1樓：
不好。對於正常工作人群來說，早餐的攝入可以維持一整個上午的能量**，上午的工作量集中但卻不吃早餐，可能造成工作效率下降，並會嚴重影響到未來的健康狀況。
經過一個晚上的時間，身體處於真正的空腹狀態，機體需要營養補給以應對上午的工作及生活需要。如果不吃早餐，可能會導致營養透支的「超負荷」狀態，從而難以維持機體的正常功能，時間久了會危害到我們的健康。
晨起食物的刺激有利於膽汁分泌，不吃早飯，積存了一整晚的膽汁無法充分分泌，久而久之增加了患膽結石和膽囊炎的機率。
擴充套件資料
不吃早餐的危害
不吃早餐影響智力：專家們發現，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐的學生明顯高於不吃或少吃早餐者。這是因為不吃早餐的人，大腦就會因營養和能量不足，不能正常發育和運作，久之就會妨害記憶力和智慧的發展。
不吃早餐影響壽命：人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。
不吃早餐讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2樓：奇白消
偶爾不吃早飯對身體不會造成大的影響。 早餐是一天當中最重要的一餐，一定要保證高蛋白和高營養。 在條件允許的情況下把早餐當成是每天最重要的事情，營養搭配。
合理膳食，保證熱量，蛋白質，碳水化合物。
3樓：愛芮
不好，如果是偶爾不吃早飯，只是對你當天上午的精神有影響，如果你長期不吃早飯，會得膽結石。對身體的影響是相當的大，所以勸你最好是每天都吃早飯，這樣你上課也會有精神些。
4樓：從俏
不好，偶爾不吃早飯，只是對你當天上午的精神有影響，如果長期不吃早飯，會得膽結石。對身體的影響是相當的大.所以必須每天早上吃點有營養德東西...對你身體有很大德幫助哦..!
5樓：匿名使用者
早飯一定要吃，否則對智力不好~~大腦在經過一晚上的休眠`~需要有東西喚醒它~~~~而吃完飯後身體會產生一種酶促進大腦的活躍~~~，這種刺激再吃過早飯後最為明顯~~~所以早飯一定要吃~~~而且要在8：00之前吃完~~~另外不吃早飯容易發胖
6樓：灝晨6餧
不好 早飯一定要吃不然早上會沒有精神 而且胃也受不了啊
7樓：桔之吻
不好，如果 不吃早飯，會危害身體..
8樓：猴性成
不好，因為不吃早飯對身體不好
9樓：元大師
不好！ 一定要吃早飯哦。
不吃早飯對身體不好？
10樓：暮雨
不吃早飯是對身體不好的，現在改回來總好過您一直不吃好。祝您身體健康
不吃早飯或者一天只吃一頓飯對身體有什麼影響麼
11樓：手機使用者
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢
12樓：祈
當然有影響了，人一上午所要消耗的能量全在早飯上呢！一次兩次可能沒什麼事，但是時間長了對身體影響很大的，現在人的想法就是要保持苗條的身材，可是如果因為這樣把身體弄垮了，就得不償失了！一日一餐就更不行了，人這一天需要消耗的卡路里是很大的，一日三餐，但是每餐七八分飽就好了~~~~~（我就是這樣的）
13樓：納遲
早飯是每人一天主要的一餐，不吃早飯就會導致一天氣力不足，精神不聚，注意力會分散，以至於影響一天的工作學習等主要事宜
14樓：黎約絳血
有影響 因為「早飯必須吃，因為它可以幫助你維持血糖水平的穩定。」倫敦大學國王學院營養師凱文·威爾倫說。凌晨5-7點，大腸的排毒凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。 ，
一天吃幾頓飯才是最健康的生活方式？
15樓：匿名使用者
我們每天都說一日三餐要規律吃飯，那麼一天究竟吃幾頓飯才是最正確的選擇，則難倒了很多人，因為有的人認為一天吃兩頓飯，有的人則認為一天是吃三頓飯才是最健康的。
因為在吃飯的規律上，每個人有每個人自己的標準，有的人在一天內是吃兩頓飯的，有的人是吃三頓飯的，還有的人都是吃四頓飯了。當然我們都是一天吃四頓飯，其實是一種非常不健康的生活方式。
而一天兩頓飯的話，他們早上是不吃飯的。一頓是中餐，一頓是晚餐。但是我們都知道一日之計在於晨，早餐其實對一個人是非常重要的，包括你這一天有沒有精神都是從早餐開始算起的。
所以如果是對於我來說，我認為早餐是必須要吃的，中餐也是要吃飽的，這樣可以保證你一天都可以更好地工作，那麼晚餐其實是可以不吃的，對於一些**的人來說。
我們可以看到各種的資料和統計，說我們早上醒來之後身體會缺少水分，這樣則需要我們通過吃早餐來給我們的身體補充水分和營養，那麼對於上班和上學的人來說，豐富並且有營養的早餐是可以提高工作和學習效率的。
所以說，一天吃兩頓飯的話，可以是不吃晚餐，一天三頓飯的話，則是會對腸胃更好的。晚餐是可以少吃的，這樣子會更好的去讓我們的身體得到營養的補充，而你在鍛鍊的時候也不會覺得飢腸轆轆，從而可能說你晚上再進行一個加餐的緩解，可能有的人會忍住，但是有的人忍不住那麼不是。對於身體來說，其實就是一個比較壞的影響了嘛。
16樓：卯宛白麴怡
最時尚的健康飲食習慣是要關心每次進餐的時間，而不是像以前那樣僅關心自己餐盤中裝有什麼食物。」這是英國劍橋大學的營養專家宣佈的。
之前曾有營養專家認為，16點至19點之前是我們每天攝入主要食物的一個最佳時間。但是通過研究，英國飲食協會的專家菲利普證明，這一觀點並不正確，因為在16點之前的這段時間人體經受飢餓煎熬的時段過長，不利於人體健康。
生活中，我們每天吃三頓飯，但是這種生活方式是不科學的。還有人表示，每天每隔3個小時就要吃一頓正餐，這種說法也是錯誤的。那麼什麼樣的進食時間才是科學的呢？
英國劍橋大學的營養專家根據人體新陳代謝的規律，制定了一個科學的進餐時間。
早餐：7點至8點
一般我們有一個誤區，起床洗漱收拾好不管時間到了幾點，按部就班吃早餐。
營養專家：進行適量的晨練（比如跑步或練瑜伽）後，早7點至早8點是最佳的吃早餐時間。
加餐：10點
到這個時間大腦工作已經消耗了你早餐所吃食物提供能量的20%，因此，這個時候你需要補充一些低脂肪的碳水化合物，比如香蕉。
午餐：13點
這個時間是人體所剩能量的最低點，所以你一定要及時進食，可以選擇高熱量食物。
加餐：14點至15點
此時人體中葡萄糖的量降低到午餐後的最低點。因此你可以吃些堅果、爆米花、乾鮮水果等。
晚餐：17點至19點
這時你要吃一頓正式的晚餐，讓身體在接下來數小時的睡覺時間裡獲得充分的能量，另外這個時間段吃飯也可讓食物在睡前充分消化。
加餐：19點至21點
選擇一小塊乳酪、香蕉，因為它們能夠幫助你提高睡眠質量。
17樓：一樹夏語
人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓的慌，我覺得一天吃三頓飯應該是最健康的生活方式。
18樓：兩隻熊貓在睡覺
正常情況一天三頓飯，葷素搭配，精米白麵雜糧時蔬，中間可以加個水果什麼的。就完美了。
19樓：
當然是三頓飯啦，早中晚一日三餐是最健康的。
20樓：韓禹雪
都說是一日三餐，早餐最重要，不吃早餐的話可能會得腎結石，晚餐可以少吃，吃一些清淡的東西有助於我們睡眠。
21樓：
按時吃三餐才是健康的生活方式，並且要注重營養搭配，合理攝入
22樓：琳琳
一天吃三頓飯是正常的，早飯，中飯，晚飯，是正常的，
23樓：是妮啊
一日三餐，如果糖尿病就根據醫生的建議來安排。
不吃早飯對身體好嗎，不吃早飯對身體好嗎？
早餐是要是的，不吃早餐的五大危害 1,反應遲鈍 早飯是大腦活動的能量之源,如果沒有進食早餐,體內無法 足夠血糖以供消耗,便會感到倦怠,疲勞,腦力無法集中,精神不振,反應遲鈍.2,易患慢性病 身體為了取得動力,會動用甲狀腺,副甲狀腺,腦下垂體之類的腺體,去燃燒組織,除了造成腺體亢進之外,更會使得體質變...
不吃早飯有什麼危害，經常不吃早飯會對身體有什麼危害
經常不吃早飯的後果 1 肚餓難受和頭暈乏力 人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌 換句話說，這是低血糖的症狀表現。有研究發現，不吃早餐會改變一個人的食慾，長此以往會引起體重增加，心血管疾病 糖尿病的發生風險也會升高。此外，不吃早餐者的整體飲食質量也偏低。2 不吃早餐的人更胖 不吃早餐的人可能進食更多的零食...
經常不吃早飯會影響身體嗎？經常不吃早飯，會對身體有什麼影響？
不吃早飯的危害 剛剛看到有人很自豪的說自己從不吃早飯的。以前我也不吃早飯的，但慢慢的胃就有反映了，所以現在我還是堅持吃早飯。那不吃早飯有什麼壞處呢？1 讓你反應遲鈍 早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法 足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠 疲勞 腦力無法集中 精神不振 反應遲鈍。2 慢性...