鮮牛奶和鮮羊奶哪個補鈣效果更好

2022-01-11 22:08:25 字數 528 閱讀 2714

1樓:江蘇強盾消防裝置****

羊奶的營養成分要比牛奶的營養更高,也更易被人體吸收,羊奶所含的脂肪酸分解酶,可促進鈣的吸收,所以鮮羊奶的補鈣效果要更好。

2樓:沒

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牛奶營養比較豐富,但是不容易消化,羊奶不如牛奶營養豐富,但是容易消化,消化不好的人可以選擇羊奶。羊奶或牛奶對**有一定的好處,但是不是主要的因素,**還是要靠自己保養,可以在晚上睡覺前喝杯熱牛奶,有利於睡眠

羊奶中維生素e含量較高,可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解,延緩**衰老,增加**的彈性和光澤。而且,羊奶中的上皮細胞生長因子對**細胞有修復作用。對於老年人來說,羊奶性溫,具有較好的滋補作用。

上皮細胞生長因子也可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞修復,提高人體對感染性疾病的抵抗力。對於腦力勞動者來說,睡前半小時飲用一杯羊奶,具有一定的鎮靜安神作用。由於羊奶極易消化,晚間飲用不會成為消化系統的負擔,也不會造成脂肪堆積。

對小孩來講如果長期喝羊奶,應該注意補充葉酸

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