1樓：金金玉的良言
職場女性一般工作壓力比價大，飲食不規律，睡眠也不充足，長此以往**就會越來越差。
而且很多職場女性，每天都要面對電腦，長期的電腦螢幕輻射，也會讓**越來越差。
作為一名職場女性，我來說下自己的護膚經驗吧，希望對你有用。
1、經常塗隔離防輻射的乳液
以前我上班的時候，都是素顏，什麼都不塗，臉上開始慢慢長出細小的斑點，後來在同事的帶領下，開始塗隔離霜了，堅持一段時間，**真的開始慢慢變好了。
紫外線和電腦輻射肉眼看不見，很多女生覺得每必要塗隔離，但是往往就是這些看不見的東西，對我們**的傷害卻很大。
尤其是每天要面對電腦的女生，一定要塗隔離，如果你經常外出的話，記得多塗防晒霜。
2、注意保溼補水，每天貼**
保溼補水很重要，很多肌膚問題都是因為缺水造成的，不管你的臉上有斑有痘印，每天貼一張補水**肯定能起到緩解的作用。
3、多吃水果補充維生素
食補也很重要，水果當中有大量的維生素，工作的間隙，休息的時候可以吃一點水果，不僅可以補充體能，還能給身體補充維生素，一舉兩得。
4、保持好心情
心情好的人，就不容易衰老，整個精神狀態都會非常好，所以保持好心情是非常重要的。
沒事的時候，可以多看點喜劇片，讓自己開懷大笑，心情好了，肝氣就不會鬱結，臉上就不會長斑，你的**就會越來越通透。
2樓：職場火鍋
女性只要是膚色白皙，即使五官、身材不那麼完美，也會給人長得好看的印象。事實上，中國人屬於黃**，並不屬於西方人的那種白**。我們通常所說的某人**白，只是相對來說，**比較細膩、淡黃，而不是暗黃甚至黃中帶黑而已。
因此，對職場女性來說，健康美麗的膚色應當是淡黃、細膩而富有光澤，看上去給人乾淨、清新、爽朗的感覺。
職業女性要保持健康美麗的膚色，要堅持內外兼修。一是要強身健體。健康美麗的膚色是身體各方面健康的體現。
因此，職業女性要平衡好工作和家庭的關係，做到勞逸結合，平時要注重身體鍛鍊，切不可透支身體。要保持充足的睡眠，不能因工作或娛樂而熬夜。睡眠不足很容易引起身體免疫功能低下，導致內分泌失調，影響身心健康，同時還會引起體內黑色素沉著，直接導致**暗淡無光。
二是要保持心態平和，避免過度急躁甚至焦慮，要儘可能保持開心愉悅的精神狀態。正所謂「相由心生」，長期良好的心境也會讓一個人的**容光煥發。
三是要進行必要的護膚和化妝。選用合適的護膚品，每天對**進行細緻的清潔保養。上班期間或外出參加公務活動時，進行適度化妝，對於職業女性保持健康美麗的膚色和整體形象，是十分必要的。
隨著年齡的增長，女性的膚色逐漸變得暗黃而失去光澤，這是自然規律，不可抗拒。但作為職場女性，只要堅持內外兼修，就一定能讓自己擁有健康美麗膚色，擁抱美好而充滿希望的未來。
每天對著電腦，**越來越差，該怎麼辦呢？
3樓：職場導師小周
步驟/方法：
1.減少輻射和刺激。為減少電腦的輻射，減輕對**的傷害，可以給電腦裝上防輻射屏。
選用用低輻射的顯示器和主機。平時儘量避免長時間在電腦前打字或是瀏覽網頁。每過一個小時，最好離開電腦，休息十分鐘。
這樣就能保護**不受刺激和傷害。
2.塗抹防護產品。電腦螢幕會產生一定的輻射，雖然輻射量比較微小，但長期下去日積月累，沒有任何保護的**在螢幕前不斷接收輻射，**便很容易產生色素斑。
因此，在上機的時候，最好塗上防護產品，比如隔離霜、粉底等。
3.多喝綠茶。在電腦前工作，平時儘量多喝點綠茶。
因為綠茶中含有茶多酚，具有很強的抗氧化作用，還有很好的抗輻射作用。每天多喝綠茶，喝下足夠的水，還能保證肌膚的水分，滋潤**，改善**乾燥的問題。
4.進行食療。對於長期使用電腦引起的各種**問題，還可採用食療的辦法來解決。
可以經常做做木耳紅棗湯、白果薏米糖水等，喝下去。這不但能為身體補充營養，還能改善惱人的肌膚問題。
4樓：西西
你好！我的年紀比你大點，也就一歲左右的樣子吧！我現在在家，一般也是經常面對電腦，所以把我的護膚心得發給你，共你分享下好了！
從你的話來看，你的**應該是屬於外油內乾性的**，不擦防晒霜和隔離霜對你來說並不可取，雖然我對隔離霜這個東東還在研究中，也不太懂是什麼東西，因為我現在待業在家，沒錢也不可能有錢去買這個東東，但是呢，我聽過其他的小姐妹說過，不擦隔離霜不可取，因為電腦幅射會傷害**，所以提醒樓主一定要注意！
二十五以後，**會開始逐漸變得乾燥，特別是職場女性，由於受心理，生活壓力的影響，**一直不能真正的好起來！這裡就建議你，下了班以後適當的逛下街，找朋友聊一下天，排解一下壓力，便於有愉快的心情，這對你的**是很有好處的！
另外，有空的話，甚至是有條件的話，建議你每天不防煲煲湯喝，湯可以養顏的哦！而且它一般有豐富的營養，可以滿足人體所需要，所以你不妨試試看吧！
最後，如果怕防晒霜太油，可以選擇一些相對比較清爽的防晒霜來護膚，總之**雖然護理好了，但是如果沒有擦防晒的，還是沒有用。所以樓主要多注意了！
好了，以上的回答為純手工打成，希望能夠幫助你了！
5樓：匿名使用者
你和我的情況幾乎完全一樣，但是我還沒發現我的**有很嚴重的惡化。。。
不過我有化妝，化妝時用了隔離霜，可能對隔電腦輻射有些作用的吧。
另外我發現最近兩年，如果不用保溼精華只用乳液的話，**完全不行。。。所以你可以試試看加瓶保溼精華用用，我有用過碧歐泉和嬌韻詩的，都不錯，**貌似水水的，也不膩。
另外，我最近迷信女人25歲是個坎。。。最近買了fancl的膠原蛋白每天喝，還不知道效果有多大，只是很多明星在推薦。但是喝下來覺得有點貴，所以天天被男朋友嘲笑。。。。。。
6樓：乳酪愛生活
長期對著電腦，**變差？用「它」敷臉，讓你的面部嫩滑有光澤
7樓：傻姑創意
防晒霜最好是四季都要擦,每天下班之後,首先洗下臉,把白天浮在臉上的汙染物洗去.再做其他事.晚上在睡前再清洗臉,護膚用品!
8樓：匿名使用者
這是個綜合問題……個人感覺，晚上的清潔要做好，到家第一件事就是用溫水好好洗個臉，洗完了擦上乳液。早上上班可以用一點隔離霜，辦公桌上養盆吸收輻射的植物，多喝點綠茶。經常起來活動下……還有經常吃海帶……等等吧~ 更重要的是保持好心態。
內因也很重要的。
9樓：匿名使用者
每天上午喝兩杯綠茶，預防輻射有很好的效果，或者枸杞泡水喝也非常不錯！
10樓：520夏輝
我天天都對著電腦
嘿嘿不過
我敷臉很勤
幾乎天天敷
都是自己做的**
天然放心
11樓：葉巨集深仝生
少玩電腦
最簡單的方法
仙人掌是吸灰的
對方防輻射沒用
放一盆竹筍吧
玩累了就站起來走一下
看一下外面
做一下眼部
臉部肌肉運動
用冷水洗一下臉
多喝茶用柚子皮或橘子皮敷眼睛
螢幕貼上保護膜
要最好的
也不貴電腦旁邊不要放植物
有新陳代謝
危害**
可以放一盆竹筍
對電腦輻射有幫助
不過最好的方法就是少玩電腦竟讓玩電腦你會發現；你的視力不如以前看遠處有點模糊脖子痛
腰痛屁股痛**乾燥玩上癮了就不願意下來
睡覺也晚
那樣會頭痛
頭暈睡眠不足8小時人會變笨
所以對大腦也有危害
12樓：匿名使用者
去專櫃資詢相關面霜吧，最好能少用電腦.
13樓：檢安泣宛菡
電腦對**的傷害是不言而喻的，但是也不能過於嚴重的去對待這個問題，基本上做好以下一些，對**的傷害對減小很多。（1）用完了電腦,立即洗臉洗手，並搽上乳液,注意保溼。因為電腦的輻射會產生靜電，吸到很多粉塵，這些對**有很大壞處。
（2）儘量用液晶屏，輻射會小很多。
（3）每週至少做一次保溼**。
（4）多喝水，每天至少8杯。（5）有條件的話在使用電腦前可抹上抗輻射的霜等。
做到這些一定要堅持，保護**是一個長期的過程，那些強效的藥物或化妝品都不可依賴，因為那些的效果來得快去得也快，對於保護**也沒有什麼幫助。
另外也說一下對於眼睛的保護吧，因為感覺這也很重要呢。（1）
當你感覺眼睛乾澀是,要用眼藥水。（2）每隔45分鐘，起來活動一下，比如倒杯水，上個廁所什麼的，並向窗外眺望，或尋找些綠色，讓眼睛休息、放鬆。
作為女孩子應該養成什麼好的習慣？
14樓：猥瑣de星星豬
1、管住嘴。暴飲暴食不僅容易讓身材走形，還可能引起各種肌膚問題的「罪魁禍首」，管住嘴，瘦下來會發現不一樣的自己。
2、重視護膚。呵護好**，別讓皺紋悄悄爬上臉龐，提早暴露年齡。
3、選擇適合自己的衣服，不一定是要昂貴的大牌，但要穿出屬於自己的風格。
4、學會調節自己的情緒，生悶氣等於在拿別人的過錯來懲罰自己，找到合適的宣洩方式，避免長時間把自己沉浸在負面情緒中。
5、出門前化個淡妝，乾淨優雅的待人處事。
6、堅持防晒。防老靠防晒，隔離紫外線傷害，下一個白富美就是你。
7、不要熬夜，早睡早起，年輕人不要肆無忌憚地消耗著自己的青春，規律的生活習慣是健康的基礎。
8、有空的時候，不妨做幾個自己愛吃的小菜，少吃外賣，一個人要先學會愛自己才能更好地去享受生活。
9、有主見。女生學會堅持自我，要清楚地明白自己想要什麼，不要輕易被別人的看法左右。
10、瞭解時尚，學會衣著打扮。穿搭可以幫助女生修飾身材，放大自己的美，學會時尚搭配，揚長避短。
11、學會斷舍離。人的精力有限，適當捨棄無用的社交，多餘的東西，是女生自律的極簡智慧。
12、重視基本禮儀。女生三分氣質七分態，像吧唧嘴、蹺二郎腿等壞習慣，容易失了禮儀，不太雅觀。
13、堅持閱讀。書籍的滋養是一個女人最長久的化妝品，不斷充實自我，沉澱出更優秀的自己。
14、適量運動。保持修長挺拔的體型，長期運動的人，會比不愛運動的同齡人看起來更年輕有活力，元氣滿滿。
15樓：匿名使用者
1、早睡早起，每天晚上10點睡覺，早上6點起床讀書、學習。
2、每天早上起來喝一杯溫開水。
3、早晚好好刷牙，美白健康的牙齒。
4、堅持吃早餐， 每天早上吃一個雞蛋，一杯豆漿或者一杯奶。
5、每天都要防晒，不顧是陰天還是冬天。
6、凡事要有計劃，計劃包括年計劃、月計劃、周計劃、日計劃、有計劃你才不不會迷茫。
7、少說多做，不管在學習還是在生活中，學會少說多做，培養深度思考的習慣。
8、吃飯7分飽，多吃水果蔬菜，少油少鹽，少吃辛辣刺激食物。
9、少喝碳酸性飲料，多喝牛奶，多喝水，對**很有好處。
10、堅持鍛鍊身體，每天花費10-20分鐘時間，不管是慢跑、快走、還是瑜伽等，適合自己，堅持很重要。
11、睡前讀書，睡覺前半小時遠離電子產品，養成讀書的習慣。
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怎麼保持腸胃健康
1.多和溫水,少抽菸 2.注意飲食,忌食生冷.堅硬.油炸的物品 3.注意季節的交替和環境的變化 4.注意調節心理,保持舒暢 5.注意睡眠質量 每天早上喝一杯蜂蜜水，可以清腸通便 腸胃不好怎麼吃才好 多數人可能認為自己的胃只有一點點小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考慮。實際上，現代人由於快節奏的生...
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