1樓：隋文然
如果你是吸菸者，你應該改變這種不文明和不健康的行為，戒掉它！如果你戒菸成功，你就會從中得到以下好處：
（1）戒菸人的壽命長於繼續吸菸的人。一般說來，50歲以前就戒菸的人，在其以後15年內死亡的危險將比繼續吸菸者降低50％。
（2）吸菸者患肺癌的相對危險度是不吸菸者的10—15倍。而一個吸菸者戒菸10年後，他患肺癌的危險性將比繼續吸菸者降低30％至50％。
（3）戒菸還會降低吸菸者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多種癌症發病的危險度。
（4）吸菸者死於冠心病的危險度是從不吸菸者的2倍。而吸菸者戒菸後一年之內，這種危險就會降低50％。堅持戒菸15年之後，這種危險度就會接近於從不吸菸者的水平。
（5）與從不吸菸者相比，吸菸者在死於中風的相對危險度要高一倍。有些吸菸者在戒菸後5年內就可把這種危險性降低到從不吸菸者的水平，而有些人卻需要堅持15年才能收到這個效果。（6）吸菸是引起肺部疾病的主要原因。
一個人戒菸後，可以降低患感冒、肺炎和支氣管炎的危險性，並隨著年齡增長而發生的肺功能下降的速度將接近於從不吸菸者的情況。
（7）戒菸後你不會因吸菸引起家庭矛盾，戒菸之後10年可以節約一大筆錢。你不會因在公共場所吸菸而被罰款。
（8）孕婦吸菸使胎兒和嬰兒死亡率比正常不吸菸者高25—50％，嬰兒出生體重平均低於正常值200克。若在懷孕前4個月開始戒菸，這些不良影響通常都可以改變。
（9）戒菸後將更能集中精力學習和工作，使你面容顯得滋潤和富有光澤。使你的嗅覺、味覺更靈敏，吃東西將更有味道。
（10）戒菸後再也不會走到哪兒都帶去一股煙味，也不會再讓家人、朋友、同事吃「二手菸」，與吸菸者相比，你將顯得更高雅、更瀟灑、更有風度。
3.戒菸能減少患癌率嗎
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4.從遺傳角度談戒菸的必要性
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5.心肌梗塞病人戒菸以後
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6.戒菸能使身體發生有利變化
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7.戒菸是癌症一級預防措施
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8.戒菸會使您變得美麗
2樓：匿名使用者
身體健康，降低呼吸系統疾病及癌症發病率。
3樓：匿名使用者
戒了了以後？戒了以後只有好處沒有壞處
4樓：朱福良醫生聊外科
長時間吸菸的人，突然戒菸後，會有什麼影響呢？
戒菸後的十大好處
5樓：r正道是滄桑啊
你戒菸成功，你就會從中得到以下十大好處:
(1)戒菸人的壽命長於繼續吸菸的人。一般說來，50歲以前就戒菸的人，在其以後15年內死亡的危險將比繼續吸菸者降低50%。
(2)吸菸者患肺癌的相對危險度是不吸菸者的10-15倍。而一個吸菸者戒菸10年後，他患肺癌的危險性將比繼續吸菸者降低30%至50%。
(3)戒菸還會降低吸菸者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多種癌症發病的危險度。
(4)吸菸者死於冠心病的危險度是從不吸菸者的2倍。而吸菸者戒菸後一年之內，這種危險就會降低50%。堅持戒菸15年之後，這種危險度就會接近於從不吸菸者的水平。
(5)與從不吸菸者相比，吸菸者在死於中風的相對危險度要高一倍。有些吸菸者在戒菸後5年內就可把這種危險性降低到從不吸菸者的水平，而有些人卻需要堅持15年才能收到這個效果。(6)吸菸是引起肺部疾病的主要原因。
一個人戒菸後，可以降低患感冒、肺炎和支氣管炎的危險性，並隨著年齡增長而發生的肺功能下降的速度將接近於從不吸菸者的情況。
(7)戒菸後你不會因吸菸引起家庭矛盾，戒菸之後10年可以節約一大筆錢。你不會因在公共場所吸菸而被罰款。
(8)孕婦吸菸使胎兒和嬰兒死亡率比正常不吸菸者高25-50%，嬰兒出生體重平均低於正常值200克。若在懷孕前4個月開始戒菸，這些不良影響通常都可以改變。
(9)戒菸後將更能集中精力學習和工作，使你面容顯得滋潤和富有光澤。使你的嗅覺、味覺更靈敏，吃東西將更有味道。
(10)戒菸後再也不會走到哪兒都帶去一股煙味，也不會再讓家人、朋友、同事吃「二手菸」，與吸菸者相比，你將顯得更高雅、更瀟灑、更有風度。
6樓：亥雁卉
1 、戒菸可使你血液中尼古丁一氧化碳的濃度隨著戒菸時間的延長逐漸降低，幾周後味覺、嗅覺和肺功能得到改善，早晨刺激性咳嗽日漸好轉；二年後，心臟病發作的危險明顯減少；十五年後，患肺癌和與患吸菸有關疾病的危險大大降低； 2 、戒菸不僅使本人免生因吸菸引發的各種疾病，也可使家屬子女免受被動吸菸之害； 3 、戒菸能減少因購煙的經費支出，為家庭積累財富； 4 、戒菸可使夫妻生活美滿、養育健康後代，增進夫妻間、父母與子女間的感情，家庭和諧、生活愉快； 5 、戒菸可防止因吸菸造成的室內空氣汙染，有利於環境衛生。防止因吸菸不慎失火，造成損失。
6 、戒菸有助於培養子女好學上進、勤儉節約等良好道德品質，防止子女以你為「楷模」學會吸菸影響學業、損壞身體，甚至走上違法犯罪道路； 7 、戒菸有助於在公眾面前樹立文明、衛生的好形象，有利於同不吸菸的人友好交往。
8、戒菸近期可使味覺改善、口臭消除、牙齒變白、咳嗽痰液減少或停止血壓降低、睡眠改善等。
9、戒菸可塑造醫務人員的良好形象，推動全民身體素質提高。
10、戒菸可提高我國的人均期望壽命。
7樓：匿名使用者
(1)戒菸人的壽命長於繼續吸菸的人。一般說來，50歲以前就戒菸的人，在其以後15年內死亡的危險將比繼續吸菸者降低50%。
(2)吸菸者患肺癌的相對危險度是不吸菸者的10-15倍。而一個吸菸者戒菸10年後，他患肺癌的危險性將比繼續吸菸者降低30%至50%。
(3)戒菸還會降低吸菸者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多種癌症發病的危險度。
(4)吸菸者死於冠心病的危險度是從不吸菸者的2倍。而吸菸者戒菸後一年之內，這種危險就會降低50%。堅持戒菸15年之後，這種危險度就會接近於從不吸菸者的水平。
(5)與從不吸菸者相比，吸菸者在死於中風的相對危險度要高一倍。有些吸菸者在戒菸後5年內就可把這種危險性降低到從不吸菸者的水平，而有些人卻需要堅持15年才能收到這個效果。(6)吸菸是引起肺部疾病的主要原因。
一個人戒菸後，可以降低患感冒、肺炎和支氣管炎的危險性，並隨著年齡增長而發生的肺功能下降的速度將接近於從不吸菸者的情況。
(7)戒菸後你不會因吸菸引起家庭矛盾，戒菸之後10年可以節約一大筆錢。你不會因在公共場所吸菸而被罰款。
(8)孕婦吸菸使胎兒和嬰兒死亡率比正常不吸菸者高25-50%，嬰兒出生體重平均低於正常值200克。若在懷孕前4個月開始戒菸，這些不良影響通常都可以改變。
(9)戒菸後將更能集中精力學習和工作，使你面容顯得滋潤和富有光澤。使你的嗅覺、味覺更靈敏，吃東西將更有味道。
(10)戒菸後再也不會走到哪兒都帶去一股煙味，也不會再讓家人、朋友、同事吃「二手菸」，與吸菸者相比，你將顯得更高雅、更瀟灑、更有風度。
推薦看下《秦向浩戒菸經歷》對戒菸很有幫助的，我就是看了之後成功戒菸的，。
8樓：小煞愛邇
戒菸方法很多，下面十二種戒菸法，可供吸菸者一試。 (1)、特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右），使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。 (2)、想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香菸上有痰漬等等）。
(3)、將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，儘量補充新內容。 (4)、將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。
每過一個月，清點一次錢數。 (5)、同朋友打「賭」，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
(6)、不整條買菸。 (7)、不隨身帶煙、火柴或打火機。 (8)、每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
(9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。 (10)、觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。 (11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。
希望採納
9樓：匿名使用者
吸菸可以導致肺癌等惡性腫瘤的增加，可以導致心血管疾病的發病增加，可以導致慢性阻塞性肺疾病的增加，戒菸的話是可以減少這些疾病的發作的，所以戒菸的好處很多，建議一次性戒除吸菸，要是難受可以採取藥物輔助**。
10樓：我很快活
戒菸不僅對自己的身體有好處，甚至對自己的人際關係也會產生影響。戒菸第9天
11樓：創作者
我是一名戒菸公益人士！做公益的前提是你自己要戒菸，而且對戒菸有研究和方法！
我抽了20煙，戒了8年，對於戒菸有很深的感觸，寫了一本書《煙癮真相》！
我認為：電子煙根本不能讓人戒菸，因為它沒有消除抽菸的慾望！僅僅是企圖用人造尼古丁代替天然尼古丁，如果尼古丁可以替代的話，二手菸也能讓人上癮了？
抽菸完全不是我們想象的那樣！它不會讓我們爽，也不會有任何作用！
戒菸其實可以很簡單，就是認識煙癮的真相，消除對香菸的慾望！為什麼認識真相就能消除慾望呢？因為香菸真的不是我們想象中的那樣，能讓我們爽，能帶來種種心理心理作用！
恰恰相反，他只會帶給我們精神和肉體的痛苦！
戒菸之後對身體有什麼影響
12樓：生活達人妙招小妹
沒有不好，只有好處，身體通過代謝調整會慢慢修復菸草帶給你身體上的傷害。
13樓：書中某頁
1、情緒變化
尼古丁是香菸煙霧中的主要成分，可令人上癮。一旦不再吸入尼古丁，會導致戒斷症狀。由於這種生物鹼（尼古丁）既充當興奮劑，也可是不同的身體系統鎮靜劑，在戒菸的最初幾天或幾周內，可以同時感受到睏倦和口乾舌燥。
可能還覺得有些不安，不再有開啟煙盒，點亮，整整菸絲和嘴上叼著煙的心理習慣。煩躁在經歷尼古丁戒斷症狀中是相當普遍的。
2、鼻腔和支氣管刺激
突然戒菸可能會產生更多的咳嗽和鼻腔內悶熱難耐。這種「懶人的流感」是因為該呼吸道細胞都在加班加點，從數月或數年的吸菸傷害中去除殘留的顆粒物。這些細胞的纖毛，從肺部和鼻腔內刷除微小顆粒，毒素在香菸煙霧的存在讓很多細胞癱瘓了。
如果戒菸了，它們試圖恢復環境、健康和變得活躍起來。
3、便祕
尼古丁刺激身體的一個部分是消化系統功能下降。當戒菸時，可能會注意到在排洩習慣的改變。2023年釋出在醫學雜誌「上癮」上的倫敦大學的一項研究發現，六分之一的吸菸者在戒菸後便祕。
研究人員建議吸菸者碰到到這種可能性後就醫，使他們可以採取措施來抵消這種惱人的症狀。如果最近戒菸，可增加纖維的攝入量，並多喝水，以防止任何消化系統的問題。
4、不愉快的味道和氣味
吸菸遲鈍了嗅覺和味覺。當戒菸後，淡淡的有毒氣味似乎放大了。可能會發現，以前最喜歡的食物口味，現在不再合適，香水味道覺得刺激。
即使不在附近，偶爾的神經迷失也可能聞到舊襪子或臭水溝的味道。
請問戒菸後有哪些症狀，戒菸以後有哪些症狀？
您好，戒菸後人容易感冒，身體無力，咽喉疼痛，胸悶 咳嗽 口腔潰瘍等一系列症狀。但隨著戒菸的持續進行，這些症狀都會逐漸消失 戒菸以後有哪些症狀？不管老幼，大家幾乎都知道吸菸有害健康這個道理。但是，觀察我們生活周圍時你會感覺到，吸菸的人不在少數，而且一直是隻增不減。尤其是社會中的一年男人們，點燃香菸時，...
戒菸後有什麼好處，戒菸有什麼好處？
1 減少得癌症的風險。在戒菸5 10年後，其肺癌死亡率比不吸菸者略高，在戒菸10 15後，可降低患肺癌的機率，與不吸菸的人相同。根據日本的一項調查，吸菸總人數在200,000支以下的人群，在4年後，肺癌不吸菸的人的死亡率是相同的。2 降低冠心病死亡率。冠心病患者在戒菸一年後，冠心病死亡率會迅速下降，...
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