1樓：愛念桃
要改變髮質，首先你要增加你的營養，讓多吃一些。顏色比較深的一些食物，比如說黑豆，黑芝麻，這樣能夠改變你的髮質 還有使用一些比較好一點的洗髮水
2樓：澳洲
1. 減少染髮：染髮劑都含有化學成分，刺激毛囊發炎，時間長引起毛囊萎縮甚至脫髮。
2. 均衡飲食：保證蛋白質和b族維生素、微量元素的攝入。它們主要來自也於雜糧、肉類和堅果。
3. 洗頭水溫：洗髮時水溫要由高到低，洗完頭髮後沖水時，溫度稍微調低，這樣做會讓毛鱗片更好地閉合，頭髮更加柔順。
4. 定期使用發膜：受紫外線損傷、環境汙染和頻繁燙染等因素影響，我們的頭髮很容易受傷，除了平時使用護髮素，一週還要至少使用一次發膜，深層補水、滋養修復受損髮絲，才能保持頭髮順滑光澤有彈性。
5. 源自澳洲已有33年曆史的植萃護理品牌，被譽為「枯發之光」的a』kin奇蹟亮澤發膜，堅持專業獨到的天然配方，針對乾枯受損髮質，甄選天然植萃成分，反覆進行實驗打磨，可同時解決毛躁、分叉、乾枯、無光澤等多種髮質問題，令秀髮重現水潤強韌、順滑瑩亮。經實驗室測試顯示，使用一次頭髮保溼度提升84%，損傷度降低58%。
a』kin奇蹟亮澤發膜蘊含了八種以上寵發能量，其中主打成分就是有著「森林奶油」美稱的牛油果，它含有豐富的維他命和營養素，能更好的守護頭皮、滋潤髮絲，幫助修復受損毛鱗片，強韌秀髮。另外還新增了重磅明星成分，親膚性和親水性俱佳的荷荷巴油，其豐富的維生素d及蛋白質能滲透到發芯，平衡水油，修復保溼，令秀髮柔軟絲滑，改善粗糙和分叉。除此之外，這款發膜還新增了維生素原b5、維生素e、甘油、檀香木油等多種寵發**成分，不僅能給乾燥的髮絲帶來水分滋養，幫助修復受損髮質，還能增加頭髮柔韌度和彈性，提升秀髮光澤度。
如何改善髮質
3樓：盧勳沃慨
改變天生的髮質
選擇適合自己的洗髮露
如果你是中性或油性發質的中短髮且從未燙過染過，選擇普通或基本型的洗髮護髮露即可；如果你頭髮粗糙乾澀、又易開叉斷裂，並經常染燙，又略有長度，選擇含更高護髮成分的洗髮露更為適宜；對於有頭屑或頭皮發癢的情況，去頭屑洗髮露則是首選。同時，亞洲人的頭髮音遍比西方人的頭髮粗，因而，西方人使用的品牌不一定會適於你的髮質，對大多數亞洲人來講更多含有滋養成分的產品會較為有效。
經常洗髮
現代城市的汙染和緊張對頭髮的危害也越來越重，只有經常洗髮才能及時清潔頭髮上堆積的塵埃、汙垢和油脂，加強頭髮表層的保護，減少頭髮間的摩擦損傷，令頭髮保持柔順有光澤。日常生活中，我們也不難感到，剛洗過的頭髮順暢有亮度，到了第二天就略感乾澀，再過一天，頭髮就變得油膩，出現「油質」反光。因而不經常洗髮是擁有良好髮質的一大障礙，對於長髮髮質的影響則更為明顯。
一項調查顯示，日本人平均每週洗髮5—6次，美國人是4—5次，菲律賓人是6—7次，而中國人一般是1—2次。看來，差距真是不小。專家建議最少要兩天清洗1次。
正確洗髮
洗髮時首先用40度的溫水徹底淋溼秀髮，溫度不應過高或過低，以免清洗不淨或燙傷頭皮。洗髮時避免將洗髮液直接倒在頭髮上，可先倒於手中，搓起泡沫再塗抹頭髮，同時不要過分用力擦洗，也不可用指甲撓頭皮或將頭髮盤繞堆在頭頂（長髮），應用手指肚輕輕按摩髮絲，最後，徹底沖洗。
正確幹發
溼發變幹也有很多技巧。用棉質毛巾將水分壓出、吸乾，用木梳梳開打結的頭髮後，讓其自然晾乾。如果你習慣使用吹風筒，注意溫度和距離不可太高太近（至少與頭髮距離10釐米），並要不斷變換吹風位置。
正確梳理頭髮
頭髮溼時最容易受損，因而梳理溼發要更加仔細。首先要從髮梢部分梳起，逐漸向上梳，最後再從髮根梳至髮梢，以免頭髮打結，拉傷，弄斷。當然，短髮就無需這麼多慮了。
選擇梳子時最好選用齒端圓滑、粗齒的梳子，避免使用金屬髮梳。
除了講求護髮的技巧，擁有健康的身體對養髮來說也很重要。
合理飲食
營養學家稱，均衡的營養對保護秀髮至關重要。因為食物為頭髮提供的養分是它健康生長的源泉。
維生素a、c、e和葉綠素是頭髮重要的養分之一，一般在新鮮的水果中如橙、檸檬、彌猴桃等；維生素b也可為頭髮提供重要的營養素，一般在雞蛋、奶類和大豆中含有。
來自低脂肪的食物如魚、雞等含有大量蛋白質，是頭髮營養的另一主要**。
另外富含鐵質和礦物質的食物也發揮著重要作用。
4樓：
方法一 建議以補充營養的辦法來滋潤頭髮改善髮質。猶如補充營養可以使粗糙的**柔滑起來一樣。這應當說是目前最有效的治本之法了。
方法二 多吃點黑芝麻,黑豆,核桃之類的東西,這些都能幫助你的頭髮生長變黑.洗頭髮的時候往水裡加點薑汁,薑汁可以刺激頭皮,使頭髮變粗,也能促進頭髮的生長! 方法三 經常剪下頭髮也可以讓頭髮變粗的 方法四 頭髮細軟基本有2種情況，一種是天生細軟，黃。
一種是後天受損，燙染太多，變的長出來的頭髮也細軟。 頭髮的粗細的問題是出在髮根上，其他部分你怎麼護理都是徒勞的。應該是從根部著手，毛囊是孕育頭髮的地方，要從刺激毛囊開始，毛囊裡由位於毛髮根部的黑色素細胞產生後，隨著頭髮的生長而帶入整根毛髮。
正是由於這些黑色素的作用，使人的頭髮呈現黑色，毛髮由於在根部得到刺激，生長起來會比原有的頭髮粗，一般粗，硬，黑是同時產生的。要想改善髮質就從刺激發根開始，多做頭皮按摩。
5樓：
多吃黑芝麻
黑芝麻改善髮質有充足的依據。中醫和西醫都認為，黑芝麻可以讓頭髮增加光澤、促進頭髮生長和再生長，還有對抗頭屑、對抗乾燥、深層調節等功效，實驗結果還證實黑芝麻提取物可以顯著增加b16黑素瘤細胞中的黑色素生成，可以促進白髮變黑，總之這個食物對改善髮質有非常大的幫助！
6樓：零逸橋驥
從一些細節上注意保養頭髮，頭髮健康了自然柔順光澤*~*
頭髮生長到一定的長度，髮尾容易營養不足產生分叉、易斷現象，定期修剪可避免這種現象。
洗澡前先把頭髮洗淨，塗上護髮素（加入幾滴橄欖油效果更佳）後用浴帽包著，待洗完澡後再把頭髮沖洗乾淨*~*護髮素用普通的就可以了，如：蜂花護髮素。
洗髮水推薦潘婷乳液修復洗護系列，效果不錯。
儘量減少用電吹風吹頭。
燙髮會使頭髮的角質細胞受損，應儘量減少燙、染。
平時多按摩頭皮，血液迴圈，供給表皮營養，促進毛囊、汗腺的分泌*~*
用木梳子梳頭，減少靜電對頭髮的傷害。
擦頭時不要太大力，毛巾要順著頭髮的方向輕輕抹，否則會破壞頭髮表面的毛磷造成開叉.
*~*用啤酒洗頭是像在髮廊洗頭那樣,先放洗髮露到頭上,然後在頭上慢慢的邊放啤酒邊把泡沫打起來,洗10分鐘後沖水洗淨*~*
多吃一些養髮的食物：核桃、黑芝麻、豆漿、波菜、海帶、何首烏、黑豆、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等。不要牛奶和巧克力同時吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸發生反應，容易頭髮乾枯【請自重,勿複製,否則檢舉】
7樓：李秀妹知神
可以選擇適合自己的產品，我之前用的那個產品忘了，感覺效果很好
怎麼改變膚質
8樓：酈致美膚團
膚質是可以改變的，它會受到年齡、季節、溫度、溼度，甚至是我們用的護膚品和飲食習慣的影響。
9樓：獨初雪冉笛
格式換成自定義，在風格中找自己喜歡的，單擊儲存就ok
10樓：欽歌戚木
電腦的話，qq上有個系統設定，系統設定中有基本設定。之後你會看到左邊有主面板，主面板裡面有介面管理，**就在那了=
=希望能幫到你
11樓：匿名使用者
改變膚質好像有些困難，只能是調理，比如說你是油性膚質，那麼吃東西的時候就不要吃油炸的，不要吃辣的刺激性的，然後就是靠護膚了，從基礎護膚開始，洗面奶啊，水啊什麼的全部根據自己的膚質來選擇，然後要做的就是保持，這樣子就差不多了
12樓：達靖荷輝珍
在qq欄裡右上角有一件小衣服,點開後有許多**,如果您是vip就可以選更多可愛又漂亮的衣服.請您滿意
13樓：蘭墨真建德
劉xx、把密碼給我說
、我幫你解決噻。
14樓：稱怡屈從冬
按選擇你想要的**。
15樓：
改變膚質的方法是什麼呢？
1、內調外養
想要有效的改善**質量，就一定要從每天的飲食入手。**可以更直觀的體現人體內部的營養狀況，如果出現上火、溼氣過重等內分泌情況，也會在**上體現出來。如果**乾燥、毛孔粗大或者口乾舌燥的時候，往往是缺水的表現。
如果出現可怕的痘痘，那麼很可能是由於便祕導致的上火症狀。
因此不良的生活習慣是影響**質量的主要原因，在生活中需要從內而外的進行調理，例如，可以喝一些檸檬水或者西瓜汁，有非常顯著的改變**質量的作用。
2、保持臉部**清潔
要想擁有漂亮的**，就一定要注重臉部的清潔衛生。如果屬於油性**儘量用冷水洗臉，這樣可以有效的抵制油質的大量分泌和黑頭的產生。如果條件允許的情況下，一個月可以去一次美容院進行深度清理。
3、吃蔬果
經常吃一些蔬菜可以補充人體所需大量的維生素a和維生素c，維生素c可以有效的喚醒**的細胞，有效的分解身體裡的黑色素，防止色素沉澱。維生素e有很好的抗氧化作用，是護膚產品中必不可少的成分。
4、注意補水
在乾燥炎熱的夏季，一定要注意給肌膚經常補水。在每天清理完**以後，一定要適當的利用保溼噴霧給肌膚及時補充水分，因為**缺水很容易造成水油失衡。對於乾性**來說，如果缺水很容易出現起皮的症狀，而油性的**在缺水以後，很容易出現痘痘或者毛孔粗大的現象。
因此補水對於**護理是至關重要的。
5、食鹽去死皮
食用鹽的顆粒一般都比較細，遇到水以後會很快融化，塗在清潔以後的**上，做一些按摩，會有效的去除臉上的角質以及汙垢。同時還可以滋潤緊繃的**，因此，食用的鹽是不錯的護膚產品，價效比也比較高。
除了以上介紹的護膚方法以外，想擁有健康的**還有一定要多做運動，這樣可以提高血液迴圈的速度，讓**看上去更加的健康，也可以減輕工作壓力，提高身體素質。
擴充套件資料：
我們每個女生多多少少都有一些肌膚問題比如說毛孔粗大、黑頭白頭粉刺閉口、**過幹或過油長斑、膚色暗黃、有紅血絲等等。當一個人覺得自己**差的時候肯定是因為她的面部含有一個或多個肌膚問題。那麼如何才能讓這些肌膚問題得以改善呢？
補充足夠的睡眠：
熬夜之後，睡眠嚴重缺乏，補充睡眠就變得很重要，一定要在接下來的時間裡，合理的補充好睡眠，只有我們睡眠充足了，才能給**充足的修復時間，白天補充睡眠儘量選擇安靜舒適的環境，同時不要連續熬夜，那麼**就沒有緩衝和修復的時間，這樣就傷害大了。
及時補充水分：
熬夜後人體和**都處於缺水狀態，所以我們需要足夠的水保障人體的基本的代謝。同時，如果**乾燥的話，可以適當的採用加溼器給空氣加溼，讓肌膚在一定的程度上吸收空氣中的水分。
多補充維生素：
維生素對於我們**的修復與再生非常重要，特別是維c。我們可以根據自己的口味，適當地喝些果汁或者吃點水果，也可以口服1片維生素c。
塗抹護膚品要細心：
我們在塗抹護膚品的時候，順序很重要，手法也很重要噢！我們的護膚品都要塗抹很多層，所以塗完每一層之後，都要用手多多按摩幫助吸收，吸收之後才能開始塗抹下一層。
既要美白又要防晒：
就算你買了一萬塊的美白精華，日常你不塗抹防晒，那麼再貴的美白精華也是不起作用的。想要變白的小仙女，記得防晒+美白精華兩步走噢！而且防晒霜每天都要塗抹的，無論夏天冬天晴天雨天，都要塗噢 ！
卸妝之後要用洗面奶：
現在有很多卸妝水都是免洗的，但還是建議大家無論用了什麼卸妝產品，無論產品被吹噓的有多麼好，用完卸妝產品都要認認真真用洗面奶再洗一次。萬一有卸妝水或者殘妝留在臉上，那麼就會出現長痘閉口暗沉等現象，為了以防萬一，希望寶寶們都認真卸妝認真洗臉。
想擁有光滑不長痘又抗老的好**，不一定非要買很多高階保養品。把上面這幾樣建議多多堅持下來，既實用又得到好**，不妨試試哦！
參考資料：人民網-如何有效的改善自己的膚質? 內外調養很重要！
怎麼可以改善髮質 如何改善頭髮髮質
如果你的頭髮黃脆容易分叉，說明它缺少某些營養，你可以多吃一些海帶 紫菜 黑豆 牛奶 雞蛋 瘦肉 蘑菇 柑 菠蘿等或含葉綠素多的蔬菜。多吃一些動物的肝臟也很好。新手 www.如果你的頭髮乾燥 無光澤並且容易折斷，應多吃一些含有豐富蛋白質的食物 奶油蛋糕 牛羊肉 海魚 胡蘿蔔 木耳 海帶等，它們會使你的...
髮質不好怎麼改善，頭髮髮質不好，怎麼辦
要了解自己的髮質，平時養成良好的生活習慣。1 足夠的睡眠 基本上大家下班之後有很多的時間，我現在不會超過十二點睡覺，基本上在十點半到十一點之間我就睡了，早上睡到自然醒，然後起床上班，從來不受鬧鐘打擾。2 保溼作用的護髮素 洗頭前先梳頭，洗頭後毛鱗片都開啟了不要打梳頭了，也不要用乾毛巾揉搓頭髮，洗頭髮...
如何改善面板膚質，怎麼改變膚質
不好改善的辦法要根據 不好的方面，採取不同的措施改善。如 乾燥，缺水，起皮的話，一方面可能是因為肌膚平時補水不夠，另一方面可能是因為老舊角質堆積過多，阻礙了 吸收水分，並且會呈現出粗糙的狀態。這種情況患者可以前往醫.定期去做 養護，使用好的護膚品，還有精華。注意防晒。膚質指的是人類 的多樣化所形成的...