1樓：禰的生活小幫手
有好處。
藍莓是水果中的一種，它營養豐富，具有緩解視力下降，明亮眼睛及防治眼部疾病的作用。藍莓中含量非常高的花青苷色素對人體的眼睛具有很好地保養的作用，它可以緩解眼睛疲勞、改善人的視力，藍莓不僅含有維生素a，其主要成分是花青素，可直接加速視網膜、視紫質的合成與再生，讓眼睛綻放活力光彩。
醫學臨床報告顯示，藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，預防近視，增進視力。視紫質是眼睛產生視覺的最基本物質，可加強適應對黑暗弱光的敏感度。據報道，人在一天中攝取40~80克藍莓鮮果視野會明顯變寬，適應黑暗環境的時間顯著縮短。
藍莓中的營養元素還可以預防眼部疾病，研究發現，吃藍莓可使老年性黃斑變性危險降低38%。藍莓中富含豐富維生素、礦物質和纖維元素等營養成分，多多食用藍莓可以提高人體免疫力，提高人體素質。
2樓：dd家的暹羅
花青素(anthocyan)，又稱花色素，是自然界一類廣泛存在於植物中的水溶性天然色素，是花色苷水解而得的有顏色的苷元 。水果、蔬菜、花卉中的主要呈色物質大部分與之有關。在植物細胞液泡不同的ph 值條件下，花青素使花瓣呈現五彩繽紛的顏色。
已知花青素有20 多種，食物中重要的有6種，即天竺葵色素、矢車菊色素、飛燕草色素、芍藥色素、牽牛花色素和錦葵色素。自然狀態的花青素都以糖苷形式存在，稱為花色苷，很少有遊離的花青素存在。花青素主要用於食品著色方面，也可用於染料、醫藥、化妝品等方面。
目前已知的花青素的作用有：
1、抗氧化
花青素對人體而言，是一種很強的抗氧化劑，對人體的衰老有逐步預防和緩解的作用，藍莓許多抗氧化生化活性都可與左旋維他命c相提並論，天然藍莓萃取精華花青素的抗氧化性甚至能比維生素e高出50倍，比維生素c高出20倍。
2、保護視力
花青素可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，預防近視，增進視力。
樂睛視力營養素，就是專門為孩子研發的，富含花青素，對保護孩子視力是有很好的作用的。
3、修復肌膚
花青素通過對彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑制使**變得光滑而富有彈性，從內部和外部同時防止由於過度日晒所導致的**損傷等等。
4、抗癌症
花青素能夠有效清除人體自由基，長期口服適量的花青素，能夠起到預防癌症的作用。
5、防輻射
花青素還具有抗輻射的作用，花青素顏色因ph值不同會發生變化，大部分花青素具有良好的光、熱、ph值穩定性，對於白領或是長期處於日晒、電輻射環境中的人群，花青素的功效可是不可或缺的。
6、改善睡眠
花青素 (anthocyanosides)具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。這一作用就證明了為什麼人們服用了花青素 。
3樓：雲藍藍莓
藍莓，在美國被稱為「神奇果」，在澳洲被譽為「藍寶石」，被聯合國糧農組織列為「人類五大健康食品之一」， 譽為「**漿果」；美國時代雜誌評選為「十大最佳營養食品之一」。
藍莓地球上少有的真正的藍色食品之一，也是少數原產於北美的水果之一。藍莓的果實呈藍色，並披一層白色果粉，果肉細膩，果味酸甜，風味獨特，營養豐富，倍受人們青睞。
藍莓中蘊藏著大量紫色成分，就是花青素。
花青素是純天然的抗衰老營養補充劑，研究證明是當今人類發現最有效的抗氧化劑。花青素的抗氧化效能比維生素e高五十倍，比維生素c高二十倍。它對人體的生物有效性是百分之百，服用後二十分鐘就能在血液中檢測到。
與其它的抗氧化劑不同的是，花青素能通過血腦屏障，直接保護大腦和神經系統。
根據美國tufts大學的分析，在40種具有抗氧化效力的蔬菜和水果中，藍莓的花青素(anthocyanosides)含量排名第一。
「第一號抗氧化劑」
藍莓被稱為果蔬中「第一號抗氧化劑」，能保護細胞，避免受過氧化物的破壞，它具有防止功能失調、改善短期記憶等作用。美國tuft"s大學，dr.james joseph曾主持了一個著名的動物試驗。
讓老白鼠同時吃下藍莓、草苺和菠菜等蔬果後，結果顯示：運動神經功能、記憶和認識力等都得到比較高的分數，其中以藍莓最為有效。
「口服的**化妝品」
藍莓中富含的花青素，在歐洲被稱為「口服的**化妝品」 ，可防止**皺紋的提早生成，阻止紫外線侵害**，能夠修復受傷的膠原蛋白( collagen )和彈性纖維( elastin fibers )，它不但能防止**皺紋的提早生成，更能改善**彈性、減少**病和波紋，甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌膚，並且使**長期光滑，富有彈性。
想擁有好視力，多吃藍莓
日本生物醫學博士中川和巨集撰文：醫學臨床報告顯示，藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，預防近視，增進視力。
名醫李時珍年輕時有患眼疾，偶感目澀，視物不清。後採藥經韃靼(今蒙古北部)發現，根部生長在常年冰凍層中的藍色漿果(藍莓)，對此有奇效，李時珍遂經常食用，到晚年仍耳聰目明，告知當地鄂倫春族人：此物潤目，多食無妨。
鄂倫春人成為當今視力最好的人群，非常適應常年遊獵生活。李時珍特在《本草綱目》中收錄這一潤目良藥流傳至今摘自《明外史·本傳》
4樓：亥爰爰
吃藍莓對眼睛視力確實有好處，因為藍莓含有維生素a，維生素a呢是有利於眼睛的，當然還有花青素，花青素可以緩解眼睛疲勞，加上視網膜和視紫質的合成與藍莓含有維生素a，維生素a呢是有利於眼睛的，當然還有花青素，花青素可以緩解眼睛疲勞，加上視網膜和視紫質的合成與再生，還可以預防近視。改善人眼視覺的敏銳程度，還能增強視力，可以對眼睛起到很好的保護作用，還可以預防近視。改善人眼視覺的敏銳程度，還能增強視力，可以對眼睛起到很好的保護作用
轉眼睛對視力有幫助嗎
有什麼疑問可以短訊息我 選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每...
兩副度數不同的眼鏡輪流戴能對視力有好處嗎
長篇大論的，也沒心機看。我就長話短說吧，我有嘗試過像你說的輪流戴眼鏡的說法，結果，原來每年增加100 變為增加175 了，後果可想而知，眼睛還是要最適合的度數比較好。有些屈光不正患者需要配眼鏡，只是由於對戴眼鏡存在顧慮而不敢戴眼鏡。怕戴眼鏡會使近視加深，怕戴上眼鏡摘不掉了，還有人說戴眼鏡會使眼睛變形...
多吃醋有什麼好處？多吃醋有好處嗎
1 消除疲勞 2 調節血液的酸鹼平衡，維持人體內環境的相對穩定 3 幫助消化，有利於食物中營養成分的吸收 4 抗衰老，抑制和降低人體衰老過程中過氧化物的形成 5 具有很強的殺菌能力，可以殺傷腸道中的葡萄球菌 大腸桿菌 病疾幹菌 嗜鹽菌等 6 增強肝臟機能，促進新陳代謝 7 擴張血管，有利於降低血壓，...