1樓：
晚飯吃不吃不會導致胃潰瘍，就是可能會有飢餓感，會有那種空空的痛。許多人晚飯不吃來達到**的目標，如果你自己要求**，耐受住這個飢餓就可以，但如果不是刻意**，最好還是規律飲食
2樓：燕
你好，身體在一天之內可以消耗多餘的脂肪和能量。如果超過三天不吃不喝，滴水不沾，會導致死亡，平時要注意營養均衡，提高身體免疫力。 人體的體內有貯存能量的功能， 所以一天不吃不喝是不會有事的，但是會給機體帶來傷害 ，最好是一天三餐按時吃， 不要餓肚子， 以免引起虛脫等情況 ，注意身體 ，注意鍛鍊等希望我的回答能給你帶來幫助。
3樓：一隻兔子
可能有點飢餓感，身體不適感，過一會，會自然消失。因為，現在人們生活水平提高了，平時，大魚大肉地吃著，身體處於營養能量飽和狀態，偶爾一頓飯不吃，或一天不吃飯都不會對身體造成嚴重的傷害。
4樓：匿名使用者
如果是一點都不吃，那麼肯定是不好的，因為雖然是晚上能量消耗少，但是也是有消耗的，並且長期節食，是容易出現營養不良，導致內分泌異常以及貧血，建議要吃晚飯，但是可以少吃一些澱粉，但是蛋白質，比如瘦肉等還是要適當的吃一些的。
晚上不吃晚飯，只吃水果，對身體有影響嗎
5樓：來自峴山古靈精怪的灰太狼
有影響。容易代謝紊亂。水果代替正餐不行，想用多吃水果、不吃正餐的方式**更不行。
用這種方式**的人認為水果能量少，但事實並非如此。水果中糖分一般比較高，而且是容易消化的糖類，雖然同等質量的水果比米飯所含能量要低，但是遠遠高於同等質量的蔬菜，水果需要適量食用。
另外，水果很容易讓人吃過量，因為甘甜可口，不知不覺就會攝入過多糖分，結果很可能不**反而導致肥胖，同時可能發生營養不均衡問題。吃水果**是一個很大的認識誤區。
擴充套件資料
蔬菜和水果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物的重要**。儘管蔬菜和水果有很多共同之處，但他們是不同種類的食物，營養價值優勢不同。蔬菜尤其是深色蔬菜所含的維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物都高於水果，因此水果不能代替蔬菜。
但另一方面，膳食中水果可以補充蔬菜攝入不足的問題，水果中的碳水化合物、有機酸、芳香物質比新鮮蔬菜多，而且水果食用方便、不需烹調加熱，營養成分不會因烹調而受損，所以蔬菜也無法代替水果。
6樓：小覃談情感
一:長期晚餐吃水果會導致身體代謝紊亂。
二:長期吃水果可能導致你發胖。
三:長期用水果代替晚餐會導致營養不良。
多吃水果是沒有什麼大問題的，前提你一定是吃了正餐的，水果雖然包含了許多維生素，但是他依然缺乏了很多元素。比如人體所需要的蛋白質，所需要的微元素碘，鈉元素等等。長期缺乏這些元素的話，就很容易導致身體出現很多疾病，也會導致營養不良。
總而言之，晚飯還是要吃的，就算少吃一點也沒有關係，我們可以在飯前吃一些水果。
7樓：浪默子
晚飯不吃飯只吃水果能**，但會對身體健康造成傷害，並不是**的長久計。
晚飯僅吃蘋果，雖然對**有幫助，但是長期食用單一的食物，容易導致營養不良。人體需要多種營養，如果只吃蘋果會導致其他營養素攝取不足。其次，晚餐只吃蘋果，體重下降後，一旦停止了此計劃，體重**較快。
再者，蘋果微酸，長期食用，容易對腸胃造成傷害，誘發胃炎。
**需要嚴格遵守和養成"早吃好、午吃飽、晚吃少"的飲食習慣，其中"晚吃少"是**的關鍵。這裡有三點必須注意：
1、必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪;
2、中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，"晚吃少"就難以做到了;
3、晚上一定要做到儘量儘量少吃。而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的麵湯、米湯就可以，不要喝鹹湯。
8樓：匿名使用者
有害是沒有害，蘋果每天一個很好的，對健康很有好處。
這樣吃可能會有點效果，只是我感覺營養不夠全，我感覺你最好喝點稀飯或者粥，吃點蔬菜，可以吃少點。蘋果放在晚飯一小時吃，這樣的話最好，只是你要是實在很想瘦的話，晚飯的營養就只能放在中午，中午吃的均衡點，多吃點蔬菜，食補的最好的哦！
早上跳繩你是放在吃飯前還是吃飯後呢？聽說吃飯前比較好，但是那樣的話對肝臟和胃的壓力比較大，肚子裡空空的，還要消耗那麼多的能量啊！樓主你要是非減不可的話就量力而行吧！
9樓：卜安青
肯定有害的，人體每天需要從不同的食物中攝取營養，如果光補充維生素就會造成營養不均衡，影響身體健康
10樓：初夏的小海帶
晚飯不要吃，只吃蘋果，那樣對身體無害。不能起到**的效果。早上還要在跳繩跳半小時好
11樓：抹香鯨
當然可以**啦，一個月就有驚喜，這是過來人的親身經驗，呵呵。剛開始會有飢餓感，一週左右就會習慣，也沒感覺對身體有害。雖然有的養生專家不贊成這個辦法，但我覺得比吃**藥健康多了，而且配合跳繩、上下樓梯、仰臥起坐效果更好。
但是有一點最關鍵，千萬要堅持住，一旦你恢復晚餐，就會迅速**。
晚上不吃飯，會不會對身體有什麼影響？
12樓：刺客說教育
另外如果長時間的不吃晚飯，很容易出現營養不良的現象，因為只***了一日三餐，我們才能保證體內所需的各種營養成分能夠快速的攝入，經常性的不吃晚飯，則會導致體內缺失這些營養成分。特別是正在發育的小孩子，我覺得千萬不能夠不吃晚飯或者是不吃早飯。另外如果我們不吃晚飯，睡覺之前會產生一種飢餓感，而這種飢餓感也會影響到我們的睡眠，所以不吃晚飯同樣也會影響到我們的睡眠質量。
13樓：乍暖
1、傷害胃粘膜
午飯到晚飯大約6個小時，如果再不吃晚飯，那麼將有十幾個小時胃中都沒有食物。而人胃是持續分泌胃酸的，胃裡沒有食物可消化，大量的胃酸就會損害我們的胃粘膜，時間長了可能會患上胃潰瘍、胃炎，甚至發展成胃癌，到那時後悔都來不及。所以，不吃晚飯，或飽一頓飢一頓的飲食方式都會對健康造成傷害。
2、造成低血糖
不吃晚飯，我們的胃腸有將近12個小時都是空腹狀態，沒有進食當然也沒辦法給身體提供能量，也會使體內血糖降低。尤其是對一些低血糖患者來說，本身血糖就比正常低一些，如果再不吃晚飯，夜間血糖更低，從而可能出現頭暈、噁心等症狀，還容易發生昏厥的情況。
3、營養不良
本來一日三餐是根據身體對營養的需求設定的，非要改成吃兩餐，早餐和午餐認真對待也就罷了。如果這兩餐也都是湊合，再不吃晚餐，營養一定跟不上，時間長了就會導致營養不良，免疫功能也跟著下降，各種疾病就隨之而來。
14樓：匿名使用者
如果只是偶爾一兩頓不吃是不要緊的，像古代人，由於早餐和中餐間隔的時間比較長，而晚上又比較少活動，一般有些人也只吃兩餐。但晚上不吃飯對於上班的人來說可能不太適合，假如你晚上還要加班的話，建議還是吃一點墊肚子，最少也要吃點水果或者乾糧墊個底，讓胃有東西不會空磨，有東西墊底可以預防胃病。
15樓：
效果不大，建議你可以少吃點，早餐吃好，晚餐吃飽，晚餐吃少。。。
可以在晚上五點之後不吃飯。。。
吃水果也要選擇一些含糖量不高的，最好是奇異果，蘋果之類的。。。
不會產生厭食症，或者影響懷孕。。。
16樓：秦漢清
會。我是說會有效。
效果不大。
但是也不會有太大的影響。
最好的做法是多餐少食（一日三餐改成一日四餐或五餐，但是吃的東西要少）。千萬不要吃夜宵。夜宵是**的大忌。
另外早餐不能不吃，不吃早餐的話會讓胃萎縮的。且午餐的熱量全部吸收。
17樓：棉襖裡的哭泣
空腹吃水果會傷胃，反而起不到**效果。其實晚上吃7分飽就可以了，只要不攝入高脂肪和高熱量的食物，若睡覺時肚子有些餓，就來一杯溫熱牛奶，既能扛餓，又能助睡眠。過於節食，長期以後會造成心臟等器官衰竭。
經常不吃晚飯會對身體有什麼危害?
18樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
19樓：匿名使用者
科學家最新
bai證明，吃完晚飯以後，身du體會分泌出一zhi種氨基酚式鈦基酸的液體，dao這種液體會有助版於人產生睏意，有助於權人安睡。
長期不吃晚飯，會導致，內分泌失調。除了會產生肝結石以外，還會導致失眠，以及腸道功能紊亂，容易導致便祕以及滑腸性腹瀉。
後期持續，會發生間歇性眩暈，以及腸不耐受。引發肝部纖維化中期嚴重。
長時間堅持不吃晚飯，會導致漸變性記憶力衰退。往往看完一篇文章以後，往往能知道大概意思，但是無法重述其中內容，後期嚴重者，引發腦萎縮以及輕度大腦痴呆。對身體是非常有害的。
所以建議還是吃點晚飯。
晚飯不吃對身體有沒有影響？
20樓：浙江衛健科技****
不吃晚飯對人體影響有哪些？
1.會出現失眠
如果晚上進行工作或者哪些娛樂活動後，這時胃中是空的，會有飢餓感，人體的消化功能就會傳給大腦一種要吃飯的訊號，這時身體沒有能量的**，大腦就會一向處於亢奮的狀態，進而引發失眠。
2.傷胃
如果晚上不吃飯，身體會在之後的一個時間段出現飢餓感，而飢餓感會促進胃中胃酸的分泌，當胃中含有很多胃酸時，必然會腐蝕胃黏膜，長期之後易使人患上胃潰瘍、胃炎等疾病，嚴重的還會導致胃癌的呈現。
3.影響工作效率
對於那些晚上還要持續加班、學習的人群，身體會耗費很多的能量，如果身體不能得到能量的補給，就會發生嚴重的飢餓感，本身的注意力會發生轉移，然後降低學習工作效率。
4.減弱大腦功能
常常不吃晚飯的人群，會導致本身的大腦功用減低，如記憶力減退、大腦發育緩慢、智力下降、注意力不會集，因為人在晚上的時分本身的血糖含量是較低的，如果不吃晚飯，體內的血糖更低，大腦就會得不到養分的**，然後影響大腦功用。
5.新增患膽結石
人體得膽結石的機率也與長時間不吃晚飯有很大的聯絡，因為人長期處於空腹的狀況，膽囊就會不縮短，這易使體內膽汁中的膽固醇濃度新增，然後導致膽結石的呈現。
6.更容易變胖
晚上沒有吃飯，身體沒有得到所需的能量，它就會挑選怠慢推陳出新速度，削減能量損耗。而不是如你想象的那樣，將體內裡屯著的脂肪轉為能量。因為肌肉耗費能量比較快，身體就會優先犧牲肌肉，儲存脂肪。
肌肉一旦削減，基礎代謝速度就會下降，這樣一來就會形成惡性迴圈。
21樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
長時間不吃晚飯對身體有哪些影響？
22樓：
經常不吃飯，會有以下後果，第一影響睡眠質量，正常睡眠時間中因為飢餓難耐引起的腸鳴影響睡眠的質量。
第二就是腸胃受損，由於經常不吃飯，很容易出現胃沒食物消化而消化胃酸的情況，輕者會出現反胃，乾嘔，頭暈等症狀。
第三長期不吃飯，導致腸胃不適引起的溶洞功能的衰退，消化能力出現異常，導致引發腸腸胃性疾病。
不吃晚飯的好處和壞處，不吃晚飯對身體都有哪些好處和壞處
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息 不吃晚飯短時間會降低體重，但這並不是科學的 辦法！不吃晚飯有什麼好處？不吃晚飯可以 嗎？一...
晚上經常不吃晚飯，長期下來對我們的身體都有哪些危害
晚上不吃飯對身體應該沒有傷害的，我的親身經歷，在一年多以前開始我就晚上不吃飯了，以前有時候晚上吃多了胃會很難受，不舒服，看了有一篇文章說過午不食，但過午不食是做不到的，很多人 就採取晚上不吃飯的方式。這樣的方式其實是不正確的，因為本身一日三餐是根據人體的代謝需要所進行的。但是如果是晚上不吃晚飯，晚上...
一天沒有吃飯，到晚上吃晚飯，應該吃多還是吃少
我的個子是163，上大bai一的du 時候130斤 小胖胖哦 現在基本zhi維持在98斤，還算比較勻dao稱吧。我的內心得就是 消耗大容於攝入就是減輕了。一天不吃飯是很難堅持的，有時看到好吃的眼睛都花了 其實早上，中午都可以正常吃飯，以健康搭配合理為佳。如早上多喝水，吃點麵包牛奶和雞蛋或者水果就可以...