我想打組織後衛和控衛。我投籃三分不行,中投很準。該怎麼練

2022-02-02 04:38:03 字數 5389 閱讀 2893

1樓:匿名使用者

不管是sg還是pg都要求有投射3分的能力,還需要良好的突破能力。你投3感覺投籃方式變了,是因為你手臂力量不夠或腰腹能力的問題,導致你手型變形,不能協調的投出球。你可以加強臂力,腕力和腰腹力量的鍛鍊,還要多練

得分後衛,主要靠的是得分能力。有不錯的外線命中率。又要有突破的技術 才能算優秀的得分後衛。

投籃技術很簡單。正確的手型加n次的訓練。突破技術,就要求的比較多了,你的爆發力,衝刺速度,彈跳能力,以及各種技術動作。

技術動作你們教練應該都會教的,你也可以看看球星的錄影。 最後提醒您一句,籃球要打的好。力量是關鍵。

在練技術的同時不要忘了身體力量方面的鍛鍊。

2樓:匿名使用者

你既然想打控衛,那應該更多的練習傳球,畢竟這是控衛的基本工作。至於三分,只有多練,關鍵在於你的心理,剛開始的時候可能命中率極差,但不能因此對三分線產生恐懼感,否則在想練就會有很多問題,比如手型變形等等另外建議你練拋投,還有加強突破,這樣內外結合,在加上精妙的傳球,對方對你的防守將變的十分困難

3樓:匿名使用者

這兩個位置要有很嫻熟 的控球能力 至於三分能力 你可以練練定點三分 像老基德那樣,勤練 。手臂和手腕的力量得加強 我想你中投很棒 三分不準應該是力量不夠 所以出手控制不好的原因。這也是力量上的因素 。

兄弟 看我打了這麼多字 給採納吧 我也喜歡打籃球啊

4樓:匿名使用者

多練運球,突破,如三分不準話,就要練,你現在就站在中線投,要看feel.在中線射3分的話射直一點,力度剛剛好,這樣多練,練的好就試一下一在其他位置投,還要多練運球和突破,因為後衛運球是很重要的。

5樓:匿名使用者

多練帶球啊,三分沒有一段時間很難練起來的

6樓:匿名使用者

多突破,三分沒有一段時間是練不出來的!

7樓:小宇少

籃球講究節奏、真正手感來的時候想不進都不行、沒事多練唄、運球、突破、三分、多練就一定行

8樓:不讓童真受傷

多練習手指的力量就可以了

9樓:匿名使用者

在三分的各個點投,投到準為止!

10樓:李光曦

腕力不夠,多練腕力,

打球時,控衛要注意哪些?怎樣讓三分投的準??

11樓:周天少龍

在比賽中,控球后衛主要要負責的是全隊進攻的組織者,並通過對球的控制來決定在恰當的時間傳球給適合的球員,是球場上拿球機會最多的人。

控球后衛注意事項:

首先,他的運球能力是絕對少不了的,他必須要能夠在只有一個人防守他的情況下,毫無問題地將球帶過半場;

然後,他還要有很好的傳球能力,能夠在大多數的時間裡,將球傳到球應該要到的地方:有時候是一個可以投籃的空檔,有時候是一個更好的導球位置;

簡單地說,他要讓球流動得順暢,他要能將球傳到最容易得分的地方;再更進一步地說,他還要組織隊上的攻勢,讓隊上的進攻更為流暢;控球員的出手經常何隊友的機會比他好,他一定將球交給機會更好的隊友。

讓三分投得更準的方法:

1、平時多練習三分球;

2、正確的投籃姿勢;

3、練習手臂力以及手腕力;

4、用自己熟悉的節奏去投籃;

5、空位出手更加精準。

12樓:匿名楓葉先生

1、在正規比賽之中,一般分五個職位,分別負責不同的任務。

2、控衛,又稱pg。是一支球隊的組織者。

3、控衛,由於長期掌控球權,對整場比賽的勝負有關鍵性作用。

注意:1、減少失誤,儘量單手帶球,不能做多餘的花俏動作。

2、注意隊友走向,傳球的精確度與力度要把握好。

三分儘量不要投45°角,這個位置容易三不沾。

底角三分容易出現失誤。而正面三分雖然容易進,但更容易被防死。

建議投三分的時候有隊友在協防。平時多練練,手感來了,怎樣都能進。

13樓:

控衛 運球 最基本 速度也重要,其他要注意 視野開闊 知道其他隊友位置 方便傳球。三分要練,手肘力量強 才方便掌握力量(我們這邊肌肉男三分比兩分還厲害),投的多了也會增加命中感覺。

籃球我打後衛.想平時在家練習,我該怎麼練啊?具體點.感激啊! 10

14樓:匿名使用者

因為你是個後衛,

所以運球是必不可少的。

然後就看你打什麼後衛了

要是組織,

就要多多練習運球,

不要嫌麻煩。

另外就是投籃,

主要是3分。

因為控衛有很多投3分的機會。

如果你是得分後衛,

那可了不得。

你要練上籃,運球,突破,防守。

總之,大部分都的練。

15樓:匿名使用者

控衛主要是練空控球和傳球,再就是練突破和速度。中投加三分。

16樓:鯰川圓

要看你打什麼後為了 後衛分 組織 和 得分

在籃球中,後衛分為組織後衛和得分後衛。組織後衛負責組織球員之間的各種配合;得分後衛一般投籃命中率較高(喬丹就是得分後衛),而且既可以遠投3分同時也具有很強的突破能力和上籃甚至扣籃的能力。

控球后衛的特點

一般控球后衛都是各隊陣容中身材最小巧的球員,但在現代籃球中也有很多像nba中的魔術師約翰遜這樣高大的控球后衛。籃球比賽在發球後,通常由控球后衛通過運球將球運過半場並將球傳給隊友來發動進攻。所以一般擔任控球后衛的隊員都是隊內控球能力最好,助攻能力最強的球員。

控球后衛往往在球場上擔任領導者的角色,很多球隊都由控球后衛來決定進攻套路。控球后衛需要很強的控制比賽的能力,需要掌握比賽雙方的進攻時間和比賽時間,控制比賽的節奏,將球輸送給位置最好的得分手上。所以控球后衛又常常被稱為是場上的教練。

得分後衛(shooting guard),在場上是以得分為主要任務。他在場上是僅次於小前鋒的第二得分手,但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手,因為他經常是由隊友幫他找出空檔後投籃的。不過也就因為如此,他的外線準頭與穩定性要非常好。

一個得分後衛經常要做的有兩件事,第一是有很好的空檔來投外線,因此他的外線準頭和穩定性一定要好,要不然隊友千辛萬苦擋出個好機會,卻又投不進去的話,對全隊的士氣和信心打擊頗大。第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來投外線,所以他出手的速度要快。一個好的得分後衛總不能企望每次都有這麼好的空檔,應該能在很短的時間內找機會出手,而命中率也要有一定的水準,如此的話,才能讓敵方的防守有所顧忌,必須拉開防守圈,而更利於隊友在禁區內的攻勢

怎樣做一個合格的控球后衛

控球后衛(point guard)是球場上拿球機會最多的人。他要把球從後場安全地帶到前場,再把球傳給其他隊友,這才有讓其他人得分的機會。如果說小前鋒是一齣戲的主角,那麼控球后衛便是這齣戲的導演。

還是一樣,我們先說一下,怎樣才算是一個合格的控球后衛。首先,他的運球能力是絕對少不了的,他必須要能夠在只有一個人防守他的情況下,毫無問題地將球帶過半場。然後,他還要有很好的傳球能力,能夠在大多數的時間裡,將球傳到球應該要到的地方:

有時候是一個可以投籃的空檔,有時候是一個更好的導球位置。簡單地說,他要讓球流動得順暢,他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進一步地說,他還要組織隊上的攻勢,讓隊上的進攻更為流暢。

那麼,我們對於一個控球后衛還有什麼要求呢?在得分方面,控球員往往是隊上最後一個得分者,也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手,否則他是不輕易投籃的。或者以另一個角度說,他本身有頗強的得分能力,而以其得分能力破壞對方的防守,來替隊友製造機會的。

總而言之,控球員有一個不變的原則:當場上有任何隊友的機會比他好,他一定將球交給機會更好的隊友。所以,控球員的出手經常何隊友的機會比他好,他一定將球交給機會更好的隊友。

所以,控球員的出手經常都是很好的投籃時機,自然我們對他的命中率要求也就比較高,一般而言應該要在五成以上,要比小前鋒和得分後衛高。而在得分能力方面,外線和切入是他必備的兩項利器。

說到cba中的控球后衛,我們來看一看遼寧隊的李曉勇。他不僅保持了外圍遠投的特長,本賽季還經常移動到小前鋒的位置上,進攻能力更加全面。當然,李曉勇最擅長的還是助攻,平均每場7.

9次的助攻在聯賽中笑傲群雄。cba當今最好的控衛當屬江蘇南鋼俱樂部的胡雪峰 。

幫你指定一個計劃

給你幾個建議:

運球時掌心不能碰球,你打完球看看掌心是否乾淨就知道.

要練習,左右手互動運球,到可以輕鬆的單手拉球轉身.

最重要的是你的運球節奏,有的人喜歡重,有的喜歡輕,有的喜歡低,有的喜歡高,找到合適自己的.

手指主要是以撥球為主,,雙腿一前一後,跨下低運,注意手伸直,但靠手指發力,熟悉後控球更有手感.

好 我給你個計劃 我幫你定

我是體院的學生 學籃球的

1.單手運球100下(右手完了換左手,以下單手運球都這樣,不再重複.如果籃球場是空的,建議饒著籃球場以一圈為準)

2.單手身前左右運球

3.單手身側前後運球

4.雙手體前變向運球

5.胯下運球

6.雙手背後運球

7.雙手原地8字運球

就這些 每天花個十幾分鍾 不出一星期 你球性一定大大提高

貴在堅持 其實並不苦

17樓:匿名使用者

後衛需要掌控進攻,一個人練習時多練控球和投籃,這是最基本的,也可以練練運球往返跑,畢竟後衛的快攻的機會最多。

控球是最主要的,畢竟打後衛的大部分時間球都在你手裡,你必須得保證它穩穩地在你控制之中不會丟掉,你才能組織進攻。需要注意的是運球是儘量抬頭不要去低頭看球,可以一邊觀察四周一邊運球。左右手都得練,運球時另一隻手儘量做好保護球的動作,最好要讓『護球』這個動作成為本能。

然後是投籃,後衛主要是在外線混飯吃,不能只靠突破,特別是組織後衛,是絕對不能陷入只靠突破沒有投籃的,這會給內線帶來比較大的壓力,如果外線能練一手準籃子,對手是相當頭疼的。練習是注意投籃節奏和出手速度,跳投是必須掌握的。

然後是速度,特別運球推進的速度,高速推進中球是比較難控制的,所以必須得練習到掌握這個節奏,讓速度和控球不會互相影響,先練運球往返跑,熟練之後可以再在中間加點障礙。

最重要的一點是持之以恆,練習的目的其實就是熟悉球性。

控球后衛 應該怎麼打進攻 還有我突破比較厲害 可是投籃不行 應該怎麼投籃, 快攻不穩定我

18樓:古樹遮陰樂散步

控衛一般不需要太多得分(除非球隊核心),你突破比較厲害可以突破後分球助攻。平時多練中投,遠投,還有跳投(這個必須要會)。

19樓:匿名使用者

首先控球后衛...先控球再後衛吧,不要把進攻當做首要任務了,場上的作用類似於軍師,好的控衛可以調動全隊的跑位拉出空擋製造得分機會,當隊伍其他人進攻受阻時第一時間直接或助攻。所以還是練控球吧,投籃的話,自己先練習定位投籃,每天比其他人多練習半小時,在罰球線,三分線內定位練習,積累下來一定能打爆很多人

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都厲害,但是pg一開始3分不準,到後期加裝備也很準.要玩得好,我認為還是pg容易,sg要玩得好,必須靠跑位,一點a人技術,與一點假動作.pg就靠超級運球加背2,這招學會了,你16級單挑30級都不吃虧.而且pg更有ally oop,有經驗的pg和隊友空接別人想蓋也蓋不到,反正都很強 各有所長 如果你喜...

街頭籃球組織後衛什麼特殊人物最好用

西格蒙主要因為是男性角色,投籃的姿勢 出手會快點,3分 2,跑動 1,西瓜和莎琪 個人比較推薦男性角色 所以西瓜 自己看建立人物的基礎能力值就曉得了 西格蒙 男特殊g 很準 西格蒙 最好了 要講能力的話還是新人物草莓!初始跑動53彈跳比也是最高14點,而且運球還和沙其一樣,最大的遺憾就是動作傻了點。...

我身高186在隊裡教練打組織後衛對位時都是一米七多的後衛

組織後衛的主要任務就是要把隊伍組織起來,通過控球,傳球使球員得分,應該練好基本功,運球,傳球等。不要嫌枯燥,只要基本功練好了以後各方面的技術都會相應的提高的 組織後衛 是最難練的 其中以傳球 運球 戰術 得分 防守和體能都是鍛煉出來!運球 需要主要練左右手運球,以及變向 變速運球。最重要的是運球的姿...