1樓：夢妮小妹妹
首先要肯定的是，糖尿病人吃堅果沒問題。
事實上，除了栗子、白果之外，堅果中所含的澱粉很少，膳食纖維卻比較高，所以它們升高血糖的危險也很小。而糖尿病人的重要任務，就是預防和控制心腦血管疾病併發症，而在這方面，堅果會頗有益處。
早上吃一小把堅果，毋寧說，是糖尿病人的明智食物選擇。
比如說，2023年發表的一項研究發現，在ii型糖尿病人的膳食當中新增一把核桃，可以改善病人的血脂狀態。在一項西班牙研究中，調查了9000名心血管疾病患者，發現吃堅果對控制血脂和心臟病發病風險有益。
痛風病人吃一小把堅果，同樣可以放心。
因為堅果類屬於低嘌呤食品，其中的嘌呤含量低於黃豆和大部分豆類。例如，核桃當中的嘌呤含量為25毫克/100克，巴西堅果是23，榛子是37，花生略高，為79，而豆腐是68，黃豆是190，豬肉是150。
**者可以放心食用。
**者應當感覺安心，因為研究發現部分堅果具有相當好的飽腹感，比如大杏仁的纖維含量列堅果當中的首位，它能有效地壓制飢餓感，並延長飽腹感。即便是纖維含量不算高的核桃，在適量食用、不增加膳食總能量的時候，也有利於控制體重。假如在早餐食用，更不必太過擔心。
吃堅果時需要小心的人，是腹瀉患者、咽喉疾病患者、兒童和一些過敏人群。
堅果同時富含大量膳食纖維和大量油脂，有較強的「滑腸」作用。凡是正在發生腹瀉的人，消化道急**染者，以及脂肪消化不良者，均應暫時避免吃堅果。
堅果通常的烹調方法是烤和炒，甚而是油炸，並撒上鹽，容易引起口腔和咽喉的乾燥感。故而咽喉炎、口腔潰瘍等患者應當儘量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的堅果。可以考慮吃生堅果，或吃煮熟的堅果。
由於堅果呈大顆粒狀，不易一下嚼碎，幼兒食用時有可能因為嗆咳、說笑等滑入器官，引起嚴重安全事故。故而學齡前兒童吃堅果類食品應有大人照顧，特別是3歲以下幼兒吞嚥控制能力尚未發育成熟，最好將堅果切碎食用，避免發生危險。
需要特別注意的是，極少數人對堅果有過敏反應，產生**搔癢、咽喉水腫等反應，嚴重者可能致命。凡這類患者應嚴禁食用相應的堅果。
（注：堅果仁的每日適宜食用量是半兩左右，大約相當於一隻手能握住的量。少量食用有益，大量食用可致肥胖，請記得任何食物超過適宜量都會走向反面。）
2樓：縱興有宜念
你的這種情況可能是上火引起的，是屬人體內臟氣血調節出了問題，並不是很嚴重的疾病。建議用清胃散加減**。
3樓：喜蕊局釵
這類食物過量食用可以導致上火的，需要適量食用，出現上火的症狀可以多喝水的，必要時內服下火的藥物。
4樓：關楓太史又藍
會的，堅果
一般是烤和
炒，易上火，堅果
仁的每日適宜
食用量是半兩左右，
大約相當於一隻
手能握住
的量。現
在市面上有很多
那種每天限量
食用的那
種包裝，森林大叔
，沃隆都還不錯。
5樓：_★海韻
任何一種堅果吃多了都會上火.因為堅果類基本上都是種子,都含有大量的脂肪.
6樓：一葉小船
堅果營養豐富，雖然不屬於辛辣食物，但是吃多了仍然會導致上火的，原因如下：
1.堅果是乾果，為了能去除裡面的水分，延長保質期，加工過程中會使用到烤、烘的技術。這就使得堅果增加了上火的屬性。
2.堅果裡面油脂豐富，吃多了會導致人長胖，而長胖後人體內就會出現火氣很旺的特點。所以堅果吃多了，就會間接導致上火症狀的發生。
如何健康地吃堅果
堅果吃多了可不僅僅只是長胖、上火，更會導致一些疾病的發生。年輕人到還好，特別是中老年人，一定要控制好吃堅果的數量，像開心果這樣的堅果每天食用數量不超過10顆，像核桃這樣個頭比較大的堅果，每天食用數量控制在3個就差不多了。
各種堅果的營養價值
1.開心果：
含有豐富的油脂，有潤腸通便、溫腎暖脾、改善營養不良、幫助機體排毒的功效。開心果又是滋補食藥，它味甘無毒，，被益虛損，調中順氣，能**神經衰弱、浮腫、貧血、、慢性瀉痢等症。
2.核桃：
含有大量的維e，不僅能養顏美容，還能幫助緩解人體疲勞、減少膽固醇的吸收。
3.花生:：
含有維e和鋅等營養元素，有抗衰老、加強記憶、滋潤肌膚、延年益壽的作用。
4.板栗：
含有豐富的維生素c，甚至比西紅柿、蘋果裡的維c含量還要多，每天適量吃，對健康大有裨益。
5.瓜子：
瓜子裡面含有β-胡蘿蔔素，具有養髮、改善神經衰弱、**憂鬱症的作用。
堅果，是閉果的一個分類，果皮堅硬，內含1粒或者多粒種子。如板栗，杏仁等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。
不少的堅果對身體非常有益，集合了植物的營養精華，含有豐富的礦物質、維他命e和b群，能給**增添從內到外的光澤。而堅果中含有的油脂屬於不飽和脂肪酸，能減低膽固醇，也能保護我們的心臟。不少醫生更建議吃堅果來**便祕，因為裡面的膳食纖維和油脂共同作用，有很好的潤腸效果，其實在某種程度上是能夠幫助**的。
不同堅果的好處
核桃：核桃被稱為健腦最好的食物，核桃能破壞對人體有害的丙酮酸，有解人體疲勞的功效。含碳水化合物較多，熱量高，能提高禦寒能力;富含蛋白質、脂肪、礦物質和多種維生素，脂肪中亞油酸多，因此營養價值高。
減少血液中膽固醇含量，減少患心血管病的可能，卵磷脂還有健腦、增強記憶力及延緩衰老作用。
杏仁：人們把杏仁稱為「抗癌之果」，杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，杏仁對防治心血管系統疾病有良好的作用;中醫中藥理論認為，杏仁具有生津止渴、潤肺定喘的功效，常用於肺燥喘咳等患者的保健與**。杏仁中所富含的多種營養素，比如維生素e，單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心臟病的發病危險。
紅棗吃多了會上火嗎？
7樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢
芒果吃多了會上火嗎,為什麼芒果吃多了會上火呢
芒果微寒，吃多不會上火。芒果營養均衡，含有豐富的蛋白質，脂肪，糖類，粗纖維，多種有機酸及鈣，磷，鐵等營養物質。常吃芒果對人體有許多好處 1.不斷補充維生素的消耗，降低膽固醇，甘油三酯，防止血栓形成，預防心血管疾病。2.保護眼睛，上呼吸道和消化道的粘膜，促進分泌潤滑黏液。3.增強免疫細胞活性，提高人體...
王芪吃多了會上火嗎，羊肉吃多了會上火嗎
龍眼屬於溼熱水果。李時珍說 食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。王士雄則譽龍眼為 果中神品 祖國醫學認為，龍眼肉性甘溫，有益智寧心 開胃益脾 補氣養血之功。營養價值非一般水果可比。每一百克含水分27.3克，蛋白質5克，脂肪0.2克，糖類65克，胡蘿蔔素0.01毫克，鐵44毫克，維生素b2 0.55毫克...
馬蹄吃多了會上火麼，姜吃多了會上火嗎，生薑吃多了會上火嗎
不是呦 前些天看報紙說生吃沒問題的。我覺得都不會上火的。可是我媽媽，阿姨都說沒煮過吃上火。還說廣西盛產馬蹄，我也猶豫。馬蹄怎以吃都不會上火。它就是降火的東西。馬蹄清熱，降火，消宿食，冶酒客。馬蹄煮不煮都是寒性，吃了上不上火看體質。馬蹄性寒，陰虛者可食，不會上火，而陽虛者儘量不要吃。馬蹄生吃不衛生，馬...