1樓：
中醫養肺最有效的方法如下:
一、蘿蔔蜂蜜飲料。
要將5塊白蘿蔔、3塊生薑和3塊大棗加水煮沸約30分鐘，除去渣，加入30克蜂蜜再次煮沸，每天一至兩次。
功效:蘿蔔味道辛辣甘甜，自然清涼。它具有清熱生津、涼血止血、祛痰止咳的作用。
生薑是散風寒、止嘔降氣的常用藥物。紅棗常被用來和胃、養血、和藥。蜂蜜滋潤乾燥，緩解咳嗽。
該飲料具有禦寒、宣肺、祛風、止咳的作用。
二、百合蜂蜜。
要將60克百合洗淨晾乾，與30克蜂蜜混合，用水蒸。
功效:百合味甜、微苦、微寒。
以上兩種方法就是養肺最有效的方法。
2樓：普惠身心健康
養肺等於養命！推薦最方便的養肺方法，簡單有效還不花錢！
3樓：
可以多吃一些鴨梨，清肺的白蘿蔔，做蘿蔔湯，都可有效的使胃部，滋養得到很好的調整
4樓：看具體
養肺最好的方法有：
1、避免pm2.5的刺激是對肺最大的保護。如果霧霾嚴重，要戴口罩，包括特殊工種的人群，也要戴特殊型別的口罩；
2、要戒菸，煙是燥熱之品，肺為嬌髒，煙對肺的損傷很大；
3、提高功能，適當的鍛鍊，建議呼吸操鍛鍊，呼吸操鍛鍊相對比較簡單，主要是膈肌和肋間肌的鍛鍊；
4、飲食方面，建議多吃白色食物，包括百合之類，對肺的保護有很大的好處。
什麼東西養肺最好啊？
5樓：盡是強顏歡笑
1、山藥
山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。
2、梨這個大家都清楚，梨水是用來清肺的，潤肺的。所以，梨對於肺來講是好東西，因為水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯，就好。
3、百合
百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對於百合來講，也是適合潤肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調料，清淡口味即可。
4、銀耳
銀耳也是中醫推薦的用於潤肺養肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖。
5、葡萄
葡萄中的尤其是白葡萄對於肺來講是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮後與枸杞配合煮湯，效果更好。
6、白蘿蔔
蘿蔔有通氣之說，而潤就需要過氣，所以常吃蘿蔔可以讓我們放屁，但對於潤的功能有很好的通暢效果。
7、柿子
鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿，可**熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。
6樓：匿名使用者
食物方面的話，可以吃一些養肺的食物，比如梨子、豆漿和蜂蜜等，它們具有生津止渴，清熱降火等功效。
平時多喝水的說法還是有道理的，多喝水，能夠促進體內排毒。另外，夏日裡也可以喝一些銀耳湯，**陰虛和肺燥等。
在平時也要合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱鬱悶。
保持室內合適的溫度和溼度，空氣新鮮。宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物，水果和新鮮蔬菜。
也可以試一下下圖中的飲品，它其中的野生銀斑百里香是一種達到藥用級別的植物。百里香具有清肺，增強肺部功能。百里香的另一個好處是它具有抗菌和抗病毒特性，有助於預防可能在肺部形成的病毒和細菌感染，當然也能夠清肺化痰。
而且，這種飲品成分天然無***，適合全家，小孩、老人和孕婦都可以放心服用。
7樓：匿名使用者
常吃蘋果可以減少患發肺癌的危險性。蘋果中所含的黃酮類化合物通過新陳代謝所產生的重要抗氧化物質，是減少肺癌發病率的主要原因。
正常攝食含黃酮化合物最多的蘋果，洋蔥、果汁、蔬菜和果子醬的人，肺癌發病率降低20％。
研究人員發現，每週至少吃5個蘋果或是3個西紅柿可以顯著提高人體的肺功能。同時，經常吃香蕉的人也一般不會遇到呼吸困難的情況。
枇杷可入藥，《本草綱目》記載其「氣味甘、酸、平、無毒」。其中以枇杷葉藥用價值最高，其所含皁角甙和維生素b1可清肺和胃，降氣化痰，多治因風熱燥火、勞傷虛損而引起的咳嗽、嘔呃、飲食不下，亦可用於清暑。
松子功效：滋陰，熄風，潤肺，滑腸。
ve可增強肺功能。
秋季氣候乾燥，人體極易受燥邪侵襲損傷肺，出現皮臉乾裂，口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。而秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜，富含人體所需的多種營養物質，不僅具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，而且能**與肺有關的疾病，是秋季養生保健的最佳食品。諸如：
梨、葡萄、大棗、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、蘿蔔、荸薺、銀耳等。
緩解秋燥傷肺，多食用白色食物來預防。但白色食物多偏寒涼，過敏性體質者要小心！所以秋季養肺時，選擇含豐富蛋白質的食物，如魚肉、豆漿，選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人蔘、沙蔘、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥有良效，更可以藉此保養呼吸系統，
飲啤酒過量會誘發肺癌。
肺結核病人不宜多吃菠菜。
8樓：業尋枋
養肺比較多我覺得蓮藕比較不錯因蓮藕還含有鈣、鐵、維生素、蛋白質等多種營養物質，入秋後適量吃些，能開胃潤燥，止咳養肺，有很高的滋補價值
9樓：匿名使用者
油菜，梨，蜂蜜（專門對肺好的那種，叫什麼名忘了）少吸菸啊多鍛鍊就好
10樓：匿名使用者
吃梨了清肺的！又保護**
養肺清肺的方法有哪些？
11樓：血刺銷魂輤
肺部不好的朋友，容易咳嗽，有時候還會伴有呼吸不暢的症狀，中醫指出，養肺潤肺是極其重要的，所以大家都應該學會幾個清肺的好方法，如果你的肺部感覺到舒服了，那麼自由呼吸自然也就無障礙，咳嗽等病症也不會找上你，下面我們就來深入的瞭解一下吧！
肺部不好的朋友，容易咳嗽，有時候還會伴有呼吸不暢的症狀，中醫指出，養肺潤肺是極其重要的，所以大家都應該學會幾個清肺的好方法，如果你的肺部感覺到舒服了，那麼自由呼吸自然也就無障礙，咳嗽等病症也不會找上你，下面我們就來深入的瞭解一下吧！
保護鼻子能養肺
肺部是人體的呼吸器官，呼吸又是通過鼻子進入到肺部的，想要養好肺部就得保護好鼻子。養肺清肺的方法有哪些？有研究表明，患有鼻炎、慢性支氣管炎等鼻腔病症的朋友比鼻腔健康的人更容易感到肺部不適。
經常運動能健肺
眾所周知，經常運動對於人體的好處多多，秋季多做運動也可以起到養肺的作用。養肺清肺的方法有哪些？秋季推薦大家多打坐，做一些瑜伽、太極拳等舒緩的運動，老年朋友也可以登山散步，長期堅持可以增強肺部功能。
多喝水能潤肺
上文我們也有提到，秋季容易感到乾燥，所以秋天是一定要補水的。那麼補水又跟補肺有什麼直接關係呢？養肺清肺的方法有哪些？
多喝水可以保證呼吸道的溼潤度，當我們把乾燥的空氣吸進身體內部的時候空氣也會沾染水氣，以免傷到肺部。
多多大笑能養肺
笑容不僅能給人們帶來好心情，也可以起到養肺的功效。養肺清肺的方法有哪些？專家表示，人們在做笑這個動作的時候會增加肺活量，還能促進肺部的氣體交換，從而達到養肺的目的。
雖然秋季容易受到悲秋的影響，但是大家也不要忘了多笑一笑哦。
改變飲食能養肺
夏季我們追求多吃苦味食物來養生，進入秋季之後就改變這個飲食習慣了。養肺清肺的方法有哪些？中醫認為，百合、銀耳、山藥等食物不僅能改善秋燥帶來的傷害，還能養肺潤肺。
另外，甘蔗、雪梨、柿子等秋季常見的水果也有同樣的效果。
養肺清肺的方法有哪些？所有的朋友都應該認真瞭解，尤其是在霧霾較為嚴重的城市，預防霧霾對肺部造成的傷害，及時養肺潤肺，必不可少，以上所介紹的就是養肺的幾個妙招，在秋季尤其適用，如果你是一個追求養生與保健的人，就趕緊get起來
肺部不好的朋友，容易咳嗽，有時候還會伴有呼吸不暢的症狀，中醫指出，養肺潤肺是極其重要的，所以大家都應該學會幾個清肺的好方法，如果你的肺部感覺到舒服了，那麼自由呼吸自然也就無障礙，咳嗽等病症也不會找上你，下面我們就來深入的瞭解一下吧！
肺部不好的朋友，容易咳嗽，有時候還會伴有呼吸不暢的症狀，中醫指出，養肺潤肺是極其重要的，所以大家都應該學會幾個清肺的好方法，如果你的肺部感覺到舒服了，那麼自由呼吸自然也就無障礙，咳嗽等病症也不會找上你，下面我們就來深入的瞭解一下吧！
保護鼻子能養肺
肺部是人體的呼吸器官，呼吸又是通過鼻子進入到肺部的，想要養好肺部就得保護好鼻子。養肺清肺的方法有哪些？有研究表明，患有鼻炎、慢性支氣管炎等鼻腔病症的朋友比鼻腔健康的人更容易感到肺部不
肺部不好的朋友，容易咳嗽，有時候還會伴有呼吸不暢的症狀，中醫指出，養肺潤肺是極其重要的，所以大家都應該學會幾個清肺的好方法，如果你的肺部感覺到舒服了，那麼自由呼吸自然也就無障礙，咳嗽等病症也不會找上你，下面我們就來深入的瞭解一下吧！
肺部不好的朋友，容易咳嗽，有時候還會伴有呼吸不暢的症狀，中醫指出，養肺潤肺是極其重要的，所以大家都應該學會幾個清肺的好方法，如果你的肺部感覺到舒服了，那麼自由呼吸自然也就無障礙，咳嗽等病症也不會找上你，下面我們就來深入的瞭解一下吧！
保護鼻子能養肺
肺部是人體的呼吸器官，呼吸又是通過鼻子進入到肺部的，想要養好肺部就得保護好鼻子。養肺清肺的方法有哪些？有研究表明，患有鼻炎、慢性支氣管炎等鼻腔病症的朋友比鼻腔健康的人更容易感到肺部不適。
經常運動能健肺
眾所周知，經常運動對於人體的好處多多，秋季多做運動也可以起到養肺的作用。養肺清肺的方法有哪些？秋季推薦大家多打坐，做一些瑜伽、太極拳等舒緩的運動，老年朋友也可以登山散步，長期堅持可以增強肺部功能。
多喝水能潤肺
上文我們也有提到，秋季容易感到乾燥，所以秋天是一定要補水的。那麼補水又跟補肺有什麼直接關係呢？養肺清肺的方法有哪些？
多喝水可以保證呼吸道的溼潤度，當我們把乾燥的空氣吸進身體內部的時候空氣也會沾染水氣，以免傷到肺部。
多多大笑能養肺
笑容不僅能給人們帶來好心情，也可以起到養肺的功效。養肺清肺的方法有哪些？專家表示，人們在做笑這個動作的時候會增加肺活量，還能促進肺部的氣體交換，從而達到養肺的目的。
雖然秋季容易受到悲秋的影響，但是大家也不要忘了多笑一笑哦。
改變飲食能養肺
夏季我們追求多吃苦味食物來養生，進入秋季之後就改變這個飲食習慣了。養肺清肺的方法有哪些？中醫認為，百合、銀耳、山藥等食物不僅能改善秋燥帶來的傷害，還能養肺潤肺。
另外，甘蔗、雪梨、柿子等秋季常見的水果也有同樣的效果。
養肺清肺的方法有哪些？所有的朋友都應該認真瞭解，尤其是在霧霾較為嚴重的城市，預防霧霾對肺部造成的傷害，及時養肺潤肺，必不可少，以上所介紹的就是養肺的幾個妙招，在秋季尤其適用，如果你是一個追求養生與保健的人，就趕緊get起來吧！
經常運動能健肺
眾所周知，經常運動對於人體的好處多多，秋季多做運動也可以起到養肺的作用。養肺清肺的方法有哪些？秋季推薦大家多打坐，做一些瑜伽、太極拳等舒緩的運動，老年朋友也可以登山散步，長期堅持可以增強肺部功能。
多喝水能潤肺
上文我們也有提到，秋季容易感到乾燥，所以秋天是一定要補水的。那麼補水又跟補肺有什麼直接關係呢？養肺清肺的方法有哪些？
多喝水可以保證呼吸道的溼潤度，當我們把乾燥的空氣吸進身體內部的時候空氣也會沾染水氣，以免傷到肺部。
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笑容不僅能給人們帶來好心情，也可以起到養肺的功效。養肺清肺的方法有哪些？專家表示，人們在做笑這個動作的時候會增加肺活量，還能促進肺部的氣體交換，從而達到養肺的目的。
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改變飲食能養肺
夏季我們追求多吃苦味食物來養生，進入秋季之後就改變這個飲食習慣了。養肺清肺的方法有哪些？中醫認為，百合、銀耳、山藥等食物不僅能改善秋燥帶來的傷害，還能養肺潤肺。
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養肺清肺的方法有哪些？所有的朋友都應該認真瞭解，尤其是在霧霾較為嚴重的城市，預防霧霾對肺部造成的傷害，及時養肺潤肺，必不可少，以上所介紹的就是養肺的幾個妙招，在秋季尤其適用，如果你是一個追求養生與保健的人，就趕緊get起來吧
什麼清肺的效果最好了，吃什麼東西清肺效果最好？
吃什麼東西清肺效果最好 清肺最好的食物是 豬血。豬血味甘 苦，性溫，有解毒清腸，補血美容的功效。豬血富含維生素b2 維生素c 蛋白質 鐵 磷 鈣 尼克酸等營養成分。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒，清腸分解物，能夠與侵入人體內的粉塵，有害金屬微粒發生化合反應，易於毒素排出體外。長期...
什麼食材是潤肺，養肺的，什麼蔬菜能養肺或是潤肺，清肺啊
1 銀耳 可做菜餚或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰 養陰生津，可 陰虛肺燥 咽乾口渴等症 2 蘿蔔 生食可 熱病口渴 肺熱咳嗽 若與甘蔗 梨 蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰 生津止咳 益胃消食的作用 3 柿子 鮮柿生食能改善咳嗽痰多 虛勞咯血紅軟熟柿，可 熱病煩渴 口乾脣爛 ...
什麼東西解酒有效，什麼東西最解酒最快最有效
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