1樓：匿名使用者
1、 如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點至下午2點之間出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強，紫外線最具殺傷力，對肌膚的傷害最大。2、 外出時儘可能戴帽子、撐傘、戴太陽眼鏡、穿長袖長褲，以保護肌膚。3、 每次晴天外出時，都應每隔2~3小時擦一次防晒霜，而且游泳時也應注意防晒，並且還應使用防水且防晒指數較的防晒品。
4、 只要從事過戶外活動，無論日晒程度如何，回家後都應該先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用冷水衝淋，並全身抹些護膚霜。5、 暴晒後，如有條件可用毛巾抱著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**，以減緩區域性爆熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇晒後斑的產生。6、 晒後還可以取勝家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美的作用。
選擇持久度較強的防晒霜，如蘭蔻柔皙輕透防晒系列、雅詩蘭黛璀璨美白防晒霜、瑪莎親陽防晒乳，清爽不油膩，防晒時間較長，但是也要注意補擦。mm們除了防晒，更需要搭配一起用晒後修復凝露，鎮定晒後肌膚，溫和舒緩肌膚，提供給肌膚更好的防護性及保溼度，確保每個肌膚細胞水嫩充足，清盈暢快。通常是晚上潔膚後使用。
塗防晒品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，這些部位**比較稚嫩，需要特別保護。
2樓：匿名使用者
出門帶遮陽傘，不方便時帶太陽帽，太陽鏡，塗防晒霜，儘量避免長時間在烈日下停留
3樓：無為瓜瓜
1.出門20分鐘前塗帶隔離的防晒霜 2.再買一個旅行裝 帶著 平均一個小時左右塗塗 3.
別忘了帶傘 **有賣專門防紫外線的傘 比店裡便宜很多 4.晚上回來一定要卸妝油或者卸妝乳卸妝 因為隔離和防晒霜也算彩妝 不然毛孔會堵塞 6.卸完妝後敷塊** 或者自己調一份**塗臉上（蜂蜜，珍珠粉，用絲瓜水或者礦泉水稀釋，再去**買泡的紙膜，放進去泡開，敷臉上，經一致證明，有效） 7.
**洗掉後，塗點乾爽的乳液 8.沒事還是儘量少出門 希望我的回答能幫到您
4樓：無題雨
隔三四個小時就擦防晒，還要隨時帶遮陽傘，最重要是晚上得用卸妝油，清潔乾淨
夏季如何做好防晒工作？
5樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
一到夏天mm們最煩惱的問題莫過於如何防晒了，雖然有遮陽傘，但是出門在外也總不能一點也不接觸陽光的，做好相應的防晒工作自己也能在陽光下玩的更盡興，那麼小編總結了一些切實有效的防晒經驗在這裡分享給大家：
肌膚要保持滋潤，補水要做到隨時性
水分對於**來說是最重要的，充足的水分不僅可以滋潤肌膚，而且美白、防晒和控油都離不開補水保溼，不僅是在春季，其它季節都要堅持補水，「肌膚無水不美麗」。
建議：補水要做到隨時性，單純的早晚補水在出遊時不是夠的，針對膚質的不同，補水的時間不也一樣。最簡單的方法準備一支可以隨身攜帶的補水噴霧，既輕便又能保護**，並且在出行時也要多喝水哦。
防晒隔離 預防色斑
面對陽光，又要擔心晒又要擔心紫外線侵害，所以出門時一定要塗防晒產品，不然的話會造成肌膚過早的衰老和色斑的出現。
建議：選擇防晒產品要根據自己的膚質來進行選擇。中性肌膚可以根據喜好來選擇，可以選擇防晒乳或防晒霜都可以。
乾性肌膚應該選擇滋潤效果好的防晒霜。油性肌膚應該選擇滲透力較好的防晒乳或防晒霜。最重要的一點，在出遊時攜帶大量的護膚品是非常不現實的，所以有一些具有防晒、隔離和修飾多重功效的產品，是不錯的選擇哦。
夜間美白 防斑祛斑
晚上休息前，也要對肌膚護理，白天注重防晒，晚上則注重美白。肌膚在白天受到大量紫外線的入侵，會生成色斑，如果晚上不做好美白祛斑的話，等肌膚老化和變暗就晚了。
當我們休息後，肌膚分泌的黑色素比白天時要活躍，同時肌膚的新陳代謝速度是白天的三倍不止，所以在晚上對肌膚進行美白護理，是能夠更快速的將黑色素打散、去除的。由此可以看出晚上的護理是非常重要的。出遊時產品的選則同樣還是以方便攜帶為準，完善休息前敷一下美白修復的**對肌膚的恢復是很有益的。
6樓：匿名使用者
夏季陽光強烈，是造成**老化，形成斑點，以及黑色素產生的主要因素。那麼，在酷熱的夏天，怎樣保護我們的**，讓**晒不黑，晒不傷呢？
防晒霜要塗抹的，如果**被暴晒了，那麼可用些晒後修復的產品；覺得化妝品是含化學物質的朋友，可用毛巾包著冰塊，敷一下被灼傷的發紅的**，可減緩區域性燥熱，儘量不要用手抓，不然會會加劇晒後斑的產生；也可用涼黃瓜切薄片敷臉；家中有蘆薈的，可塗抹在臉上，蘆薈有鎮定美白的功效... ...
防晒工具：太陽鏡，遮陽帽，遮陽傘，穿長袖衣褲... ...
飲食方面，多吃維生素c含量高的食物，例如黃瓜，西紅柿... ...可有效幫助黑色素還原，起到美白的作用；少吃油炸食品，這種食品易使**色素沉澱，容易變黑。
陰雨天也要注意防晒，因為這樣的天氣紫外線只減少百分之三十，不要忽視了。
避免在太陽最強烈的時候出門，時間上避開早上10點-下午3點出門，因為一般這個時間陽光最強烈。
晚上要做**來護膚，可保護**免受紫外線傷害，有條件的話，自己做些美白的**，檸檬含有豐富的維他命c，可用檸檬汁調製**，美白效果很好。
夏季如何做好防晒
7樓：火爆的魷魚
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
夏季如何做好防晒，首先要選擇適合自己的防晒產品物理防晒霜是利用反光的原理，把太陽中的紫外線反射出去，物理防晒比較油膩一點，但很安全的；化學防晒是利用化學反應，吸收陽光中的紫外線，因而顯得相對輕盈清透，易被**吸收，這是化學防晒最大的優勢，但是化學防晒新增劑較多，長期使用對**有一定的傷害；化學+物理的防晒是融合了這兩種遮光劑的優勢，用的比較普遍。
乾性**應該選擇滋潤型的，油性**則相反，應該選擇清爽型的，建議使用化學防晒，或是化學+物理的防晒。
敏感性**最為嬌嫩，根據敏感現象，建議選擇物理防晒或是物理+化學的防晒。安全，不容易產生**敏感問題，可以放心的使用的。
8樓：王
喝綠茶防晒效果非常好，牛奶、香蕉、維生素c、酸奶、芒果都很美白，平時做些銀耳蓮子羹、白米紅棗粥喝喝，對**氣色都不錯~不要用太多化妝品~
9樓：健十**官方客服
在酷熱的盛夏，烈日當空。陽光會比較毒，此時防晒保護對**的健康是十分必要。經統計，經常被陽光晒傷人，較容易患上**癌。
所以，大家為了預防出現**癌和防止肌膚老化，這時，需要添置一些防晒的用品來保護**。 防晒霜就可以派上用場啦！那麼，炎炎夏日，你做好了防晒了嗎？
市場上化妝的一些用品種類是比較多的，但是一定要針對各自的**來購買，以免對**沒起到保護作用，卻又傷害到了**。
夏季怎樣做好防晒工作
10樓：蘋果綠養生網
夏至的到來，說明夏天已經來了。夏季炎熱高溫，紫外線照射尤其強烈。因此，防晒是一定要做足的功課。
本篇，我們就從用內部防晒和外部防晒兩方面來說一說夏至臨近的防晒措施與方法。內部防晒，就是用吃的方法，幫助保護**。外部防晒，就是借用工具，比如防晒傷、遮陽傘等來幫助紫外線的傷害。
1、食物防晒：夏季多吃一些抑制色素沉澱、讓**變白皙的蔬果，比如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜等。另外，多吃番茄也可防晒。
相反，這個季節要少吃感光蔬菜，如芹菜、香菜、白蘿蔔等，因為這些蔬菜會讓愛長斑的**更容易長出色斑。
2、加強內部防晒：想要從肌膚底層抵禦日晒，內服天然的抗氧化劑就是好幫手，比如天然維生素e、天然維生素c等，特別是天然維生素e，它是人體內主要的脂溶性抗氧化劑，能保護細胞膜免受自由基的氧化損傷，從而抑制斑和黑色素的生成，幫助愛美女性祛斑養顏、延緩衰老。
3、選對防晒霜：不要以為spf值越高越好，要根據使用的場合選擇不同的防晒指數，而且不僅要參考spf指數(防uvb遠紫外線)，還要考慮pa指數(防uva近紫外線)，通常人們都只注意了對uvb的防護，但被大家都忽視的uva(近紫外線)卻無時不在，它對肌膚的損傷程度比uvb還要嚴重，所以，防晒霜是否能夠抵抗uva也應該成為你選擇的重要因素。此外防晒霜的選擇還要根據自己的膚質，挑選不同的水油配方，保證吸收和防晒的效果。
食物防晒夏季多吃一些抑制色素沉澱、讓**變白皙的蔬果，比如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜等。另外，多吃番茄也可防晒。相反，這個季節要少吃感光蔬菜，如芹菜、香菜、白蘿蔔等，因為這些蔬菜會讓愛長斑的**更容易長出色斑。
11樓：源雪櫟
到了炎炎夏日，大家在可以穿上美麗的裙子，吃著涼爽的冰淇淋的同時，我們還應該保護好自己的小臉，防晒不可忽視，真的很重要，讓愛美的我們行動起來吧！！
說到防晒，我們首先要選到一款適合自己的防晒霜，防晒霜的選擇很關鍵，如果選不好，反而會適得其反，那麼我們要如何選對防晒霜呢？夏季很熱，我們儘量要選擇輕薄透氣的防晒霜，根據自己的膚質選擇防晒霜的型別，是滋潤型，還是清爽型，只要我們選對了，那麼基礎的防晒我們就完成了。
其次，在基礎防晒之後，我們要選擇防晒的工具了，這個就根據自己的喜好，自行選擇了，遮陽傘，遮陽帽，遮陽鏡等等一切跟防晒有關的輔助工具都可以。想讓小臉美麗，就不要怕麻煩，建議愛美的女士們，先生們，輔助工具是一定要選擇一樣的哦！！
中午太陽正火辣的時候，如果不是非要在外面的話，儘量減少外出的時間，因為這個時候的紫外線最強烈，我們長時間在外面呆著的話，即使做好了防晒措施，也不會起到完全保護的作用，那就得不償失了。
做好防晒，不但是為了讓自己的小臉不受到紫外線的侵害，也有效的防止了色斑的產生，如果長期不做防晒，長年累月就會產生晒斑或者色斑，這樣可就不美麗啦。為了美，我們一定要堅持做好防晒哦！
防晒不要只做臉上功夫，我們的身體也是需要用心呵護做好防晒的，這是很多人都忽略掉的，誰都愛美，可是並不是每個人都在美的道路上一直堅持著，夏季穿的衣服幾乎都會露胳膊露腿的，還有我們的脖子，試想一下，我們的臉部防晒做的很好，很白皙，一看脖子胳膊和腿，我的天哪，怎麼一不小心成了小麥色，這種視覺衝擊著實不好，所以，做防晒，那就用心做吧，加油！！
前面提到了防晒霜這裡補充說一下，如果是**愛出油的妹紙，那麼可以隨身攜帶防晒噴霧，隨時隨地噴一下，建議要清爽型的哦！！
夏天如何做好防晒措施，夏天應如何做好防晒？
物理防晒 外出一定要打傘，有防紫外線的傘 如果不怕熱，儘量可以在室外穿一件較薄的長袖的防晒衣。因為散熱是通過 出汗，所以防止流失水份外出時記得帶一瓶水，多喝水及時補充身體的水份喔。使用防晒霜，在夏天出門之前使用防晒霜是非常有必要的，最好是能夠選擇防晒指數適當的防晒霜，均勻的塗抹在臉上以及手臂小腿上面...
如何做好防晒預防準備，夏天如何做好護膚防晒？
防晒幾項必要措施 要保護好肌膚，最基本的原則就是不要讓肌膚直接暴晒在豔陽下，並使用適合膚質 適合場地的防晒品，再加上適當的防晒措施，如帽子 陽傘 長袖外衣等，就能較有效地阻擋紫外線的傷害。另外，選購防晒品還須考慮到防晒品的防水性及使用場合 環境的陽光強度等。當你在山區地或海邊等空曠地區活動時，因反射...
夏季如何防晒，夏季要怎麼防晒？
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。防晒隔離工作要做足 據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的uva及uvb外，還有所謂的uvc，平常有陽光出現的日子，uvc及uvb易造成晒傷，但可別以為陰天就不需防晒了，因為陰天仍有uva長波射線會對肌膚造成傷害，因此一定要注意防護，才能防止肌膚老化的提早發...