1樓：
1及時補充水分 熬夜時人往往顧不上喝水,甚至熬夜聚會時還會飲酒,酒精會加重缺水對機體的傷害.所以,不論你是在參加派對的過程中,還是在回家後,都要確保自己喝足夠的白開水以補充體內水分的丟失,但不要喝咖啡或者茶類飲品.
2加強營養 最好的做法就是在熬夜後的清晨吃一些藍莓、芒果、胡蘿蔔等,能保護眼睛,防止視疲勞.同時喝杯酸奶或小米粥、百合蓮子粥等,能養胃安神除煩.也可泡一杯西洋參、枸杞子、黃芪茶,能滋陰養顏、消除疲勞、增強人體免疫力.
熬夜後如何恢復 小妙招讓你元氣滿滿
3加強鍛鍊身體 可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊,提高身體素質.熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。
2樓：啊咯呀
1. 把床只變成睡覺的地方；
2. 手機不帶進臥室；
3. 不強迫自己睡著，睡不著時別心急，越心急越睡不著；
4. 睡前讀一本枯燥的書；
5. 睡前3個小時不要進食；
6. 經常清洗晒被褥，有陽光味兒的被褥能讓你更快入睡；
7. 不要捨不得花錢買貴的枕頭，枕頭很重要，非常重要；
8. 遠離刺眼光源；
9. 如果還睡不著，可以放一些有節奏的聲音，會集中你的注意力，帶你入眠。
3樓：爪老師呀
防止熬夜的最佳方法是什麼？白天養生貪生怕死，晚上熬夜視死如歸
去痘的小妙招 竅門有什麼，去痘小妙招
1.每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下。2.切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。3.洗面的時候，要徹底洗淨，不要有殘留的化妝品。4.少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對 影響厲害。5.不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。6.床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋...
有什么小妙招可以快速去除口臭，有什麼小妙招可以快速去除口臭
廣州康民口腔潰瘍醫院 為你介紹以下三大廣法 茶葉去除法 吃了大蒜後,嘴裡總有一股異味,這時只要嚼一點茶葉 或吃幾枚大棗 嘴裡的大蒜氣味可消除.喝上1杯濃茶亦可.牛奶去除法 吃大蒜後喝1杯牛奶,臭味即可消除.鹽水漱口法 用鹽水漱口,或在口中含鹽水片刻,能把引起口臭的細菌殺滅.1 咀嚼帶薄荷味的口香糖 ...
有什麼祛斑的小妙招
首先要控制住不讓斑塊擴大 要點1 徹底清潔肌膚，防止毛孔阻塞生斑 每天洗臉次數少於2次及清潔不徹底的危害多多，其中一條便是促進色斑的形成。選擇潔淨效果好的洗面產品和洗面時間不少於1分鐘，則是日常最容易忽視的2個清潔問題。只有徹底清潔面部，才有助於防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，維持肌膚正常的新陳代謝...