1樓：閆桂君汪瓊
（1）提高身體素質。加強手部力量練習。
（2）穩定手型，在練習是就可以刻意提高自己的出手點.
(3) 多進行急停急起的跳投練習，提高跳投時的起跳速度。
2樓：
這///...其實,籃球的正確姿勢這個定義,已經改了很多次了。
尤其是,歐洲,幾乎每個球員都有自己的投籃姿勢.
這是一種習慣,但是不管什麼姿勢,哪怕是馬里昂,也得把姿勢固定了。先固定姿勢,再以這樣的姿勢投籃練習.練習中根據不同的情況自己分析原因,掌握屬於自己的出手姿勢.
教科書說三個90度,其實我們一般身高180左右或者170的,這樣的投籃姿勢很難有弧度的,而艾佛森的姿勢其實就不是那樣了。主流的如科比喬丹的姿勢,他們夾臂,大臂不動,靠甩小臂和手腕把球撥出去.而納什,艾佛森,甚至是劉偉,明顯有推的動作。
這是小個的劣勢,這樣投容易被冒,所以再推的同時要往上推,同時要用手指控制球而不是用掌心推出去.其實推球是大忌,可不得不承認,很多優秀的選手都有這樣的動作。
3樓：匿名使用者
說實話提高命中率最主要的途徑就是練習，有的人非要覺得自己與眾不同，找個竅門換個姿勢，要不換個角度就準了，這真是讓人無語，你打球肯定看nba了，你可以看看明星們有多少中投籃姿勢，如果說一種投籃姿勢準的話那所有人鬥模仿他的投法就行了，還用得著練投籃嗎？其實提高命中率只靠練習還不夠，只能說練習再多隻能佔到70%，剩下的30%需要你良好的心理素質和天分，沒有好的心理素質會受到別人的干擾，帽不到你的球或者根本補防不過來的人，你看到也會分散你得注意力，就會使命中大打折扣，另一點的天分就是打球不是罰球，不會給你充足的時間找手感找球的這裡那裡，急停跳投和後仰完全靠你的手感與力量的判斷，所以不談後兩者，只要你肯努力練習投籃，你就有70%左右的命中，不要想什麼竅門，多多練習吧，邊投籃邊總結經驗，為什麼遠了為什麼偏了，這樣你會進步的更快。
4樓：匿名使用者
本人原來投籃也是很不準的，但是我學了諾維斯基的投籃姿勢，投籃命中率幾乎百分80多（前提是有空檔）。要知道，諾維斯基可是nba最有手感的球員之一。多看他的投籃錄影，學習一下。
其實他的投球就是一個弧度高，弧度高的球可是很容易進的。只要學會了，你的命中率一定能提高，我敢擔保。給分我吧！！！！！！！
5樓：匿名使用者
投籃時看這籃筐前沿，雙腳與雙肩同寬站立，面向籃筐，從下往上用力起跳，伸臂，一般右手投籃左手扶球，在最高點出手，出手點球的出手方向與地面成45度。
6樓：百事鬥可口
dghk65410說錯了，除了3個九十度以外，還需要投球手的食指按著球的打氣孔，離開球最後的手指是食指，你的食指在哪一方向，球就往那個方向去，力度很重要，你的兩隻手射球時候是成倒v字的，你的視野就沒被手和球擋住，在45度角左右可以選擇擦版，記住要擦黑框的邊，
你可以查詢張衛平的籃球教學第10集
希望可以幫到你
7樓：dirk不放棄
每天去爬烏龜咯 、 爬 20圈 。。堅持住 ，你的投籃會比以前準！
8樓：匿名使用者
這還用說嗎，自己找個籃筐練他個一上午或一下午，命中率久而久之自然就高了。另外，要有正確的投籃姿勢,壓手腕 投球，謹記「3個九十度」：胳膊的力量也是必學的，怎麼練就不用說了吧。
9樓：司馬罡砸光
多投籃，還有多鍛鍊身體
10樓：q鑫
多練習就好。每一次投球都認真
11樓：我與籃球
投籃手型一定要穩定，心態要穩定，不要緊張順其自然
12樓：養生要錄
如何提高投籃命中率？
怎麼使自己投籃命中率高?
13樓：巨集聚變
提高投籃命中率方法：
擺正投籃動作。正規的投籃動作是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。一般來說，持球時右手為主，左手為輔（慣用左手人相反）。
右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。
上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。只有練好正確姿勢，投籃命中率才能上去。
掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根據投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。
投出球后右手手臂要伸直。還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的執行方向，要朝著籃筐正前方投出。投球時儘量把球往高投，這很像數學裡的拋物線，時間長了就會找到同一個落點，即籃筐。
這樣投籃命中率會提高很多。
找準投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈，想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找準投籃時機。儘量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球。
有時候遠投手感不好，可以試著突破上籃，增加手感的同時也提高了命中率。
多加練習投籃，掌握練習方法。熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定一個量，要在不同的位置投多少球。
不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。
14樓：匿名使用者
投籃 投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。
投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會併力求投中得分；防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷髮展：
出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。
按照持球方法，投籃出手前置於身體的部位，投籃時移動的形式及投球入籃的方式。
一、投籃技術分析
投籃的方式多種多樣，要提高投籃命中率就必須瞭解投籃的技術結構，正確掌握投籃技術。在學習投籃技術時，必須注意掌握以下技術要素。
（一）技術動作
投籃技術動作包括兩個方面，其一是投籃時的身體姿勢，其二是持球手法。
原地投籃時，要兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便於投籃集中用力，也利於變換其他動作。移動中接球跳投、運球急停跳投或行進間投籃時，跨步接球與起跳動作既要連貫銜接，又要迅速制動，使身體重心儘快移到支撐面的中心點上，以保證垂直起跳。
身體姿勢正確就能保證身體重心移動與投籃出手的方向一致，就能保持身體平衡。控制身體平衡是保證出球方向準確的基本條件。
投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩定性，控制球的出手方向和力量。
1．單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始，然後將球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘關節稍內收，上臂與肩關節約成水平，前臂與上臂大約成90°。
右手五指自然張開，手腕後屈，掌心空出，用手掌外緣和指根以上部位托住球的後下方，左手扶球的左側。
2．雙手持球方法：以原地雙手胸前投籃為例。雙手五指自然張開，用指根以上部位握住球的後側部，兩拇指相對成「八」字形，掌心空出。兩肘自然下垂，肩關節放鬆，將球置於胸顎之間。
努力吧！！！！！
15樓：養生要錄
如何提高投籃命中率？
16樓：閃洲廖晴曦
投籃角度在45°至60°之間，三分線外偏向於45°，越靠近籃筐角度越大，隨著距離的拉近而偏向於60°！籃球出手後每秒後旋2圈！
17樓：任菊經秋
第一投籃很重要,下來就是出手的弧度,僅接著就是用眼睛看準籃框的後沿,要迅速的投出,不要猶豫,這樣一定能提高你的投籃命中率.
18樓：厲會運飛宇
要提高投籃的命中率，首先要掌握正確的投籃姿勢，因為沒有正確的投籃姿勢你就只能憑手感或運氣啦！再次就是加強鍛鍊，科比之所以有極強的進攻能力，主要是他對自己的嚴格要求和嚴酷的鍛鍊；還有一點就是要有自信，球場上捨我其誰。相信你能成為一個出色的射手！
19樓：潮涵焦詩雙
我覺得還是應該多投，姿勢不是很重要，但是應該多練~~
20樓：楊鵾夏侯芳藹
雖然姿勢很重要
但是如果實在改不了的話用自己最擅長的姿勢和最舒服的姿勢也是一種方法裡克巴里，就是倒馬桶罰球姿勢的使用者
雖然很醜
但是命中率很高，90%以上的罰球命中率
21樓：
多練，找手感。人的神經有記憶效應，每天投100下，一個星期下來你就會大有感覺了`手感很重要
22樓：匿名使用者
1.投籃果斷，充滿自信
2.手感柔和，弧線就儘量好
3.姿勢正確，想好是打板還是空心
23樓：匿名使用者
1,首先要練好基本功，包括運球傳球等，非常重要，可以讓你熟悉球性2，要有正確的的投籃姿勢
3，增加體能，力量的訓練，不然全場跑到一半就累的抬不起胳膊怎麼投籃？
4，無數次的去練習，先從定點練習開始，不要無目的的練習
24樓：匿名使用者
多練 你每天練個200次 投籃 不準才怪呢！！
25樓：手機使用者
找一個像床那麼打籃筐玩。命中應該就高了
26樓：匿名使用者
打籃球,重要的是自信,你要相信自己可以進,你的命中會提高一點~~當然,不要亂投了,否則,隊友會不爽的~~
但是重要的是基本功,在於自己的練習,自信也是來自己練習的,天才科比每天都要練投800個球,這可不是開玩笑的哦~~~
再就是多打比賽,找到在場上的感覺,增加自己的打球經驗,就知道自己什麼時候投什麼時候不投了~~
希望對你有幫助~~!!
27樓：厚雄徐欣懌
英雄聯盟裡的cdkey是什麼
28樓：封詩喬朝雨
左手瞄準
右手投左手瞄準角度
右手就看你調整的力度了
29樓：zjone花燃祭
先鍛鍊自己的滯空能力，在空中瞄準
如何提高自己的投籃命中率和投籃的穩定性？
30樓：實用百曉生
沒有一項技能就是天生就很熟練的，都是經過不斷的練習重複重複又重複，就是說想要投的準平時就要多多練習。然後就是球的旋轉這個主要看你的撥指，我還知道一個小練習：對著牆或者籃板，用輔助手把球拋起，再用投球手把球投出。
反覆練習就能提高你的命中率。
31樓：又牛x了
選擇適合自己的固定動作，反覆練習不要隨意改動作
怎麼才能提高投籃命中率?
32樓：運動用品鑑定
提高投籃的命中率：
1、拿球。
手掌球的位置非常的重要，對於右撇子，右手掌就放在球頂部，左手掌放在球側部以掌握球的方向。注意右手不要貼球太緊，因為右手抓得太緊，在籃球投出去的時候，手指摩擦籃球的時候就會旋轉得很快。
2、投球。
投球時將球舉到頭頂，右手臂彎臂成l姿勢。有些人會將球舉到前面，一些人會將球舉到後腦勺，不用拘泥於出手的位置，習慣什麼位置就是什麼位置。但是注意了，出手的位置越低，就越容易被蓋帽。
3、投球后身體狀態。
雙腳掌保持和肩膀同寬，右腳在前。右手肘在身體前方，右手彈射將球丟擲去。注意自己的腳步，在跳到最高點的時候將球丟擲去。利用右手手腕的力量將球拋起來，左手扶球只是掌控球丟擲的方向。
怎麼提高投籃命中率，怎麼才能提高投籃命中率
一 加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。二 提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較...
怎麼投籃命中率才高，怎樣籃球的投籃命中率才會高。 （ 分類討論）
一 加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。二 提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較...
如何提高籃球投籃的命中率，籃球 如何提高投籃命中率
1 全面掌握投籃技術，練好投籃基本功 要掌握多種投籃技術，提高在各種位置的能力，以及投籃和雙手投籃動作各種相關技術動作的組合與銜接運用能力。1 必須加強規範化投籃動作練習。投籃動作有單手投籃和雙手投籃，也有行進間投籃 跳起投籃 扣籃 補籃等多種方式，不論採用哪種方式都要嚴格按規範化動作去做。培養和掌...