1樓：丿kiss丨曹操
如何應對霧霾天氣？ 1儘量少出門：由於霧霾天氣中存在著大小顆粒物，嚴重危害身體健康，顆粒物進入身體後會粘附在呼吸道，造成支氣管炎，咽炎。
尤其是抵抗力相對比較弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更應該減少出行，或戶外運動時應戴口罩防護身體。 2晨練應限制：有很多人比較習慣晨練，其實這對於人體來講，時間並不是很正確，由於早晨處於空氣交換環境，空氣質量很差，尤其是霧霾天氣，呼吸道容易受到刺激，在鍛鍊時容易誘發呼吸道和心腦血管疾病。
3 做好個人衛生，出門後進入室內要洗臉，漱口，換掉外出時穿的衣服去掉汙染的殘留 4飲食方面有講究： a多喝水，加快身體的新陳代謝 b飲食上我們應該儘量避免辛辣刺激食物的攝入，對於冬季愛吃火鍋的人群應儘量較少。 c飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，銀耳，梨，柿子，百合，蘿蔔，荸薺等潤肺食品。
(望採納）！
2樓：匿名使用者
戴口罩啊，最重要的是睜大眼睛，因為可見度很低
3樓：盲目的冬天
儘量別出門，出門戴口罩，沒事要早回家
4樓：匿名使用者
戴上口罩，防霾的更好，霧霾天氣不適合戶外鍛鍊，出門注意交通安全
5樓：匿名使用者
要上班的可以帶口罩，老人小孩儘量不出門運動
霧霾天氣需要注意什麼？
6樓：小高清呀
1、霧霾天氣少開窗。出門在外一定要戴口罩，平常多飲水，可多泡飲菊杞茶這類中醫茶飲，預防疾病，多食用水果，從外回家後要深度清潔**和頭髮，此外喜愛晨練以及買菜遛彎的老年人要注意減少出門。
2、在霧霾天氣盡量減少出門。
3、出門時，做個自我防護，佩戴專門防霾的pm2.5口罩、防霾鼻罩，過濾pm2.5，隨時隨地呼吸新鮮空氣。
4、避免霧天鍛鍊。可以改在太陽出來後再晨練。也可以改為室內鍛鍊。
5、別把窗子關得太嚴。可以選擇中午陽光較充足、汙染物較少的時候短時間開窗換氣。
6、儘量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，汙染物濃度最高。
7樓：匿名使用者
2、不要覺得說霧霾天氣，室內就不需要通風換氣了。別把窗子關得太嚴。家裡會有廚房油煙汙染、傢俱新增劑汙染等，如不通風換氣，汙濁的室內空氣同樣會危害健康。
可以選擇中午陽光較充足、汙染物較少的時候短時間開窗換氣。當然在大霧天氣升級的情況下儘量不要開窗；確實需要開窗透氣的話，開窗時應儘量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶開啟一條縫通風，不讓風直接吹進來，通風時間每次以半小時至一小時為宜。她同時提醒，家中以空調取暖的居民，尤其要注意開窗透氣，確保室內氧氣充足。
3、冬季本來就是呼吸道疾病的高發期，加上最近空氣汙染很嚴重，來就診的小病人大大增加了。除了注意保暖，出門戴口罩也是在「霧天」預防呼吸系統疾病的好方法。
4、你得儘量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，汙染物濃度最高。要是你因為上下班不得不走在馬路邊上，那麼儘量少說話，或者帶個口罩。
5、你可以喝喝清肺潤肺的茶。建議可以多喝羅漢果茶。羅漢果茶可以防治霧天吸入汙濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。
尤其是午後喝效果更好。因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多，午後喝就能及時清肺。
6、平時多飲水、清淡飲食、多進食新鮮的蔬菜水果，堅強鍛鍊，增強免疫力。
7、霧霾天氣盡量減少去人多地方，一些地方空氣流通差易造成呼吸系統疾病交叉感染。
8、霧霾天氣晨練除了可以導致呼吸系統疾病亦可導致心腦血管疾病出現；
9、霧霾天氣盡量減少外出，外出時可戴棉質口罩來預防呼吸道受霧天「汙染」。外出歸來及時清洗臉部及裸露**，也可清水沖洗鼻腔。
10、由於大霧天氣，空氣流通性差，空氣質量也較差，大霧中的有害物質會誘發哮喘、氣管炎、咽喉炎和一些過敏性疾病，並對健康人群造成相對比較輕微的氣道損傷，出現咳嗽痰多、咽喉疼痛等症狀。
8樓：匿名使用者
1、儘量減少外出，外出時戴口罩
這個是基本常識，多關注天氣情況，遇到霧霾天氣，儘量少外出，像學校都停課了，就帶孩子在家裡吧。但是我們上班族還是需要外出上班的，那麼，家中準備好口罩，帶口罩出門是霧霾天氣的必備，一定程度上有效的過濾有害汙染物。
2、外出回家及時洗臉、漱口、清潔鼻腔
這個很重要，儘管我們戴上了口罩，或者還包上了頭巾，但是塵埃的遍佈在空氣中的每個角落，你是沒辦法徹底隔絕的。露在外面的臉部、手臂等回家及時洗臉、漱口，清潔鼻腔，這是很好的習慣。
3、多準備幾個口罩，用一次洗一次
講究衛生的人都是這樣的，這也是更加有效的減少霧霾的侵害。我這每次出門回家後，這個口罩儘量及時清洗，第二天用另外一個乾淨的，不然，存留在口罩上的汙染物很有可能第二天影響到你。
4、不要戶外運動
對於愛運動，特別是喜歡晨練的老人們，平常公園裡老人晨練特別多，那麼出現了霧霾天氣，就不要出去晨練了，很容易刺激呼吸道，造成一定的感染。最好等霧霾退去幾天後再恢復你的運動計劃吧。
5、儘量少去人多的地方
為什麼這麼說呢，因為出現了霧霾天氣，空氣汙染嚴重，空氣流動相對較差，就很容易增強造成呼吸道疾病的傳播。就相當於大家都在一個鼻孔裡出氣，雖然這個比喻不太恰當，大概就這個意思，你懂得。
6、家中儘量不要開窗戶
除了不要外出，也同時也抵擋霧霾汙染物在外面，不能讓其進入家中。這個時候，每天起床開窗戶的習慣就要稍微緩一緩了。最好等霧霾好一點，等太陽出來，慢慢消退了在開窗戶不遲。
9樓：匿名使用者
霧霾天氣盡量減少戶外運動,實在要出門,記得戴上口罩,最好是那種防霾的.回家後要清理口腔,鼻腔,洗臉,還要多喝水.霧霾天氣容易引發呼吸道疾病.
10樓：reboot大幅
霧在水氣充足、微風及大氣層穩定的情況下，如果接近地面的空氣冷卻至某程度時，
空氣中的水氣便會凝結成細微的水滴懸浮於空中，使地面水平的能見度下降，這種天氣現象稱為霧。
霾是由大量極細微的幹塵粒等均勻地浮游在空中，使水平能見度小於10.0km的空氣普遍混濁現象。
霧霾就是他倆的合計！對人體危害很大，可以用zra ，對抗霧霾！管用！
11樓：匿名使用者
早上的霧霾很多 汙染很嚴重的 不建議運動 出門最好帶個口罩防塵
12樓：期待幸福生活的二哈
現在霧霾是越來越多了，然後現在主要就是因為空氣汙染的實在太嚴重，所以才會有這種霧霾的現象，就是在空氣當中總是會有這種粉塵，顆粒狀的東西實在太多了，才會導致現在的霧霾天會這麼的嚴重。
其實不僅僅是外面的霧霾特別嚴重，有時候你在家裡面，你也可以測一下你室內的空氣質量，其實也是挺差的，所以我們還是要注意一下我們平時日常的行為，儘量少去做一些有損害環境的一些事情。
當有遇霧霾的時候，我們可以做的事情就是一定要好好的注意，不要出去玩，出去玩的時候一定要戴上口罩，只有這樣的話，自己才能保重好自己的身體。
其實揚湯止沸不如釜底抽薪，你只是預防霧霾的話，最終你只是你的肺得到了一時之間的一個保護而已，但是我們要從根源上面去處理的話，我們還是要不停的提高我們的科技水平，爭取早一點，將汽車這個東西淘汰變成那些真正的新能源汽車。
13樓：
出門時做好防護措施，帶口罩
14樓：99春風得意
注意防護，可以不出去就不要出去了，選擇好一點的淨化器。
15樓：
如何應對霧霾天氣？
1儘量少出門：由於霧霾天氣中存在著大小顆粒物，嚴重危害身體健康，顆粒物進入身體後會粘附在呼吸道，造成支氣管炎，咽炎。尤其是抵抗力相對比較弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更應該減少出行，或戶外運動時應戴口罩防護身體。
2晨練應限制：有很多人比較習慣晨練，其實這對於人體來講，時間並不是很正確，由於早晨處於空氣交換環境，空氣質量很差，尤其是霧霾天氣，呼吸道容易受到刺激，在鍛鍊時容易誘發呼吸道和心腦血管疾病。
3 做好個人衛生，出門後進入室內要洗臉，漱口，換掉外出時穿的衣服去掉汙染的殘留
4飲食方面有講究：
a多喝水，加快身體的新陳代謝
b飲食上我們應該儘量避免辛辣刺激食物的攝入，對於冬季愛吃火鍋的人群應儘量較少。
c飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，銀耳，梨，柿子，百合，蘿蔔，荸薺等潤肺食品。
(望採納）！
霧霾天氣要注意什麼？
16樓：匿名使用者
中國的空氣越來越差，霧霾天氣越來越多也越來越嚴重。顧名思義霧霾就是「霧+霾」霾就是漂浮在空氣中的灰塵、硝酸等等很小的粒子，它們能讓大氣變得混濁，視野變得模糊……而且霧霾的範圍也在擴大，特別是北京上海等大城市，霧霾是特別嚴重。今天跟大家說一下霧霾的注意事項。
先說喜歡晨練的朋友，晨練比如跑步啊打羽毛球的什麼的。這些都會加快人體的呼吸，自然而然空氣中的有害物質會被大量的吸入呼吸道。所以為了大家的健康請減少晨練的時間，或者在家裡舒服的睡個懶覺吧。
遠離馬路，如果是上下班的時候，最好選擇車輛較少的道路。如過時不得不經過那種堵車路段的時候，最好帶個口罩還有儘量少說話。
注意空氣的通風，就算是有霧霾的天氣通風也是不可缺少的。不通風的話室內的空氣也是很汙濁的，所以建議大家在中午陽光充足的時候開通透透氣。但是窗子不要開得太大，開一條小縫就可以了，每次通風在半小時左右。
出門最好帶一個口罩，人們身體健康不是用錢能買到的，所以在保護身體健康上花再多的錢也無所謂，去買個好點的口罩吧！
喝水有很多好處，當然了有霧霾的時候也可以多喝水。
儘量少去人多的地方，在北京的話比如天安門廣場，故宮等。這地地方**動性較大，空氣流動性差，會加重感冒流感等疾病的發生，再加上嚴重的霧霾天氣，簡直就是雪上加霜。所以儘量少的避免去這些人多的地方。
還有多吃水果和蔬菜，多吃梨和橙子等水果。多吃富含維生素d的食物。
霧霾天氣需要注意什麼
17樓：
1、霧霾天氣盡量不要出門
對於呼吸道疾病患者的人群以及抵抗力比較差的老人以及兒童來說盡量不要出門，必須外出的時候應該戴上口罩，這樣能夠保護身體，防止霧霾天氣裡面的細小顆粒，通過嘴巴以及鼻子入侵肺部，從外面出來之後應該立即使用洗面奶來清洗臉部。
2、選擇合適的口罩
霧霾天氣出門時儘量戴上口罩，但是戴口罩的時間不能超過四個小時，如果是布類的口罩需要每天使用清水或者消毒水來進行消毒。現在市面上有一些比較便宜的個性口罩，厚度只能達到一兩層布，根本不能過濾霧霾裡面的病毒以及灰塵。對於一次性的口罩不能反反覆覆的使用，不然會引起二次汙染。
3、關上門窗淨化空氣
霧霾天氣時儘量不要把窗戶開啟，如果想要保持室內空氣清新的話，需要避開霧霾高峰的時間段，不妨選擇上午10點或者下午4點左右，開半個小時的窗戶即可。
對於北方天氣，使用空調取暖的人們應該多進行開窗透氣，這樣才能夠讓房間裡面有充足的氧氣，另外也可以在家裡放置了多種綠色植物，比如萬年青或者綠蘿等，因為這些植物的葉片比較大而且吸附能力強。
有經濟條件的人群可以選擇空氣淨化器，可以更好的淨化空氣裡面的微小顆粒物，但是一定要注意勤換過濾芯。
4、要注意飲食
平時可以多吃一些綠葉蔬菜以及新鮮的水果，儘量選擇白色的蔬菜具有養肺的功效，另外也可以選擇紅豆湯，不僅能夠排毒，同時也可以補血，除此之外也可以選擇蓮子、木耳，這樣能夠有效的保護呼吸系統，從而減少霧霾對身體所帶來的傷害。
5、病情**的時候應該及時**
對於患有慢性呼吸道疾病的患者比如鼻炎、哮喘、咽喉炎、心腦血管疾病的高危人群以及孕婦老人儘量不要外出，如果必須外出的話也要隨身攜帶藥物，防止病情加重。
霧霾天應該注意什麼，霧霾天氣需要注意什麼？
霧霾這樣的天氣就不要出去幹活了，畢竟是天地氣機不開。所以就。開車注意車速，老年人儘量不要出門，上班的時候帶上口罩！宿建德江 孟浩然 宿建德江 孟浩然 霧霾天氣需要注意什麼？1 霧霾天氣少開窗。出門在外一定要戴口罩，平常多飲水，可多泡飲菊杞茶這類中醫茶飲，預防疾病，多食用水果，從外回家後要深度清潔 和...
近年霧霾天氣在哪最嚴重，霧霾天氣需要注意什麼？
施邁博小編覺得是有重工業的地區 霧霾天氣需要注意什麼？1 霧霾天氣少開窗。出門在外一定要戴口罩，平常多飲水，可多泡飲菊杞茶這類中醫茶飲，預防疾病，多食用水果，從外回家後要深度清潔 和頭髮，此外喜愛晨練以及買菜遛彎的老年人要注意減少出門。2 在霧霾天氣盡量減少出門。3 出門時，做個自我防護，佩戴專門防...
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