1樓：小楊說百科
你知道如何正確泡腳嗎？
2樓：幻影流星
回答將雙腳放入溫水中，先進行浸泡2分鐘在用手進行揉搓。揉搓的位置重點為腳趾之間，腳面，腳後跟上部，腳踝位置。5/6
腳洗乾淨後拿出，使用乾淨的乾燥的擦腳布擦乾淨。6/6穿上乾淨的乾燥的棉拖鞋，將換下的襪子放入洗衣機或者待洗盆中，將洗腳水處理掉。
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3樓：玄元妙谷中醫理療
「泡腳」一直是我們日常養生方法中的最佳選擇之一。但你知道秋季泡腳多少度為最佳嗎?可別白泡啦!
1、水溫不能太熱，40c左右為宜，泡腳時間也不宜過長，年輕人以半小時左右為宜，老年人不超20分鐘。
2、晚上9點泡腳最好，此時腎經氣血比較衰弱。泡腳有利於活血，從而促進體內血液迴圈。
3、泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，臟腑器官能得到進一步的調節。
4、泡到微微汗出即可，不要泡到大汗淋漓，以免耗傷津液導致虛脫。
5、避免在過飽、過飢或進食狀態下進行，飯後半小時內也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
6、可以針對自身情況加少許鹽(殺 菌消毒祛腳氣)、 醋(舒筋活血祛風溼)、中草藥 (清熱解毒消腫)等，對症下藥。
4樓：我們的約定
第一，要選對泡腳桶。
既然是泡腳，就要體現出一個"泡"字來。泡腳不同於洗腳，"泡"在這裡體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。
那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什麼要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。
第二，要控制好時間
泡腳時間宜10-30分鐘。時間太短，沒有效果。時間太長水溫變涼，同樣效果不佳，還容易感染風涼，另外過長的時間也會增加心臟的負擔。
第三，要控制好溫度
水溫不要太熱，以40℃左右為宜
第四，要選對藥材
中藥泡腳的常用方為桂枝20克，麻黃、羌活、獨活各15克，紅花、細辛、艾葉各10克。如果你正在服食中藥，而用藥汁來泡腳，可以達到內外吸收、雙管齊下的效果。當然，用剩藥渣泡腳的前提是醫生開的中藥必須對症、有效
泡腳禁忌人群
心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有頭痛、胸悶的感覺、應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
一般晚上入睡前泡腳效果為最佳，「御醫傳人」李彤最後提醒道。
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5樓：澹容
洗腳就是用水把腳洗乾淨.現在有服務較好的足療房,是對腳部的保養.
秋冬洗腳，肺潤腸濡
俗話說，秋冬洗腳，肺潤腸濡，秋冬氣候相對乾燥，肺火較旺，洗洗腳，讓有經驗的技師按摩一下，有助於調節平衡。
中醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的穴位。腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有60多個穴位。如果經常用溫水洗腳，能刺激足部穴位，增強血液執行，調整臟腑，疏通經絡，從而達到強身健體、祛病除邪的目的。
很多人認識到了洗腳對人的保健作用，經常定期來做做足浴。跟以前相比，現在一些年輕人也經常帶著父母來洗腳，所以這段時間老年顧客比較多。因為人老先老腿。
他們提醒說，即使不來洗腳城，在家裡也要經常用溫水泡泡腳，做做自我保健，有助於放鬆身體，有利於睡眠。
從腳心開始美容(**)
足療的保健功效已被科學證實。如今，腳底按摩能夠美容這一新的論斷也得到了證實。專家研究發現，腳心美容與化妝美容、手術美容等方式相比，根本區別在於治本，是現在任何一項單純的美容術都無法比擬的 >>詳細閱讀
腳部按摩「寶典」(圖)
按摩不只是美容院的專利，每天晚上回到家，用熱水舒舒服服泡個腳，讓愛人的雙手在腳心、腳背按、揉、扯、壓，身心隨之徹底放鬆，香甜入夢，是不是項很美妙的享受？其實，恰當的腳部按摩，同時還能增強人體免疫力，保健、**相關疾病 >>詳細閱讀
熱水泡腳 勝吃補藥
足部按摩是我國傳統醫學寶庫中一種優秀的理療保健方法。醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。
」因而早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛鍊和保養，並運用足部泡腳按摩（足療）來防病治病 >>詳細閱讀
健康洗腳的要素
洗腳時水的溫度一般保持在40℃～50℃左右，水量以淹沒腳踝部為好。雙腳放入溫水中浸泡5～10分鐘，然後用手按摩腳心，按摩時動作要緩慢、連貫、輕重合適。剛開始速度要慢，時間要短，等適應後再逐漸加速。
足浴時，如果在熱水中加入某些藥物，還可以防治腳癬、腳臭、腳乾裂、腳汗過多、足跟痛、凍瘡、下肢浮腫麻木、四肢不溫、感冒、風溼性關節炎及夜尿頻等。
洗腳時還要注意，儘量避免用鹼性強的肥皂洗手腳，以免去脂過多，使**乾裂。平時洗完腳要用毛巾揩乾，然後搽些無刺激性的油脂或護膚膏。
6樓：姜大夫請解答
怎麼泡腳才是正確的呢？
怎麼泡發海蔘的方法，正確泡發海蔘的方法
一 浸泡海蔘 在容器裡倒入沒過海蔘的水 優先選擇純淨水 放在0 5 的環境中浸泡48小時，每天換水1 2次。注意 泡發海蔘全過程都不能接觸油和鹽，容器選擇空間大一點的。二 剖洗海蔘 將泡好的海蔘沿腰部縱向剪開，剪去沙嘴後清洗海蔘內部。注意 海蔘內壁上有白色的海蔘筋，可食用且有營養，但會影響海蔘漲發，...
去疲勞泡腳用什么泡腳粉好，去疲勞泡腳用什麼泡腳粉好
參通內養素是傳承使用多年療效確切祕方基礎上，精選巴戟天 肉蓯蓉 天麻 杜仲 紅景天,何首烏 藏紅花,枸杞 黃芪 沉香,當歸 黃精 靈芝等二十多種天然名貴草本植物精妙組方而成。與其它足浴產品相比，更具獨特的親水滲透成分，是新一代的高分子浴足素。經廣泛人群使用後，失眠 抑鬱 疲勞 得到明顯改善，讓人精力...
用橙皮泡腳有什麼益處，橙皮泡腳的好處
由於其芳香，可以醒腦祛除疲勞，可以在一定程度上預防凍瘡，促進血液迴圈，防止腳部皸裂。且對於下肢冷痺疼痛有一定作用。還可以促進脾胃的運化，改善消化功能，對於便祕也有一定的作用。泡腳時候最好用溫水泡之，大概30 40 用橙子皮泡腳同時，可以點按腳部的穴位，比如湧泉穴，泉中穴等等，具有很好的保健作用，也可...