1樓：匿名使用者
1.外力刺激
這些刺激可以讓我們的神經一下子就緊張起來，也就提神了。像用風油精塗太陽穴和冷水洗臉都是類似的性質，古時的「頭懸樑，錐刺股」大抵也是這種方法。
2.做運動
當犯困感覺疲憊的時候可以做一場運動可以舒緩壓力也有益大腦健康。或許跑幾個圈或者來一套瑜伽，大汗淋漓之後你已經沒有之前那麼困了。
3、百用薄荷
當犯困時，不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。
4、伸伸懶腰
在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除痠痛。這樣除了可以提神以外，對身體健康也非常好。
5.離開一陣
大腦想要變化，它需要變動以及週期性的休息。如果覺得累了不放走開一陣。在工作、學習過程中轉移學習地點會幫助大腦產生新的聯絡，從而幫助大腦更輕鬆地記住學習內容，或者是找到新的突破點。
2樓：blackpink_羅捷
犯困時集中精力投入工作中，忙碌的工作節奏會讓你快速提神醒腦。也可以應用以下方法：飲用咖啡、調節溫度、吃薄荷糖、按摩穴位、閉目養神、握拳伸指、提提腳尖、適度運動、冷水洗臉。
犯困，讀音fàn kùn，漢語詞語，無精打采，雙眼皮打架，昏昏欲睡。困是身體和精神疲勞的表現。其實玩並不是不會導致疲勞，正常情況下，只要你在玩和學習或工作中投入同樣的注意力，一段時間後都會感覺到疲勞犯困，區別只在於，大多數情況下，學習或工作過程中就會感覺到累，而玩過了之後才會感到累。
為什麼一學習或工作就困，玩的時候總也不困。
困是身體和精神疲勞的表現。其實玩並不是不會導致疲勞，正常情況下，只要你在玩和學習或工作中投入同樣的注意力，一段時間後都會感覺到疲勞犯困，區別只在於，大多數情況下，學習或工作過程中就會感覺到累，而玩過了之後才會感到累。
以電腦遊戲為例，在遊戲程序中會有各式各樣的獎勵不斷出現，如經驗、裝備等等，這些遊戲的反饋讓人感到喜悅，接著促進腦內相關的神經遞質如多巴胺等的釋放，使神經興奮性增加，並且願意一直玩下去以保持這種神經興奮。
多數遊戲的刺激性也會促使體內的某些激素如腎上腺素等的釋放，使心跳加快、代謝增強，這樣使血液更有效地輸送到腦和肌肉中，保證氧含量，帶走代謝廢物，讓人保持精力。除了遊戲外的其他的娛樂活動都或多或少有類似的效果。但娛樂活動一旦結束，刺激性的反饋一消失，很快就會感覺到保持神經興奮和身體緊張導致失去能量而帶來的疲倦。
3樓：華提拉米蘇
1、伸個懶腰打個呵欠
剛起床的時候打呵欠恐怕是大多數人的自然行為，如果這時候強忍著呵欠不打，會一直處於睏倦狀態，不妨在醒來的時候大大地伸個懶腰打個呵欠，這樣能夠有助於大腦更快清醒。
2、輕輕按摩面部
當早晨醒來睜開眼睛的時候，不妨自己進行5分鐘簡單的面部按摩，按摩面部能夠有效促進血液和淋巴的迴圈，尤其是按摩眼部周圍能夠更有效地解除睏倦，讓你神清氣爽。
3、做簡單的拉伸操
早晨起來，做點簡單的運動能夠有效幫助身體甦醒，即使是5分鐘也能帶來良好的精神收益!只要做一些讓身體扭轉、拉伸的簡單健身操就能讓你更有活力!
4、按摩脖子及頭部的穴位
按摩穴位不用特別麻煩，只要按摩脖子及頭部的部分穴位，改善頭部周圍的血液迴圈，使血液流動加速，就能夠通過血液流動速度的加快使大腦更加清醒，進而驅除一直纏繞你的瞌睡蟲啦!
5、刺激
當我們覺得眼皮開始「打架」的時候，可以使用一些能刺激人感官的方法，來達到提神的目的。比如洗把冷水臉、滴幾滴眼藥水等等，還可以使用類似清涼油的東西，塗在太陽穴、風池穴、人中等處，能快速使人清醒起來。
擴充套件資料
1、拳頭按壓 釋放疲憊 拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部**的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊感。
2、指彈輕敲 趕走疲倦
3、頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍（敲）打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦勺分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。
4、從頸部下方到乳頭可劃出**三角胸腺，你可以用手指頭輕敲這個區塊，可舒緩胸悶鬱結之氣，胸闊氣順，充滿精神。
4樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-如何快速提神醒腦
5樓：大蘿蔔葉子
用紅豆黑豆赤小豆和百合菊花冰糖熬湯喝就可以
6樓：俊書居士
集中精力投入工作中，忙碌的工作節奏會讓你忘卻疲勞。但是當你一休息下來會更困，更累！
7樓：
醒腦良藥
身體原因,例如部分學生因為鼻炎而腦缺氧導致總是犯困. 3.飲食,專家指出澱粉質促進睡眠.
所以早餐午餐可以多攝取蛋白質、少吃飯、麵條、土豆等澱粉質豐富的東西.一定的飢餓感也能使人保持清醒。
8樓：匿名使用者
說到疲憊犯困，人們自然想到咖啡和茶，如果再深入一點，就會想到能量飲料。那麼提神醒腦究竟是什麼原理，不同的提神產品其機制又是什麼？如何才能更有效的提神解困呢？
網頁連結 知乎：提神醒腦究竟是什麼原理？
9樓：
風油精塗在太陽穴，花露水也可以，最好能洗澡
10樓：飛天狐狸
把風油精滴在口罩上， 然後帶上口罩
11樓：
紅牛，風油精塗在下眼皮。風油精加涼水塗在太陽穴
12樓：中國趙曉賤
剛才我抽了自己幾個耳光，就清醒了
13樓：石
喝紅牛，加班常備，或者在太陽穴抹點清涼油
14樓：匿名使用者
朋友送了一瓶雙麗人給我，提神醒腦可以用。
走高速公路最容易產生駕駛疲勞，有時那怕是喝茶葉水也不頂用。無聊的人是最喜歡嘗試，我想起丟在車裡的雙麗人，便找了出來，在「太陽穴、人中和後腦勺」上搽了幾下。哎，感覺涼涼的，很清新，大腦一下子從麻木狀態中清醒了，而且，感覺車內的空氣也清新了些。
於是就灑了幾滴在車裡，車裡似乎漂盪著淡淡的薄荷清香，這是風油精那種濃烈的刺激味是不能比的。後來我在深圳的朋友告訴我，這雙麗人確實是很有用的，特別對於提神醒腦，他家每月都要用一瓶。
15樓：射手四川哥
吃一顆非常辣的辣椒絕對精神
16樓：晨沫
1、飲用咖啡
2、調節溫度
3、吃薄荷糖
4、按摩穴位
風池穴：位於項部，枕骨之下。
百會穴：位於頭頂正中的最高點，按摩可提神醒腦、升舉陽氣。
太陽穴：位於眉梢與眼外角連線中點，向後約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。
人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中衝穴，在睏倦時揉捏此穴，能起到醒腦提神的功效;
人體臀部中間的尾骨部的「長強穴」，是督脈的起點，氣血會從這裡被輸送到頭部。
敲打尾骨和臀部的承扶穴，可以刺激督脈與膀胱經的氣血執行，從而起到改善腦部供血的目的。
5、閉目養神
6、握拳伸指
如果工作時，你感到昏昏欲睡。那麼你可以兩手握拳，然後從小指逐漸開啟，開啟的時候要迅速有力。然後，同樣的從小指開始握進去。反覆幾次可以收到不錯的效果。
7、提提腳尖
如果你精神萎靡不振，那麼你可以提提腳尖。無論是站著或者是坐著都可以。提腳尖的時候，眼睛儘量看遠方，脊柱要自然挺直。這樣會讓你的精神飽滿一點。
8、適度運動
9、冷水洗臉
上課犯困有什麼提神的方法 能快速提神醒腦的方法
17樓：匿名使用者
1、刺激
當覺得眼皮開始「打架」的時候，可以使用一些能刺激人感官的方法，來達到提神的目的。比如洗把冷水臉、滴幾滴眼藥水等等，還可以使用類似清涼油的東西，塗在太陽穴、風池穴、人中等處，能快速使人清醒起來。
2、喝茶
茶不僅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒腦。當然，能提神的飲料並不只有茶一種，還有咖啡或功能飲料等。但是不要在晚上喝濃茶，很容易引起失眠。
即使晚上需要加班到深夜，也不要選擇喝茶來提神。
3、挑自己喜歡的事先做
不管是工作還是學習，如果犯困了，可以將手頭較為枯燥的事物放一放，先挑自己感興趣的做。人們對自己感興趣的事物往往更專注，這也就能緩解因睏倦而產生注意力不集中的狀況。
18樓：仁榮大學
提神我有經驗，因為我也曾經上課昏昏欲睡，導致成績下降！
上課犯困這件事估計是所有學生都避免不了的。
不管你睡得有多好，吃得有多好，就一定還會犯困。
人的注意力是有限的，聚焦的時間也很有限，精神無法集中時就自然而然昏昏欲睡了。
即使你按自己穴位，掐自己，喝茶，喝速溶咖啡都是沒用的。
你可以看下發達國家的人怎麼提神，比如德國、美國、日本這些國家的人都喝純咖啡。
並不是說純咖啡有多好喝，而是純咖啡能夠提神，讓人找回狀態。
所以有人開玩笑說打敗一個美國人的方法很簡單，不讓他喝咖啡就可以了。
建議你買一些掛耳咖啡喝，方便又提神，還能學習到品鑑咖啡的知識。
提神效果比較好，味道比較容易讓人接受，品質比較好的掛耳咖啡品牌有：
聖朵斯掛耳咖啡、質館掛耳咖啡、藍瓶子咖啡等
不要選擇日本或者臺灣的品牌，因為這些品牌的咖啡豆不怎麼好。
國內的品牌有些是採購進口的咖啡豆，有些事雲南的咖啡豆，你選豆子是進口的，因為雲南豆是國外引進了基因變異的咖啡豆，難喝提神效果又差。
我高考考了556分，也是因為上課犯困導致成績下降到了400多分。
後來我媽買了掛耳咖啡給我，一開始喝不慣酸酸苦苦的，但是正是因為這種酸苦刺激到我的大腦，特別提神，聽課效果特別好，成績又上升到了600分左右，高考發揮失常才考了556分。祝你學習進步哦!
19樓：修秋英希詩
喝點東西提神咯，簡單又方便。。。
提神的飲品有下面幾種，參考一下：
no.1
咖啡類飲品：咖啡含有，有一定的興奮作用。缺點是不方便，速溶需要衝水，而身邊並非時時有熱水。
no.2
功能性飲料：功能飲料有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及等，具有提神醒腦的作用。缺點是：
含量較高，能夠使人們處於持續較亢奮的狀態，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能。
no.3
茶飲料。茶含有咖啡鹼，可以起到興奮作用。而茶飲料是經過加工，口味好，適合平時代水喝，但茶飲料中的咖啡鹼含量比茶要低很多，提神效果不明顯。
no.4
冷飲料：主要為碳酸飲料，如七喜、雪碧、可樂等。這些飲料中的碳酸氣使得飲料具有特殊的口味，飲用時可以給人清爽口感，尤其是冰鎮過的涼飲料，能提高大腦的興奮性，避免瞌睡。
而冷飲給人的往往只是一時的，也不能多吃，否則可引起腹瀉，腹痛、咽痛等不適症狀。這種方法不太適合工作、開車、學習、考試疲勞的時候用。
no.5
清涼食品：可以給人短暫的清涼感，也能讓人醒腦，產生爽朗的感覺，消除睏意。缺點是，不能解決犯困後的難受感，人是清醒些了，但大腦還是很困頓，很難受的感覺。
值得一提的是，薄荷糖或薄荷味口香糖不宜和碳酸氣飲料同時食用。否則，會使飲料中的二氧化碳迅速釋放出來，容易引起胃脹、二氧化碳中毒等不良反應，甚至危及生命。
最後，推薦一種現在最流行的方法，比提神飲料更加簡單，方便！
就是外用的提神醒腦貼劑，直接貼在額頭或者頸後（衣領下）就可以了。貼後10秒左右就可起效，能持續作用4個小時以上，在提神醒腦的同時，還能解決犯困後的那種難受感，讓人輕鬆、清醒、愉快，目前在開車、考試、加班、疲勞、酒後等都廣泛使用。我用過的一種是「冰激提神醒腦貼」，效果很不錯，貼上了涼涼的很舒服，很有效！
大家不妨試試，安全又方便，比喝提神飲料有效、方便多了。
開車提神醒腦的方法開車犯困吃點什麼好
疲勞駕駛潛在風險很大，很容易引發交通安全事故，威脅到自己和他人的回人身財產安全，答司機最好不要疲勞駕駛。當你在開車時感覺疲勞時，為了緩解疲勞，你可以嘗試採取以下方法 1 在安全的地方下車做彎腰動作，進行深呼吸，使大腦儘快得到氧氣和血液補充，促使大腦清醒 2 喝一杯熱茶或熱咖啡或吃 喝一些酸或辣的刺激...
一看書就容易犯困，大家有什麼提神醒腦的好方法
我平時看書困的時候，就會站起來做做運動或者是走一走，有時候還可以在太陽穴塗一點清涼油提神。一看書就容易犯困，我覺得很有可能是自己對自己的心理暗示，你一定要突破這道心理暗示，告訴自己不能睡，一定要把書看完，然後強迫自己清醒。可以準備一瓶清涼油在犯困的時候塗抹在太陽穴，然後給自己的積極的心理暗示說我要學...
上課犯困，怎麼辦，上課總犯困怎麼辦
一般犯困是下午，要解決此問題很簡單，做到兩點 第一，每天晚上要保持充足的睡眠，學生時代應該保證晚上10點前入睡。第二，午間必須要午休，哪怕是趴在桌子上眯一會也能消除很大一部分的疲勞，試一試眯10到20分鐘，下午犯困的問題將大大改善。上課總犯困怎麼辦 第一種 疼痛感 這種方法比較偏向於自虐性的方法，當...