1樓：飛俠峰
我對陌生的球友的幾點建議:
1、你所說的技術停滯並不恰當，應當是你目前的乒乓球水平沒有提高，所謂乒乓球技術我個人認為是世界乒乓球專案整體現有技術，難道乒乓球現有已經創造出來的技術你都能熟練掌握了嗎？對於你現在存在的困惑，我建議你到：中國運動網http:
//www.sport120.com和博乒網http:
asp上看一看，是否對你有所幫助。
2、找一個專業水平很高的人，幫你指導一下，擬定一個訓練計劃。
3、放鬆心情，打快樂乒乓球（如果你不是專業運動員的話），以球會友，鍛鍊身體，這才是最重要的。
再見！祝你早一點能解決自己的困惑。
2樓：來自陽嶺嚴格的金錢松
進一步規範動作，爭取每個球都做到最小的發力打出最好的效果，加強理論知識的學習並結合到實戰中去，練好眼力算好球，學會一些基本的「假動作」這樣技術應該有所提高吧
3樓：匿名使用者
每個人差不多都有這種感覺，比較容易感到乏味，進步不明顯，但一定要堅持不懈，才能學到真正的技術
4樓：匿名使用者
正常啊，每個人都有平臺期的。國手也一樣，不可能無止境的上升啊，這樣不符合正態分佈曲線。
停一段時間再上手，會發現自己有進步，但想要大方面的技術進步，還是要堅持練習
5樓：匿名使用者
這很正常，打的時間長了就慢慢看出進步來了！
6樓：
多多練習，這只是一個過程
7樓：寂寞沙洲冷
你的技術永遠別指望提高太高,國家隊裡高手不知練了多少年才提高那麼一點點!
孩子怎麼訓練乒乓球才科學？老感覺學了技術用不上，該多長時間學完全部技術才科學？
打乒乓球怎樣練習打長膠?一個人練習的方法.
8樓：月照星空
練習打長膠和其他打法一樣，要首先學習長膠知識，掌握技術要領，在練習中掌握，在練習中感悟。
練習打長膠，首先要練正手，因為長膠的手指的用力及配合同直板大不相同，打球時會總感到手指不知放在什麼位置才好，每打一球總要想著手腕的動作，會增加了心理負擔。所以在練長膠開始時的一兩個月時間裡，要每天練習2個小時左右的正手一點斜線攻球，打到每球400左右不掉臺，就會找到感覺。
長膠的反手同反膠搓球一樣，只是擊球時拍型稍豎立，對反手位不轉球使用效果較好，擊球的中上部，向前方或右前方發力，可以直接撥對方正反手兩個大角，必要時可加力。由於長膠易打滑，所以，練習時注意對轉不轉球的判斷，及時調整拍型。
反手磕也是長膠的基本功，有些像直板反手側切或側擠的動作，磕方向可根據來球是自上而下或自右向左用力，磕對於反手位弧圈球和不轉球使用效果較好。練習時注意借力和旋轉強度的判斷，及時調整拍型的下壓角度，同時注意落點。
一個人練習，可以對牆練習，利用牆的**球可以進行正手檔球、反手磕球的練習。如果有發球機更好，發球機可以發出實戰性很強的各類球，一個人對發球機可以很好的練習，和二人對打一樣，可以充分體驗各種球的技術要領，可以在一段時間內讓發球機就發易中秋，對於在短時間內掌握技術很有效，最適合個人練球。
掌握住以上幾點，堅持練習，循序漸進，就會有成效。
好長時間沒打乒乓球了， 請各位高手進來幫忙..... 20
9樓：匿名使用者
長期不打技術當然會下降，但是有基礎的話，有規律有技巧的訓練還是能很快撿回來的。
我覺得樓主可以試試從最基礎的開始練起，推擋，正手攻，左推右攻結合練習移動步伐，旋轉，拉弧圈，這樣五步紮實的練下來應該還是可以很快撿回來的。
但是練球也是一個體力活兒，隨便打兩下誰都會，要想打出穩定高質量的球，就必須要苦練了，還有一點就是思考很重要，多總結多思考很有助於長球的，
祝樓主好運嘍！
10樓：匿名使用者
樓上回答的不錯，沒什麼好補充的了
11樓：匿名使用者
這麼長時間沒打，確實會下降！~
下降的程度也要因人而已，也要因訓練的方法有關！~恢復的話就是多多練習，特別是基本功練習！~一般來說的，如果你經常打的話，估計一個月左右就能夠恢復的差不多~恢復的方案，也要因人而已~
現在不能確定你的技術水平的層次，所以我也不能幫你制定特別的方案~~但是總體來說的話，你就是要多多的會接觸球！~最好不要打比賽，這樣很容易打擊自己的自信心~還有步法的聯絡~
但是不管怎麼樣，恢復到原來的技術水平，是需要時間的，不要過於著急！
願你的水平早日恢復！
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