1樓：匿名使用者
你要的是基本品勢的分解動作嗎？是就回復一下
2樓：匿名使用者
你是說隔擋，踢腿和出拳嗎？
3樓：匿名使用者
就是批腿和空中踹腿!
4樓：匿名使用者
你這問題提得也太泛了。。。你要的是什麼腿法的分解動作，還是全部？ 這邊有一些，你看看是不是你要的前踢：
描述：前踢是跆拳道最基本的踢法，對膝關節快速屈伸能力和膝關節四周的肌肉都是很好 的鍛鍊。對小腿彈打速度、送髖的平衡作用很大。
技術簡單，所以是初學者的第一個腿法。 根據跆拳道技術原理，跆拳道的幾個基本腿法都是由前踢開發演變而來。
練習方法：保持基本姿勢（都以左勢為例），右腳登地屈膝提起，送髖、頂髖，小腿快速向前踢出，高與腰平。迅速放鬆彈回，成摺疊狀，腳輕輕落下，恢復成實戰姿勢。
易犯錯誤：1、直腿踢、直腿落，大小腿沒有摺疊。
2、沒送髖，擊打距離短。
3、提膝沒有貼近左大腿內側，向外繞弧線。
橫踢：描述：橫踢是跆拳道比賽中使用率、得分率很高的踢法。類似散打中的邊腿。但跆拳道的橫踢幅度小、隱蔽性好、速度快。
練習方法：保持基本姿勢，右腳登地，大小腿摺疊向上、向前提膝，左腳掌為軸擰轉180度，右膝關節向前抬至水平狀態，小腿快速向前踢出，收回，恢復成實戰姿勢。或成為右勢。
易犯錯誤： 1、大小腿摺疊不充分，膝關節沒有夾緊。
2、沒有正上提膝，走斜線，弧度過大。
3、支撐腳轉動不足，踢出後直腿下落。
下劈：描述：以腳掌、腳跟攻擊對方的臉、肩部。分為正劈、內劈、外劈三種，一般稱為劈腿，或下壓腿。比賽中通常女運動員得分較高。
練習方法：保持基本姿勢，右腳登地，重心稍前移，右腳儘量上舉至頭頂上方，放鬆落下，上身保持直立，以腳掌擊打目標。輕輕落下，恢復成實戰姿勢。
易犯錯誤：1、起腿高度不夠，重心沒有往上「飄」。
2、上體過分後仰，以致不能恢復成實戰姿勢。
3、落地太重。
推踢：描述：推踢一般用於截、封對方的起腿，使之失去平衡。
練習方法：保持基本姿勢，右腳登地屈膝提起，左腳以腳掌為軸，外旋約90度，重心往前壓，右腳向前方直線踢出，力點在腳掌，重心往前落下，恢復成實戰姿勢。
易犯錯誤：1、收腿不緊，直腿起，容易被反擊。
2、重心往下落，腿不能水平往下落。
3、上體過分後仰，不利於銜接下一個技術，且易被反擊。
黃帶的連踢技術：
單腿連踢：同一條腿進行兩次或兩次以上的踢擊。如：左橫踢＋左橫踢。右橫踢＋右橫踢。
雙腿連踢：兩條腿進行兩次以上的踢擊。如：左橫踢＋右橫踢。
單、雙腿連踢練好後，再發展一步就是組合技術了。
在黃帶時練好單、雙腿連踢非常重要。為以後組合腿打基礎。
側踢：描述：類似於散打中的側踹。但在比賽中用的不是太多，因側踢後難以連續出腿，而且跆拳道規則中對力度達不到使對手重心搖晃的，是不記分的。
練習方法：保持基本姿勢，右腳登地起腿，屈膝上提，左腳以腳掌為軸，外旋180度，腳跟正對前方，右腿快速向右前方直線踢出，力點在腳跟，收腿、放鬆，重心向前落下，恢復成實戰姿勢。
易犯錯誤：1、左腳跟轉動不及時，大小腿摺疊不充分。
2、上體過分後仰，分散攻擊力量，
3、踢完不及時收腿，缺乏彈性。
後踢：描述：是跆拳道比賽中經常運用的踢法，其滲透性力量大，一般攻擊對方上腹部。常用於反擊橫踢。
練習方法：保持基本姿勢，左腳以腳掌為軸內旋成腳掌正對對手。上身旋轉，右膝摺疊向腹部收緊，右腿用力向攻擊目標直線踢出，重心前移落下，成右勢。
易犯錯誤：1、支撐腳沒有起到瞄準器的作用，造成攻擊偏離目標。
2、轉身、出腿不連貫，中間有停頓。
3、邊旋轉邊出腿，打擊走弧線。
雙飛踢：
描述：雙非其實就是左右橫踢的快速組合。速度快的話，還可以三飛、四飛。
練習方法：保持基本姿勢，右腳登地，身體騰空跳起，右腳、左腳快速、連貫的橫踢目標。
落地迅速恢復成實戰姿勢。
易犯錯誤：1、發力路線斜上，以腳內側接觸。
2、直腿踢，沒有鞭打勁。
擺踢：描述：以腳掌攻擊對手頭部，但是一般比賽不常使用，只有一些高水平運動員在反擊中偶爾出現。但擺踢確是重要踢法——後旋踢的基礎，轉身擺踢就成了後旋踢。
練習方法：保持基本姿勢，右腳登地屈膝提起，左腳以腳掌為軸外旋180度，右腳向左前方伸出，用力向右側水平鞭打，重心向前落成實戰姿勢。
易犯錯誤：1、發力過早，造成右腳在正前方時以落下。
2、小腿沒有突然鞭打發力。
後旋踢：
描述：散打裡稱為轉身後擺腿。泰拳裡稱為虎尾腿。
傳統武術也叫「大龍擺尾」。其力量大，出腿怪異，容易和其他腿法組合攻擊，屬於高階腿法之一。雖然外形相似，但是跆拳道的後旋踢在練法上還是有區別的。
練習方法：保持基本姿勢，左腳以腳掌為軸內旋約90度，上身旋轉，重心前移，屈膝收腿，右腿向右後方最高點伸出並用力向右屈膝鞭打，重心在原地繼續旋轉，右腳落於起始位置，也就是身體旋轉360度。
易犯錯誤：1、轉身、踢腿中間停頓，沒有一氣呵成。
2、左腿轉動不足，造成攻擊的最高點沒有在正前方。
3、上體晃動失去平衡。
旋風踢：
描述：是跆拳道特有的一種踢法，尤其是特技表演中經常用到。它是由橫踢演變而來，在橫踢中加入轉身動作，也稱為轉身橫踢。不過轉身速度要快，就像一陣旋風颳起。
練習方法：保持基本姿勢，左腳以腳掌為軸腳跟向前旋轉一週，右腳屈膝上提，左腳登地跳起左橫踢攻擊，右、左腳依次落地成實戰姿勢。
易犯錯誤：1、旋轉速度慢，出腿不連貫。
2、重心沒有在原地旋轉，旋轉後找不到目標。
3、距離掌握不好，離目標過遠、或過近。
跆拳道從白帶到黑帶，什麼帶該學哪些東西？？？（說詳細點吧！謝謝）
5樓：武迎天
黃帶 1品式 太極一章 2步伐 a 前滑步、後滑步(左右腿各二組、配合發聲) b 前交叉步、後交叉步(各二組、配合發聲) 3拳法 馬步樁衝拳(10次、配合口令) 4腿法 a原地正踢 (左右各5次、配合發聲) b後腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合發聲) c前踢腳靶 (左右各5次、配合發聲) 5體能 a仰臥起坐(男10個,女8個,兒童6個) b俯臥撐(男10個,女6個,兒童4個) c快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撐腿跳離地面) 黃綠帶 1品式 太極二章 2基本功 三次上段攻防技術 3拳法 直拳擊靶左右各3次 4腿法 a後腿橫踢b原地側踢（左右各3次） c後腿橫踢接後交叉上步側踢（左右各3次） d 橫踢腳靶（左右各3次） 5體能 a俯臥撐(男15個,女10個,兒童8個) b兩頭起（男15個,女10個,兒童8個） c背肌（男15個,女10個,兒童8個） d快速左右提膝腿（男20個，女18個） 綠帶 1品式 太極三章 2基本功 a三次中段攻防技術 b柔韌：兩腿交換豎叉 3腿法 a高位橫踢（左右各2次） b後踢（左右各2次） c後腿橫踢接高位橫踢（左右各2次） d後腿橫踢接後踢（左右各2次） e後踢腳靶（大腳靶左右各2次） 4體能 a俯臥撐(男拳10個,女夾臂5個,兒童3個) b兩頭起（男20個,女12個,兒童10個） c立臥跳（男15個,女10個,兒童6個） 綠藍帶 1 品式 太極四章 2基本功 a高位格檔接側步直拳 b柔韌：橫叉 3腿法 a下劈腿（左右各2次） b跳劈（左右各2次）腳靶 c滑步前腿推踢接後腿橫踢（左右各2次）腳靶 d滑步前腿推踢接後腿後踢（左右各2次）腳靶 e 一分鐘條件實戰（介紹裁判口令、規則 （必須包括橫踢、下劈、後踢、側踢、推踢、前腿下劈接後腿橫踢） 4體能 a拳臥撐(男15個,女5個,兒童6個) b抱膝跳（男15個,女10個,兒童8個） c 快速轉身左、右腿橫踢腳靶各4次（3人一組） 藍帶 1品式 太極五章 2基本功 a中段手刀外展格檔對拆 b倒立 （兩人一組相互輔助6秒鐘） 3腿法 a後襬腿（左右各2次） b前擺腿（左右各2次） c後襬腿擊腳靶（左右各2次） d前擺腿擊腳靶（左右各2次） e後腿後踢接後腿下劈（左右各2次） f推踢接前擺腿（左右各2次） 4體能 a拳臥撐夾臂(男15個,女5個,兒童6個) b俯臥撐跳（男15個,女10個,兒童8個） c 雙腿連續轉身高位橫踢腳靶（共10次） 藍紅帶 1品式 太極六章 2基本功 a手刀內格接撞肘對拆 b雙手側翻（共2個） 3腿法 a旋風腿（左右各2次） b雙飛腿（左右各2次） c騰空側踢（左右各2次） 4體能a拳臥撐夾臂(男20個,女12個,兒童8個) b雙腿騰空左右分腿拍腳（男10個,女8個,兒童6個） 5 實戰基本技術 （穿護甲、兩人一組要求動作的規範性和擊打點的準確度） a滑步前腿推踢接下劈（左右各2次） b後腿橫踢接雙飛踢（左右各2次） c後腿橫踢接旋風踢（左右各2次） 紅帶 1品式 太極七章 2基本功 3套腿法對拆（橫踢、側踢、後踢） 3腿法 a騰空後踢（左右各2次） b三飛腿（左右各2次） c 三飛擊靶（左右各2次） d 雙飛接後襬踢（左右各2次） e前腿橫踢接下劈接後踢（左右各2次） f後腿橫踢接旋風踢接後襬腿（左右各2次） 4體能 a俯臥撐擊掌(男8個,女5個,兒童3個) b雙腿騰空向前雙拍腳接分腿拍腳（男5組,女4組,兒童3組） c 指臥撐（男8個,女4個,兒童2個） 紅黑帶 1品式 太極一至七章（任意抽查其一），太極八章 2自衛術 任意選擇兩個動作 3腿法a旋風踢接後踢（左右各2次） b三飛踢接後襬腿（左右各2次） c 橫踢接雙飛接後踢（左右各2次） d 前腿橫踢接下劈接接反擊橫踢後踢（左右各2次） 4體能 a俯臥撐 (男15個,女8個,兒童6個) b左右腿蹲起騰空交替前踢（男10次,女5次,兒童4次） 6 裁判員規則
我今年要去當兵服役了,怎樣可以進入武警體工隊或者八一隊,我是練跆拳道的. 麻煩各位說的詳細點。謝謝
6樓：匿名使用者
部隊體工隊不是按徵兵渠道招人！
你即使能入伍也幾乎沒機會發揮跆拳道特長
體工隊都是每年直接去地方上自己招好苗子
和徵兵不是一回事
7樓：紅馬夾的美女
樓下說的正解
體工隊，八一隊，包括前衛體協，都是去地方挑人的你當兵走了，反而誤了機會，當兵出來，最多是士兵在體工隊，八一隊，前衛體協，出來是士官
首先，你去當地市體育學校（市體校）報道，在市體校推舉到各個省體校（比如我是河北省唐山市的運動員，河北省體校跆拳道人員滿了，可以送到河南省，江西省。。。可以往外送），，在市體校，省體校，被**機關，部隊軍校選中的機會比較大。
其他渠道也有，但是要走對了關係。
有問題q問，24809412
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