1樓：匿名使用者
投籃有一定拋物線 目光注視籃筐的內圈後部 出手以手腕力為主 手臂輔助性運動
2樓：路邊m菜花
這個其實還是有技巧的，左手託球，右手垂直左手心並且右手手心貼球，雙腳下彎起跳，跳至最高點，右手用手指將球瞄準丟擲，這樣以右手垂直面很容易對準球籃切在同一縱切面，以至於球不會離欄左或右，現在就靠感覺調整投籃的力度及高度，高度不變可以加大或減小力度直到進球，反正只要力量能能達到欄就一定行，如果你都投不到欄那裡去我也沒有辦法啦。練多啦感覺出來啦，練不了多久一次性連投6、7個沒有問題。我當初上籃球課一點基礎沒有，但是要考試，我就像那樣練的，只是上體育課偶爾練下，我一次效能連進4個，因個人而異，如果滿意請採納我的答案，謝謝！
3樓：海鹽焦糖吐司
投籃是一套系統動作，從腳上發力開始到手指撥出球的那一個每一個動作都能影響你的準確度！
唯一的方法就是練習！再練習！投的多！自然就準了！
4樓：
動作很重要。。單手是必須的。。雙手除非習慣了。。不然很難射出直線
5樓：這一半給你
眼睛看籃圈。上臂平行於地面。手掌托住球。
可用另一隻手輔助。主要是食指中指無名指用力。是往前撥的力。
球在空中要能打轉的那種。力量不是太大，先站近點練。練出感覺後。
再遠點。多投多練就可以了。
6樓：翠西賣蔸
眼睛不是重點，你的投籃手要正對籃筐，不用擔心力量的問題，因為標準的方法是用手指撥球，手要舉過頭頂。膝蓋微曲，出手的時候膝蓋向上彈，球順勢出手。當然這些是我自己的經驗，不一定正確，不過我自己覺得蠻有用的。
7樓：
投籃就是靠手感，手感就需要勤加練習。力量不是很大的話，就平時加強一下力量練習，也要看你年齡來決定強度，不能超支練習，這樣損傷很大。
8樓：不要上高數
剛開始是可以從近及遠做原地投籃練習，眼睛一般是看籃筐前沿，但最終打的多了手感就有了，關鍵是把握住出手的感覺
9樓：給個面子嘛
你又不是狙擊手瞄什麼準~ 動作對了自然準。
10樓：匿名使用者
你的力量不大不是投籃不準的主要原因，投籃的發力腿是主要的，俗話說胳膊擰不過大腿嘛，投籃時力從腳跟起。要想投籃準關鍵是在掌握正確的投籃姿勢後反覆練習，唯手熟爾，別無其他。至於投籃的眼睛應該看哪說法不一，有的說是看籃筐的內圈後部，有的說是看籃圈的中心，你可以自己嘗試一下，看哪種說法更適合於你。
11樓：匿名使用者
要經常練習，投籃的動作不一定要標準，但是你自己一定要覺得舒服，然後就是不要急，動作要做完，眼睛當然看籃筐，投得多了瞄一眼就夠了，但是投得少就慢慢來，不能急
12樓：
打籃球就是一個感覺，這個感覺很重要。要用手和身體去思考
13樓：永飛潮人
其實投籃全靠手感，和投籃姿勢關係並不是很大，你手感好怎麼投都進，當然手感也是需要練得！
14樓：匿名使用者
投籃是一個連貫的動作，屈膝蹬地是必不可少的。目光注視籃筐的內圈後部。。加油！
15樓：匿名使用者
除了手腕用力外，腿也要做到協調，把握好節奏，動作到位後，就要求量了，大約每天投進一百球吧。。。。。
16樓：
建議你練習一下跳投，，慢慢練吧。
17樓：百萬噸重拳
有了正確的動作之後 就是練習了 這個沒啥捷徑 就是練 加油
18樓：快樂快來身邊
多投就是了，多了就有手感啦
19樓：純色玻璃球
籃筐啊，力量不大，可以試著換種投籃姿勢
20樓：匿名使用者
主要是方向和力度，姿勢要準確
我喜歡打籃球，但就是投不準。怎麼才能很快掌握投的準呢？
21樓：
投籃不只是手感的問題，是全身上下的一系列連貫動作。投籃準的人都有一套固定的標準動
作，沒有標準的投籃姿勢作保證，手感就變得不可靠了。
如果你在短時間內花很多時間打籃球（比如說學生放暑假的時候），即使不考慮投籃姿勢的
細節問題，隨著投籃次數的增加，也能積累出來一定的命中率，命中率高的話你甚至會以為
自己是天生的神投手。
不過，要想保持住這種所謂的手感並不容易，因為投籃數量的增加並不能保證命中率的提高
，甚至會讓你投的越來越沒自信。就連很多的nba球員，年輕時不關心投籃動作，即使打到
職業巔峰期的時候命中率也不怎麼樣。
問題的關鍵是：你在投籃的時候過度關注的是能不能投進，還是多思考投籃的本質問題——
通過什麼樣的動作或姿勢把籃球輕鬆穩定的投入籃筐裡？
從物理或幾何的角度來看，投籃的時候籃球的運動軌跡只不過是一條拋物線而已。拋物線過
低的話命中率容易打鐵，過高的話會增加出手難度。二頭肌靠近臉頰的出手高度是最理想的
，姿勢正確的話，自然而然的就會劃出一條美麗的弧線。球出手後最忌諱的是把胳膊馬上就
放下來，而應該保持住球出手時的姿勢直到球通過拋物線的最高點，這樣有利於運動軌跡的
穩定性。上肢發力的時候應該把球至於腦門的斜上方，最好不要放在耳朵旁或是後腦勺的位
置。再有一點，就是胳膊肘千萬不要外翻，胳膊肘對準手腕，與投籃拋物線形成一個平面是
最好的。
接下來你要思考投籃舒適性的問題，就是說怎麼樣投籃能感覺舒服省力？這就涉及到投籃時
的站姿問題，是雙腳平行站立還是前後站立？相信我，95%以上的投籃高手用的都是雙腳前
後站立的姿勢。原因很簡單，我們都是用單手投籃，上肢動作就已經不對稱了，那麼下肢自
然要做出相應的調整，不然的話身體會受力不討好。也就是說，投籃的時候，整個身體是斜
對著籃筐的。
然後呢，就是身體協調性的問題。從腿部發力，力量通過腰部背部肩部傳輸，再結合上肢和
眼睛完成整個投籃動作，眼睛最好是盯著籃筐的正前沿。身體協調性的問題是需要多練習的
，在場上的位置不同，距離籃筐的遠近也不同，投籃的原理雖然相通，但是在力道上和姿勢
細節上還有很多不同。
要想投籃準，其實並不需要像專業運動員那樣每日辛苦訓練，最關鍵的就是科學的訓練方法
。投籃訓練最忌諱的從3分球開始練，應該遵循從近及遠的原則。簡單說就是，3秒區、中投
、遠投。逐漸地積累自信並鞏固正確的投籃姿勢。
上面說的都是原地投籃的技術要領，其實在打比賽的時候更多用到的跳投，彈跳滯空好的人
練起來會更容易，跳投的姿勢也更加優美。這裡還會涉及到後仰跳投，翻身跳投，原地幹拔
跳投，漂移跳投，空中閃躲投籃等高難度投籃技術。能不能練成就得看個人的造化了，這裡
我就不贅述了。
最後再說說我自己的投籃經歷吧！我是高考畢業後放長假的時候才開始研究投籃技術的，剛
開始的時候投的也是很菜。有位大哥見我天天練，就潑了我一臉冷水，他說照我這麼投永遠
也練不出來，然後他簡要地跟我強調了投籃姿勢的重要性。從那時起，我就不斷地糾正自己
的投籃動作，現在也是個小有名氣的「神投手」啦！中距離跳投是我的必殺技，空位投籃的命
中率相當的高。連續投籃命中後，無數次地聽到別人的驚訝聲，連我自己都感覺聽煩了，哈
哈！總而言之，投籃準不是什麼高不可及的事，掌握正確的投籃要領再多加練習，投籃可以變得
輕鬆愉快。
對於籃球這項運動，我也有自己的感慨。我認為，年輕的時候就應該打的「獨」一點，不要太
在乎別人埋怨你傳球少、沒有團隊意識。年輕人就要揮灑自己的個性，讓別人看到自己究竟
有多麼的不可思議，不給青春留下太多的遺憾。隨著年齡的增加，打球經驗的增加，接觸的
人也多了，團隊意識潛移默化就會融入到自己的球風中。當然了，年紀大了，體力也會隨之
下降，到那時候想不打團隊配合都困難啦，哈哈！
好啦，就說這麼多啦！祝你從籃球中找到應有的樂趣！
22樓：
nba的教練在球員手感不好時會讓他們在三秒區裡投，有了感覺以後再慢慢往外，練習也差不多
23樓：像追風者
俯臥撐每天堅持30個。堅持的過程。投籃腕力很重要。
打完籃球，自己多投一些半截籃。如果是正手運球的話，嘗試用左手運球。左右突破會增強你的攻擊性。
練習很簡單，抬頭雙腿分開，左右手交叉運球。
24樓：認真一點將更好
找個書看下基本動作，然後早晚各練30分鐘，二星期後你會很吃驚的發覺投籃很順手，我親身練過的，望採納
25樓：匿名使用者
活躍膝蓋，運用手腕的力量，把球高高丟擲--安西教練
26樓：匿名使用者
多投！注意不要用「推」的，要靈活運用手腕的力量把球「旋」出去。千萬別推！如果只用手腕覺得沒力量就彎曲肘關節來使力，但最後還是用手腕把球投出去。
27樓：小雨點
我是女的，但投籃是高手，只要你兩手舉球，右手重心，用力往上投就行
28樓：昕浩林茗茶
先正姿勢，姿勢是最基礎的，力量可以增加，姿勢如果定型了很難再改，
29樓：
投籃注意姿勢，手一定要直，就說投籃以後肘關節一定要直
30樓：
首先要掌握動作要領，然後就是靠時間了
31樓：愛問知識
多練就好了 每次把手型做到位 注意刷腕
32樓：帕克
勤加練習，手臂力量練習，保證投籃的穩定性
33樓：醉逍遙
多練習，練習久了手感就來了。
34樓：
多練啊 熟能生巧的
35樓：匿名使用者
找對姿勢，就一個字，練
36樓：友誼常青吶
找5個投籃點，每個點頭10個。。。多多練習
37樓：
只有多練，掌握好力度和方向
38樓：匿名使用者
fhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
39樓：匿名使用者
很負責的告訴你！
沒有馬上能讓你投準的方法！
只有「練習」！！！！再「練習」！！！！！！
姿勢什麼的其實不重要，初學者可以學習標準姿勢，也可以按照自己的習慣進行練習，只要你覺得這個投籃姿勢你投得準。
40樓：新城峰哥
多多練習就會進步的，親。
為什麼我以前打籃球投籃很準，現在不準了為什麼？？
41樓：whjh柒
練什麼都是練到一定程度有瓶頸期，加油，繼續練，不要放棄↖(^ω^)↗
為什麼打籃球半場時投籃很準,到了打全場的時候就投不準了?
42樓：彩虹前的雷雨
按樓主現年24歲，球齡5年算
樓主回顧一下你從開始打球到現在，全場幾次，半場幾次，若不是校隊院隊的話，估計全場至多不超過10場，半場打野球上一週一次五年也有小300回。也就是說你絕大部分時間的體力分配，消耗，肌肉的緊張鬆弛度是按照兩小時的半場球記憶的。
另外如果你是中鋒，基本都用處三秒區開開心心玩兩小時不費勁兒如果半場打野球你打後衛，全場就得累死了。推進到前場不說，還要組織進攻掩護隊友，傳球恰當好處，同時！同時還要保持和半場一樣的柔和手感就是難上加難了。
歸根打底是體力，耐力需要提高~
43樓：匿名使用者
打半場和全場的節奏不一樣。隊友的傳球方式，你的跑位的方式都會影響你的投籃
44樓：匿名使用者
因為打全場時消耗的體力大，而且打全場時心態跟打半場時也不同~
45樓：絕版丶老
這個心裡作用佔很大的比重 應為半場和全場是不一樣的 體力消耗 戰術 等等 和半場打著玩差距很大 至於手感的問題 建議你找個全場 運球前場 後場跑著投籃 這樣你就適應的快 手形不要變了
46樓：匿名使用者
體力問題 全場時 球員需要全廠範圍內的攻防轉換 相當於連續折返跑 體力消耗大 影響手感
47樓：匿名使用者
一是心態問題 二是體力問題 多練就行
48樓：匿名使用者
半場節奏緩慢，人也相對要少點，寬鬆下心理和生理都放鬆就容易進球，全場一般就要跑來跑去，根本沒有半場的節奏，其實只要打多了，節奏熟悉了，心理放鬆了，自然容易進了
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