1樓：心的距離
高中生學習比較緊張，學習壓力也比較大，所以說心態問題是至關重要的，其實高考有很大程度上都是考查的心理素質。
2樓：歲月誰流痕
說實在的，高中生的話，學習壓力比較大，也比較緊張，特別是高二高三的同學的話，又面臨著高考各方面的壓力，都有有老師給的，有父母給的壓力，這樣的話，你要嘗試著自我會調節，有時候學習和生活儘量的把它分開，該學習的時候認真學習，該玩的時候抽根抽一些時間進行玩耍，讓自己的身心保持愉快，這樣對你的學習更有好處
3樓：聰聰有話講
高中生也好，調節好自己的心態的話，就一些事情要讓自己更加積極一點。
4樓：晴格與貓
高中學習任務重，壓力大，自己的心態一定要調整好，要對自己有信心。
5樓：知識分享小屋
1.強化自信 不管你現在是成績拔尖,還是跟別人有一定差距,千萬別忘了每天都帶著信心起床。2.
優化情緒 在迎接高考的過程中,要學會轉移情緒,將自己的情緒調整到最佳狀態。
3.自我減壓 雖然高考很重要,但不是人生的全部,臨考前降低心理預期目標.4.
積極暗示 積極暗示能強化自己的信心,消除煩惱。消極暗示會降低人的信心,徒增憂心。
6樓：大人物
高中生調整心態這個我覺得應該好好的想想未來最好了
高中生如何調節自己的心理
7樓：藕夾
以下幾個方法可以幫助高中生調整自己的心態：
1、正確認識得失成敗：很多高中生的心態不好都是因為學習成績，每位高中生在學習時都非常努力，但是有一部分高中生在考試時因為某些原因而導致成績不好，所以這些高中生的心態也會有所改變。所以高中生調整心態就要做到「不以物喜，不以己悲」，不被成績的好壞左右了自己的思想。
2、與同學和諧相處：很多高中生會不理解這一點，不知道對待同學友善為什麼會對自己的心態有幫助，還是上邊的問題，如果一個平時和你水平差不多的同學的成績比你好，你會不會心裡不平衡?但是高中生可以換個角度思考：
他行我也行。每個高中生之間應該屬於良好的競爭關係，而不是有什麼深仇大恨，對同學友善，同學對你也回友善，你的心情就會好起來，學習效率就會變高，這是一個良性迴圈的過程。而且高中生和同學在一起學習時可以瞭解到自己所看不到的缺點。
同學可以對自己起到一定幫助作用。當然這些都是基於友善這個前提下的。
很多高中生在學校中可以很好地控制自己的心態，但是離開學校之後這些問題就會暴露出來，那麼以下幾種調整心態的辦法可以幫助到這類高中生：
1、多讀書：很多高中生的心態出現問題是因為在學習中遇到了挫折，有可能是因為高中生在學習中努力了很久但是沒有提升，那麼這時高中生可以多讀一些勵志的書籍，既可以豐富自己的知識儲備又可以在書中得到解決辦法，調整好自己的心態，是一個一舉兩得的辦法。
2、多運動：運動的過程就是釋放壓力的過程，高中生的心態出現瑕疵多數是因為學習壓力。所以高中生可以每天抽出一部分時間去運動運動，呼吸一下新鮮空氣，將自己的壓力釋放出去。
8樓：修學的人
高中生要調節自己的心理，就要適時的放鬆，比如說你學習多久放鬆一下，勞逸結合，不然壓力實在是太大。
9樓：基業長青通天下
高中生想要調節自己的心理，那麼應該放寬心態，對於學習認真的時候並不等於執著。
10樓：獅子座有有
高中生應該如何調節自己的心理就是多想一些積極的方面，多想想自己，嗯，發生得很好的事情。
11樓：情感問題愛好者
終生學習壓力比較大，要想調節自己的心理，就要經常與人交流，要去風景優美的地方散散步
12樓：聰聰有話講
首先應該讓自己知道自己喜歡什麼東西，想要得到什麼東西。然後才開始慢慢的調整自己的心。
13樓：有理想的一隻朵朵
跟他在自己的心態最重要的辦法就是要學會自我疏導，然後可以尋求一下別人的幫助，最重要的就是要堅定理想信念
14樓：神亦勝
生活中，若高中生調節心理的方法出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。從這個角度來看，這種事實對本人來說意義重大，相信對這個世界也是有一定意義的。而這些並不是完全重要，更加重要的問題是，在這種困難的抉擇下，本人思來想去，寢食難安。
而這些並不是完全重要，更加重要的問題是，對我個人而言，高中生調節心理的方法不僅僅是一個重大的事件，還可能會改變我的人生。所謂高中生調節心理的方法，關鍵是高中生調節心理的方法需要如何寫。這種事實對本人來說意義重大，相信對這個世界也是有一定意義的。
卡爾·馬克思將自己的人生經驗總結成了這麼一句話，「特殊的人格」的本質不是人的鬍子、血液、抽象的肉體的本性，而是人的社會特質……這不禁令我深思。愛默生說過一句富有哲理的話，一個人完全繫於他終日所思。我希望諸位也能好好地體會這句話。
就我個人來說，高中生調節心理的方法對我的意義，不能不說非常重大。這種事實對本人來說意義重大，相信對這個世界也是有一定意義的。總結的來說，高中生調節心理的方法似乎是一種巧合，但如果我們從一個更大的角度看待問題，這似乎是一種不可避免的事實。
我希望大家本著知無不言、言無不盡、言者無罪、聞者足戒的精神，進行討論。愛·韋斯科特說過一句著名的話，狗身上有適量的跳蚤並不是壞事，這樣它就沒時間去想自己是條狗了。這句話像我生活旅途中的知心伴侶，不斷激勵著我前進。
所謂高中生調節心理的方法，關鍵是高中生調節心理的方法需要如何寫。這樣看來，對我個人而言，高中生調節心理的方法不僅僅是一個重大的事件，還可能會改變我的人生。在這種不可避免的衝突下，我們必須解決這個問題。
一般來說，一般來講，我們都必須務必慎重的考慮考慮。一般來說，瞭解清楚高中生調節心理的方法到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。生活中，若高中生調節心理的方法出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。
民諺說過一句富有哲理的話，高者未必賢，下者未必愚。這句話把我們帶到了一個新的維度去思考這個問題：我們一般認為，抓住了問題的關鍵，其他一切則會迎刃而解。
對我個人而言，高中生調節心理的方法不僅僅是一個重大的事件，還可能會改變我的人生。這樣看來，瞭解清楚高中生調節心理的方法到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。
高中生應該怎麼調整好自己的心態？
15樓：回憶
自我質辯，自我質辯是心態自我調整的良方之一。比如，有「離高考越近，便越擔心自己能力」的憂慮的同學，不妨進行如下自我質辯：自問：
這種擔心必要嗎？自答：毫無必要，平時自己一向學習認真，雖不十分優秀，但只要認真做好考前準備，正常發揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔心而苦惱。
又問：這種擔心有利嗎？自答：
沒有，它有百害無一利，它鬆懈人的鬥志，轉移人注意目標，若不及早排除，到考後將悔之晚矣。再問：我該怎麼辦呢？
自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的地組織複習，紮紮實實地做好考前準備。通過這樣自我質辯，心中的擔憂也就化解了。
16樓：三熙
保持平常心，無論最終考試結果如何，都請同學們保持一顆平常心，古訓道：「勿以物喜、勿以己卑」，如果考試成績理想，那麼就要為即將的大學生活做準備，提前學習大學課程或者背誦大學英語詞彙等，爭取在大學校園裡做個佼佼者;而對於沒有拿到理想分數的同學們，也不要灰心喪氣，一蹶不振，應該儘快從悲傷失望的情緒中走出來，分析整個高考複習各個環節出現的問題，以備來年再戰。總之，保持一顆平常心，坦然面對一切可能發生的事情，那麼無論你將來遇到什麼樣的順境或逆境，都能夠泰然處之，並且最終一定能夠收穫人生最美好的果實。
17樓：辰星
自我減壓，臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定要考上大學，考上名牌大學。要知道高考大學只是人生中的一個階段並不是全部。只要以平常心對待考試，充分發揮了自己的水平就是勝利。
以怎樣的心態對待複習與考試，對進入最佳狀態關係很大。若把複習與考試看成一種挑戰，會激發自己很快進入狀態;把它看成一種鍛鍊，會以平和的心態投入;把它看成一次機會，會以積極的心態迎接。
18樓：知哥26361碧究
笑對考場。心理學研究表明：人的表情與人內心體驗是相互促進的。
笑與自信的體驗是一致的，相互促進的，充滿信心使人微笑，微笑使人增強信心。考前與考中微笑，內心就會自然滋長自信的體驗。考場遇到同學面帶微笑，打打招呼就會相互鼓勵，遇到監考老師面帶微笑，主動問好，老師也自然向考生問好，這樣在不經意中就消失對考場的陌生感、緊張感，獲得心理上的安全感。
19樓：名
坦對現實，既然參加較大的考試都有一點緊張，那就面對現實，坦然面對考場。四川理科狀元張力以688分考入北大，他說：「我在考試時有點緊張，但是我想，這樣的考試每個人都會緊張，誰在考試時調整得快，誰就能考得更好。
結果，我坦然面對緊張，我得到超常發揮。」所以當你進入高考考場感到有些緊張時，不要過分在意，不妨提醒自己，這是完全正常的，高考狀元也緊張，相信緊張很快就會過去。考前睡得著是好事，睡不著是常事，也要坦然對待。
因為緊張，夜不能寐的事情是常有的。這時最可怕的不是沒睡好，而是因為沒睡好而帶來的失敗心理——這回我完了。十
七、八歲，正是人生中身體機能最好的時候，即使一夜失眠，對第二天的考試也影響不大，而影響大的倒是自己先亂了方寸，恐懼害怕。
20樓：匿名使用者
正常作息，考前保證充足睡眠，蓄精養銳去迎接高考是非常必要的。挑燈夜戰，以犧牲睡眠時間去進行題海戰術是得不償失時。殊不知題目浩如煙海，你再做一年、兩年也做不完。
頭天睡眠不足，第二天大腦就處於半休眠狀態，思維就處於抑制狀態，結果複習無效率，考試就發呆。但也不能走另一極端，認為考前要鬆手大休一週，停止複習，專調心態，這也會適得其反。心理學家認為，人們如長期處於緊張的工作學習中，大腦中樞會相應建立起緊張思維運作模式，使人能適應緊張的工作學習。
如果突然停下無事可幹，原來的生物鐘就會打亂，心理模式就無從所適，考生會產生失落、不安和心慌等不適的心理現象，所以考生在考前還是按原來正常的作息時間作息。
21樓：曉淡
優化情緒，心理學認為，人的學習生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它象染色劑，使人的學習生活染上各種各樣的色彩。大家都應該聽過這樣一個故事，有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒，這兩個女兒均為小販，一個賣雨傘，一個賣布鞋。故事說明：
同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調整過來了。在迎考複習和高考中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態。
在情緒緊張的時候，聽聽輕**，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看雲霞，聽聽蛙聲;或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調節了心理，優化了情緒。
高中生怎麼調整好心態，如何調整高中生的良好心態
一 保證良好的睡眠，不要熬夜，定時就寢。堅持午睡。二 學習時要全神貫注。玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息 補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的 雖處鬧市，而無車馬喧囂 的境界，只有我的手...
高中生如何學播音主持,高中生學播音主持
你現在高三bai 其實學這個專業已經相對du較遲 zhi 而且你文化分不怎麼好 所以你dao就得播音版 文化兩手抓 權 播音今年年底就要考試考試 所以時間緊 你就得找個專業老師來教你 跟大課現在已經學了好多 你跟不上了 找個專業的老師 還有抓抓文化分 專業過了 文化分沒過也是不行的 一般 380分以...
高中生怎樣應對學習 生活煩惱，高中生如何應對學習 生活煩惱
晴天 整個高中三年的時光裡面，最重要最難忘最辛苦的是高三。你作為一個高二的學生，總是感覺自己的心情不好，顯然你自己或者你的家人老師給了你太大的壓力了。作為學生，學習是無可厚非的本職工作，盡力將學習搞好是最重要的事情。至於能盡力到什麼程度其實是因人而異的，不要給自己定太高的點，否則自己心也會累的，失望...