1樓：星遐思篤申
油膩的東西雖然好吃，但是多吃對身體是不好的。油膩的東西膽固醇和脂肪的含量都很高，所以還是儘量少吃。
2樓：興堅成後文
不好，尤其是我們的傳統食品，油條、菜盒等，早上應該多吃一點營養和清淡一點的食物！
3樓：鮮秀麗邴鶴
不好。早上起來最好吃500毫升的牛奶，吃一個雞蛋，再吃點麵包，有條件最好在吃點蔬菜，這樣營養比較全面。
4樓：操璧俟傲霜
應該不好吧，早上可以喝粥，喝燕麥，喝奶，吃點水果，吃點蔬菜（不可以都吃哦，選幾樣搭配）
5樓：餘讓厚俏
會增加肌膚負擔，同時毛細管擴張，由於經期脂肪和水的代謝減慢，容易出現粉剌、毛囊炎，此時吃油膩食品當然不能吃了，經期女性皮脂分泌增多。油膩食品是經欺女性的一大禁忌、痤瘡。另外，**變得敏感，**油膩，還有黑眼圈。
此時進食油膩食品。因為受體內分泌的黃體酮影響
6樓：§花月鳳儀
不好,早晨起來消化系統經過一夜的睡眠也剛剛復甦,這時候吃油膩的東西會對腸胃造成傷害,最好吃清淡容易消化的
7樓：葛善翦孤容
不好,應該吃清淡的有營養的.
8樓：無恬公羊元亮
不好、早上吃清淡一點好
9樓：匿名使用者
當然不能吃了。油膩食品是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，**油膩，同時毛細管擴張，**變得敏感。
此時進食油膩食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油膩食品，脂肪還容易在體內囤積
10樓：aaa啊貓
不好...你不覺得早上吃這種胃很難過嗎》
11樓：邰冉單黛
不好，不要問我為什麼
早餐吃油膩的東西好嗎？
12樓：一世紫
千萬別吃這八種錯誤的早餐，不然會影響你的健康，還會加速衰老哦!
1.「牛奶加雞蛋」代替主食=典型錯誤
「牛奶加雞蛋」不少人早餐主要內容，但這樣早餐搭配並不科學，早晨人體急需靠含有豐富碳水化合物早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋本身雖然富含高蛋白但它們提供優質蛋白主要供給身體結構不能給身體提供足夠能量，人進食後很快會感到飢餓對腸胃有一定影響並會間接影響人工作效率和學習效率，對兒童影響尤其大。
建議：早餐主食一定不能缺吃牛奶、雞蛋同時應搭配稀粥、麵包、饅頭等主食補充能量這類穀物類食物可以使人體得到足夠碳水化合物並有利於牛奶吸收。
2.零食充當早餐=典型錯誤
但平時肚子餓了吃點餅乾、巧克力等零食可以但用零食充當每天三餐中最重要早餐那就非常不科學了。零食多數屬於幹食，對於早晨處於半脫水狀態人體來說不利於消化吸收，而且餅乾等零食主要原料穀物雖然能短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到飢餓臨近中午時血糖水平會明顯下降，早餐吃零食容易導致營養不足導致體質下降容易引起各種疾病入侵。
建議：不宜以零食代替早餐尤其不要吃太多幹食早餐食物中應該含有足夠水分如果當天早餐太乾可以加上一根黃瓜。
3.純牛奶混淆「早餐奶」=典型錯誤
牛奶很多人早餐必備之選：純牛奶和早餐奶。雖然都有牛奶成分但配料和營養成分都不同。
純牛奶就只鮮牛奶，而早餐奶配料包括牛奶、水、麥精、花生、蛋粉、燕麥、穩定劑、鐵強化劑、鋅強化劑等;早餐奶蛋白質含量一般為2.3百分號以上，而純牛奶蛋白質含量通常2.9百分號—3.
1百分號之間。
建議：相比而言早餐奶營養均衡更適於早餐飲用;純牛奶碳水化合物比例相對較低進食時最好能搭配一些澱粉類食物堅果類食品。
4.早餐吃得過於營養=典型錯誤
很多人因為意識到早餐重要性因此早餐食物重要性因此早餐食物選擇上儘量豐富大量攝入高蛋白、高熱量、高脂肪食品比如乳酪、漢堡、油炸雞翅、煎炸食品等但過於營養早餐只會加重腸胃負擔對身體有害無益。
建議：早餐應該把握營養均衡原則選擇易消化吸收纖維質高、低脂低糖食物為主如粥、牛奶、豆漿、麵條、餛飩等不宜進食油膩、煎炸、乾硬以及刺激性大食物、也不宜吃得過飽。
5.路邊餐當早餐=典型錯誤
路邊購買早餐邊走邊吃，手動腳動嘴動全身運動，上班一族早晨都匆忙中度過，尤其住處離單位遠早餐往往都路上解決，小區門口、公交車站附近賣包子、茶蛋、肉夾饃、煎餅果子等食品。
邊走邊吃對腸胃健康不利不利於消化和吸收;另外街頭食品往往存衛生隱患有可能病從口入。
建議：如果選擇街邊攤食品做早餐一要注意衛生二最好買回家或者到單位吃盡量不要上班路上吃早餐以免損害健康。
6.剩飯菜當早餐=典型錯誤?
不少家庭「媽媽」都會做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯或者把剩下飯菜熱一下，這樣早餐製作方便，內容豐富基本與正餐無異，通常被認為營養全面但其實剩飯菜隔夜後蔬菜可能產生亞硝酸鹽，吃進去會對人體健康產生危害。
建議：吃剩蔬菜儘量別再吃;把剩餘其食物做早餐一定要儲存好以免變質;從冰箱裡拿出來食物要加熱透。
7.「油條加豆漿」作為早餐=典型錯誤
相比較為西化「牛奶加雞蛋」，中國傳統「油條加豆漿」受到更多人喜愛。但「油條加豆漿」吃法同樣不利於健康，油條高溫油炸過程中營養素被破壞併產生致癌物質，對人體健康不利。此外油條跟其煎炸食品一樣都存油脂偏高、熱量高問題，早上進食不易消化，再加上豆漿也屬於中脂性食品，這種早餐組合油脂量明顯超標不宜長期食用。
建議：早餐最好少吃豆漿加油條一星期不宜超過兩次;進食當天午、晚餐應儘量清淡不要再吃炸、煎、炒食物並注意多補充蔬菜。
8.早餐越早越好=典型錯誤
不少習慣早起人清早五六點鐘起床後就馬上進食早餐，認為這樣能及時補充身體所需也利於吸收，但事實上早餐吃得太早不但對健康無益還可能誤傷腸胃。
建議：起床後宜先喝水補充睡眠時消耗水分活動20至30分鐘後再吃早餐比較合適。
下面幾組食物可供大家「補救」：
(1)幾片全麥麵包+一瓶酸奶+幾粒聖女果=營養合格早餐
(2)茶葉蛋+芝麻糊+橘子=營養合格早餐
(3)燕麥片+一杯豆漿+小把核桃肉或者杏仁=營養合格早餐
(4)烤地瓜+小把花生米+一隻香蕉=營養合格早餐
如果連進食合格早餐也做不到，那麼喝一杯蜂蜜水、吃幾粒花生米，或者吃幾塊餅乾、喝一杯酸奶，儘管達不到營養合格，但總比完全不吃要好。
13樓：和我17健身吧
一、早上要不要吃油膩的東西，關鍵是看自己，建議最好不要，實質上什麼時候吃油膩的東西都不太好，容易發胖，胃也不舒服，如果已經吃了可以喝點白開水，多去運動，心裡不要想什麼，也沒什麼事。
二、吃油膩東西有什麼不好
1,導致肥胖
在所有的食品中，油脂的單位熱量最高，1克即可產生9千卡的熱量。如果每天多吃進1茶匙(15克)油，一個月後體重就會增加700-800克，一年就會增加體重近10公斤。一胖百病生：
高血脂、高血糖、高血壓、冠心病和腦梗塞等富貴病就會隨之而來。
2、易患心臟病、腦中風
吃油多可導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。而這些過多膽固醇和脂肪酸會附著沉積在血管上，造成動脈硬化，最終還會形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，結果就是心臟病發作;一旦阻塞腦血管，結果就是腦中風。
3、引發癌症
吃進胃裡的油脂過多，膽汁也會相應增加分泌。當高脂肪、低纖維的食物進入結腸後，結腸中的一些有害菌可將其中的膽汁分解轉化為某種致癌物，從而增加患結腸癌的機會。
4、導致性格暴躁
吃得油膩的人更容易發脾氣、憤怒以及焦慮。研究人員解釋，油膩的食物會影響大腦中某些化學物質的產生，從而使人情緒不穩定。而主食中的碳水化合物則能保持大腦中快樂激素的產生，讓人情緒穩定與樂觀。
14樓：畢辭釗恬美
早餐最好吃清淡的食物，油膩不愛消化！
15樓：黎嘉諾
早餐吃油炸類食物容易發胖，在所有的食品中，油脂的單位熱量最高，1克即可產生9千卡的熱量。如果每天多吃進1茶匙(15克)油，一個月後體重就會增加700-800克，一年就會增加體重近10公斤。一胖百病生：
高血脂、高血糖、高血壓、冠心病和腦梗塞等富貴病就會隨之而來。
16樓：多妙
肯定不好的，可以吃稀飯，牛奶，水果
17樓：水瓶小小小珍
不好，最好清淡的 比較好
早餐可以吃油膩的東西嗎？
18樓：雲南新東方烹飪學校
儘量不要吃
早餐吃寫包子、粥類的東西比較好、
即使要吃油膩的也要搭配一些豆漿之類的，平衡一下
19樓：
不可以，早上最好吃清淡比較好的，你想啊，早上起來你肚子空空的胃也空空的，然後你把大油的東西往肚子裡面塞，你考慮考慮他的感受
20樓：操敏孟勇男
不好，尤其是我們的傳統食品，油條、菜盒等，早上應該多吃一點營養和清淡一點的食物！
為什麼早餐不能吃太油膩的東西？
21樓：我是那小誰
早餐不宜吃太油
早餐不宜吃太多油炸食物如油條、油餅、炸糕等，雖然食用後飽腹感會比較明顯，但因攝入脂肪和膽固醇過多，消化時間太長，易使血液過久地積於消化系統，造成腦部血流量減少，可能會使人整個上午都覺得無法集中精神。另外，就餐時間也很重要，一般來說起床後活動20至30分鐘，人的食慾最旺盛，吃早餐是最合適的。
科學的早餐原則應以低脂低糖為主，選擇豬瘦肉，禽肉、蔬菜、水果或果汁、低脂奶等富含蛋白質、維生素及微量元素的食物，再補以穀物、麵食為妥。
22樓：qwo1k呀
我覺得因人而異吧，可能確實應該以清淡為主，但我個人反倒早上喜歡吃油膩的，，就是早上給我做盤紅燒肉我都能吃半盤，排骨能全吃了，無肉不歡，但是相反，晚上我喜歡吃清淡的，蔬菜水果之類的，為覺得就是不能一天每頓都是油膩的吧只不過大多數人相比早上還是晚上喜歡吃的好點，可能也是因為也是時間問題吧，但是為了吃點葷腥的我早上寧願提前一兩個小時起來。
23樓：
早餐一般吃一些甜食,因為人一早醒來,血糖值低.但油的對早上剛剛運作的胃部不好,免吃為妙
24樓：匿名使用者
1.油膩食物難消化，因此胃的消化時間也很久。
2.胃部消化時間久，就會造成身體血液長時間聚集在胃部，慢慢地造成腦供血不足，然後你可能會頭暈，思維遲鈍，精神不振。
25樓：北兒
早餐需要提供豐富的能量和營養，因此搭配是關鍵。最好的搭配是優質的碳水化合物，蛋白質，纖維素，維生素。碳水化合物選擇含b族維生素比較多的全麥或高纖穀物麵包，一隻水煮蛋，適量的果蔬和熱的飲品如牛奶，豆漿，燕麥片，粥即可為營養豐富又不易增加額外脂肪的健康早餐。
26樓：棗兒
因為早上人剛起~！胃還沒有馬上適應~！所以清淡為好~！避免胃的超負荷工作啊·！
27樓：80年**
吃油膩的一般都吃不下別的東西了，對身體不好
經常吃油膩的東西會怎樣？
28樓：九五是寵兒
1、導致肥胖
在所有的食品中，油脂的單位熱量最高，1克即可產生9千卡的熱量。如果每人每天多吃進1茶匙（15克）油，一個月後體重就會增加700-800克，一年就會增加體重近10公斤。
2、易患心臟病、腦中風
吃油多可導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。而這些過多膽固醇和脂肪酸會附著沉積在血管上，造成動脈硬化，最終還會形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，結果就是心臟病發作；一旦阻塞腦血管，結果就是腦中風。
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絕對不好,空腹喝豆漿，豆漿裡的蛋白質大會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。簡單說 絕對不好。既不能很好地吸收蛋白質，而且空腹和熱量高。空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包 糕點 饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在...
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