1樓：聽風之小豬
睡午覺是在在飯後睡，對身體好。
1、飯後午睡
很多人習慣午飯後就睡，而這時胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足。所以，午睡前最好活動10分鐘，以便食物消化。
2、入睡時間
一般人都認為中午只要睡了，就能達到效果。然而專家分析，人們最容易入睡的時間是在早上起床後8小時或是晚上睡覺前8小時，大約是在中午1點鐘左右。因為這個時候人的警覺處於自然下降期，此時午睡身體會得到很好的休息。
3、午睡衛生
睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得太飽，因為油膩會增加血黏稠度，加重冠狀動脈病變，過飽會加重胃消化負擔。另外，睡醒之後可以喝杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度，然後可以進行一些散步類的輕度活動。
午睡飯前好還是飯後好
2樓：紫色的回憶淚珠
飯前午睡還是飯後午睡是一個很讓人頭疼的一個問題。飯前午睡，上午工作或者學習很累，並且這個時候飢腸轆轆，即便是能睡著，一般也睡不好，容易被餓醒。如果是飯後睡，飯後睡覺很舒服，但是我們的腸胃卻承受不了，剛剛吃過飯後，我們的腸胃負擔很重，並且也處於一個適應大容量物質的階段，所以這個時候進行午睡，很容易造成更大的腸胃負擔，並且不利於腸胃蠕動和消化，最後容易造成腸胃疼痛或者消化不良。
所以午睡我們最好是飯後30分鐘左右再進行，這樣基本上我們的腸胃已經處於一個平穩階段，也不會出現餓這種現象，很是舒服，對我們的身體也有好處
但是對於我們的上班族來講可能沒有這麼對時間，那麼我們就只能小憩一下吧
3樓：政令暢通
隨便，，，，，，，，，，，，，，，，，，，
最好飯後
飯後午睡還是飯前午睡好？
4樓：伊芙琳
飯前午睡會比飯後午睡好。飯前午睡半小時，比飯後午睡2小時更能有效消除疲勞。飯前午睡的方法是下班或放學後，吃點水果，或喝杯牛奶，隨即午睡半小時，再起床就餐。
傳統的飯後午睡，飽脹難眠，影響午睡的質量，醒來後反而覺得頭昏腦漲，四肢乏力，周身痠懶，給下午的工作和學習帶來不利影響。
午睡的最好方式是臥床小睡，周身放鬆，以更衣側睡為佳，半小時為宜，最多不要超過1小時。倘若一時睡不著也不要緊，閉上眼睛，摒棄雜念靜臥，也能收到午睡的效果。
5樓：匿名使用者
絕大多數人都願意在午飯後睡一會兒，這並不是我們懶散，而是由於我們體內的生物七律在起作用。而午睡恰恰是人體保護生物節律的一種方法。
德國的研究者坎貝爾認為，睡眠週期是由大腦控制的，隨著年齡的增長而發生某種變化；同時發現，午睡是自然睡眠週期的一個部分。而佛羅里達大學的一位睡眠研究專家說，午睡已經逐漸演化成為人類自我保護的方式。最初，午睡可能只是人們為了躲避正午的烈日，後來逐漸變成一種習慣；那時的人類是生活在暖熱的地區，戶外勞動是人們維持生存最基本的條件。
因此午睡成為人們避免遭受熱浪襲擊的方法。
儘管有少數人從某一時期開始不再午睡，但他們中間絕大多數是被迫放棄這種「享受」 的；如果放棄午睡只是暫時的，一旦有了條件，他們會重新養成午睡的習慣。應當提倡的是，合理安排自己的時間，不要使自己無暇午睡。
近年來，德國精神病研究所睡眠專家們研究發現，人體除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9時、中午1時和下午5時，有3個睡眠高蜂，尤其是中午1時的高峰較明顯。也就是說，人除了夜間睡眠外，在白天有一個以4小時為間隔的睡眠節律。
專家們認為，人白天的睡眠節律往往被繁忙的工作和緊張的情緒所掩蓋，或被酒茶之類具有神經興奮作用的飲料所消除。所以，有些人白天並沒有睏乏之感。然而，一旦此類外界刺激減少，人體白天的睡眠節律就會顯露出來，到時候會有睏乏感，到中午自然地想睡覺。
倘若外界的興奮刺激完全消失，人們的睡眠值亦進一步降低，上下午的兩個睡眠節律也會自然顯現出來。這便是人們為什麼要午睡和老年人為何白天也打幾個盹的道理。
研究表明，午睡是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律，是保持清醒必不可少的條件。不少人，尤其是腦力勞動者都會體會到，午睡後工作效率會大大提高。國外有資料證明，在一些有午睡習慣的國家和地區，其冠心病的發病率要比不午睡的國家低得多，這與午睡能使心血管系統舒緩，並與人體緊張度降低有關。
所以，有人把午睡稱為最佳的「健康充電」，不是沒有道理的。因此，一定要重視午睡
飯後睡覺對於健康好嗎？
6樓：
中午飯後睡覺其實很不好：對胃不好；晚上很餓還是要吃的，只是一定要吃清淡一點，還有隻能吃個半飽，否則容易發胖。
7樓：啵啵酷酷
確實！睡覺前吃東西，胃得不到休息，通常有很多人因為這樣得了胃癌~~但是呢~空著肚子睡覺也不好！也會睡不著！所以呢！要適當的吃點~消化一下再去睡覺~這也是我的習慣~呵呵
8樓：孤寂的心靈
睡午是非常好的有助身體 緩解疲勞 恢復精神，不建議吃了就睡 很容易造成胃部負擔 引起胃部不適 消化不良 麵條中午吃最好 吃麵的時候經常不咀嚼面不容易消化 中午胃的消化功能是最強的容易消化
9樓：匿名使用者
不好，會影響消化，還有可能會反酸，刺激食道。
10樓：
飯後立馬去睡覺不利於健康
11樓：錢多的不行
飯後休息可以說有益健康，因為飯後大量血液進入胃部，倒置腦部供血不足，產生疲倦感，適當休息，有利於身心。
但是飯後馬上就睡不利於腸胃蠕動，人體睡眠後，整體新陳代謝減緩，如果此時腸胃正需要消化大量食物，那麼可能直接倒置消化不良。
所以，吃完飯可以稍稍站立，然後在覺得稍有倦意之後閉目養神
12樓：匿名使用者
吃飯後立馬睡覺肯定不好，醒來會有想吐的感覺，我是學生，住宿的，我們宿舍有習慣喜歡吃完東西后睡午覺，有人立馬醒來就吐。至少要隔半小時才能睡，有利於消化，而且不太容易胖，晚上儘量不要吃東西，麵條很容易發胖（不知道你是男生還是女生，女生應該注意一下），如果實在是餓，就吃水果吧，也是和午覺一樣，吃完東西半小時後睡覺
祝你身體健康！
13樓：蔡魄
飯後立馬去睡覺不利於健康
飯後最好散步或坐著輕微活動15～30分鐘。睡眠時不宜採用平臥位，應採用頭部稍微抬高的右側臥位或半側臥位，以避免分泌物倒流進入氣管及支氣管內
飯後也不要喝茶，過一個小時喝茶比較好，長期飯後就喝茶，容易缺鐵性貧血，這是教訓，我爸爸就是這樣，在這裡也提醒一下身體的朋友一定要注意！
祝朋友身體健康！全家幸福！
14樓：悠悠※藍翎★雨
不好 最好就是出去走走 這樣對身體才好嘛
藥飯前吃好還是飯後吃好，藥是飯前吃好還是飯後吃好？
一般來說除了胃藥 和降糖藥 除了二甲雙胍類 是飯前吃的 其他藥都是飯後吃的 但是一般來說飯前吃對藥的吸收又更好 但對胃又更不好 所以不要拿自己的胃來開玩笑啊 按醫囑服用吧 不同藥有不同吃法的，不同人也要根據個人的身體情況而定的。有的食物會減緩吸收，有的吃油脂性食物後會增加吸收，有的飯後吃可以延長它的...
螞蟻農場大麥若葉青汁是在飯前吃好還是在飯後吃好
提問者你好，我覺得這個禁忌要根據自己身體來看，比如你便祕，上火那就行禁辛辣，那如果高血壓就禁肥膩，多鹽。等等。精選速購丹丹為你解答。螞蟻農場大麥若葉青汁什麼時間喝好 不管是喝大麥若葉青汁還是武夷山的長壽綠汁有機小麥草，我們都建議大家專空腹飲用，或飯前一小時或飯後屬二小時，因為空腹飲用小麥草可以更好的...
幼兒園規定每天都得睡午覺，你知道是為什麼嗎？
主要是因為孩子在下午上課的時候，容易出現打瞌睡沒有精神，而且整個下午如果沒有精神。孩子從早上6點半起床，到中午12點整，期間上課活動了五個小時，其它時間是在戶外活動，消耗體能較大，如果孩子午睡時間可以得到很好的休息，下午的精神那是沒得說。對孩子這麼來說，讓他們一整天的都去玩或者是學習可能會勞累的，所...