1樓：匿名使用者
游泳是水裡面用鼻子吐氣，水面上用嘴巴或者鼻子吸氣。人不是魚，不可能在水裡面換氣。
2樓：
水裡？？沒人能在水裡換氣。游泳時換氣都是在水面上進行的！
3樓：
我認為最主要的一步是先練習在水裡憋氣，然後在反覆練習換氣的動作，還要配合動作的。這樣一週以後應該能在水中換氣了。加油哦
1.你可以面向岸邊，兩手扶邊，按蛙泳的節奏上來吸——下水呼——吸——呼，如果你能連續30次以上，而且不停頓才行。
2蹬腿跟呼吸配合，你可以手扶浮板，蹬一下腿吸一口氣，注意是1：1的配合，而且是蹬完腿才吸氣，頭下水才蹬腿，要把1的練習結合到這裡來。
3劃手與呼吸配合，主要是注意早吸氣，即剛開始劃手就要抬頭吸氣，手向前伸同時頭下水呼氣。如果你劃手後才抬頭，是吸不了氣的。
4完整配合，把手、腿、呼吸全部結合起來，就是抬頭劃手吸氣（這時腿不動）——伸手低頭蹬腿——滑行。這個練習的關鍵是劃手吸氣時腿要伸直不動，如果腿動了是吸不了氣的。
4樓：匿名使用者
憋氣，練多了自然就會習慣!
游泳的時候水下怎麼換氣啊？
5樓：圈住的情
1、雙手外劃抓水，嘴裡依舊徐徐吐氣，雙腳必須伸直，切勿彎曲，這是初學者經常犯的錯誤，孰不知，在彎曲的同時，已經大大增加了水阻力，減少了流水型，拖慢了滑行速度。
2、內劃收手
收手同時收腳，由於水的託力，人體上半身處於較高位置，抬起頭，張開嘴巴連同鼻子深深吸一口氣，再次潛進水裡
3、雙臂前伸繼續慢慢呼氣，當雙臂前伸差不多一半時，雙腳往蹬水方向踢水。
擴充套件資料
游泳的好處
1、塑體美型
游泳是最佳的**方式，水中游泳時身體所受到的阻力較大，當游泳超過一定時間後，人體內的脂肪開始燃燒。即使泡在游泳池中，由於游泳池中的水溫一般低於人體溫度，為了維持體溫，人體也會自動消耗熱量。
所以在水中運動比在空氣中運動更有**的功效，具有事半功倍的效果，還可以鍛鍊內臟周圍的肌肉。
2、增強心肺功能
這是由於心臟血液迴流速度會因水流對人體的摩擦而大大提高，這種全身性的運動增加了身體對心腦的輸血量，這對於心血管系統疾病的預防和**也有好處。
3、增強抗寒能力
人體毛細血管遇冷水後會收縮，運動時毛細血管會因缺氧而擴張，這樣使神經系統支配毛細血管收縮與擴張的能力增強，在一定程度上增強了人體的抗寒能力。
6樓：唯愛唯美
其實，我見過水下換氣的高手，一般人都是浮出水面再換氣，而高手，在水下把水吸進肺裡在從嘴裡把水吐出來，而不會嗆到，這就是水下換氣，高手才會，初學者慎用，將水和水中所含的空氣，吸進鼻腔內，然後把水從口中排除，如此迴圈，便能再水下憋的更久，河邊長大的孩子，大多都會……！建議直供參考……！
7樓：匿名使用者
水上吸氣，用嘴吸氣。水下吐氣，用嘴吐氣。
8樓：這邊風景獨好
游泳教學：自由泳只會往一側換氣應該怎麼辦呢？
9樓：匿名使用者
游泳的換氣是要嘴巴露出水面吸氣的，過程是這樣的：嘴巴吸氣——別諸侯入水——用鼻子由慢到快呼氣——呼完氣同時再出水面。簡單講就是吸-憋-吐。
蛙泳的話，蛙泳完整動作配合遊。滑行，雙腿伸直，雙臂前伸，呼氣入水之後開始向後下方划水，抬頭快吸氣，雙臂接近肩線時開始收腿。臂前伸，蹬水時屏息，雙臂結束前伸，腿併攏時呼氣入水。
連續練習，儘量遠遊。
學蛙泳一、腿部動作是蛙泳技術中最重要部分，學習蛙泳需要從陸上腿部動作做起。具體方法為：
1、坐在地上或凳上，軀幹後觶��殖諾兀ǖ剩�k�炔⒙＾又保�蘊�鶿�齲�釵�豢諂��料ⅰ＝��嚷��棧兀�ス亟諭�蓖夥鄭�脹瓤�際苯耪粕醞夥�g�擰⑶�ィ��仁戰艨拷�尾浚�幼挪煌6俚叵蠔蠓降磐取⒉⒙＃��笨凇⒈嗆羝��潘�庇昧φ懵湓詵摯�乃�漚耪粕稀5潘�鞍氬拷耪樸肷硤遄葜崬怪保�崾�繃澆耪葡癖藪蛞謊�燜偕熘保��壬熘焙蠹湫�幌隆：羝��歟��饕���?
2、入水、水深齊腰，深吸一口氣，俯臥於水中，臉入水，臂前伸。收腿同時兩膝分開與肩同寬，腳掌沿水面**。接著雙腳應對稱有力向後下方做半圓形的加速蹬水至動作結束，兩腿併攏。
做這個動作時，腳掌和腳內側向後蹬夾水，蹬水結束後，雙腿動作稍停，運動員靠加速度在水面滑行。
3、俯臥在長凳上，中速和慢速模仿蛙泳腿部動作。
4、抬頭出水學習腿部動作。蹬池壁或池底滑行，雙臂前伸，抬頭使口露出水面，做蛙泳腿部動作。注意雙臂前伸不要過深，腿部動作除併攏時外，要做得平穩。
5、池邊抓扶手或扶同伴做蛙泳腿動作。
6、雙臂前伸扶板做腿部練習。
二、掌握腿部動作之後再進行臂部動作學習。正確的臂部動作是蛙泳必不可少的組成部分。學習方法可採用：
1、陸上站立，體前屈，雙腳分開與肩同寬，抬頭，雙臂前伸。兩臂對稱外分，稍向下划水，手掌外轉，手腕微屈，這便於手掌更早對水。雙臂一開始划水，頭順勢抬出水面。
深吸氣。抬頭動作不要過猛，劃臂動作不要超過肩線。屈肘，雙手做一圓形經胸下前伸，呈預備姿勢，伸手同時用口、鼻做深呼氣。
2、站立在齊腰深的水中，俯臥，臂前伸。吸氣後屏氣。稍屈腕，手掌向外、向下用力划水，應對水有支撐感。
屈肘繼續划水，雙方劃至胸前逐漸接近，手掌轉向軀幹，然後雙臂前伸，呈划水開始姿勢。注意划水過程中雙臂不慶露出水面。
3、頭在水面上學習臂部動作。蹬邊滑行，屏息抬頭前視。連續做幾次劃臂動作，注意不要屈腿。
4、蹬邊滑行，進一步改進臂部動作。
三、分解學習的最終目的是為了更好的配合，只有把各部分動作有機結合起來才能達到最佳效果。蛙泳臂腿與呼吸的配合應連貫、流暢、有效。練習方法可採用：
1、水中臂腿配合動作。蹬邊滑行，臉入水，屏息，臂划水，開始划水是收腿，然後雙臂前伸、併攏、腳蹬水。臂、腿伸直後在水面滑行3—4秒後再重複上述動作。
做2—3次後，休息片刻，繼續練習。
2、重複上一練習，但頭要抬出水面。
3、重複上一練習，要交替做抬、低頭動作。划水時頭抬出水面，收手、蹬腿時頭入水。
4、臂的動作與呼吸配合。雙臂前伸滑行，頭略抬出水面。臂前伸時臉入水，口、鼻均勻、用力吐氣，之後慢抬頭，開始劃臂利用劃臂產生的作用力抬頭，大張嘴，快吸氣。
注意吸氣不要太晚，在劃臂階段完成吸氣。
5、蛙泳完整動作配合遊。滑行，雙腿伸直，雙臂前伸，呼氣入水之後開始向後下方划水，抬頭快吸氣，雙臂接近肩線時開始收腿。臂前伸，蹬水時屏息，雙臂結束前伸，腿併攏時呼氣入水。
連續練習，儘量遠遊。
如何才能在換氣後不下沉？
我剛剛從那陣過來。首先我仔細觀察有的正確的人，他們的動作頻率，這個只能靠你觀察後的悟性了。頻率正確後就差不多了，你向別人能好好浮著，你肯定能。
第二，我再頭入水後，盡力保證身子在同一平面，身子完全在水中的那段時間，手前伸，身體是橫趴在水面的，此時由於剛剛的蹬力，既容易克服阻力向前快速走，又容易浮起來。不知道你明白沒有。
學蛙泳手腳配合不好，不會換氣怎樣練？
成年人學游泳,重要的是堅持,保證練習時間。
一、對目前技術狀況的診斷：
「手腿配合不好，不能抬頭換氣」是初學者在正常情況下都要碰到的問題。到了這個階段，你已學到七成，距離成功就不遠了。
二、方案：
1、「不能抬頭換氣」這個問題可以不管，這個問題是因為你的動作所產生的升力不夠。等下一階段動作舒展一點，對水面積增大，浮力增大，自然而然就可以換氣了。至於呼吸技術，更不用管，沒氣自然會吸。
2、「手腿配合不好」要注意糾正，方法是「手腿同時收、同時伸」，儘管這與規範的技術要求有點不同，但對解決你的問題是可行的。學會後，進入提高階段再改進也是很容易的事。
10樓：精彩百曉生
水中悶氣
手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習悶氣，若干時間後站起，進而不需保護自行練習同行。悶氣時間越長越好。若頭部感到不適，既應終止練習，以免引起傷害
胸悶是因水中有壓力。讀秒，在陸上學員一但受不了後「啪」一聲，用口吸氣調呼吸，以學員的秒數打折在水中用，下水後請學員睜開眼睛，不要用力憋氣。
水中吐氣
手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中，在徐徐的以口(鼻)吐氣，一段時間後緩緩站起。在水中吐氣時間越長越好，注意吐氣不可斷斷續續(容易嗆到)的漸歇吐氣。
以口吸氣適用腹部的力。
韻律呼吸
何謂韻律呼吸？我們可以解釋為「有規律，有節奏的呼吸」基本上，與前面的水中吐氣及相似： 在水中用口(鼻)吐氣，出水面時嘴角「啪」的一聲，在用口吸氣，除了注意節奏外，可以配合雙手壓水的動作來進行。
在幼兒教學中，因為常有站不到池底的想像，所以韻律呼吸的指導更加重要，教練們可以把呼吸視為換氣的初步。
(配合動作：1手伸直合併，下沉吐氣 2.手向兩側平壓讓頭上升吸氣)
游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢體的動作在水中運動前進的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大專案，它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)四種泳姿的競速專案，以及花樣游泳等。
游泳換氣真的那麼難學嗎？如何快點學會？
11樓：匿名使用者
一、初學者常犯的錯誤是把憋氣換氣放在一起來做，即是在水下憋氣(因為怕水),頭部露出水面後吐氣和吸氣。這樣做的既影響整體動作節奏又容易嗆水喝水很不合理。
解決這一問題的換氣方法是水上吸氣，頭部入水後用嘴或鼻子快速均勻吐氣（自由泳因需要三次划水動作換氣所以應採用慢速均勻吐氣），吐氣達到一多半以上是出水直接用嘴部吸氣。具體練習方法:
先站立在泳池淺水區內進行練習，吸氣後低頭入水。在水中用嘴或鼻子快速均勻吐氣，當吐氣達到2/3以上時，抬頭出水直接用嘴進行吸氣。10—15次為一組反覆練習直到熟練。
二、非初學者，因為沒有專業教練的指導，往往在節奏上出現問題.
站立換氣練習熟練後可以結合三種泳姿打腿進行換氣練習，因為頭部的換氣動作與腿部的配合較難，所以把這兩者結合練習熟練後在加上上肢就很容易了配合在一起了。
蛙泳：1、 先拿打腿板進行練習。雙手抓住打腿板的最底部，手臂伸直吸氣低頭。進行蛙泳收腿抬頭吸氣，蹬腿低頭吐氣。反覆練習熟練
2、 雙手放在大腿兩側，蹬池壁吸氣低頭，蛙泳收腿抬頭吸氣，蹬腿低頭吐氣。反覆練習熟練
自由泳：
1、 先拿打腿板進行練習。一手抓住打腿板的最底部中間位置一手自然放置大腿外側，手臂伸直吸氣低頭入水，慢速均勻吐氣進行自由泳打腿。當吐氣量達到2/3時向側面側頭吸氣，兩手交替進行。
2、 雙手放在大腿兩側，蹬池壁吸氣低頭入水，慢速均勻吐氣進行自由泳打腿，當吐氣量達到2/3時向側面側頭吸氣，兩側交替進行換氣。
在進行以上這兩種練習時注意把握頭部位置，側頭吸氣時肩部與胯部同時與頭部配合轉動。
蝶泳：練習方法基本和蛙泳一樣，收腿塌腰抬頭吸氣，向後打腿向上挺腰低頭入水吐氣。因為比蛙泳多出了腰部動作，所以要注意腰部、頭部和腿部的協調配合。
以上的換氣練習方法通過教學實踐，應該對各位愛好游泳的朋友會有很好的效果，趕快試著練習練習吧！對游泳各方面的問題有不瞭解的地方請發貼提出，我會盡量給予解答。
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