1樓：匿名使用者
一、打造平衡而豐富的生活內涵
生活要精彩，必須要有豐富的生活內涵。我發現那些有著平衡的生活狀態的人，最容易感受到生活的精彩度。
平衡的生活至少應該包括了5大項：
1、身體鍛鍊：沒有結實的身體，就無從感受生活的精彩度。鍛鍊自己是需要毅力和自我挑戰的決心，所以鍛鍊不但能照顧到自己的身體，也能讓自己感受到自我挑戰的快樂和成就感。
2、樂在工作：找到工作的意義，並用創意維持工作激情。就會讓工作也變成精彩感受的重要**。
3、親密關係：用心去經營自己的親密關係，找回愛情中的浪漫與甜蜜。
4、社交關係：花時間和朋友相處，從事開心而有意義的社交活動。
5、自我實現：給自己的生命設一些目標，讓自己的潛能都發揮出來。無論是嗜好、興趣的培養，或者是思考生命的意義，並實踐它，都是自我實現的好方法。
請攤開你的例行事例，看看是否能夠在一週裡把5大項都包含進去。如果你發現你的生活除了工作就是**，那可大大不妙。因為太過單薄的生活內涵，很難創造出精彩的感受。
二、用心感受生活的細節
很多時候，不是生活不夠精彩，而是我們忘了去發現它的精彩。那些獲得有滋有味的人，不見得是有錢有才的幸運兒，而是那些懂得在生活中的每一個時刻，去細心品味當下的感受，並從中獲得很大樂趣的人。
那些活得開心的人往往都有著很低的興奮「自燃點」，也就是說，他們能夠自找樂趣，並且從微小的事件中感到情趣。所以想要活得精彩，其實不用改變太多，只要從現在開始，用心去體會自己當下的感覺，去關心環境的變化，抱著一顆敏銳而善意的心，你會發覺，其實你我原本就擁有著精彩的生活。
三、用開放的心情迎接世界
有一個朋友活得特別開心，他的口頭禪是：「好啊！」無論你說什麼東西，他總是報以微笑並說：
「好啊！」不管發生什麼事，他永遠用一種開放的心胸去面對世界，這一份open-mindness（開放的心態），其實代表了心情的極大彈性。對世界不懷敵意，也不會任意批評，因此想法積極而樂觀。
不管碰到什麼事情，都不會動搖他快樂的決心。這麼一來，日子當然過的精彩。
四、永保好奇心
精彩生活的心理密碼，是要能夠感受到新奇與挑戰，所以那些對事情有著極強烈好奇心的人，不會離精彩太遠。
想知道世界是啥模樣，所以安排旅遊，行走天下；想知道別人究竟怎麼想，所以仔細聆聽，努力溝通；好奇心讓自己的雙眼永遠因雀躍而閃爍，而滿足了每一份好奇心，也就添增了許多精彩心情。
五、設立精彩的目標
說實話，「精彩生活」應該是一個重要的專案，而你我則是理所當然的專案經理。要讓自己成功地達標，專案經理首先要制定專案目標。
我有一個朋友，每年年底的時候都會許下一個心願，為自己在新的一年訂立一些嶄新的精彩目標。有一年他要學潛水，另外一年他決定去學攝影，據說今年他的目標是要開始練鐵人三項。
哈哈，這真是太棒了。把精彩生活當成自己的目標，每年給自己一些新奇、從來沒有嘗試過的挑戰，會是讓生命永保新鮮度和精彩度的好方法。
所以該你想想了，你的精彩生活，今年的專案目標會是什麼呢？
做精彩日誌，能讓自己積累這些精彩的生活事件和心情，不讓它們因為形色匆匆而悄悄流失，同時能夠讓這些感受化為啟動下一個精彩生活事件的動力，形成一個良性迴圈，不久之後你就會發覺，自己已成為精彩生活的超強發電機啦！
2樓：安慰記心理
積極的生活實現方式：承認不一致性，修改心理模式，創造新的事實~
3樓：無不利謙
同問同問同問同問同問
怎樣才能讓自己樂觀起來？
4樓：匿名使用者
多看看動畫片培養自己的童心在大家面前變得勇敢起來去開玩笑，心情低落的時候就要多做一些積極的心理暗示，這個很有用的。
5樓：匿名使用者
學習學習偉大的無產階級革命導師馬克思老爺爺的辨證法，相信未來是一片光明
6樓：
多交比較有幽默感的朋友，每天對著鏡子微笑，我之前也不樂觀，我也是這樣要求自己的，大事化小，小事化無，
7樓：花絮開華
做自己喜歡的事，或聽好聽的歌
8樓：城市的蒼狼
和比自己窮的人交朋友，
怎麼能讓自己變得樂觀起來？
9樓：末夜魂殤
1、抬頭挺胸
你覺得這是老生常談，沒什麼學問?等等，事實可不然。就一如楚安尼所說，要矯正頭腦之前，請先矯正身體。
再從另一角度來看，當一個人抬頭挺胸的時候，呼吸會比較順暢，而深呼吸則是壓力管理的妙方。所以當抬頭挺胸時，我們會覺得比較能夠應付壓力，當然也就容易產生「這沒什麼大不了」的樂觀態度。另外，與肌肉狀態有關的資訊，也會藉著神經系統傳回大腦去。
當我們抬頭挺胸的時候，大腦會收到這樣的資訊：四肢自在，呼吸順暢，看來是處於很輕鬆的狀態，心情應該是不錯的。
在大腦也做出心情愉悅的判斷後，自己的心情也就更輕鬆了。因此，身體的姿勢的確會影響心情狀態。要是垂頭，就容易感到喪氣;而如果挺胸，則容易覺得有生氣。
所以這個簡單得令人不可置信的方法，請千萬別小看它，下次腦中悲觀的念頭又再冒出時，趕快調整一下姿勢，抬頭挺胸地帶出樂觀心境吧!
2、使用愉快的聲調說話
談到人際溝通，有個道理極為重要：重點不在於我們說了什麼，而是在於我們怎麼說它。「怎麼說」的部分，包括了語調、臉部表情和肢體動作等。
而常被人忽略的是，我們的聲音其實是有表情的。同樣的一句話，用不同的語調來說，傳達的意義可能完全不同。
知道了語調的神奇之後，接著想提醒你，如果想變得幸福開心一點，請先假裝你就是個幸福的人，用很愉快的聲音開始說話。先假裝，假裝久了就變真的了。一點也沒錯，試試看吧!
3、使用正面積極的字眼，取代消極負面的說法
我們所說的話，其實對自己的態度及情緒影響很大，不知道你是否注意過?一般而言，在日常生活中所使用的字眼可以分成三類：正面的、負面的以及中性的字眼。
「問題」「失敗」「困難」「麻煩」「緊張」等等。如果你常使用這些負面字眼，恐慌及無助的感覺就隨之而起(既然有「麻煩」了，那除了自嘆倒黴，還能怎麼辦呢)。我們發現，樂觀的人很少會用這些負面的字眼，他們會用正面的字眼來代替。
例如，他們不說「有困難」，而說「有挑戰」;不說「我擔心」，而說「我在乎」;不說「有問題」，而說「有機會」。所以說話其實需要字字琢磨，只要改變你的負面口頭禪，換成正面積極的字眼，你就會立刻感到樂觀幸福起來。
4、不抱怨，只解決問題
你信不信，研究發現樂觀的人所列出的煩惱事項，遠低於一般人，而他們花在抱怨上的時間，也遠少於一般人。這給了我們什麼樣的啟示呢?
樂觀的人在面對挫折的時候，不會花時間去怪東怪西，而當我們少一分時間抱怨，就多一分時間進步。
10樓：管理學書籍推薦
第一、要相信自己，只要自己努力了，問心無愧就行。
第二，多和性格開朗的人打交道，並試著主動和別人交往，相信大多數人都是友好的。多交一些朋友,多和朋友說說話，性格是可以改變的。你可以先嚐試主動和別人打招呼。
也許開始不習慣，後來就會慢慢習慣的。跨出了第一步，以後就不難了。
第三，多出去走走，不要老把自己關在家裡。儘量多給自己創造些與人交往的機會，比如多參加些活動，總能找到談得來的人。
第四，多想想開心的事。從每天一睜眼開始，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天已成為過去，無法改變。不要讓昨天的煩惱影響到今天的快樂。
第五，要對自己充滿自信心，做一些積極向上的事情，要樂觀一點，自信一點，不要和別人攀比，用自己一顆平常心去對待身邊的任何事情,並通過做一些自己能做好的事情來證明自己生命存在的價值，這樣你會活得很輕鬆。要讓自己獲得成功的喜悅，保持良好的情緒。
第六，發現人家身上的優點，並集合到自己身上來。聰明的人是不需要別人教的，要自己創造學習的機會，自己主動去學。
第七，平常可以多看看書、看看電視，把聽到的、看到的和大家一起分享，這是主動鍛鍊自己的機會與方法。
第八，面對自己的拘謹，你也可以做一做放鬆訓練，以消除自己的緊張情緒與退縮心理。
第九，最後在具體做法上，提出幾點建議：
1.說話時聲音大一點；
2.與人見面時打招呼主動一點；
3.向別人求助時勇敢一點；
4.學習上的問題多問一點。
如果起初做起來有難度，自己就要經常暗示自己：一定要做到，有什麼呢？勇敢一點，大膽一點！這樣下去情況逐漸就會好轉，自己也會慢慢的開朗活潑起來。
11樓：
或許對自己的長相不太滿意，沒關係，你可以通過實際行動來改變自己。或許我們無法完全改變自己的樣貌，但是我們可以做適當的修飾，可以通過保養，化妝來增加自己的自信心。其實你還可以通過運動來鍛煉出好身材，身材好不也是良好形象的一種表現。
還有可以通過閱讀來培養自己的氣質，氣質上去了，那麼整個人就變的活力煥發。
你或許對自己生活的處境不滿意，羨慕別人有車有房，羨慕別人有個有錢的老爹，其實你幹嘛要羨慕別人，或許你所擁有的正是別人所沒有的，正是別人所羨慕的。所以無需抱怨，每個人都有自己所謂的幸福，我們感嘆命運不公，對現狀不滿意，不幸福，其實，不幸福的原因是因為自己的能力無法滿足自己無盡的慾望罷了。我們一步一步的通過努力來換取自己想要的。
你或許覺得因為現在的工作不滿意，想換一個好一點的工作。請問你會做些什麼，有時候往往不是我們想做什麼就能做什麼，而是你有什麼，會什麼，你的優勢是什麼，公司憑什麼要你不要別人，公司同樣需要對員工進行考核，而你所能做的不是抱怨，而是提升自己，不僅會，而且要做的好，不僅好，而且要做的最好，這樣你才有機會，才有可能達到自己想要的高度。
有時候，我們總是想把所有的事都做得很好，結果什麼也做不好，一個人，一生往往只需要把一件事做好就是最大的成功。作家的任務就是寫好自己的每一個作品，演員的任務就是演好每一部戲，同樣，你要確定自己真正該幹什麼，相幹什麼，演員可以為了一部戲幾天幾夜不睡覺，作家可以為一部作品，幾個月甚至更長時間的足不出戶，你又為了你的夢想做了什麼呢。
打敗我們的往往不是現實，而是我們自己，我們不相信自己的堅持就會成功，不相信自己的付出就能獲得回報。如果你真的擔心，你可以找一份自己能掙錢養家的工作，然後在其他的時間繼續自己的夢想，只要堅持，肯付出，收穫遲早會有的。
12樓：
內向的人想使自己變得樂觀開朗一些，多半是因為活潑開朗的人容易與別人相處，參與活動更積極一些，而這些卻是自己缺失的。其實讓自己開朗起來並不難，掌握與人交往的技巧，使自己的熱情大膽一些！遇事不沮喪，換個角度思考問題，會讓你更自信樂觀！
有什麼方法能夠讓自己快樂起來，怎樣才能讓自己快樂起來
人不可能每時每刻都快樂 同樣也不會每時每刻都憂傷！介意如果能的話！先放下自己手上的工作 去接觸一下大自然 感受一下自然的美 做回真實的自己，那麼那時你能獲得快樂！你要堅信，快樂和痛苦是交替的，樂極生悲，否極泰來。看看老子的 道德經 做想做的事。吸菸喝酒打架罵人。只要是你覺得你喜歡去幹就去幹。馬上就快...
怎麼樣才能讓自己自信起來，怎樣才能讓自己自信起來
自信就像一隻精美的勃艮第紅酒杯，伴隨著我們的出生，它便存在於我們的心中，它是上天賦予我們的生命禮物。它裡面承載著我們的生命能量，這些生命能量是我們博取未來人生精彩篇章的籌碼。讓自己變強，培養自己能力。怎樣才能讓自己自信起來 我個人覺得物質不能完全 內心的自卑感，如果想讓自己充滿了自信，首先要從心理上...
如何才能讓自己快樂起來，怎樣才能讓自己快樂起來
真正的快樂是從心底表現出來的,只有心裡真正感到快樂這樣的笑才是真正的笑容.要讓自己真正快樂,就去做一些幫助別人的事吧,這樣獲得快樂比較快一點也是比較真實的快樂.祝你快樂吧 和你有同樣的感覺，但我回去儘量讓自己笑，一個人笑起來總是好看的嗎 而且和大家一起笑，笑多了也就自然了啊 1 如果我們在人世走一遭...