1樓：957大呲花
由於紫外線和乾燥的緣故，秋季是一年裡脫髮最多的季節。人的皮脂腺分泌夏天比較旺盛，所以毛髮比較滋潤，而秋天頭皮容易乾燥，毛髮容易變脆、乾枯、折斷，如果人體缺少維生素等營養的足量攝入，很容易發生脫髮現象。
1、秋季會比平常更易掉髮
和其他季節相比，秋季會更易掉髮。一方面正如秋季樹葉開始凋零一樣，人的頭髮在這個時候也進入了休整期，然後衰老，最後開始大量掉落，這是一種自然的生理現象。
另一方面，在夏季，由於氣溫高，出汗多，消耗大，食慾不佳，導致有些人營養入不敷出，加上夏天人們的睡眠普遍較少，睡眠質量不好，這些都影響毛髮的生長，於是會常常在一段時間後表現出類似脫髮的症狀。
在秋季，即使每天掉100多根頭髮也是正常的。但如果你早晨起來時發現枕頭上有脫髮50根以上，且梳頭時脫髮較多，則可能是不正常的脫髮。
你可以觀察掉下來的頭髮，若髮梢與髮根粗細相同，根部還有個小白點，這說明頭髮掉時還很健康，它的脫落就是正常的。如果不是你就需要考慮是否有其他原因造成大量掉髮了。
2、你的情緒與掉髮密切相關
毛髮脫落與人的情緒有直接關係，用腦過度、急躁、煩心、憂鬱等不穩定的情緒，會加重毛髮的脫落。
許多脫髮者在出現脫髮前，常有緊張、驚恐、抑鬱、勞累。而中醫認為：情志不遂，肝氣鬱結，鬱而化火，熱蒸毛竅，壅遏營血濡養毛根而導致脫髮。
所以說，壓力過大也可能是掉髮過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。
另外，應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利於頭髮的養護。
秋季防掉髮 做好3點：
1、不要**，尤其是節食**。
盲目使用節食方法**，會使頭髮缺乏充足的營養補給，頭髮也因此枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫髮。
2、做菜不要放太多鹽，少吃甜食。
因為鹽分可導致人體內水的瀦留進而影響頭髮生長，同時滋養細菌，誘發頭皮油脂堆積。而過多的糖分在體內可使皮脂增多，誘發頭髮脂溢性皮炎，繼而大量脫髮。
3、飲食調理 固發防脫。
夏天營養不夠好，入秋就適當增加營養，多食魚、肉、蛋、奶等蛋白質含量高的食品，注意補充新鮮的水果、蔬菜等維生素含量高的食物。
另外多吃含硫氨酸的食品。此類氨基酸是滋養頭髮的主要成分，大多存在於動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取這些物質，可以提供毛髮生長的必需營養。
但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛髮生長，反而會造成毛髮脫落。每週可食用2～3次魚肉（切莫高溫油炸），它富含脂肪酸，對頭髮生長好。如果髮質又幹又澀，可以多食用亞麻仁油來改善髮質。
2樓：
秋季掉髮嚴重的問題，可以靠自身的調節來減少秋燥引起的掉髮脫髮問題，秋季人容易睏乏，應保證充足睡眠，睡前用熱水泡腳，不僅精力充沛，也有利於頭髮養護。
3樓：鎮鮃
在秋季的時候因為季節的更換，毛囊也會受到夏天的紫外線的照射的因素導致高溫的一個情況，會受到一定的傷害，那麼秋季的時候氣溫開始下降，毛囊收縮的也是比較快的，對於營養不足或者是嚴重傷害的毛囊會出現萎縮的一個情況。
4樓：瑞麗詩檬丹
貝類脫髮者應該多吃貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
豆類豆類也是防止脫髮的食物。補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好**，適合補給頭髮的養分。
5樓：上海瑞陽
健康的頭皮是水油平衡的，一旦頭皮油脂分泌失衡，頭皮過幹或出油，都會讓掉髮更嚴重。所以，我們首先要學會的是科學養護頭皮。
首先，針對受損頭皮，建議你選擇溫和不傷發的頭皮養護產品，洗髮頻率以每週2~3次為佳，過頻洗髮容易破壞頭皮本身的油脂分泌平衡。
6樓：瑞麗詩米卡啦
有人喜歡用熱水洗髮，熱水雖能給你一時的清爽，卻會帶走頭髮天然的「保護傘」—皮脂。最佳選擇是溫水洗髮，每次洗髮後用手指指腹按摩幾分鐘，能促進頭部血液迴圈。
7樓：瑞麗詩沙朵
多食蔬菜防止便祕。要堅持多吃穀物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便祕而「弄髒血液」，影響頭髮質量。
8樓：
一般掉多少呢？秋季才開始的嗎？？？
秋季掉頭髮嚴重應該怎麼辦
9樓：匿名使用者
1、學會緩解壓力
壓力太大也是導致短時間內大量掉頭髮的主要原因之一。因此，要想減少掉頭髮，首先就要學會緩解壓力，懂得及時釋放，減少生活、工作的壓力。
2、頭部按摩
頭部按摩可以促進頭皮血液迴圈，幫助緩解壓力，促進睡眠，為頭皮提供養分，這樣掉頭髮的現象就會就慢慢好轉。也可以用梳子或是用手指地體梳子對頭皮進行按摩。這樣做其實就跟利用生薑擦拭頭皮，幫助**禿髮一樣。
3、滋養修復洗髮水
秋季不像夏季那樣油脂分泌旺盛，需要深層清潔去油配方的洗髮水，秋季氣候乾燥，頭皮更需要滋養和保溼。清爽去油的洗髮水，會使得頭皮變得更乾燥。因此，秋季選用洗髮水時，應以滋養補水的洗髮水為要。
還可以是使用一些營養型的護髮素進行護理。當然，各人髮質不同需要區別對待，選擇適合自己的洗髮水。
4、減少洗髮次數
秋季掉頭髮還與洗頭的次數有關，秋季本身就氣候乾燥，過於頻繁洗頭，就會加速頭皮乾燥。如果不是油性發質，建議隔一天洗一次頭。
5、防脫髮食物
養護頭髮，防治掉頭髮要多吃三類食物：一種是含銅鐵微量元素的食物，如堅果、動物肝臟、豆類等;二類是含維生素a的食物，如胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉等;三類是含蛋白質的食物，如肉、魚、雞蛋等。
10樓：守護天使李丹
脫髮就是頭髮脫落，分為 病理性脫髮和 生理性脫髮。
（生理性脫髮）每個人都會有的，每天平均會有50-100根數量不定的脫髮，這種是頭髮新陳代謝中正常的反應。
（病理性脫髮）是指頭髮異常或者過度的脫落，可能因為遺傳、生活環境的影響、生活規律、和精神壓力所致。
**脫髮需注意：
1、保持頭髮乾淨健康，洗頭的間隔最好是2-5天。
2、不用劣質的洗髮水，易使頭髮乾燥頭皮壞死。
3、消除精神的壓抑感，要有好的精神狀態，精神因素會直接影響頭髮的生長情況和身體健康。
4、少用電吹風，吹出的熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮。也要儘量避免燙染髮。
5、多吃蔬菜水果和蛋白質的食物，均衡營養，不挑食。
6、少戴帽子，注意頭髮通風。
7、經常按摩頭皮，配合繕思緣絲木精華液早晚塗抹，並且堅持以上幾點，頭髮情況很快就會得到好轉。
11樓：啥大中古
? 半路兄弟 ( 2010) ? 大漢天子3 ( 2005) ? 大宅門 ( 2000)
秋天掉頭髮嚴重怎麼辦？
12樓：陳越的寶貝老婆
**脫髮的方法很多，各種手段方法，各種祕方偏方，讓脫髮的人眼花繚亂，不知道如何選擇。
**不同型別的脫髮，需要找到脫髮的原因，**才能有效果。比如有人說生薑能生髮，有人說生薑不能生髮，反而會導致脫髮，正是因為不同的人脫髮的原因不同，導致的結果才會不同。
●如果脫髮是由壓力、營養不良導致的，這些屬於暫時性脫髮，一些這些情況消失，頭髮會重新恢復生長，如果脫髮是由於激素的暫時性變化導致的，比如產後，甲狀腺疾病等，通過調節激素水平**甲狀腺病症，也會達到生髮的效果。
●對於由於藥物導致的脫髮，比如使用了抗癌藥物，一旦停止用藥，頭髮也會在2-3個月內重新長出來。
13樓：卡賓槍溝宦
一般來說，如果秋天脫髮很嚴重，那麼這種情況屬於是季節性脫髮。出現這種情況建議可以使用補水的洗髮液和護髮素進行常規的護理。同時還要經常運動，這樣可以保持毛囊周圍的血液迴圈和新陳代謝，從而有利於讓毛囊保持比較健康的活性。
秋天容易掉髮怎麼辦？
14樓：楊澤計艾灸
楊澤計：秋季為什麼容易脫髮？怎麼辦？
15樓：匿名使用者
對於秋季掉髮嚴重的問題，可以靠自身的調節來減少秋燥引起的掉髮脫髮問題。醫生建議，到了秋季，作息上要調整，保證充足的睡眠。
秋季人容易睏乏，應保證充足睡眠，睡前用熱水泡腳，不僅精力充沛，也有利於頭髮養護。還應該適度調節情緒，緩解精神壓力，並保持心情愉快，避免精神緊張。
在飲食上也要針對性強一點，據瞭解，頭髮的主要成分是蛋白質，因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等富含優質蛋白質的食物，同時注意葷素搭配，營養平衡，控制脂肪的攝取，以利於頭髮的生長。
另外，到了秋季，洗頭的次數應減少到兩天一次，洗髮時，少用去油脂和去頭屑的洗髮水，多用護髮素。
平時也可以多按摩頭皮，多用保健梳梳頭髮，這樣既可促進頭皮的血液迴圈，又能將頭髮上附著的塵垢刷掉，有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。
此外，除了季節性脫髮，一般脫髮掉髮是由肝腎虛或體內溼熱兩方面引起的，如果長期脫髮要及時到醫院**。
16樓：暴走少女
中醫提醒，在脫髮相對增多的秋季，更應該注意頭髮的保養。由於秋季風大氣候乾燥，頭髮易癢，可以縮短洗髮週期，同時可以選用類似保溼洗髮水產品或含首烏、三七等中藥植物性的洗髮水改善頭皮微迴圈補血生髮，補腎填精。
髮質的好壞和頭皮的新陳代謝有關，精神壓抑、焦慮不安將影響頭髮在頭皮的影響吸收，進而導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。
因此保持愉快心情，避免精神緊張，頭髮生長也會受益。建議經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞，釋放壓力。
保充足的睡眠，睡前可以用熱水泡腳，喝杯養生袋泡茶，不僅幫助入睡，同時也有利於頭髮的養護。平時可以給頭部進行適量，也可以促進頭部**毛細血管微迴圈，有利於生髮、固發。
17樓：匿名使用者
5種食物促進頭髮生長
1、鮭魚。鮭魚富含歐米伽3脂肪酸，這種多不飽和脂肪酸可促進頭髮生長。鮭魚還富含大量蛋白質和包括維生素b12內的b族維生素，以及各種礦物質，這些營養素綜合發揮作用，可促進頭髮生長，並防止過多脫髮。
2、葵花籽。葵花籽富含可預防脫髮的多種營養素，如蛋白質、鋅、硒、鉀、鐵、鎂、維生素e、歐米伽6脂肪酸等。
3、核桃。核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果之一。其中豐富的維生素h和維生素e有助於保護細胞dna免受損傷，可保持頭髮光澤靚麗。
4、紅薯。紅薯富含β胡蘿蔔素，這種營養素在體內轉化成維生素a，能促進頭髮和頭皮組織細胞的健康生長。紅薯還富含維生素c、銅和鐵等有益頭髮健康的營養素。
5、菠菜。菠菜等綠色蔬菜富含各類維生素、礦物質以及各種植物抗氧化成分，能給頭髮生長提供全面的營養，有效預防脫髮。
秋季脫髮沒那麼恐怖 每天脫髮一百根以內正常
秋季脫髮沒那麼恐怖，而且是一種比較普遍的季節性脫髮，尤其是在秋冬季，這個不是病理性的，一般不用太擔心。出現這種情況，過了一段時間適應了氣候就能恢復正常。
參考資料：人民網《為啥秋季掉髮無休止？這些招數護髮促生長！》
掉頭髮怎麼辦，掉頭髮 頭髮稀少該怎麼辦
如何 脫髮 脫髮的主要症狀是頭髮油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢。若是男性脫髮，主要是前頭與頭頂部，前額的髮際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭髮稀疏 變黃 變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛 女性脫髮在頭頂部，頭髮變成稀疏，但不會完全成片的脫落...
掉頭髮怎麼辦，現在掉頭髮多，為什麼會掉頭髮 掉頭髮怎麼辦
用止脫啫喱水噴頭髮上即可 那可能是累著了，導致睡眠不好。掉頭髮多也不是大事，平時常吃芝麻也是種辦法，根本的還在於緩解壓力。頭髮與大樹一樣，也有生長週期。毛囊相當於大樹的樹根，毛囊在生長期會長出頭髮，然後進入脫落期 休眠期。之後又周而復始。當毛囊進入休眠期後，頭髮就像進入秋冬季的樹葉會自然脫落。如果發...
老掉頭髮怎麼辦，老是掉頭髮怎麼辦？
由於頭髮的新陳代謝，每天掉30 100根屬於正常現象，不要過於擔心，但是如果掉得多了，就要考慮是不是脫髮了，脫髮的原因很多，大部分是由於精神壓力過大所致，再有就是一些不良的生活習慣，比如經常熬夜 過度飲酒等，都會導致頭髮的脫落，因此在緩解精神壓力，改善不良的生活習慣的同時，到蒙霸養髮館堅持養護，只要...