1樓：思念浪漫的歌
早餐是要是的，不吃早餐的五大危害：
1,反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源,如果沒有進食早餐,體內無法**足夠血糖以供消耗,便會感到倦怠,疲勞,腦力無法集中,精神不振,反應遲鈍.
2,易患慢性病：身體為了取得動力,會動用甲狀腺,副甲狀腺,腦下垂體之類的腺體,去燃燒組織,除了造成腺體亢進之外,更會使得體質變酸,患上慢性病.
3,腸胃不適:胃長時間處於飢餓狀態,會造成胃酸分泌過多,於是容易造成胃炎,胃潰瘍.
4,產生便祕：在三餐定時情況下,人體內會自然產生胃結腸反射現象,簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣,長期可能造成胃結腸反射作用失調,於是產生便祕.
5,更靠近肥胖：人體一旦意識到營養匱乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白質,最後消耗的才是脂肪,所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗.相反,不吃早飯,還會使午飯和晚飯吃得更多,**不成反而更胖.
2樓：冰太寒
非常嚴重！早上一定要吃飽！吃的晚點也沒關係，但是一定要吃早飯！
3樓：sun執丨戀
肯定不好，這都不用問的。長久不吃早飯，很容易得胃病。
4樓：生活磨練精英
不吃早餐 對身體影響很大，記憶力下降，營養不良，容易得胃病。
5樓：匿名使用者
肯定不好，長時間一定會引起胃病，並照成其他不健康問題。
6樓：匿名使用者
不好，儘量吃啊，至少也得喝杯水呢！
長期不吃早飯對身體有什麼危害？？？
7樓：匿名使用者
1.胃炎、胃潰瘍
不吃早飯對消化系統的危害首當其衝。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會去「消化」胃黏膜層。長此以往，細胞分泌黏液的正常功能會被破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。
2.膽結石
在空腹的時候，膽汁容易淤積，極有可能引起結石症狀。飲食偏葷喜甜者，也因脂肪和膽固醇攝入多，易形成膽結石。甜食過多又會促進胰島素分泌，加速膽汁中膽固醇的沉積，形成膽結石。
3.月經不調
尤其冬季，不吃早餐，人體「火力」加倍不足，導致女性體寒，而這會使盆腔內的血管緊縮，致使卵巢功能紊亂，引發月經量過少，月經失衡，乃至閉經。
4.感冒
英國研究人員最近對100名學生進行調查研究後發現，經常感冒、生病這種情況尤其在不吃早飯的孩子身上發生。與那些不吃早飯的人相比，經常吃早飯的人，尤其是早飯吃穀類食物的人，患感冒較少，且較輕。
5.肥胖
一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
8樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
9樓：飛皇甫
長期不吃早飯 當然對身體沒什麼好處 首先 不吃早餐 對胃很不好 如果稍有運動 會低血糖 頭暈 心慌 注意力不集中 如果沒什麼運動 由於腹內沒食物 就會減慢新陳代謝 到中午增加飢餓感 會增加 中午食量 有可能 會變胖
10樓：v訊號
長期不吃脾胃不好，對身體傷害非常大
11樓：華夏文化走天下
睡眠應該都是自然醒吧
經常不吃早餐有什麼危害？
12樓：大野瘦子
1、會變胖：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
2、會胃不好：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
3、會讓人反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
13樓：楊子電影
不吃早餐，工作、學習的效率會下降，我們的胃就好像一個食物加工的袋子，我們所吃進的食物都要經過胃， 消化吸收。當胃裡沒有了食物，時間久了，就會感到胃痛，再加上沒有食物供給能量，常常會出現頭昏、無力、心慌、出冷汗等。
另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有兩餐了。這樣，空腹的時間就會變長，每餐的飯量也就會增多了，從而使胃的消化吸收功能增強，吃進去的食物就會被完全吸收。日本的相撲運動員就是這樣來增加體重的。
因此，不吃早餐的人也容易發胖。所以早餐一定要吃飽，以使身體得到正常發育並保持健康狀態。
早餐（breakfast/the morning meal），又叫早點、過早、早飯，是指在早上享用的餐。
從中醫養生角度講，早上要補陽氣，早餐要以穀類食物為主，可以加牛奶、粥等，當然，不管是哪一類的人，早餐都不提議吃醃的食物，因為醃的食物中可能存在著危險的物質——亞硝酸胺，會導致一些食道、肝的疾病。
14樓：吃桃蘸大醬
不吃早餐容易出現以下危害：
一、不吃早餐影響智力。這是因為不吃早餐的人，大腦就會因營養和能量不足，不能正常發育和運作，久之就會妨害記憶力和智慧的發展。
二、不吃早餐影響壽命：人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。
三、不吃早餐更容易肥胖：一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
15樓：匿名使用者
最普遍的不吃早飯對容易就是低血糖，低血糖，通常會感受到頭暈目眩，嚴重會發生昏迷。同時也會伴有反應遲鈍等現象。
不吃早飯會使你的膽子不斷的積累，因為晚飯離早飯的時間已經很長了，如果再不吃早飯很容易，是膽固醇結晶嚴重，就形成了腎結石 。
不論我們的生活有多累，有多苦。也不論你的時間多麼寶貴，我覺得大家都應該堅持吃早飯，因為身體才是革命的本錢，沒要保護好自己身體為前提，才能進行我們的事業。沒有一個好身體，就算你學習成績再好，你的工資再高，身體都會成為你的累贅。
16樓：皇甫孤柔
損傷大腦、影響智力，不吃早餐會導致血糖含量低，大腦供能不足，影響大腦正常運轉。一次、兩次不吃早餐會影響大腦運轉速度，長期不吃早餐會損傷大腦，難以修復，從而影響智力。
胃病。一日三餐是必不可少的。一、兩次不吃早餐，可能會聽見肚子咕咕叫，感覺胃在動，這時，胃已經分泌胃酸（消化液的一種），沒有吃早餐，那麼這些消化液會損傷胃腸粘膜。
長期如此，可能導致胃酸、胃痛、胃潰瘍、胃穿孔甚至胃癌。
抵抗力下降。不吃早餐，時間一久，會因為營養不良導致機體免疫功能下降，抵抗力變差，變得容易生病。
變醜。不吃早餐會導致貧血，使得**呈現蠟黃色或灰白色，出現斑點，導致變醜。
易發胖。不吃早餐會發胖？沒有聽錯！
一日三餐能夠滿足一天的能量消耗，而不吃早餐會使得中、晚餐攝入更多的能量用以維持一天的能量消耗。那麼，像這樣一次性攝入過多的能量不僅可能容易患上糖尿病，還容易造成脂肪堆積、發胖。
影響壽命。長壽的祕訣肯定沒有不吃早餐這一條。按時、定量（長身體期間可以適當多吃點）的吃三餐，才能使得身體機能正常運轉。
不吃早餐，會影響生物鐘的正常運轉，使生理機能減退，從而會減少壽命。吃早餐，是長壽不可少的一條祕訣。
晚上不吃飯對身體好嗎
17樓：
不好。人一日三餐是合理的。
不吃晚飯容易餓，夜宵次數會增多，還容易發胖，你吃飯頓數少，肝臟就會把吃進去的糖、脂肪等物質統統轉化為脂肪存起來，所以，人就會發胖，甚至得脂肪肝。
其次，容易患低血糖。因此，晚上一定要吃飯，可以少一點，這也要看個人的生活習慣，如果習慣早睡，不妨少吃一點，但是如果習慣晚睡，就要認真吃一頓，以滿足夜間生活的需要。
對於低血糖、現在學習的、慢性病、胃病、嬰幼兒、抵抗力差的人、晚班的人建議還是吃晚飯，然後定時定量、均衡飲食。
不吃早餐的危害
18樓：常願花新
不吃早餐不但會有這些危害
19樓：延古束縈懷
美國的統計資料表明，約有47%的白人每天吃早餐，而僅有22%的黑人每天吃早餐。我國年輕人約有半數經常不吃早餐。究其原因，大多數人是由於現代生活節奏快，夜生活豐富，晚上睡得遲，早上起得晚，來不及吃早餐或隨便吃一點，便匆匆去上班。
也有人為**而不吃早餐。然而在美國第43屆心血管病流行病學及預防年會上，有關專家告誡人們，不吃早餐的人反而容易肥胖，且患糖尿病和心血管病的危險也顯著增加。
研究人員對1198名黑人和1633名白人進行了長達8年的研究，隨訪其早餐習慣，評估其糖尿病和心血管病的危險因素。這些被研究物件均為年輕人，2023年在25~37歲之間。結果發現，與經常不吃早餐的人相比，每天吃早餐的人肥胖及胰島素抵抗綜合徵的發生率低35%~50%。
眾所周知，胰島素抵抗是糖尿病和心血管病的共同發病基礎。研究人員指出，該研究表明，每天吃早餐在降低糖尿病和心血管病發病方面發揮著重要作用，早餐也許是一天中最重要的一頓飯!
不吃早飯的人，在上午10點多便會飢腸轆轆，工作和學習效率降低，中餐時常過度進食，反而容易肥胖，而肥胖又是糖尿病和心血管病的危險因素。
早餐是睡眠後第一次進餐，消化道已基本排空，應給予足量的食品。俗話說:「早吃好，午吃飽，晚吃少。」看來這是有科學道理的。
20樓：匿名使用者
1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、慢性病可能「上」身：不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
3、腸胃可能要「造反」：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
4、便祕「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便祕。
5、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
21樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
偶爾不吃幾頓早飯，對身體好嗎，不吃早飯對身體不好？
不好。對於正常工作人群來說，早餐的攝入可以維持一整個上午的能量 上午的工作量集中但卻不吃早餐，可能造成工作效率下降，並會嚴重影響到未來的健康狀況。經過一個晚上的時間，身體處於真正的空腹狀態，機體需要營養補給以應對上午的工作及生活需要。如果不吃早餐，可能會導致營養透支的 超負荷 狀態，從而難以維持機體...
不吃早飯有什麼危害，經常不吃早飯會對身體有什麼危害
經常不吃早飯的後果 1 肚餓難受和頭暈乏力 人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌 換句話說，這是低血糖的症狀表現。有研究發現，不吃早餐會改變一個人的食慾，長此以往會引起體重增加，心血管疾病 糖尿病的發生風險也會升高。此外，不吃早餐者的整體飲食質量也偏低。2 不吃早餐的人更胖 不吃早餐的人可能進食更多的零食...
經常不吃早飯會影響身體嗎？經常不吃早飯，會對身體有什麼影響？
不吃早飯的危害 剛剛看到有人很自豪的說自己從不吃早飯的。以前我也不吃早飯的，但慢慢的胃就有反映了，所以現在我還是堅持吃早飯。那不吃早飯有什麼壞處呢？1 讓你反應遲鈍 早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法 足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠 疲勞 腦力無法集中 精神不振 反應遲鈍。2 慢性...