1樓：日久生情
1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。
2、不要吸菸，即使是被動吸菸也應該避免。
3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發乾或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的。
4、不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈**動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞嚥。
但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。
5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，儘量不要講話。
6、不吃或少吃刺激性食物，儘量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生薑、韭萊等，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶。
7、冬天不喝太燙的開水，夏天不吃太涼的冷飲，劇烈運動後不馬上喝冷水。
8、嚴禁吸菸喝酒。菸酒中的有害物質對青少年的生長髮育(包括聲帶的生長髮育在內)是非常有害的；
9、主食及副食都應以軟質、精細食物為宜。
10、少吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且乾燥的食物，以免對喉嚨造成機械性損傷。
養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽菸、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。
如果嗓子發生不適、刺癢、乾燥或有燒灼感，可採用熱薰氣**。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。也可將複方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升衝在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。
有可能還可採用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。
2樓：解憂所長
我們每個人從出生的那一刻哇哇大哭，直到悄然離開這個世界，生活中除卻睡覺外，可能做的最多的事情就是說話溝通了吧。我們的嗓子很辛苦，保護好它非常重要。
3樓：
保護嗓子首先需要知道，在平時要懂得正確的用聲發音方式，避免聲音過大，再有就是也不要小聲說話，因為這種情況在臨床上叫做耳語，對聲帶也是會造成一定損傷的。飲食方面儘量避免一些辛辣刺激的食物，多喝水，控制菸酒等不良的生活習慣。如果一旦出現問題需要針對性的早期**。
比如聲帶上常見...
4樓：晨雨梧桐
咽喉，既是正常呼吸必經之路，又是重要發聲器，所以人們都要注意保護嗓子，尤其是教員、演員、廣播員，更要注意。
建議：1、注意堅持室外活動，以增強機體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生；
2、養成咽喉部衛生習慣，飯前、飯後都要做咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔；
3、如果嗓子發生不適，刺癢、乾燥或有灼熱感，可採用熱蒸汽**，方法是將口腔對著熱氣的茶杯或者茶壺呼吸，很快可使不適現象消失；
4、日常大量喝水，避免飲用酒精和咖啡，保持體內水的平衡，可以充分地滋潤聲帶，不要吸菸，不要過度用嗓，不要過多清嗓子，因為當你做這種動作的時候，氣流會猛烈**動聲帶，從而損傷聲帶。
5樓：滾滾滾你姐姐
1.合理用嗓 不要過度用嗓,講話的聲音要保持正常,即使在嘈雜的區域也不要高聲講話,特別是大喊大叫,更不要尖叫;也不要故意的輕聲說話,這對於保護嗓音來說也是不利的;說話速度不...
2.飲水適量 適量喝水,一天保證喝6杯水,保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶,避免飲用酒精和...
3.清淡飲食 飲食要注意,儘量吃清淡的食物,不吃或少吃刺激性食物,特別是不要吃(如辣椒、大蒜...
4.充足睡眠 不留戀酒吧、夜店等室內空氣渾濁的社交場所,杜絕熬夜等不良生活習
6樓：繠嫵鯰
多喝水 多吃水果 多喝蜂蜜.... 反正就是儘量吃些、喝些對嗓子有利的食物
1 保護嗓子的祕方
我整理了一些保護嗓子的方法，希望各位戲迷喜歡！！！
1.《如何保護嗓子》
咽喉既是正常呼吸必經之路，又是重要發聲器。所以人人都要注意保護嗓子，尤其是教員、演員、廣播員，更要注意。
首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生。
其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽菸、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。
經常用嗓子的人要如何保護好嗓子
7樓：熙熙
多喝水 多吃水果 多喝蜂蜜.... 反正就是儘量吃些、喝些對嗓子有利的食物
1 保護嗓子的祕方
我整理了一些保護嗓子的方法，希望各位戲迷喜歡！！！
1.《如何保護嗓子》
咽喉既是正常呼吸必經之路，又是重要發聲器。所以人人都要注意保護嗓子，尤其是教員、演員、廣播員，更要注意。
首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生。
其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽菸、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。
如果嗓子發生不適、刺癢、乾燥或有燒灼感，可採用熱薰氣**。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。也可將複方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升衝在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。
有可能還可採用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。
2.許多xx都有這毛病，我的嗓子也是如此。抄來幾副方子供參考：
無論何種原因引起的聲音嘶啞，其共同的特點都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛，下列方法療效較佳。
1．拌吃銀耳。將白木耳洗淨泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日後即可好轉。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗淨，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。
3．飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水衝一大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。
4．風油精吸人。將風油精倒在潔淨的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖頸。用冷水或冰水浸溼毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。
6．薄荷和杭菊花各6克，泡開水當茶飲，每日一劑。
3.那就只好試試雞蛋茶了——
雞蛋茶（治嗓子疼嗓子啞）
取新鮮雞蛋一隻，磕到飯碗裡打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液裡 把雞蛋衝成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。
4.如何保護您的嗓子
聲音沙啞失聲是那些需要長時間講話或不正確使用喉嚨的人，時常碰到的困擾。如果持續沙啞超過兩週以上，最好找耳鼻喉科醫師檢查與**。 一般而言，禁聲休息是**聲音沙啞的最佳方法，至於聲帶長繭也並非一定要開刀，可先做語言**，當結節過大或語言**無效時，才必須接受喉內視鏡顯微手術。
以下是一些日常生活上保護嗓音的妙方：一) 限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打**。二) 使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量。
三) 說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。四) 說話音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放字首。五) 悄悄話是不正確的說話方式。
六) 長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉溼潤。七) 儘量用腹部(即丹田)輕鬆發聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。八) 不抽菸、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。
九) 應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。十) 充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。十一) 適當之運動，常保持心情愉快與放鬆。
十二) 感冒時應儘量減少說話，此時更須多喝溫開水與聲帶保養。十三) 喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微緩解症狀，不可過度依賴。
8樓：匿名使用者
可以在日常中注意下面幾點:
1、合理用嗓
不要過度用嗓，講話的聲音要保持正常，即使在嘈雜的區域也不要高聲講話，特別是大喊大叫，更不要尖叫；也不要故意的輕聲說話，這對於保護嗓音來說也是不利的；說話速度不能過快，連續說話時間不能過長，若感覺嗓子發乾或者說話嘶啞，那就停止講話,不要過高或過低，低聲講話。
2、飲水適量
適量喝水，一天保證喝6杯水，保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶，避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品。
3、清淡飲食
飲食要注意,儘量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特別是不要吃（如辣椒、大蒜頭、生薑等）辛辣食物，這些食物影響你的嗓子。除此以外，也不要吃諸如油炸類等堅硬、乾燥的食物，以免對嗓子造成機械性損傷。
4、充足睡眠
不留戀酒吧、夜店等室內空氣渾濁的社交場所，杜絕熬夜等不良生活習慣，保證充足的睡眠，避免咽喉疾病的發生。
5、勤漱口
養成良好的漱口習慣，每天早上、飯後及睡前都要用淡鹽水漱口，保持咽部清潔。淡鹽水漱口還可以減少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。
6、勤鍛鍊
養成良好的鍛鍊習慣，通過有氧運動來提高自己的身體體質，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的發生。
經常用嗓的人怎樣才能保護嗓子呢？
9樓：匿名使用者
那麼如何保護嗓子呢？專家們提出瞭如下建議：
1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。
2、不要吸菸，即使是被動吸菸也應該避免，因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。
3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發乾或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的。
4、不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈**動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞嚥。
但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。
5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，儘量不要講話。
6.如何保護嗓子
咽喉既是正常呼吸必經之路，又是重要發聲器。所以人人都要注意保護嗓子，尤其是教員、演員、廣播員，更要注意。
首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生。
其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽菸、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。
如果嗓子發生不適、刺癢、乾燥或有燒灼感，可採用熱薰氣**。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。也可將複方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升衝在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。
有可能還可採用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。
需要用英語怎麼說，要用英文怎麼說？
需要的英文單詞是need。詞彙分析 音標 英 ni d 美 nid 釋義 n.需要，要求 缺乏 必要之物 vt.需要 vi.需要 短語in need 在危難中 在窮困中的 need for對 的需要 需要 inneed of需要 時 noneed 不需要 不必了 need todo 需要做 urge...
電腦經常需要用U盤用什麼防毒軟體效果好
都差不多，最重要的是你要常更新病毒庫！一直使用的是360防毒，這個一直很好的保護著我的電腦安全，360防毒佔記憶體小，升級及時，掃描速度快，採用四引擎防毒，查殺徹底，誤殺率很低，在同類防毒中使用者是最多的，更體現出它的穩定性，更值得信賴，可以放心使用 用瑞星吧，監控防護能力使出了名的強，360防毒幾...
英語求助接待外賓，我們公司要接待外賓，需要用到的英語
首先自我介紹，你在學校的職務，負責接待外賓，注意不要叫他們foreigner，美國很少有人用fereigner這個詞，有點排外的含義。然後介紹下學校 1.our school was founded in 19 i would really love to show you around our s...