1樓：陽光
體重沒有減，沒有什麼大驚小怪的，你是減了脂肪，但是你的肌肉增加了啊，一邊減一邊加，體重自然就不會減了。你所說的肉緊就能說明你的運動有效果了，肌肉已增長了，這個是好的結果，有什麼好懊惱的。
運動了半個月，發現身上的肉變緊了，但是體重沒變，這是不是一個好現象，是不是說明瘦了？
2樓：匿名使用者
您好，您運動半個月身上的肉變緊了說明以前的肉是肥肉，而運動後變成了肌肉。人體需要肌肉，所以運動後身體素質會變好。體重沒變是因為肉還是那些，只不過是變成了肌肉，而這樣子看上去會比較瘦一點，但是實際體重沒有變，同時身體素質還提高了。
祝您早日塑性成功，越來越健康美麗。
3樓：mua皓皓
變緊了是肌肉得到了鍛鍊，變得結實了，並不一定就會瘦，運動超過半個小時就會開始消耗脂肪，堅持久一點應該會有效果的
4樓：淡然眾生
不是瘦了 是體質變好了 一般的小痛小病不會找到你了 抵抗能力好很多了
5樓：老高寨中心小學
對的，運動能使人體形變得勻稱，自然美麗。這就是鍛鍊的好處。
6樓：小阿蛋萬歲
啊跑步嗎？我全身肉都很軟怎麼辦
為什麼要堅持健身，為什麼要堅持健身鍛鍊？
1 健身是一副好身材，為了瘦下來，擺脫贅肉，也有人健身是為了擺脫瘦弱，收穫一副強壯的肌肉身材，提高自身的魅力指數。健身鍛鍊可以提高身體的活動代謝，促進卡路里的消耗，讓你消耗身上多餘贅肉。健身鍛鍊看強化身體肌群，預防肌肉流失，讓你有機會打造一副肌肉身材。2 健身是為了及時釋放負面情緒，趕走生活中積累的...
在健身房鍛鍊每天鍛鍊小時可以嗎，在健身房鍛鍊 每天鍛鍊4個小時 可以嗎
太多了，雖說運動是好事，但是運動太劇烈的話會影響睡眠的可以，只要營養，恢復等個方面都跟的上就行。不可以。每天1.5小時就是比較大的量了。而且，每週應該有2 4天的休息時間，利於恢復。完全沒有必要鍛鍊這麼久 第一，超過兩小時的力量訓練，肌肉拉傷的風險大大增加 第二，加速了肌肉和骨骼的損耗，長期這樣會造...
我也每天都在堅持健身，但是健身到底是為了什麼呢
人活一世，就要活的精彩，我們每天都要進步，每天都要變成一個更好的自己，這才是人生的真諦！身體和心靈都要在路上！確實，現在人們對自己的外貌也越來越重視了，在這個社會，好的身材，好的臉型會讓你的人生開掛，這是不可否認的事實！於是，越來越多的人都開始健身了！有多少人通過健身成功逆襲了，以前是一個200斤的...