1樓：遊子逸
一：消除浮腫
瘦臉攻略：注意培養科學的飲食習慣
起因：其實很多女性，原本有著嬌好的臉部輪廓，卻被自己無意識的不良生活習慣，導致出現輕微浮腫而不自知。但對於嬌氣的臉型而言，浮腫，哪怕只是輕微的，就足以將輪廓顯得足足大一圈，硬生生磨滅了原本不錯的臉型。
解決方案：對於這種情況，其實還是很好解決的。通常容易出現臉部浮腫人群中，大多是由於鹽分攝入過量引起的。
體內儲存了大量無法消耗的鹽分，就會出現輕微鹽分中毒，從而導 致面部浮腫。因此，一定要在日常飲食中控制食鹽的攝入量，儘量將鹽分控制在科學的限度內。
二、消耗脂肪
瘦臉攻略：有氧運動與伸展運動
起因：可以通過運動來消耗掉身上的贅肉，臉部也同樣如此。如果一直忽視運動，那麼積累脂肪就在所難免了。
而且，臉部因其自身的特殊性與視覺上的偏差值，即使只是 積累了很少一部分脂肪，也容易顯得整張臉大上了幾圈。那些從來也不做運動的女性，最容易出現這種狀況。
解決方案：做運動是最佳改善方式。特別是那些臉部贅肉較多的女性。
這時候，需要進行大量的密集有氧運動。有氧運動如跑步、游泳等。另外，導致脂肪過度積累的原因，大多是由 於血液迴圈不暢。
特別是現在的很多人，需要天天對著電腦，保持一個姿勢工作，這就更加 加深了脂肪的積累。因此，可以嘗試著工作一定時間後做一些伸展運動，活動一下容易僵硬 的頸部與頭部，從而促進血液迴圈。比如：
端正坐好，用左手從右方扶住頭部，使其向左倒去，保持這一姿勢約10秒後換另一邊。
三、臉部的運動
瘦臉攻略：伸展肌肉、疏通經脈
起因：很多女性已經開始注重鍛鍊身體。但是，臉部不同於身體的一般部位，在鍛鍊身體的過程中，很難得到足夠的運動。因此，對臉部進行專門的運動十分重要。
瘦臉方案：嘴部在整個臉型中佔有至關重要的地位。可以說，是曼妙曲線的核心位置。
因此導致嘴部肌肉缺乏彈性與緊緻。咀嚼口香糖可以鍛鍊口腔部位的肌肉，做出「a，lie,i,u,yu」(注意，是漢語拼音)的嘴形，但不要發聲音。這樣就能達到鍛鍊嘴部肌肉的目的，能夠有力增強這部分肌肉的彈性。
另外，臉部的經脈疏通也非常重要。不過是5分鐘左右的時間，卻能達到非常明顯的瘦臉效果。可以在潔麵餅塗抹好護膚品後，將手放在下巴兩邊的臉頰下方，輕輕向裡按，然後在嘴周圍輕輕向下按。
還有眼睛四周，同樣進行輕輕按壓。每個動作以10秒3次的頻率進行。
2樓：寧靜o致遠
四種高效的瘦臉方法
1:5分鐘臉部消腫法
有時由於晚上臨睡前喝水太多， 早上起來會發現自己的臉比平常腫了1倍，眼皮也腫腫的，試試這套臉部消腫法，5分鐘就可以解決問題。
洗臉改變平常洗臉的方式，用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。
喝水喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)，將臉上多餘的水分迅速排出。
用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
2:臉部贅肉消除按摩法
在你洗完澡或是看電視等空餘時間裡，做做瘦臉按摩，可以幫助消除臉上的贅肉。
先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手肘張開，左右手互動由下往上滑動按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。
沿著下顎至耳下的曲線，兩手的大拇指及食指抓住下顎肌肉，以手腕的力量向左右兩側利落的拔捏。
3:用用有效的瘦臉產品
除了做瘦臉按摩、口部瘦臉操外，用用效果較好的瘦臉產品加以按摩，就會收到更好的瘦臉效果。
在擦上瘦臉產品後，將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩；再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，儘量縮小按摩的範圍，增加按摩的部位。
瘦臉產品可以試用一下含咖啡因成分，利用肌膚遇冷會燃燒的方式，達到瘦臉功效。
4:自己動手按摩瘦臉
目前美容院多用瘦臉產品加以按摩達到瘦臉效果，我們在家也可以自己動手按摩瘦臉。
方法如下：首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到鬆出的部分這就是要清除的贅肉。將按摩膏或者瘦臉產品平均點在下巴和兩邊臉頰位置。
然後將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩；再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，慢慢縮小按摩的範圍，增加按摩的部位。
當然空暇時間裡，也不要忘記給臉做做輔助按摩，具體方法是先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手臂張開，左右手交替由下往上滑動按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。堅持這樣按摩，一個月之內就能收到明顯功效。
3樓：井家的露寶
可以使用消脂型瘦臉精油。
瘦臉精油是利用現代生物技術，萃取純正植物精華，快速收縮減弱肌肉，燃燒多餘脂肪，利水排毒，收斂緊緻，全面消褪水腫型、肌肉型、脂肪型肥胖及雙下巴臉型，締造精緻的完美小臉型。針對脂肪型臉型：提升脂肪酶活性，集中加速分解、消耗面部多餘脂肪，收縮肥胖臉部曲線和雙下巴。
使用步驟：
1.將拇指放在兩頰骨下的微陷處，手掌張開，用無名指和中指從眼尾到太陽穴部位輕輕按壓。
2.雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉，兩指由下往上輕捏。
3.雙手合拳，以指節部位在兩側顴骨下方輕輕向上推按。可有效改善面部的浮腫現象，緊緻肌膚。
4.用大拇指按壓兩側顴骨的微凹處，以弧線沿臉頰輪廓輕刮，並以同樣的手法輕刮額頭兩側。
4樓：匿名使用者
我的臉太大了，瞭解到不是因為咬肌肥大，而是脂肪堆積造成的。解決的最好辦法就是金莎科美的js四維定位面部提升術，因為不開刀，不會出現任何***，所以我當時就決定作了。作完變化很大，臉部輪廓出來了很多，尤其是下巴和臉頰這兩塊。
總之不後悔。
5樓：整形專家韓勝
那麼你的這種情況兩種方法最好，一個面部溶脂瘦臉針，還有一個就是面部的精細吸脂，目前比較收到推崇，你應該就屬於這種的綜合症**的針對性方案。
6樓：
經常做面部按摩，不一定非要去美容中心
怎麼消除臉部的脂肪啊？？！！
7樓：唐子畏
四種高效的瘦臉方法
1:5分鐘臉部消腫法
有時由於晚上臨睡前喝水太多， 早上起來會發現自己的臉比平常腫了1倍，眼皮也腫腫的，試試這套臉部消腫法，5分鐘就可以解決問題。
洗臉改變平常洗臉的方式，用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。
喝水喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)，將臉上多餘的水分迅速排出。
用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
2:臉部贅肉消除按摩法
在你洗完澡或是看電視等空餘時間裡，做做瘦臉按摩，可以幫助消除臉上的贅肉。
先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手肘張開，左右手互動由下往上滑動按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。
沿著下顎至耳下的曲線，兩手的大拇指及食指抓住下顎肌肉，以手腕的力量向左右兩側利落的拔捏。
3:用用有效的瘦臉產品
除了做瘦臉按摩、口部瘦臉操外，用用效果較好的瘦臉產品加以按摩，就會收到更好的瘦臉效果。
在擦上瘦臉產品後，將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩；再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，儘量縮小按摩的範圍，增加按摩的部位。
瘦臉產品可以試用一下含咖啡因成分，利用肌膚遇冷會燃燒的方式，達到瘦臉功效。
4:自己動手按摩瘦臉
目前美容院多用瘦臉產品加以按摩達到瘦臉效果，我們在家也可以自己動手按摩瘦臉。
方法如下：首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到鬆出的部分這就是要清除的贅肉。將按摩膏或者瘦臉產品平均點在下巴和兩邊臉頰位置。
然後將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩；再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，慢慢縮小按摩的範圍，增加按摩的部位。
當然空暇時間裡，也不要忘記給臉做做輔助按摩，具體方法是先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手臂張開，左右手交替由下往上滑動按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。堅持這樣按摩，一個月之內就能收到明顯功效。
8樓：匿名使用者
嚼口香糖.多說話(練練英語口語吧~~~呵呵)其實你只要多運動當身上的肉都減了下來時,臉上的肉也會少的.
我就是這樣的,我和你一樣哦.
要堅持~~~~加油~~~~~~~~~~!
怎麼消除臉部脂肪和水腫？
9樓：鍋鍋小棉襖
一招教你祛除臉部水腫！
10樓：遊子逸
一：消除浮腫
瘦臉攻略：注意培養科學的飲食習慣
起因：其實很多女性，原本有著嬌好的臉部輪廓，卻被自己無意識的不良生活習慣，導致出現輕微浮腫而不自知。但對於嬌氣的臉型而言，浮腫，哪怕只是輕微的，就足以將輪廓顯得足足大一圈，硬生生磨滅了原本不錯的臉型。
解決方案：對於這種情況，其實還是很好解決的。通常容易出現臉部浮腫人群中，大多是由於鹽分攝入過量引起的。
體內儲存了大量無法消耗的鹽分，就會出現輕微鹽分中毒，從而導 致面部浮腫。因此，一定要在日常飲食中控制食鹽的攝入量，儘量將鹽分控制在科學的限度內。
二、消耗脂肪
瘦臉攻略：有氧運動與伸展運動
起因：可以通過運動來消耗掉身上的贅肉，臉部也同樣如此。如果一直忽視運動，那麼積累脂肪就在所難免了。
而且，臉部因其自身的特殊性與視覺上的偏差值，即使只是 積累了很少一部分脂肪，也容易顯得整張臉大上了幾圈。那些從來也不做運動的女性，最容易出現這種狀況。
解決方案：做運動是最佳改善方式。特別是那些臉部贅肉較多的女性。
這時候，需要進行大量的密集有氧運動。有氧運動如跑步、游泳等。另外，導致脂肪過度積累的原因，大多是由 於血液迴圈不暢。
特別是現在的很多人，需要天天對著電腦，保持一個姿勢工作，這就更加 加深了脂肪的積累。因此，可以嘗試著工作一定時間後做一些伸展運動，活動一下容易僵硬 的頸部與頭部，從而促進血液迴圈。比如：
端正坐好，用左手從右方扶住頭部，使其向左倒去，保持這一姿勢約10秒後換另一邊。
三、臉部的運動
瘦臉攻略：伸展肌肉、疏通經脈
起因：很多女性已經開始注重鍛鍊身體。但是，臉部不同於身體的一般部位，在鍛鍊身體的過程中，很難得到足夠的運動。因此，對臉部進行專門的運動十分重要。
瘦臉方案：嘴部在整個臉型中佔有至關重要的地位。可以說，是曼妙曲線的核心位置。
因此導致嘴部肌肉缺乏彈性與緊緻。咀嚼口香糖可以鍛鍊口腔部位的肌肉，做出「a，lie,i,u,yu」(注意，是漢語拼音)的嘴形，但不要發聲音。這樣就能達到鍛鍊嘴部肌肉的目的，能夠有力增強這部分肌肉的彈性。
另外，臉部的經脈疏通也非常重要。不過是5分鐘左右的時間，卻能達到非常明顯的瘦臉效果。可以在潔麵餅塗抹好護膚品後，將手放在下巴兩邊的臉頰下方，輕輕向裡按，然後在嘴周圍輕輕向下按。
還有眼睛四周，同樣進行輕輕按壓。每個動作以10秒3次的頻率進行。
面部水腫怎麼消除，如何，消除臉部水腫
一招教你祛除臉部水腫！一覺醒來臉腫了，怎麼樣才能輕鬆去水腫？如何，消除臉部水腫 1 利用飲食消除水腫 平常的時候也可以多吃一些利尿的食物，比如說冬瓜 西瓜 玉米鬚，等等都是一些利尿的食物，水果可以生吃，玉米鬚之類不能生吃的可以熬水喝。飲食也儘量清淡一些，少吃辛辣油膩的食物，儘量不要吃，或者少吃高鹽 ...
臉部脂肪多怎麼去
1 運動法 運動也可瘦臉。運動 的效果是全方位的，如果臉真的 腫 了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。2 飲食法 平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖 甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。3 沐浴法...
臉上的脂肪怎麼減，怎麼減少臉部脂肪，讓臉變瘦
來了南復京韓辰做臉部抽脂制 對臉型改變還是挺大的，下頜緣出來了，脖子和臉現在終於不是連著的了！上鏡的時候比之前好看太多了。沒有出現凹凸不平的情況。服務很好，醫生團隊超級專業，術前什麼都會講清楚。術後也是隨訪很貼心。你好，皮下脂肪會聚集是因為你少運動或者吃較多的脂肪高的食物，最好的方法是多用手劇烈拍動...