1樓：
1．全面掌握投籃技術，練好投籃基本功
要掌握多種投籃技術，提高在各種位置的能力，以及投籃和雙手投籃動作各種相關技術動作的組合與銜接運用能力。
（1）必須加強規範化投籃動作練習。投籃動作有單手投籃和雙手投籃，也有行進間投籃、跳起投籃、扣籃、補籃等多種方式，不論採用哪種方式都要嚴格按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
（2）增強對抗性投籃訓練。當掌握了正確的投籃技術之後，關鍵是要在實踐中提高運用技術的能力，使之在激烈的比賽中發揮作用。因此，平時必須多采用對抗性投籃訓練，如一防
一、二防
一、三防二等高強度的對抗投籃訓練。訓練中要結合實戰中會出現的各種困難，甚至要超出實戰難度，在以多防少的情況下防守隊員要有意推、拉、堵、夾投籃隊員，使其增強應變能力。在高強度激烈對抗中合理運用投籃技術，培養隊員的抗干擾能力，達到在實戰中提高投籃命中率的目的。
（3）加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中常看到有些投籃者在突然受到外力作用身體失去平衡時仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間身體和手是相對穩定的，整個投籃的動作量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。穩定性因素是正確運用投籃技術並保持較高命中率的一個基本條件，指的是投籃者在對抗中始終保持正確、穩定的投籃動作，特別是保持正確的持球方法和腕指協調、柔和的發力撥球動作。
比賽中由於防守者的刺激和干擾造成腕指用力感覺失調，乃至出手動作僵硬變形都會影響投籃命中率，因此，加強穩定性的訓練是非常必要的。
（4）選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。投籃的出手角度決定球在空中的飛行線和入籃角的大小，它依靠手指最後作用於球體力的方向和作用點來調節。如果出手點過低，出手角度就不可能大，所以只有在保證用力方向的前提下，出手角度與特定的出手速度相配合，才能使球沿著理想的弧線飛行而落入籃筐。
但出手角度並非一成不變的，它因投籃者的身高、投籃方法以及出手速度不同而變化，要根據實際情況來定。球的飛行路線又稱為投籃弧或拋物線。弧線高低取決於投籃的出手角度和出手速度，投籃距離和出手高度也與弧線高低有緊密關係。
因此，它對投籃命中率有直接影響。弧線可分為高、中、低三種，一般以中弧線為最佳，但由於投籃距離的遠近、隊員的身高，投空心籃與碰板投籃的不同及受防守干擾等原因，球的飛行路線也有所不同，投籃者要熟練掌握投籃弧線的一般規律，善於區別情況，相機處理。
2．必須具備良好的身體素質和心理素質
良好的速度、力量、耐力、彈跳、靈活性和協調能力是在激烈對抗中爭取時空優勢的保證，因此，必須提高身體的訓練強度，身體素質是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯影響。身體素質較差的運動員，運動量增大時，投籃命中率會明顯下降，所以要把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下進行限時限數投籃訓練，以使運動員在緊張激烈的比賽中有足夠的體力保證投籃命中率的穩定。
要有過硬的思想作風，才能更好地發揮自己的技術水平。投籃時要有膽量和自信，不要被對方緊逼防守的氣勢所嚇倒，相反要從氣勢上壓倒對方，堅定不移的信心和勇敢拼搏的精神是發揮高超技術的保證。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。
對自己的投籃準確性具有強烈自信是所有神投手的共同特點。要學會自我調節和暗示，不受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，在任何情況下要保持冷靜、沉著，採取果斷合理的行動投籃發揮出自己的最佳水平。
3．提高觀察、判斷能力，選擇良好的投籃時機
(1)投籃出手的時機。投籃出手的時機要在防守干擾之前或干擾較小的時間內進行。一是加快動作速度，減少準備動作過程；二是利用時間差進行投籃。
投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失去了正常的防位不能有效干擾投籃時，應果斷出手投籃。
(2)利用空間條件。投籃者利用動作 搶佔一定的空間位置，使對手無法干擾而及時投籃。例如採用跳起高手投籃；利用快速移動超越或擺脫對手獲得地面位置跳投；以身體隔開對手運用勾手投籃等。
(3)利用集體配合為投籃隊員創造良好的機會。比賽時隊員間利用掩護、突破分球、空切為同伴或自己創造無防守干擾或干擾較小的投籃機會，利用全隊戰術創造出手的機會或利用攻防雙方出現的時間和空間差立即投籃
2樓：
多多練習投籃啊！！！！！！！！！
3樓：匿名使用者
這個太簡單了，就是多練習就可以了！
籃球 如何提高投籃命中率
4樓：95郭逗比
提高投籃命中率的方法：
擺正投籃動作。正規的投籃動作是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。一般來說，持球時右手為主，左手為輔（慣用左手人相反）。
右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。
上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。只有練好正確姿勢，投籃命中率才能上去。
掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根據投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。
投出球后右手手臂要伸直。還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的執行方向，要朝著籃筐正前方投出。投球時儘量把球往高投，這很像數學裡的拋物線，時間長了就會找到同一個落點，即籃筐。
這樣投籃命中率會提高很多。
找準投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈，想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找準投籃時機。儘量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球。
有時候遠投手感不好，可以試著突破上籃，增加手感的同時也提高了命中率。
5樓：就放手讓你走
樓主您好，相信我的投籃練習體會能對你有幫助
第一，不是糾正投籃姿勢，而是發現現在自己投籃有哪些問題，比如是手勢不對，出手點不對，不夠穩定等等
第二，針對發現的問題進行改進，要知道每個人的投籃習慣都不一樣，與其一味的模仿別人的投籃，不如通過改進自己的投籃開發出適合自己的方式，所以要不斷練習，發現自己**做的不對，然後在進行改正，
第三，也是最重要的一步，相信前兩條的理論大家都明白，最重要同時也是最困難的就是要堅持下去，天才也是需要不斷的練習的
以上是我提高投籃命中率的一些心得，其實，不管是做什麼，都是首先發現自己存在的問題，然後提出修改意見，最後不斷加強練習直到最終掌握，籃球如此，人生也是如此，希望樓主通過刻苦的練習能提高自己的命中率，體驗到付出辛苦後收穫時帶來的成就感
6樓：養生要錄
如何提高投籃命中率？
7樓：匿名使用者
多練練，找人打比賽，投籃和比賽是兩碼事。有的時候不打比賽很準打比賽就不行了，多積累經驗吧。。。
8樓：猥大的菊殘先生
弧線很重要。有很多球員投籃弧度很低，命中率就要相應地低一點。麥迪命中率就是硬傷，我記得巔峰期才42%多一點。
9樓：匿名使用者
首先是找到一個自己舒服的姿勢很重要，這個也要花很久的時間來找，還有就是動作和手感，主要是手腕的動作。隨後就是多練習。
10樓：平紅and澤峰
投籃講究的是手感，所以說若要提高命中率的話，應該經常多多練習。經常觸控球也能提高球感的。
11樓：匿名使用者
增大籃球出手弧度，能增加籃球入筐面積，但這需要更大的出手速度。投籃時將手掌儘量張開，增大手掌與籃球接觸面積，提高籃球出手的穩定性。選擇打板入籃能提高命中率。
在身體彈起上升到最高點時出手，能讓你有更高的出手速度和出手空間。
12樓：
最關鍵的就是要多練習，但是也要注重技巧，比如投籃的距離和姿勢都會影響到命中率。
13樓：
主要是投籃姿勢，再加上練習，偉大的射手都是慢慢練出來的
14樓：
多練...出手姿勢要正確
15樓：蘇淺少年丶
苦練 只能是苦練 ！
16樓：匿名使用者
多練 尤其是與人對練更有好處
籃球中命中率是怎麼計算？
17樓：
投籃命中率=投進的次數÷總投籃次數×100%。
投籃命中率是衡量一名籃球球員得分能力的重要標誌，它由投籃命中率、三分球命中率和罰球命中率組成。
投籃命中率是衡量一名籃球球員得分能力的重要標誌，投籃命中率是衡量一名球員得分能力的重要標誌，它由投籃命中率、三分球命中率和罰球命中率組成。 如果得分手的得分數字只是靠出手次數來支撐，那他出手越多，也許對於球隊的傷害就會越大。
如何提高籃球投籃命中率
18樓：哈哈與美麗
該如何提高投籃的命中率呢？
一、加強規範化投籃動作的練學。
投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練學，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。
身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。
良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位 置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全 隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。
強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。
比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。
據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近， 隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我 調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
怎麼投籃命中率才高，怎樣籃球的投籃命中率才會高。 （ 分類討論）
一 加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。二 提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較...
怎麼提高投籃命中率，怎麼才能提高投籃命中率
一 加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。二 提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較...
怎樣才能練好籃球命中率，打籃球怎樣才能提高命中率？
籃球是一項技術綜合性較強的運動專案，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法 一 加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，...