1樓：我是
熬夜的小仙女們請記住這5點
2樓：羊兒要吃肉咩咩
加班熬夜後做好**清潔
肌膚長時間地處於殘妝、灰塵、輻射的籠罩下，毛孔堵塞，呼吸不夠暢通，若不做好卸妝和清潔，補充再多的營養也是枉然，不能被吸收。所以卸妝和清潔是加班後要做的第一要事。即使沒有化妝也要用專業卸妝產品清除臉上的隔離霜、粉底液。
熬夜後使用抗老晚霜和精華素
每天晚上9點到10點是加強肌膚護理的最佳時機，因為進入11點後，就是細胞生長和修復最旺盛的時間，因此細胞對護膚品的吸收能力特別強。在11點之前使用抗衰老的晚霜和精華素，可以進一步幫助肌膚恢復細胞動力，修復膠原蛋白和彈性蛋白。
熬夜後關照黑眼圈
通常人們一看到黑眼圈，就會判斷你昨晚熬夜了。熬夜帶來最直接最顯著的結果就是黑眼圈和大眼袋。因為睡眠不足會導致血液迴圈不暢，大量毒素和黑色素就無法正常排出，所以形成黑眼圈。
各大品牌都有美白系列的眼霜，專門針對眼部肌膚的暗沉和斑點，對黑眼圈可以說是良藥。
脣部的肌膚非常薄，非常嫩，也最容易受到傷害，產生脣紋，造成老化表象。加班熬夜期間，工作壓力大和空調幹燥環境容易使嘴脣乾燥缺水，所以應及時給雙脣滋潤。
3樓：甄金鑫
●熬夜前 為了使熬夜對身體和容貌的損害降至最低，熬夜前就要"打好底"。 晚餐要清淡。打算熬夜時，晚餐不要吃得太油膩，應該清淡一些，多吃蔬菜，保證有足夠的優質蛋白質、無機鹽和維生素。
女性經常熬夜怎麼護膚？
4樓：我是
熬夜的小仙女們請記住這5點
5樓：手機使用者
現代獨立自強的職業女性，可能早已習慣加班熬夜，通宵達旦成為日常生活隨處可見的字眼。事業上升期，熬夜無可避免，但是追求時尚品質且精緻的職業女性要儘量避免加班帶來的**傷害甚至衰老。
也許你明白紫外線會導致**老化，所以每天出門都塗防晒油，但同樣也不能忽視熬夜對**的「催老」作用。熬夜的話，肯定影響睡眠時間，長期睡眠不好，**就不會有好的狀態。**一天比一天暗黃暗沉，無光澤，毛孔一天比一天粗大，明顯。
並且在加班期間，你需要長時間面對電腦，輻射不斷地在刺激你的**，辦公司裡空氣不流通，這個時候你早上抹的隔離霜也已經失去了作用，所以輻射、灰塵還有臉上的殘留的化妝品都在一步一步侵蝕你的**，導致你整個人疲倦、憔悴，眼睛無神。
熬夜後該如何護理肌膚
早晚敷**
經常對臉部**做按摩，能夠有效的刺激**血液的迴圈，保持肌膚的活力，從而使得**問題得到調理。尤其是在早晨剛起床的時候，做好面部清潔之後，對臉部感覺緊繃或鬆弛的部位做簡單的按摩。同時在這些基礎上，你還可以用其他一些對**有修護作用的產品來應急。
晚上睡覺之前也要用保溼**敷一下臉，五到十分鐘左右，或者把化妝水倒在化妝棉上，敷在臉上，這也不失為一個保溼的好方法。尤其是在冬天，早上起床後可以用冷熱水交替洗臉，刺激一下臉部，讓血液的得到迴圈，臉部**更為水嫩。洗完臉後，塗乳液的時候，首先應該按摩一下然後再塗上去，還要保持心情的愉悅，這樣的話**也會更有精神。
補充水分
熬夜過後，身體和肌膚都處於缺水的狀態。缺水就要補水，早上起來泡一杯檸檬蜂蜜水，早餐不要吃得太油膩的食物，吃些水果或喝杯豆漿都是不錯的選擇。
運動熬夜過後，身體已經很疲憊了，但這個時候其實更應該去做運動來使其增長活力，運動可以增強身體的抵抗力，出汗之後能排帶走身體裡面的毒素，使身體更健康。晨跑或者空閒時間去健身房做各種有氧運動不也是不錯的選擇，還可以打些球類運動。
塗眼霜早上起來頂著大大的黑眼圈就說明你前天晚上肯定是熬夜了或睡眠不足，熬夜最明顯的長期以往，眼下的淚溝也會出現，整個就會很顯老，熬夜帶來最直接最顯著的結果就是黑眼圈和大眼袋。睡眠不足的話，血液就不能夠充分迴圈，很多毒素以及黑色素都會沉積在眼下，形成黑眼圈。塗抹眼霜時，要更為細緻，眼下的**最脆弱。
滋潤脣部
脣部的肌膚不知薄也很嫩，容易受到傷害，並且在長時間專注工作的時候，很有可能會忘記喝水，導致嘴脣乾燥，深化脣紋，應該及時給嘴脣滋潤。
保護視力
熬夜長時間盯著電腦工作，視力會受到損傷，因此電腦要調到社和的亮度，平時還要多補充一些維生素，在熱水裡加進一些菊花或者枸杞，讓眼睛清楚明亮，此外，在飲食上，熬夜族們也應該多吃些西紅柿。
經常熬夜的女生怎麼護膚
6樓：我是
熬夜的小仙女們請記住這5點
7樓：每一分時尚
第一點：晚睡，但不要晚洗！
很多姑娘等到要睡覺之前才清潔肌膚，這種做法是不對的。我們要對肌膚的保養要順應身體狀態和自然環境的變化，儘可能的把清潔肌膚的時間提前，這樣才能減少肌膚的負擔，預防痘痘粉刺。熬夜姑娘洗面奶和卸妝乳儘量一起使用，這樣能夠快速清潔面部肌膚，減少肌膚毛孔的廢物的堆積，讓你及時晚睡，也能告別疲憊的氣色喲!
第二點：高效補水保溼
晚睡會讓肌膚的鎖水能力變得差，第二天早上醒來你會覺得肌膚非常的乾燥缺水，因此，做好晚間的補水保溼非常重要。所以，姑娘們在清潔面部後要肌膚擦上補水保溼效果好的、而且容易被吸收的補水保溼液。如果能在配合一些按摩的話，有助於肌膚吸收營養物質喲!
第三點：臨睡前要補充維生素c
對美容護膚有所研究的姑娘都會知道維生素c的美容保養功效，是公認的美容聖品。如果晚上熬夜的話我們肌膚的營養物質就容易流失，如果能每天臨睡前補充維生素c或者口服膠原蛋白產品，這樣能夠在睡覺的時候及時補充因熬夜流失的營養物質，令肌膚恢復往常的彈性潤澤!
8樓：dr傑尼科學護膚
熬夜人群對身體的傷害主要在兩方面。
節律方面：假設你每天熬夜，尚且規律的情況，要比那些毫無規律的亂熬夜好那麼一些。如果無節律，**的內分泌系統可能會紊亂，影響一系列跟**有關的，如激素等生物指標。
這種情況下，最好的辦法就是最好做到，不管晚睡晚起還是早睡早起，按時睡覺就是護膚了。
睡眠方面：日光會影響我們的睡眠質量，所以很多晚睡一族的就算睡懶覺也很難補回來，這個時候可以採用遮光窗簾、眼罩等裝備幫助我們提高天亮後的睡眠質量。另外睡眠時長也還是挺重要的，最好能保證6小時以上。
這樣的情況下肌膚會有比較穩定的表現，至少不會常常掉鏈子。
睡眠不足還會導致衰老等我們不喜聞樂見的結果，畢竟肌膚算是人體不算那麼重要的器官，有「資源」的情況會優先讓給那些重要器官，也因此常常一生病馬上就看出來臉色不好來了。所以要知道你損失的每一分鐘應該的睡眠，都可能會寫在你臉上。
前兩條做到了以後，經常熬夜的影響會降到比較可以接受的地步。
那麼護膚手段上有沒有什麼辦法使得已經出現問題的肌膚和疲憊的肌膚儘快得到改善呢？
有的，首先多喝水其實話糙理不糙，很多時候我們熬過夜的**就會沒有水頭，看著很悶。所以可以多喝水，多吃新鮮的蔬果，適度的運動把迴圈調動起來，使得面色回覆紅潤的效果。
對於浮腫來說，美國流行一種去水腫丸，通常大家管他叫water pill，可以作為水腫的嚴重的情況下偶爾使用。好用也不要依賴！
黑眼圈著實沒有太多的方法可以改善，尤其是那種立竿見影的。可以全臉使用潤膚霜輕輕按摩後將溫熱的手部覆於面部給肌膚回溫，提高迴圈，同時使用橘色或者桃色的遮瑕膏在眼下遮掉髮青的黑眼圈。
9樓：莉姿護膚
不管什麼樣的原因你熬夜了，當起床洗臉時被鏡子裡憔悴的臉嚇到了，也不用抓狂或者嘆氣，一切都來得及。簡單答一下如何拯救熬夜後的肌膚，讓夜貓子們也可以光彩照人。先不推薦產品了，需要的話我回頭來更新再補。
如何對抗熬夜肌膚問題？
熬夜當晚睡前準備工作1，熬夜當晚睡前用冷熱水交替洗臉（冷水洗一遍，再用熱水洗一遍），刺激臉部的血液迴圈。次日早上也需用冷熱水洗臉。
2，若臉部出油太多，洗臉之後最好做個去角質工作。如果一連熬夜多天，可以做一次深層清潔**。
3，睡前護膚程式最後一步使用最滋潤鎖水的面霜，鎖緊肌膚水分；塗抹後以打圈手法在臉上按摩加速滲透，第二天起來肌膚會有驚喜。而且按摩可以使肌膚溫度提高，促進血液迴圈，從而為**輸送足夠的養分，令**充滿光澤。
4，按摩眼部：晚睡前的眼部保養按摩可大大降低熊貓眼出現機率，可以使用橫向按摩下眼皮（用雙手指腹在下眼尾到眼角的下方肌膚部位橫向反覆按摩），舒緩疲憊的下眼瞼；也可以使用逆向按壓方式促進眼部吸收營養（一隻手指從眼部下方沿眼尾向內眼角方向輕輕按壓，另一隻手向上做提拉動作，按壓眼周穴位）； 指腹輕敲按摩法（用彈鋼琴的方式輕敲眼周）幫助促進眼周的血液迴圈。
5，如果知道當晚要熬夜，飲食上儘量選擇口味清淡的蔬菜水果以及富含蛋白質的食物，同時多多喝水 。
熬夜後肌膚出現的問題 要如何解決？
問題一：臉色疲憊，膚色暗沉使用冷熱水交替洗臉後，可以使用熱敷。中醫推薦將一小撮鹽放入熱水中溶解，然後用鹽水浸溼毛巾，溼敷3分鐘，也可以拿個毛巾溼水後稍微擰乾，放到保鮮袋，微波爐加熱10-15秒，立刻變熱毛巾。
問題二：浮腫可以塗抹一些精華，配合從臉**向臉頰兩側邊緣推按淋巴的按摩手法，可促進血液迴圈，幫助排出多餘水分，達到即時瘦臉效果，同時也可多喝水運動，加快水分代謝排出。
問題三：肌膚乾燥缺水，就要讓它喝飽水。花個5-10分鐘敷上高效保溼或亮白**，讓肌膚光彩起來。
問題四：使用眼部滋潤產品，加強眼周**防晒熬夜型黑眼圈：可以使用熱毛巾熱敷眼周法（熱毛巾敷眼10分鐘）；或用冷茶水浸泡化妝棉外敷也可以。
熬夜後**水分和養分會過度流失，應多補充含維c和膠原蛋白的食物，比如獼猴桃和肉皮；熬夜傷肝，應多吃清肝明目食物進行調養，如鴨肉、綠豆、藕、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柑桔等。強烈推薦石斛竹參老鴨湯，對熬夜後的人身體很有幫助。熬夜易引起身體機能紊亂，導致人體能量代謝功能不足，內分泌失調，身體毒素得不到消化排出，進而細胞修復及免疫系統維護機能都會減低，引起人身體的基本酸鹼平衡被打破。
其實說了這麼多，最佳拯救方法還是保持健康規律的生活作息，白天心情愉快，晚上睡好美容覺，多運動多喝水吧:d
10樓：匿名使用者
把你手頭的護膚品換成熬夜專用的護膚品，要選清爽好吸收的水乳。因為熬夜後**吸收不好，推薦伊思熬夜水乳。
11樓：愛笑的羽瑄
1.不管您多晚回家， 睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保溼**)， 來補充缺水 的肌膚。
22.早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。
33.起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液迴圈。
44.塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。
55.做個簡易柔軟操，精神百倍!! 6.最後保持愉快的心情，笑臉迎人，如此一來會讓你擁有戀愛般的好氣色喔!!end
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建議你準備一點褪黑素。因為你經常會連續度過白天或者夜晚，然後又熬夜，這樣極易導致您的生物鐘發生紊亂，然後產生在正常的睡眠時間不能入睡或者在熬夜以後仍然無法入睡的情況出現，然後就會出現你覺沒有睡好 睡夠就要熬夜的情況。所以你需要在將要睡眠之前約半小時到1小時的時候，服下褪黑素，它能健康 安全 無依耐性...