1樓：隨便就好了啊
本日小編來給各人保舉的這種食品，是用雪梨、銀耳尚有蓮子等白色食品來製作的，中醫內裡不絕都有白色入肺的說法，白色的食物對肺部的保養效果黑白常好的，對氣管也有很好的滋潤作用。抽菸久了，會對香菸產生依賴，以是一時半會也戒不掉，那麼平常就多吃一些康健的白色食物，減輕肺部的壓力，可以大概漸漸的將身體裡面的煙毒、尼古丁一類的毒素傾軋體外，吸菸的夫君要多吃「它」，資助排擠尼古丁，養肺清毒，常吃更康健！
必要準備的食材：蓮子、冰糖、雪梨、銀耳、香米。
烹調的方法：1、將雪梨洗濯乾淨，然後去皮，著實去不去皮都可以，雪梨皮裡面也有豐富的營養，只是帶皮處理處罰大概會影響口感，要是不介意的朋儕就可以不去皮了。雪梨洗乾淨之後切成小塊裝好備用。
2、用溫水提前將銀耳泡發，能夠節流時間，同時讓銀耳的口感變得更好，泡好之後將銀耳掰成小塊，可以先別急著將水倒掉，然後接著行止理別的的食材。
3、將香米和蓮子洗濯乾淨，也用淨水浸泡一下，在煮的時間能夠節省時間，口感也會更好。將香米和蓮子冷水下鍋，然後開大火煮開，將泡好的銀耳撈出來瀝乾，然後放進去煮，如許銀耳出膠的速率會更快。
4、比及銀耳煮軟之後，再把雪梨放進去煮，記得在煮的時間不時攪拌一下，省得出現粘鍋的徵象，比及全部煮的軟爛之後，到場的冰糖調味就能夠出鍋了。
我們尋常一樣平常生存中常常可以大概見到身邊的人吸菸，尤其是年事稍微大一點的男士朋儕們，經常是煙不離手，隔一會又開始吞雲吐霧。由於在工作中常常須要通過吸菸來解乏提神，不外香菸內裡含有尼古丁，對身段好壞常不好的，而且還致癌，尤其是對肺部的傷害很大。時間久了，很容易對身材造成不良的影響。
如許就是非常營養健康的白色養肺湯了，非常的清潤，常常抽菸的朋友可以在家裡常常煮一些來喝，能夠保持身體的健康。
2樓：的瘦
養肺清毒的食物有雪梨、山藥、白蘿蔔、銀耳、蜂蜜、陳皮梨湯、橙子、檸檬都可以。
3樓：風逸安
羅漢果，有清熱解毒、潤肺止咳的功效，可以泡水喝來**吸菸引起的肺熱和咳嗽等情況。
4樓：德銀文化匯
吸菸對肺不好，吃一些杏仁可以幫肺做清潔，新鮮的水果、蔬菜也可以清理身體內的垃圾。
5樓：惠人美食小劉五常大米
尼古丁「死對頭」發現了，常吃清肺排毒，預防肺結節，身體感謝你
什麼食物可以清除體內尼古丁
6樓：可樂可123可樂
1、新鮮水果。新鮮水果在體內代謝過程中能變成鹼性，特別是水果汁能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排洩系統排出體外。
2、綠葉蔬菜。綠葉蔬菜多呈鹼性，可以中和飲食、代謝中產生的酸性物質，使體液保持弱鹼性，這對清除血中有毒物質大有益處。
3、綠茶。綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的毒害。
4、葡萄酒。飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用，也可用於**痛風。
5、黑木耳。黑木耳中的膠質，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集，排出體外，起到清滌腸胃的作用。
6、蜂蜜。蜂蜜可以讓腸道 「和顏悅色」，因為它含的氨基酸、維生素，可促進身體良性迴圈。蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素能調節神經系統，也可以為腸道提供良好的休息環境。
取一勺蜂蜜泡水飲用能達到潤腸、美容的功效。
7樓：文木
排除毒素的食物
1.葡萄酒：飲葡萄酒有益心臟健康。
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於**痛風也見功效。
2.豆豉：研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量b族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
3.水果或果汁：可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素
8樓：草根情緣
蘋果,不吸菸就清除了
有哪些食物可以幫助機體清除尼古丁？
9樓：星冰藍
排除毒素的食物
1.葡萄酒：飲葡萄酒有益心臟健康。
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於**痛風也見功效。
2.豆豉：研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量b族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
3.水果或果汁：可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素
10樓：千鉞
1、吸菸的人要注意食入一些含維生素c豐富的蔬菜和水果進行補充
維生素c還有保護氣管粘膜的作用 ，如鮮棗、栗子、小白菜、白蘿蔔、黃瓜、苦瓜等。
2、為了預防肺癌的發生，可食用含胡蘿蔔素豐富的蔬菜
據美國哈佛大學對2000名芝加哥市民歷時19年的調查得出結論，食含胡蘿蔔素豐富的蔬菜，能大大減少患肺癌的危險。大量食用這類蔬菜的吸菸者中，患肺癌的與其他吸菸者之比1：8。
含胡蘿蔔素豐富的蔬菜有，胡蘿蔔、甘薯、西紅柿、紫菜、海帶、菠菜等。其它含維生素a豐富的食物如肝、蛋類，也可適當食用
3、多喝茶
常年喝茶，不僅分解尼古丁；而且，茶葉裡面的微量元素能提神、興奮神經，減少吸菸的次數。
4、多吃新鮮的蔬菜水果
多吃水果（西瓜、蘋果、香蕉），蔬菜（白菜、菠菜、芹菜）能抵消部分由於吸菸造成的血壓升高。同時，常吃蘋果還可以減少患發肺癌的危險性。蘋果中所含的黃酮類化合物通過新陳代謝所產生的重要抗氧化物質，是減少肺癌發病率的主要原因。
正常攝食含黃酮化合物最多的蘋果，洋蔥、果汁、蔬菜和果子醬的人，肺癌發病率降低20％。
有關研究人員發現，每週至少吃5個蘋果或是3個西紅柿可以顯著提高人體的肺功能。同時，經常吃香蕉的人也一般不會遇到呼吸困難的情況。
5、多喝水，多排尿。
多運動，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等有害物質。
6、多吃魚
愛爾蘭都柏林一家醫院最近的研究顯示，吃魚可以削減吸菸對身體造成的部分損害。
這項研究發現， 魚肉中含有的氨基酸可遏止動脈硬化，減少吸菸的人死於心臟病及中風的機會。一般來說，心臟病及中風的起因是動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化的早期症狀之一是內皮機能失調（即動脈無法擴張），而內皮機能失調的主要肇因就是吸菸
不過，海斯教授強調，魚肉並不能作為吸菸的「解藥」，避免吸菸禍害的最佳方法仍然是戒菸。有專家指出，吸菸可引致癌症、呼吸道疾病等50多種疾病，而內皮機能失調只是其中一種。
怎樣清肺養肺十種食物不要錯過
11樓：岐伯門下走狗
肺排毒吃什麼？
肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟。肺排毒吃什麼？下面十種食物幫你清肺排毒。
1、蜂蜜
蜂蜜是一種非常有益身體健康的食物，其性味甘平，能入脾經、肺經、大腸經，可以潤肺、解毒、補中，蜂蜜經常被用來**咳嗽、肺燥症狀
2、豬血
豬血能較好地清除人體內的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害。現代醫學研究發現，豬血中的蛋白質經胃酸分解後，可產生一種消毒及潤腸的物質，這種物質能與進入人體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應，然後通過排洩將這些有害物帶出體外，堪稱人體汙物的「清道夫」。
3、半邊蓮
半邊蓮也稱祛痰菜，自古以來就被用來維護人類呼吸系統的健康。半邊蓮含有一種生物鹼（山梗菜鹼），不僅能夠清潔粘液阻塞，祛痰及清潔肺部，還有擴充套件支氣管的作用，讓呼吸變得更順暢。
4、黑木耳
多吃些黑木耳也可幫助我們的肺臟排毒。黑木耳中的一種植物膠質有很強的吸附力，可以潤肺、清潔血液，如果經常食用，還可有效的清除體內汙染物質。
5、檸檬
檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼效能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。
6、薄荷
薄荷是一種具有舒緩作用的草本植物，對於呼吸疾病諸如咳嗽，感冒，喉嚨感染和鼻竇感染都十分有益。在薄荷油也存在一種化合物，具有強大的抗氧化功能，並能促進消化，抗痙攣和祛痰。用薄荷泡茶或者加入菜餚中都能給肺部帶來清潔作用。
7、葡萄
葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。所以長期處於二手菸環境或者吸菸的女性朋友可以食用葡萄以達到清肺的效果。而且，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
8、蘿蔔
蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排洩宿便，生吃或拌成冷盤都可。
9、胡蘿蔔
常食胡蘿蔔，對呼吸系統尤其是肺能起到保護作用。每人每天應均衡攝入10毫克的天然胡蘿蔔素。
10、百合
百合提高肺臟抗毒能力。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
建議，肺不好的人平時在空氣清新的地方做深呼吸，然後主動咳嗽幾聲，可以幫助肺臟排毒。
12樓：
吃梨就能潤肺補肺啊。
13樓：胸心外科醫生
到底有沒有「清肺」食物？如何養肺最正確？
怎樣可以清肺排煙毒
14樓：暢悠生活
1、銀耳
銀耳每100克幹品中含蛋白質5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.
6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素b2、胡蘿蔔素、膠質蛋白等人體必需的營養物質。可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。
2、魚腥草
對於總是抽菸的男士們來講，魚腥草是個寶，它有著清肺熱，解煙毒之效，能夠減輕因為抽菸而帶給人身體的損傷，防止患上慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。所以長期吸菸的朋友，每天可以喝點魚腥草茶，具有很好的潤肺排毒的功效。
3、無花果
無花果是我們日常養生的好食物，對於咽喉腫痛有很好的幫助，每天吃上幾個能夠幫助緩解疼痛，並且對於愛抽菸的男人有很好的幫助。
4、百合
百合入主肺心，甘涼清潤，能夠排肺毒、肺廢氣，清肺潤燥。適用於抽菸惹起的肺虛，乾咳、少痰，久咳不愈等。
5、羅漢果
羅漢果,是我國特有的一種食物,很好吃的一種乾果,具有潤肺止咳的功效,特別適合長期吸菸的群體,能夠慢慢的幫你排出肺毒。
6、薄荷茶
薄荷茶也有去除肺部垃圾的功效，對於戒菸的效果簡直好的不能再好！它的清香撲鼻是一種，清爽的清香感！同時還能夠，讓人消除煩躁，所以每天下班來一杯，抽菸後來一根，是個不錯的選擇！
對於急躁情緒的舒緩作用也是有效的。
養肺吃些什麼好，養肺吃些什麼好？
銀耳可做菜餚或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰 養陰生津，可 陰虛肺燥 咽乾口渴等症。蘿蔔生食可 熱病口渴 肺熱咳嗽 若與甘蔗 梨 蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰 生津止咳 益胃消食的作用。百合熟食或煎湯，對 肺癆久咳 乾咳咽痛等呼吸系統疾病及各種秋燥病症有一定效果。羅漢果羅漢...
養肺最有效的方法，什麼東西養肺最好啊？
中醫養肺最有效的方法如下 一 蘿蔔蜂蜜飲料。要將5塊白蘿蔔 3塊生薑和3塊大棗加水煮沸約30分鐘，除去渣，加入30克蜂蜜再次煮沸，每天一至兩次。功效 蘿蔔味道辛辣甘甜，自然清涼。它具有清熱生津 涼血止血 祛痰止咳的作用。生薑是散風寒 止嘔降氣的常用藥物。紅棗常被用來和胃 養血 和藥。蜂蜜滋潤乾燥，緩...
什麼食材是潤肺，養肺的，什麼蔬菜能養肺或是潤肺，清肺啊
1 銀耳 可做菜餚或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰 養陰生津，可 陰虛肺燥 咽乾口渴等症 2 蘿蔔 生食可 熱病口渴 肺熱咳嗽 若與甘蔗 梨 蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰 生津止咳 益胃消食的作用 3 柿子 鮮柿生食能改善咳嗽痰多 虛勞咯血紅軟熟柿，可 熱病煩渴 口乾脣爛 ...