1樓：隨遇而安
我認為打籃球是可以鍛鍊我們身體的；因為我們在打籃球的時候身體會充分的進行運動，在投籃或者搶球的過程當中，我們都能很好的激發身體的潛能，也能提高我們的身體協調性，並起到增強體質的效果。
2樓：南歌
打籃球的話，也是能夠鍛鍊我們的身體的，因為平時的話，我們也需要跑跑跳跳，而且籃球的運動量也是比較大。
3樓：無能為力大蒜
是可以的，因為打籃球你需要動用身體的很多部分，而且出汗也有利於系統代謝，就不容易生病的。
籃球運動可以鍛鍊什麼？你知道嗎？
4樓：霓虹說教育
籃球運動主要鍛鍊的是一個人的體能，同時也會鍛鍊一個人的核心力量。
如果從嚴謹的角度來考慮的話，籃球運動其實可以幫助我們訓練到全身的各個部位。從主要的訓練功能來考慮的話，籃球主要訓練的是一個人的體能和核心力量。很多小夥伴都喜歡打籃球，但卻不知道籃球主要訓練我們的哪些部位，我會從以下幾點做詳細解答：
一、籃球可以鍛鍊一個人的體能。
二、籃球可以鍛鍊我們的核心力量。
三、籃球可以鍛鍊到我們全身各個部位。
如果我們進行投籃訓練，我們可以鍛鍊身體的相對穩定性。如果我們進行比賽，你這個時候甚至可以把籃球運動理解為無氧運動。
5樓：水瓶問問額
籃球運動可以鍛鍊人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，總之打籃球對人的肌肉鍛鍊很有幫助，與此同時，不僅能夠強壯骨科，而且還能夠有效的增強抵抗力和免疫力，並且打籃球真的可以使人長高的，由於打籃球對人的小腿肌肉鍛鍊很有幫助，所以可以提高人的彈跳力。打籃球同樣可以鍛鍊人的協調能力，因為很多籃球基本動作對人的協調性有很大的要求。打籃球對鍛鍊人的反應能力也很有幫助，所以說打籃球對人的好處很多，但是我們還是要注意保護自己，很多動作做不到位也很容易受傷的。
另外，打籃球還可以促進新陳代謝 ，增加肺合量，增強肌肉，鍛鍊身體的靈活性之類的等等。我知道打籃球一定要講究方式和方法，所以這幾天我正在學習打籃球當中，我相信未來我一定能夠充分的掌握這門技術，從而讓自己變得越來越優秀。
6樓：不爽的爽朗菌
是的，我知道。籃球運動可以鍛鍊肢體的協調性，同時也可以幫助人們有更好的體力。同時也能夠鍛鍊胳膊的力量。
也可以讓鍛鍊肌肉更發達。同時也可以促進小腿的力量。也能夠穩固跟腱的力量。
7樓：網友
籃球運動可以鍛鍊身體，可以鍛鍊大家的配合意識，可以鍛鍊投籃準度。
籃球運動是一門非常綜合的體育運動來的，尤其配合方面更加有優勢的。
8樓：匿名使用者
籃球運動是對抗性運動，鍛鍊的主要是團隊合作，速度，爆發力，耐力，彈跳能力，以及肢體協調能力。
9樓：go我的世界誰懂
籃球運動可以鍛鍊身體，而且也能夠增強體能，同時也能夠起到塑形的作用，而且也能夠**，而且也能夠長個子，並且也能夠鍛鍊腿部的肌肉和手臂的力量。
10樓：匿名使用者
籃球運動鍛鍊的東西太多了，可以鍛鍊你全身的爆發力協調性，還有彈跳，等等。
11樓：小娜娜嗨
可以鍛鍊人體的骨骼，也可以鍛鍊身體的肌肉，也可以促進血液迴圈，也可以提高身體的免疫力，也可以提高大腦的活躍程度。
12樓：墨綠夜晚
籃球運動可以鍛鍊身體的核心力量，而且也可以增強身體素質和四肢的靈活度。
13樓：斯蒂芬斯
在平時的時候就應該鍛鍊自己投籃的手勢以及自己的肺活量，而且一定要提高自己的速度，同時也應該鍛鍊自己的彈跳能力。
打籃球可以鍛鍊什麼
14樓：天問
打籃球有諸多益處，列舉以下幾點：
1、鍛鍊反映能力；
2、增強骨骼發育功能 ；
3、增強血液迴圈功能；
4、增強團結意識；
5、 控制體重、改變體形；
6、提高身體素質。
另外注意：打完籃球以後不要喝碳酸飲料。因為，喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質流失，特別是在剛運動以後。
籃球運動可以鍛鍊什麼？對人們有什麼幫助呢？
15樓：靈靈
籃球運動在世界範圍內廣受歡迎，各種年齡和技能水平的人都可以參加這項運動，它是獲得力量、協調性和肌肉耐力的絕佳方式之一，下面介紹了籃球運動可以幫助人們鍛鍊什麼。
打籃球需要敏捷、力量和耐力，通過打籃球，可以增強下肢和上肢力量，從而增加肌肉耐力。而且在打籃球的過程中你必須通過高強度、短時間的肌肉收縮來實現快速移動和改變方向，可以看出，打籃球的過程將對你的耐力、精力、水平和表現等多方面產生積極的影響。
尤其是與久坐不動的人相比，經常打籃球或者參與其他戶外運動的人的骨礦物質密度更高。
打籃球可以幫助你鍛鍊自己的手眼和腳的協調能力，同時還可以改善你的平衡能力，因為在整個籃球運動過程中你都需要保持平衡，比如你需要在跳躍、旋轉或改變方向時需要快速移動身體，並且要完成投籃、傳球、運球、防守等動作。
打籃球為青少年提供了發展運動技能的機會，籃球有助於提高孩子的運動協調性、靈活性和耐力。如果兒童參與打籃球運動，將會有利於他們保持健康的體重和鼓勵他們進行更多的體育活動，還會對他們的身高產生積極影響。
當你參與到籃球運動中，並在籃球團隊中找到自己的位置時，你的自信心可能也會提高。而且在籃球團隊中，球員之間互相鼓勵、激勵和支援的氛圍，也可以促使個人作出積極的改變。此外，在籃球場上的成功也很可能會延伸到你生活中的其他領域，你可能會發現你對自己的能力有了更多的自信。
16樓：創作者
可以鍛鍊臂力，也可以鍛鍊彈跳能力，還可以鍛鍊人的活力，可以鍛鍊協調能力，還可以鍛鍊體格。可以瞭解籃球運動的知識，也可以訓練人籃球運動的方法，還可以瞭解籃球運動的技巧，還可以訓練人們的運動能力，對人們的生活非常有幫助。
17樓：小阿星
籃球運動可以鍛鍊人的肺活量，同時也能夠鍛鍊一個人的靈活程度，還能夠讓四肢變得更加協調，同時也能夠提高一個人的耐力和意志力，對人的健康也有很大的好處，能夠提高人體的抵抗力和免疫力，降低生病的幾率。
18樓：運動用品鑑定
籃球運動可以鍛鍊全身的肌肉，因為整個過程都有用到各地方的肌肉的。
籃球運動可以幫助人們提升對籃球的熱愛程度，也可以幫人們鍛鍊身體。
19樓：劉心安兒
可以鍛鍊身體，可以強身健體，還有就是可以提高手臂的力量，可以提高身體的協調能力和運動能力，還有就是可以提高身體的運動速度，這樣的話就可以提高身體免疫力。
20樓：花謝春滿園
可以鍛鍊身體力量，對抗性，增強身體的協調靈活性。增強心肺功能。
21樓：匿名使用者
籃球運動就相當於是有氧運動用處挺多的，可以鍛鍊全身。
打籃球主要能鍛鍊身體的**？
22樓：小樣小灰鴿
腿部，能夠有效的提升腿部彈跳能力，這也是很多青少年喜歡打籃球的原因，一是能夠長高，二是能讓自己的彈跳力變強。
23樓：文雅先生
籃球一般來說是鍛鍊我們的手臂力量，還有我們的一個爆發力，還有一個耐力，因為打籃球我們需要不停的投籃，投籃就需要用到我們的手臂，然後在運動戰的時候會用到我們的一個心肺力量。
24樓：鄧鄧鄧
打籃球主要鍛鍊的全身的，因為打籃球需要整場跑，鍛鍊姿態還可以鍛鍊自己的心肺功能。
25樓：肖艾斯的旅行日誌
主要能鍛鍊手臂，因為打籃球主要靠手臂的力量，特別是上臂和手腕的部分，所以能夠鍛鍊手臂。
26樓：樹木要開心
打籃球能鍛鍊到身體的各個部位，是全身運動，可以讓身體更加健康。
27樓：匿名使用者
打籃球可以全身性的鍛鍊到身體，因為籃球運動有跑步有跳躍，也有對抗，所以對全身的鍛鍊都可以有好處。
28樓：幸福小豬豬
促進新陳代謝，加快血液迴圈，血液，心臟，肺活量，腿部肌肉，身體協調能力，身體各個關節等身體的各部分。
不懂就要問，你認為打籃球對我們身體有什麼好處？
29樓：歡愉且白淨的福祉
打籃球可以讓人全身的骨骼、關節、肌肉都得到充分的鍛鍊，促進骨骼生長，促進肌肉纖維的增粗延長，長期堅持打籃球身體會變強壯。
30樓：肖艾斯的旅行日誌
**、促進骨骼生長、加快血液迴圈、避免高血壓、抵抗呼吸疾病等，所以要定期打籃球才會對身體有利。
31樓：匿名使用者
可以促進身體發育、提高身體免疫力、提升身體素質；打籃球屬於有氧運動，能夠促進骨骼發育；打籃球后會加速身體的血液迴圈和新陳代謝，提高免疫力。
32樓：生活電諮小助手
可預防血管疾病，可以鍛鍊肌肉，可以長高，**塑形，鍛鍊身體的協調性，可以促進骨骼發育。
33樓：番茄味雞腿堡
可以鍛鍊一個人的彈跳能力，讓身體變得更加的健康，讓骨骼得到發育，可以更好的長高，避免生病。
請問，如果經常打籃球會給我們的身體帶來哪些好處？
34樓：小趙家居
首先，其實大家都知道的，打籃球能夠控制我們的體重，還有改變我們的體型，因為籃球這項運動它除了需要你有非常精準的投籃技巧之外，你還需要在籃球場上面進行跑跳，還有轉身等一些動作幅度比較大的運動，在這些運動的過程當中就能夠充分的燃燒我們的脂肪，是我們分泌出更多的行業，從而就能夠達到減少脂肪的作用，在這一過程當中還能夠增強我們肌肉的力量，保持關節的柔韌效能夠使我們擁有一個比較好的體型，如果長時間打的話，它是可以改善我們的體型和外表的。
其次，打籃球他還可以增強我們的心臟功能，因為我們在運動的過程當中可以使我們動脈血管壁的中膜增厚，然後我們的平滑肌細胞和彈力纖維都增加，能夠使骨骼肌肉的毛細血管分佈的數量增加，從而使我們的心肌毛細血管數量也增加，這就有利於使我們的心臟等一些器官的供血和機能得到提高，也會使我們很少生病，因為在運動的過程當中我們還能夠提高我們身體的一些免疫力。
最後，除了上述的那兩點之外打籃球，它還可以降低糖尿病發生的危險性，還有能夠幫助我們提高消化系統的功能，有效的預防心血管病等等，在這裡就不一一向大家介紹了，以上內容僅代表個人觀點，如有錯誤敬請諒解。
35樓：安聞什愛街拍
籃球屬於開放型運動，打籃球時運動員需要保持頭腦清醒、精神高度集中、隨時做好快速反應的準備，久而久之反應速度就會提高。
36樓：建慧學姐
可以強身健體，可以讓自己在生活中變得特別的健康，可以預防心血管病，提高注意力免疫力可以去增加彈力纖維，會讓一個人變得自信和陽光。
37樓：愛情來了擋不住
可以增強免疫力，讓我們的彈跳力更好，能夠塑造身形，可以鍛鍊我們的肌肉，能夠提高身體素質。
38樓：好慧影視
會提高身體免疫力，能夠讓我們身體更加強壯，有助於長高，能夠加速身體新陳代謝，能夠鍛鍊身體靈活度。
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