1樓：養生健身小妙屋
人活一世，就要活的精彩，我們每天都要進步，每天都要變成一個更好的自己，這才是人生的真諦！身體和心靈都要在路上！
確實，現在人們對自己的外貌也越來越重視了，在這個社會，好的身材，好的臉型會讓你的人生開掛，這是不可否認的事實！於是，越來越多的人都開始健身了！
有多少人通過健身成功逆襲了，以前是一個200斤的胖子現在是一個140斤的大帥哥！你看著羨慕不？其實我想說的是你也能做到！
許多人都逆襲成功了，你還在停止不前，你還在問我為什麼要健身？今天我就用這些理由來告訴你，健身和不健身的人生就是不一樣的！
1.迷人的臉龐
你說肥胖的像圓盤一樣的臉和帥氣的瓜子臉，能比嗎？這是一個看臉的時代，沒有人願意通過你肥胖的身體去看你有趣的靈魂！
健身就可以幫助我們練成迷人的臉龐！健身可以消耗體內的能量，減去體內多餘的脂肪，幫助我們瘦臉，打造帥氣的臉型！
2.氣質
有許多人以為健身只是鍛鍊我們的外形，其實健身也是一種內心的修行！它不僅會改變我們的身體也會改變我們的內在！
健身的人有一種天然的霸氣，這種氣質可以從臉部散發出來，會讓我們變得更加迷人，那種堅毅，那種不服輸的品格是每個健身人都有的！
3.身材
那些健身的人不管穿什麼衣服都非常的好看，寬闊的背部，緊實胸膛，八塊腹肌，這些都預示著你與別人與眾不同！
健身可以讓我們的身材變得很好，讓人看上去就覺得非常的舒服，覺得非常的威猛！身材是一個男人的標誌，如果你想在鏡子面前秀出你的身材，那就去健身吧！
4.健康
人到中年，身材走形，各種疾病接踵而至！啤酒肚，大象腿，肚子裡的油脂，這些讓我們想都不敢想！而健身就可以很好的幫助我們控制脂肪，保持良好的身材，保持身體的健康！
經常健身的人體質都非常的好，經常健身的人都很少生病，而且現代文明病對於健身的人來說是不存在的，所以你想像施瓦辛格在70歲依然能夠健步如飛，那你就去健身吧！
5.自律
有一句話說的好，自律給你自由，每個健身的人都是非常自律的人，每天按時按點去健身還要控制自己的飲食，這對任何一個人來說都是不容易做到的！
如果你能做到，說明你是一個非常自律非常堅毅的人！這是一種內在的修養，內在的改變！每個健身人必備的品質！
2樓：鄭
健身、健身，就是讓自己有一個健康的身體。因為有一個好的身體才是讓我們完成夢想的基本條件。
3樓：dj林林
健身第1點就是為了讓自己擁有很健康的體魄，身體變得非常的強壯，通過健身讓自己擁有非常完美的身材，那麼健身第2點就是為了讓自己能夠擁有非常棒的肌肉，身材變得非常的好很年輕。
4樓：土豆地瓜豆角
健身首先第1點為的就是讓自己的身體變得非常的強壯，擁有好健康的體魄，少生病，第2點就是為了讓自己的身材變得非常完美，更加有柔韌度，有氣質。
藍盈瑩每天堅持健身，她是自律的人嗎
不到二十歲飾演 甄嬛傳 浣碧 參加 演員的誕生 不僅因為其專業的演技 精湛的細節控制圈粉無數，還得到了包括章子怡和宋丹丹等導師的一致好評，甚至被宋丹丹誇獎 演的真好 堅持打卡健身，分享自己的生活，也許很多人都會講，作為以一個演員為目標的人，天賦非常重要。但是藍盈瑩用她自己的方式告訴我們，其實自律踏實...
健身月了，每天都有堅持鍛鍊，雖然感覺身體肉緊了些，但是體
體重沒有減，沒有什麼大驚小怪的，你是減了脂肪，但是你的肌肉增加了啊，一邊減一邊加，體重自然就不會減了。你所說的肉緊就能說明你的運動有效果了，肌肉已增長了，這個是好的結果，有什麼好懊惱的。運動了半個月，發現身上的肉變緊了，但是體重沒變，這是不是一個好現象，是不是說明瘦了？您好，您運動半個月身上的肉變緊...
堅持每天去健身房器械練習多久才能練出肌肉
哎 那個東西練出來的 是一身假的肌肉 沒有勁的 也不硬建議每天多去跑跑步 記住晚上 做仰臥起坐 然後鋸啞鈴就行了 想練出肌肉的話，半年時間恐怕太短了 在健身房正規的練半年肌肉增長的都不明顯 還要配合飲食.最重要的是持之以恆 加油吧 如果你人偏瘦,那一週去健身房五次足夠了,因為瘦的人想長肌肉需要更多的...