1樓：塗賢儀
我也是很容易上火 不過有自己調理的小方法。
1、不吃辛辣刺激的東西及油炸食品。例如薯片啊,泡椒雞爪什麼的2、平常多喝水
3、可以買一些菊花泡水喝
4、晚餐可以偶爾喝一些綠豆粥
5、每天一個蘋果
2樓：上海411_專家
吃清淡點的，平時吃點水果，比如雪梨什麼的，可以降火
3樓：山風坊
綠豆，清熱去火最好了。加水，用高壓鍋開了以再轉小火再煮10分鐘以上就好了。
多吃水果也是不錯的，火龍果是一個不錯的選擇：
1、排毒解毒、保護胃壁；
2、抗衰老、預防腦細胞變性，抑制痴呆症發生；
3、美白**、養顏；
4、**、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。
平時多注意季節變化，多吃當季美食
4樓：雪峰
查明上火根源，對症**，並不是吃清淡就可以解決問題，因為上火根源不同，不能一概而論！
5樓：郭美人兒
清涼的，吃水果 梨吧
6樓：匿名使用者
多吃水果，一天飲適量的水，另外還是需要看看是什麼原因引起的？是辛辣、油膩食品引起的呢，還是由於心情不暢引起的？
保持良好的心境，加上飲食的合理調理，會改善很多。
7樓：玲玲的幸福
不要吃辛辣的食品！要吃清淡點就才好!
8樓：匿名使用者
喝點綠豆粥、清淡的食物、水果
9樓：
宜清淡飲食，多吃水果和蔬菜，少肥膩，多運動！保持心態平和
經常上火，平時飲食要注意哪些？
10樓：
內分泌有問題吧
有人常說去火
實質上並不是真的火
是虛火如果在我們這邊
一般是先去溼
補脾腎補順暢了
自然什麼火都火不起來
可以1、吃祛溼藥；2、喝含祛溼藥品的湯（譬如雲苓之類）；3、煮東西的時候注意下姜；4、早上起來喝點薑湯或吃點姜
最好還是去看看中醫
11樓：huang夢盈
少吃油炸的，多喝水，特別要注意的是，有些水果也容易上火，比如橘子
12樓：塔樂雙
不要吃辣，過油膩的東西。水果不要吃橘子等上火的水果。平時多喝水，如果可以，可以選擇和菊花茶。
13樓：守住廉價
保持心情開朗，多吃下火類食物，如
綠豆，海帶，等還可喝些下火茶：菊花茶，茉莉花茶等。
14樓：匿名使用者
多喝水，煮點綠豆粥喝，很管用的，多吃些水果，不要吃太辣的食物。
15樓：home幻想
要清淡，不要吃油炸辛辣的食物，保持心情愉快，多喝水，
容易上火應該吃些什麼食物好呢？
16樓：匿名使用者
解決上火的方法
常用滋陰中藥
天冬、麥冬、玄蔘等
常用的清熱瀉火藥
大黃、黃連、黃柏等
常用的解毒消腫藥
連翹、金銀花、大青葉等
另外中醫鍼灸、拔罐、推拿、按摩等對於**上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽菸喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。
這些用於降火的藥物所有人都能吃嗎？
並不是所有人都適合。火分為虛火和實火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的型別，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫生指導下服用。
吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。
夏天喝牛奶容易上火，是這樣嗎？
中醫認為牛奶是牛血所化的，因此是有營養的，但是牛奶喝多了確實也是會上火的，尤其是夏天。牛奶的營養成分很高，含有很多蛋白質、礦物質.
什麼辦法可以使胃火過盛的症狀有所緩解？
患者一般除了嘴裡有味以外還有大便乾燥、口苦、打嗝等問題。現在西醫研究認為這種病人很多都是屬於幽門螺桿菌感染，中醫認為一般都是胃火過盛，但是有時候也表現為肝火過盛。調理主要還是飲食調理，要多飲水，改變不好的生活習慣。
如果是胃火可以吃一些三黃片等藥，如果出現肝火可以用丹蔘逍遙等。
上火了喝涼茶是否有用？
茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質的人飲用。
另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據自身的體質來決定，如果是虛寒體質的人一般不容易上火，喝紅茶就會起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶
17樓：
上火是中醫的理論，西醫一直沒有明確支援
中醫專家談上火
上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的症狀，比如胃火可以有胃疼、大便乾等症狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。
人體裡本身是有火的，如果沒有火那麼生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的範圍內，比如體溫應該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。
從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的範圍內是必須的，超過正常範圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火，正常人體陰陽是平衡的，對於實火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。
上火還有什麼含義？
上火中的「上」從某種意義上說就是表現的部位，再就是表示的一個動詞也就是產生火了。一般人認為上火的具體表現一般在頭面部居多，實際上中醫認為人體是聯絡的，身體各個部位都應該有不同程度的表現。
那麼人體的邪火到底是從**來的？是自身引發的還是外界因素導致的？
中醫認為邪火大部分還是由內而生的，外界原因可以是一種誘因。總的說來還是身體的陰陽失調引起的。
外感火熱最典型的表現是什麼？
最常見的就是中暑，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環境下呆的時間過長，然後體溫也會升高。這就是一種典型的外感火熱症。一般來說內生的火熱情況比外感火熱多。
比如現在人壓力變大、經常熬夜、吃辛辣食物等，內生火的因素比以前要大得多。
很多人認為上火是小毛病，吃點藥或者自我調節一下就可以了。實際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調節的。但是對於一些特殊人群比如老年人或者有基礎疾病如心血管疾病的人來說還是應該引起注意的。
解決上火的方法
常用滋陰中藥
天冬、麥冬、玄蔘等
常用的清熱瀉火藥
大黃、黃連、黃柏等
常用的解毒消腫藥
連翹、金銀花、大青葉等
另外中醫鍼灸、拔罐、推拿、按摩等對於**上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽菸喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。
這些用於降火的藥物所有人都能吃嗎？
並不是所有人都適合。火分為虛火和實火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的型別，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫生指導下服用。
吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。
夏天喝牛奶容易上火，是這樣嗎？
中醫認為牛奶是牛血所化的，因此是有營養的，但是牛奶喝多了確實也是會上火的，尤其是夏天。牛奶的營養成分很高，含有很多蛋白質、礦物質.
什麼辦法可以使胃火過盛的症狀有所緩解？
患者一般除了嘴裡有味以外還有大便乾燥、口苦、打嗝等問題。現在西醫研究認為這種病人很多都是屬於幽門螺桿菌感染，中醫認為一般都是胃火過盛，但是有時候也表現為肝火過盛。調理主要還是飲食調理，要多飲水，改變不好的生活習慣。
如果是胃火可以吃一些三黃片等藥，如果出現肝火可以用丹蔘逍遙等。
上火了喝涼茶是否有用？
茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質的人飲用。
另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據自身的體質來決定，如果是虛寒體質的人一般不容易上火，喝紅茶就會起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶
18樓：匿名使用者
涼茶,龜苓膏,吃下去都立杆見影的
19樓：
多喝涼茶比如金銀花這一類的
20樓：
經常做些綠豆百合蓮子粥喝試試看。
21樓：
為什麼你容易「上火」？別急著吃藥，這種食物一吃就好
老愛上火的人平時吃什麼食物會比較好？
22樓：阿文愛養生
隨著現代養生的隊伍越來越多，而一些人因為上火等症狀而煩惱，就是我們俗稱的熱氣，而且上火也是我們人體陰陽失衡後出現的內熱證候，而通過一些食療的方法來改善上火的症狀，也是一個不錯的選擇，那麼下面就來給大家介紹一些具體的方法吧。
一、苦瓜相信大家都知道苦瓜對降火是有很大的功效的，雖然它的味道較苦，但是可以清人體內的心火，而且裡面還富含著蛋白質，胡蘿蔔素，維生素的含量都很高，食用苦瓜對人有明目解毒，清熱滌熱的效果，而且食用苦瓜還可以增強自身的免疫功能。
二、金銀花想達到降火的效果，我們也可以泡一些金銀花茶來飲用，而且金銀花有清熱解毒的功效，可以幫助我們人體內排出毒素，幫助體內新陳代謝 ，從而達到下火降火的作用。
三、雪梨雪梨是屬於涼血斂血類的水果，而且雪梨滋陰潤肺，味乾性寒，是降火的佳品，我們可以將雪梨做成冰糖雪梨或者直接鮮食，就有很好的下火作用。不過對於一些體虛脾胃弱的人群最好還是控制一下食用的量。
以上就是給大家介紹的一些去火作用好的一些食物了，下面也給大家介紹一些生活中的小提示，幫助大家調養自己的身體，減少上火的症狀。
在生活中儘量飲食多吃一些蔬菜水果，儘量多喝水，減少煎炸烹煮辛辣的食物的攝入。
還有的就是調節好自身的心態，保持一個積極向上的態度，對上火的症狀有緩解作用。
23樓：芝芝莓莓呀
老愛上火的人，平時可以吃一些偏涼的食物，比如綠豆、蓮藕、雪梨、黃瓜等，這些都清涼瀉火。
24樓：橄欖樹健康科普
經常上火可以多吃以下幾種食物：第1種，蘿蔔，蘿蔔具有順氣的功效，可以用來降火。第2種，吃銀耳或者白扁豆，銀耳和白扁豆都有降火的功效，還可以補益氣血；第3種，金銀花茶或者菊花茶，這兩種茶葉都是寒性的，具有清熱降火的功效；第4種用決明子泡水喝，可以用來**肝火旺盛或者是肝火旺盛所導致的煩躁、盜汗。
25樓：龍貓小淘
經常上火的人群，平時可以多吃一些清熱去火的食物，比如黃瓜，綠豆，苦瓜，海帶和豆芽等等，平時也要注意多喝水，多補充維生素。
26樓：
容易上火的人飲食方面要更加註意，平時就應該儘量避免食用辛辣刺激、易上火的食物，口味儘量以清淡為主，多吃蔬菜水果、下火的食物，比如：西瓜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆、芹菜、鴨肉西紅柿等食物。
27樓：人間學徒俊俊
苦瓜，超級降火的，我有次上火了，吃了2天苦瓜就好了，降火效果特別好就是苦了點。
為什麼我經常上火，為什麼我特別容易上火？
上火是什麼原因？上火是日常生活中十分常見的一種症狀及體徵，如面紅目赤 咽燥聲嘶 癤腫四起 紅腫熱痛 口腔糜爛 牙疼腫脹 煩燥失眠 鼻衄出血 舌紅苔黃 尿少便幹 發熱出汗等。這些表現在中醫上屬於熱症和火症的範疇，其原因多是風 寒 暑 溼 燥邪，侵入機體生熱化火的結果。此外，臟腑機能失調 精神過度刺激 ...
我特別容易出汗是怎麼回事呀，我特別容易出汗是什麼原因？
四季都這樣的話可能是病理原因。最常見的有兩種 一種是盜汗，發生在夜間睡眠時不自覺出汗。另一種是自汗，發生在白天，不因勞動 穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。概念 自汗，是指人體不因勞累 不因天然及穿衣過暖和服用發散藥物等因素而自然汗出而言。本症首見 傷寒論 辨太陽病脈證並治上 謂之 自汗出...
我特別容易緊張，如何緩解，我做事情特別容易緊張，怎麼辦
想解決必須先找原因，根據演講之家多年的培訓經驗總結出演講緊張的幾點原因 1 評價憂慮 這是造成怯場心理的最主要的因素 現代心理學認為，在任何存在評價的場合，人們一般很難發揮自己原有的水平 大多數人對自己在初次約會中的表現不十分滿意 在演講中，由於評價是單向的，也就是說聽眾在 裁判 演講人，所以演講者...