1樓：魏雪黎妝
神經衰弱的本質是一種功能性疾病，所以是可以治好的。有人認為患了神經衰弱就得休息療養。剛入院**時見效，但是再往下住，症狀又全部出現，仍覺四肢無力，頭痛，失眠等。
在休養過程中，有的為了保護腦子而不敢看書報，實際不然，腦子不用會漸漸的廢退，不但不能因休養使其精神健康起來，反而會使自己的工作能力逐漸下降。神經衰弱**應以心理**為主，同時輔以藥物、物理**。
心理**首先是收集詳盡的病史，全面瞭解後，然後根據具體情況通過與患者交談，進行以下措施：
(1)使患者首先認識到神經衰弱的原因是精神創傷，而不良的個性是發病的基礎。對原因，進行耐心細緻的分析，若能解決問題當然更好，若不能解決問題，可使其提高認識能力，正確對待。特別要改造不良個性，堅信神經衰弱是完全可以**的。
(2)使患者從被症狀所吸引的過程中解脫出來，樹立樂觀的精神，消除任何緊張情緒及思想顧慮。
(3)妥善安排好工作、學習和生活，注意勞逸結合，腦力勞動和體力勞動相結合，堅持鍛鍊身體，適當參加文娛活動，既注意消極的休息(睡眠，安靜的休息等)，更應注意積極的休息
(文體活動等)，以鞏固療效和防止再**。
2樓：滄浪水上樂園裝置
神經衰弱該這樣調節：
一、學會自我減壓，幾乎每個人都會在壓力過大的時候，感到力不從心，但是，一定要學會自我減壓，自我疏導，不要過度的擔心。你所擔心的事情，往往並不一定會發生。可以將不可能的目標，分解成若干個小的目標，也可以有效的減輕壓力。
二、學會自我催眠，神經衰弱的主要表現之一便是失眠，尤其是在精神壓力的時候，擔心自己休息不好，沒有精力去處理明天的事情。越擔心越睡不著，要找出適合自己的辦法，讓自己安然入睡。
三、堅持體育鍛煉，堅持體育鍛煉，可以使身體的各個機能，很好的工作和配合，提高機體的免疫力，而運動產生的疲勞感，會使你很快入眠。
四、保持精神愉悅，很多人得過一次精神衰弱後，不會再得第二次，但很多人卻會反覆，最根本的原因，就是後者的心理狀態，要保持樂觀的心態，精神愉悅這樣神經衰弱才會遠離你。
五、要心胸寬廣，做一個心胸寬廣的人，一般的小事不要往心裡去，得失不要過於計較，順其自然，大度寬容，這樣不僅生活的簡單快樂，而且很少誘發疾病。
3樓：日月晨雲
神經衰弱的調理，主要是自我調節，其實也就是一個心理方面的調節和一個行為方面的調節。心理方面就是說不要那麼過於的在意自己的成敗得失，要有一個樂觀的豁達的心境。就是自己去歷練自己的個性、性格方面，行為上就是要做到鬆弛、勞逸結合，不要長時間的工作高強度的工作。
偶爾給自己放個假、去度度假，這樣對於自己處於緊張狀態是個很好的緩解。也可以採取一些刻意的鬆弛**，比方說躺在床上，可以給自己一些肌肉的鬆弛**。現在很多的**專業的**師就有一套鬆弛的**，比方說增加腹式呼吸，有助於放鬆。
給自己一些心裡方面的想象，想象自己在某些非常細膩的環境當中，也可以實現精神上的一個鬆弛。
4樓：過悌談安青
神經衰弱屬於心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙。
5樓：未來可期的大海
神經衰弱的根本原因就是長期壓力大 晚上失眠 生物鐘紊亂 內分泌失調導致的 所以神經衰弱一方面要靠藥物控制 另一方面就是調整心態 消除釋放自己的壓力 調整好生物鐘 按時睡覺 避免熬夜
6樓：
神經衰弱，實際上是一種心理疾病。人的情緒波動比較大。調理神經衰弱可以通過藥物**、心理**及自我調節。
對於輕度的神經衰弱，建議做到以下幾點進行自我調節：1.學會和平共處；2.
增強鍛鍊，參加集體活動。3-遇事保持冷靜，不要讓情緒大起大伏。4多想一些生活中美好的事情。
7樓：烏青桖
神經衰弱一般跟年齡還有心情有關係，儘量調節好自己的情緒，早睡早起。
8樓：萬物凋零時遇見
神經衰弱是比較常見的臨床疾病，病人大多有一些不合理的生活飲食習慣，比如最近工作、生活、學習壓力比較大，比較勞累，體力透支比較明顯。另外遇到一些特殊的事情，可能會影響到病人的心情，病人過度的壓抑或者抑鬱，可以出現體內植物神經功能紊亂，進一步嚴重的話，可以表現為神經衰弱的一些...
9樓：子夜簫聲起
答：精神方面需要改善
10樓：葉色睡滿園
1、正確認識自己。
要對自己的社會適應能力，自己的體能智力等有一個全面的認識。避免接受一些自己完不成的工作，給自己造成一定的心理壓力，要樂觀向上，不能杞人憂天。
2、培養開朗的性格。
如果自己是比較內向的性格，可以注重自己外向，樂觀，積極，陽光的性格培養，每天給自己一個開心的理由，多與人溝通勇於表達自己的想法，培養對別人的信任感。
3、提倡顧全大局。
要時刻提醒自己，遇到事情要從大事著想，如處理人際關係的時候，提倡嚴於律己，寬以待人，相互理解，體諒萬歲，這樣做就可以很好地防止人際關係緊張;在處理家庭、同事、鄰里關係或上下級關係的時候，也應該向這方面發展。
4、自我調節。
那麼勤奮工作都是為了更好的生活，但是如果累垮了自己，就得不償失了。對待工作，應張弛有度，必要的時候要進行自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，勞逸結合，不要緊張過度。
5、求助。
如果通過自我調節實在不能消除神經衰弱的症狀，可以求助於親戚朋友開導，也可以去諮詢一下心理醫生，醫生通過自己的醫療經驗對患者進行疏導，嚴重者甚至可以藥物**，不要諱疾忌醫，但也不要病亂投醫哦!
神經衰弱怎麼自我調節呢？
11樓：滄海浩波
神經衰弱的**方法：
可以服用谷維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液**。平時避免思慮過多和情志不暢，要保持心情舒暢。
神經衰弱患者可從以下幾方面調整自己：
1．學會自我調節，加強自身修養，以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。家人及周圍的人要努力給其創造一個和諧的環境，使其生活得輕鬆、愉快，減少思想負擔，有利早期**。
2．正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。
3．培養豁達開朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。
4．提倡顧全大局：遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關係時，提倡嚴於律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關係緊張的有效方法之一。
在處理家庭關係、同事關係、鄰里關係或上下級關係時，尤應如此。
5．善於自我調節，有張有弛：對於工作過於緊張。過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。
12樓：看名字了哦
我告訴您可以試試以下方法：
①學會自我減壓。工作和生活壓力的時候都會感覺到力不從心，或者壓力過大，但是一定要學會自我減壓，自我疏導。
②學會自我催眠。這裡的催眠並不是心理學上說的專業的催眠，而是指在自己出現失眠狀況的時候，能有適合自己的辦法讓自己安然入睡。比如數數，靜臥，甚至自我暗示等。
③堅持體育鍛煉。失眠主要是神經系統活動紊亂，而堅持體育鍛煉則可以使身體的各個機能能夠很好地工作和配合，提高機體的免疫力，而且運動所產生的疲勞感會使你很快入眠。
④保持精神愉悅。很多人得過一次神經衰弱之後不會再得第二次，但是很多人卻會反覆，最根本的原因就是後者的心理狀態，要保持樂觀的心態，精神愉悅。
⑤心胸寬廣。做一個心胸寬廣的人，一般的小事不要往心裡去，得失不要過於計較，順其自然，大度寬容。
⑥嘗試中醫中藥，比如德脯貽鬱安茶，寧神醒腦，而且使用起來方便建檔，基本上喝完就會好轉的。所以不用太擔心。
13樓：葉色睡滿園
神經衰弱在學生群體中較為常見，是由壓力過大、精神緊張導致的，病症時輕時重，這種疾病要避免經常在緊張的環境下，多多休息，避免勞累過度，保持心情舒暢，多做體育活動、多聽舒緩的輕**，飲食方面多吃營養清淡的食品。尤其要注意睡眠，晚上不能太興奮，要有一個安靜的睡眠環境，少做腦力活動。睡眠正常了，症狀就能緩解一部分。
14樓：qgq平安健康
神經衰弱一般**於工作壓力或思想壓力，患者一般有易煩惱、易激怒、疲乏無力、頭暈失眠、注意力難以集中、入睡困難、精神疲乏和記憶力減退、多夢易醒及做事效率低的症狀。建議您保持良好的心態，注意休息，勞逸結合，多喝開水，清淡飲食，加強營養，忌辛辣刺激性食物，忌菸酒，平時應該適當增加運動，加強體育鍛煉，提高抵抗力。
神經衰弱怎麼調理？
15樓：匿名使用者
神經衰弱怎麼辦？可以從下面要求做起，建議可以使用宜鬱桉茶寧神安心，調節情緒。
1、正確認識自己。
要對自己的社會適應能力，自己的體能智力等有一個全面的認識。避免接受一些自己完不成的工作，給自己造成一定的心理壓力，要樂觀向上，不能杞人憂天。
2、培養開朗的性格。
如果自己是比較內向的性格，可以注重自己外向，樂觀，積極，陽光的性格培養，每天給自己一個開心的理由，多與人溝通勇於表達自己的想法，培養對別人的信任感。
3、提倡顧全大局。
要時刻提醒自己，遇到事情要從大事著想，如處理人際關係的時候，提倡嚴於律己，寬以待人，相互理解，體諒萬歲，這樣做就可以很好地防止人際關係緊張;在處理家庭、同事、鄰里關係或上下級關係的時候，也應該向這方面發展。
4、自我調節。
那麼勤奮工作都是為了更好的生活，但是如果累垮了自己，就得不償失了。對待工作，應張弛有度，必要的時候要進行自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，勞逸結合，不要緊張過度。
5、求助。
如果通過自我調節實在不能消除神經衰弱的症狀，可以求助於親戚朋友開導，也可以去諮詢一下心理醫生，醫生通過自己的醫療經驗對患者進行疏導，嚴重者甚至可以藥物**，不要諱疾忌醫，但也不要病亂投醫哦!
16樓：雨秋雙
神經衰弱的調理，主要是自我調節，其實也就是一個心理方面的調節和一個行為方面的調節。心理方面就是說不要那麼過於的在意自己的成敗得失，要有一個樂觀的豁達的心境。就是自己去歷練自己的個性、性格方面，行為上就是要做到鬆弛、勞逸結合，不要長時間的工作高強度的工作。
偶爾給自己放個假、去度度假，這樣對於自己處於緊張狀態是個很好的緩解。也可以採取一些刻意的鬆弛**，比方說躺在床上，可以給自己一些肌肉的鬆弛**。現在很多的**專業的**師就有一套鬆弛的**，比方說增加腹式呼吸，有助於放鬆。
給自己一些心裡方面的想象，想象自己在某些非常細膩的環境當中，也可以實現精神上的一個鬆弛。
神經衰弱症狀怎麼調理，神經衰弱怎麼調理
神經衰弱怎麼調理 嘗試中國傳統醫學。神經衰弱並不難治，建議患者嘗試中國傳統醫學，找醫院神經內科，醫生給你的脈搏會根據給你幾個中國中藥。基本上喝完就會好轉的。所以不要太擔心。保持精神愉悅。很多人有神經衰弱後，再也沒有第二次，但很多人會反反覆覆，最根本的原因是，後者的精神狀態，保持樂觀的心態，精神的愉悅...
神經衰弱怎麼調理？神經衰弱怎麼調理呢？
這可看看中醫，一般可吃些養血安神的中藥來調理的，也可吃中成藥安神寶顆粒。祝你早日 神經衰弱處理方法 1 應找出失眠的原因，然後 失眠。2 若只是短暫性的失眠，可採取一些藥物以外的方法 養成有規律的生活習慣，作息定時。定時作適量運動，以助鬆弛身心。喝怡楡安茶，確保人體臟腑功能恢復，調節神經系統。睡前不...
睡眠不好神經衰弱怎麼調理，神經衰弱怎麼調理？
失眠是神經衰弱的症狀之一，所以要 神經衰弱，失眠的症狀就會消失。神經衰弱的 方法 可以服用谷維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液 抗焦慮 抗抑鬱藥物也可以 神經衰弱，可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他 包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習 工作...