1樓：生活達人辣辣
眼睛乾澀通常是由於自身淚液分泌不足或者蒸發過多引起。**時首選的是人工淚液，可以保持眼表溼潤，緩解眼睛乾澀。人工淚液的種類有很多，包括玻璃酸鈉滴眼液，小牛血清去蛋白眼用凝膠，羧甲基纖維素等等。
如果需要長期使用人工淚液的患者，應該使用不含防腐劑的海露眼藥水。還有一些眼睛乾澀的情況是眼部炎症引起，需要抗炎對症**。
出現眼部乾澀的話，通常是由於長期勞累，睡眠缺乏，用眼不合理，缺乏戶外運動，視力不好，導致了視疲勞和乾眼症。可以去醫院，進行檢查，佩戴合適的眼鏡，注意不要長時間的看電腦，可以使用緩解疲勞的眼藥水。
2樓：神小朵
因為現在很多人都是面對著電腦手機和空調，所以眼睛可能會經常出現乾澀的症狀，但是眼睛乾澀，尤其年輕人都不知道應該怎麼辦，所以我們就為大家支九招可以對付眼睛乾澀的問題的，而且想要不讓眼睛乾澀，在飲食方面多注意也是最關鍵的事情。
1、多眨眼
眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持潤溼而不幹燥。一旦眨眼次數減少，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力。
操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時，提醒自己不要太過專注，花些時間眨眼睛。一般大多數人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。
2、注意用眼衛生
要注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，眺望遠處。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛生。
3、姿勢正確使用電腦
長期應用電腦工作的人群，特別是年輕人應該注意及時**乾眼症症狀，減少使用電腦時間，避免連續長時間使用電腦。
工作的姿勢和距離也是很重要的，儘量保持在60釐米上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
4、注意飲食
長期從事電腦操作者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素a、b1、c、e的攝入。
為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，應多吃富含維生素a的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
維生素c可以有效地抑制細胞氧化。維生素e主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。
核桃和花生中含有豐富的維生素e。維生素b1可以營養神經，綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素b1。
每天可適當飲綠茶、菊花茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
有些食品和飲料會使你的眼睛和身體脫水，巧克力、可樂。咖啡和茶都含有咖啡因，而咖啡因可消耗身體的水分，為了保持體內有充足的水分，我們要多飲水(如果可能的話一天至少要喝六杯水)。
5、戴框架眼鏡
隱型眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌，但它帶來的痛苦也不算少，乾眼症就是其中之一。長時間配戴隱型眼睛會使淚液分泌減少，因此戴隱型眼鏡的人總會感覺眼睛乾乾的。
預防乾眼症，提倡多風的日子戴眼鏡，游泳時也戴上護目鏡，外出時戴上太陽鏡。
6、儘量少使用空調，少呆在溼度較低的房間裡
空調除了調節溫度之外，還會抽溼，減少了空氣裡水分的含量。在這種乾燥的環境中，淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發乾、發澀。氣候乾燥的冬季，為乾眼症的高發季節。
天氣炎熱，使用空調要注意定時開窗通風，或者在房間裡放置一臺空氣加溼器。保持房間溼度在30%-50%之間。避免眼睛直接接觸吹風機，熱烘機，電風扇。
7、按需點人工淚液
點人工淚液要注意不要過頻，一天最好不超過6次。因為如果一天超過6次以上，就會把正常的淚膜沖走，從而加重症狀。
8、檢查你正在使用的藥物
一些藥物，能使您的眼睛感覺越來越乾燥，如抗組胺藥、鼻減充血劑、鎮靜劑和抗抑鬱藥，您需讓醫生了解自己正服用的藥物，因為其中一些藥物會加重乾眼症狀。
使用眼用凝膠。眼膏在眼內的儲留時間較長，但眼膏油膩，病人感覺不「衛生」，存在顯著的視力模糊，接受性差。眼用凝膠是目前較為理想的一種製劑，眼用凝膠在眼內的儲留時間較長，既衛生，且滴用時有清涼的感覺，使用方便，接受性好。
9、**瞼板腺功能障礙做眼瞼清潔、熱敷
用毛巾沾高於體溫但別太燙的水，閉眼敷於眼睛上，每次10分鐘左右，早上最好能做一次，因為夜間瞼板腺分泌最旺盛，瀦留的分泌物最多，熱敷可以幫助瀦留的分泌物排出，如果有時間一天可以多做幾次，效果很好
我們通過以上的文字來介紹，針對這個眼睛乾澀有了一個相關的認識，平時的時候，如果我們眼睛乾澀的，可以按照上述的方式方法，來做一下，針對眼睛的疲勞還是有好處的，這樣可以有效的防止眼睛乾澀，對自己的身體，也有很大的幫助。
3樓：健康一線**網
致眼睛乾澀的原因較多，具體如下：1、感染因素；2、非感染因素；3、環境因素：如環境汙染、風沙較大等；4、自身因素：
常見於老年女性；5、其他因素：眼睛區域性感染所致，如慢性炎症、慢性結膜炎。
4樓：
眼睛乾澀、發癢，視力下降，不妨試試這個辦法！
5樓：百壽眯幢
眼睛乾澀的主要原因是眼結膜的受到感染引起的炎症，包括結膜炎，這都是非常容易發生的一種疾病；也可能是因為眼睛乾燥，包括眼睛本身的乾眼症及有乾燥綜合徵這種全身性疾病，都可以引起眼睛乾澀。如果情況不嚴重的，可以不考慮藥物**，可以用乾淨毛巾沾水敷在眼睛上；也可以適當的滴用眼藥水，並且保證眼睛得到休息；儘量不要用手去揉眼睛，這樣容易把細菌帶入眼睛內。以上方法都可以緩解眼睛乾澀的情況，如果不能緩解，建議到醫院進一步診斷**。
眼睛乾澀有什麼好辦法？
6樓：尋醫問藥網
香蕉香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。
橘子金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素c都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點。
聖女果聖女果是維生素倉庫。聖女果裡的維生素a的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素c和維生素p，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成分能增加**的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
以上介紹三種有效改善眼睛乾澀的方法，你們是不是已經全部都記住了。
7樓：丹妮
你好，乾眼症以肝陰肝血虧虛造成的居多，也有少部分是由眼板瞼腺體堵塞等因素造成。 以前大多是繡花、燈光昏暗用眼寫字等原因造成的，現在大多是電子螢幕藍光屏使用過多等原因造成的。 目前西醫對乾眼症的**主要從眼部表證入手，溼潤眼球可以短暫緩解症狀，但長此以往可能存在導致眼部淚液分泌功能減退的風險。
並且引起該病的**肝血虧虛等因素沒有得到解決，**效果不會太理想。**方面建議結合中醫理論從**入手進行調解。 中醫認為久視勞心傷神，肝開竅於目，肝臟陰血不足，不能涵養雙目。
因此，對乾眼症的**需要滋肝陰，養肝血，通過滋養肝血達到補氣血，通經絡。冰凍三尺非一日之寒這類疾病需要長期調理。 多數中成藥裡會含有非藥食同源的藥材，也就會存在較大的偏性，如果用錯證型還可能帶來相反作用。
那麼最好使用一些安全性高的做過臨床試驗的中藥眼保健食品，如食元暢視進行調理。其成分是藥食同源的中藥提取物成分，比一般中藥成分的偏性小，有的甚至可以做食品服用，因此食元暢視既有中藥的藥性，又有食品的安全性，適合長期調理和服用。比單一成分的保健食品成分豐富且符合中藥配伍原則，更易達到服用目的。
8樓：h海之聲江夏店
你好，眼睛乾澀有以下**方法：
一、熱毛巾敷眼10分鐘
熱敷可促進眼部血液迴圈，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致眼睛乾澀。
二、滴眼藥水
但眼藥水不能亂滴，眼藥水是否能潤眼，要看兩點，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對症**。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。
三、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
茶葉含豐富胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素a，維生素a對經常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預防眼睛乾澀。
四、打呵欠、含酸梅
利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但並不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。
五、做眼保健操
做眼保健操可促進眼部血液迴圈，減輕眼部疲勞。
9樓：北啟姒香旋
注意休息，可能睡眠不足，或者長期對著電腦輻射之類的，可以適當做做眼保健操，或者滴滴眼藥水來緩解疲勞
10樓：free_翊
你好，根據你提供的情況，眼睛乾澀的發生，對年輕人而言，最常見的是由於用眼過度，接觸電子類產品過多所引起。建議可以適當應用潤潔或珍視明，能夠緩解症狀。必要時多吃新鮮的蔬菜水果，適當應用明目地黃丸**，能夠提高**效果。
11樓：子桑
眼睛疲勞，平時多閉目養神，看遠處綠樹，讓眼睛休息，輔健視佳葉黃素，這樣眼睛酸澀會得到緩解
眼睛乾澀有什麼辦法可以解決嗎？
12樓：俏俏江南女
眼睛乾澀可由於兩個原因造成，一方面是淚液生成不足引起的，另一方面是由於眨眼次數不夠而引起的淚液蒸發增加等情況。
由於原因不同，處理的方法也不同，有的是因為長期服用某些藥物，如鎮痛劑，解痙藥等，都會出現眼乾澀，只要停止使用上述藥物，眼乾澀狀就會緩解。還有吸菸，游泳，長期使用多種眼藥等也會引起眼睛乾澀，長時間接觸電腦也會造成 眼睛乾澀。在此情況下，眨眼次數少，眼球表面長時間暴露，淚液蒸發過多，也是出現眼睛乾澀的一個主要原因，而以往有眼睛乾澀的人，症狀則會加劇。
當然，很少一部分人是眼睛疾病引起的眼部乾澀，如臉板腺功能障礙，那我們就應該及時到醫院就診，儘早解決疾病帶來的不適。
要消除眼部乾澀，有以下兩個簡易辦法：
第一，要做好眼睛保溼，切忌「目不轉睛」，不妨頻繁眨動眼睛，保持眨眼次數為每分鐘15－20次。
第二，熨目法，先將雙手互相磨擦，將雙手搓熱後以手掌熨貼雙眼20秒，反覆三次。
關於眼睛疼痛及乾澀的問題！眼睛乾澀疼痛是什麼原因
可能是你的眼睛片有問題 我以前也是 眼睛片上有個很小很小的 點 之前沒發現 帶著眼睛非常不舒服 後來換了一副 就好了 隱型眼睛不能戴久 很容易眼睛乾澀 經常點眼藥水。不要帶著過夜 注意衛生。眼睛乾澀疼痛是什麼原因 致眼睛乾澀的原因較多，具體如下 1 感染因素 2 非感染因素 3 環境因素 如環境汙染...
眼睛疲勞用什麼食療方法，眼睛很乾澀還有異物感
要解決視疲勞眼睛乾燥 異物感最主要還是健康用眼，加強休息，滴一些人工淚液，如瑞珠滴眼液，能增加眼睛溼潤，維持功能正常。我找到兩個對眼睛好的食療選單你看看有沒有用啦，哈哈！百合紅棗粥 百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗 去核 10個。將上述材料洗淨，共同煮粥食用。功效 百合滋陰降火 山藥滋腎潤肺...
常常眼睛乾澀是什麼原因？（不是乾眼症）
青島天道中醫 患乾眼症的原因有很多種，我們先了解一下眼淚水的組成結構。眼淚是有三層結構，它是薄薄一層水膜，但是它最表面是一層油膜，油膜的主要目的是為了防止裡面的水液層過快的蒸發，中間是厚厚的一層水，然後最表面是黏液層，黏液層是讓水能夠附著在眼表的一層結構。1.瞼板腺功能障礙是造成乾眼症的一個最常見的...