如何緩解經前期綜合症

2022-01-31 02:04:50 字數 1482 閱讀 9058

1樓:小周高等教育**答疑

**它可能的**是體內雌激素與黃體酮兩種激素比例不均衡造成的,患者常常是黃體酮減少,而雌激素相對增多。也有人認為是體內一種使排尿減少和水分瀦留的叫做抗利尿激素的物質增多所致,從而患者各部位出現水腫,身體出現多種不適感。也有人提出精神因素和性格特徵等對本綜合徵有一定影響,這些患者多半是平時性情急躁或憂鬱內向或情緒不穩的女性。

症狀(l)精神症狀:煩躁易怒,神經過敏,情緒不穩,易與人爭吵,失眠多夢,注意力不集中,工作效率低。也有的人呈抑鬱狀態,消極,情緒低落,鬱鬱寡歡,動作遲鈍,懶言少語,沒精打采,對事情不感興趣等。

(2)軀體症狀:可有手指、踝部、眼瞼浮腫,腰背痠痛,乳房脹痛,噁心、嘔吐,腹脹,全身疼痛,性慾亢進,食慾增加等。

**一般**:1.增加營養,補充蛋白質及維生素b族。2.消除精神壓力,給予精神****。3.給予維生素b6及谷維素**。

對症**:1.糾正水鈉瀦留,經前2周,限制食鹽及飲水,經前 1 周,給予利尿藥。

2.控制精神、神經症狀,酌情給予鎮靜劑、抗抑鬱藥及抗躁狂藥。3.

消除乳房脹痛,酌情使用溴隱亭或達那唑。

激素**:上述**無效者,給予激素**。酌情使用孕激素、雄激素或避孕片**。

2樓:董虎明

1.避免動物脂肪,以多元不飽和脂肪取代動物性脂肪。

2.減少乳品,避免乳糖阻礙體內吸收鎂,因為鎂可幫助調節動情激素的濃度,同時促進分泌。

3.避免咖啡因,節制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的用量。

4.限制鹽的用量,最好採取低鈉飲食,以防止水份滯留在體內。

5.增加纖維質的攝取量,多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥。

6.適度運動有助促進血液迴圈、放鬆肌肉並排出水份,也能促進大腦製造腦內啡,有助全身舒暢。

7.避免以利尿劑來緩解腹脹,以免使礦物質流失過多。

8.節制飲酒,酒精將加重情緒低潮,也會使頭痛及疲倦更加嚴重或引發吃甜食的衝動。

3樓:匿名使用者

烏雞白鳳丸+維生素e一起服用

沒事的我經前綜合症長達2周

哭了4次,有3次想自殺的想法,把自己反鎖起來2天不出門大姨媽來了就好了

告訴自己這是經驗綜合症

你不會有事

就ok了

4樓:匿名使用者

1.在月經前一段時間每晚睡前服用兩粒複合維e膠囊。研究人員分析指出,經前期綜合徵與女性體內泌乳素水平異常有關,而複合維e膠囊可使機體對這種激素的敏感度大大降低,從而緩解或消除經前緊張症狀。

2.月經來前一週,喝點生薑紅糖水。

3.月經來前,多練些瑜伽運動中的貓式和虎式。

5樓:天闕網路營銷

上期我們講了經前期綜合徵的三種症狀,今天告訴大家如何調理 一,要注意保暖 二,調節飲食,不吃生冷、辛辣、刺激性食物,少鹽,多吃高碳水化合物、高蛋白飲食,適當補充維生素e和維生素b。 三,多休息,少站立,以改善盆腔充血的現象。 如果你的症狀長期得不到緩解,一定要及時到正規醫院就診。

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