1樓：忻忻相惜
國際橄欖油理事會注一 (iooc－international olive oil council) 及歐盟注二的資料表明，橄欖油對健康的益處如下：
1 防止心腦血管疾病病 : 如將橄欖油作為主要食用油，能減少體內有害的低密度脂蛋白膽固醇數量，而不降低體內有益的高密度脂蛋白膽固醇數量。
2 促進血液迴圈 : 橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化併發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。
3 改善消化系統功能 : 橄欖油能提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能，預防膽結石，並對胃炎和胃十二指腸潰瘍有療效。此外橄欖油還有一定的通便作用。
4 保護** : 橄欖油含有維生素 e, 和抗氧化成分，因此它能保護**，尤其能防止**損傷和衰老，使**具有光澤。
5 提高內分泌系統功能 : 橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。最新研究結果表明，健康人食用橄欖油後，體內的葡萄糖含量可降低 12% 。
所以目前橄欖油已成為預防和控制糖尿病的最好食油。
6 對骨骼系統的益處 : 橄欖油能促進骨骼生長，促進礦劑的生成和鈣的吸收。所以在骨骼生長期以及在防止骨質疏鬆方面它也起重要作用。
7 防癌作用 : 由於橄欖油中的脂肪酸有抗過氧化物作用，並含有微量元素，因此它能防止某些癌變 ( 乳腺癌、前列腺癌、結腸癌、子宮癌 ) 。
8 防輻射作用 : 橄欖油在被發現有增強防輻射的功能後，就被用來製作宇航員的食品。
9 製作嬰兒食品 : 根據其成分和可消化性，橄欖油是最近似於人奶的自然脂肪。
10 抗衰老 : 實驗表明，橄欖油含有的抗氧化劑，能防止腦衰老，並能延年益壽。
橄欖油的美容功效在中國認知度較高，它含有多種人體所需的營養成分，不含香精和化學物質，其脂肪酸和多種天然脂溶性維生素對滋養肌膚十分有利，西方時尚女性一直把橄欖油當成天然護膚護髮品。橄欖油同時也是地中海國家餐桌上的必需品，涼拌，湯菜，燒烤，炒飯時必加橄欖油，烹調時果味醇香濃厚，回味悠長。
2樓：小張有妙招
回答橄欖果的功效主要有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒的功效。在臨床上可以用橄欖果來預防一些疾病，比如預防骨科疾病，可以防止骨質疏鬆，適合中老年人特別是虛弱的人進行服用。
同時橄欖果還能夠解毒，特別是食物中毒，會用橄欖果進行解毒，以及海鮮中毒，也會用橄欖果來進行**。另外可以緩解頭暈，因為橄欖果裡面含有一定的鞣酸，所以能夠改善心肺功能，對於血壓能夠很好的控制，可以改善頭暈症狀。
此外，橄欖果最重要的就是可以防癌、抗癌，可以對癌細胞的生長起到明顯的抑制作用，而加速代謝壞的細胞群，有一定的好處。
親，你好，吃橄欖果有上面這些作用哦
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3樓：弓素塔和雅
芒果別名：庵羅果、檬果、蜜望子、香蓋等。
性味歸經：性涼，味甘酸；入肺、脾、胃經。
功效主治：益胃止嘔，解渴利尿。主治口渴咽乾，食慾不振，消化不良，暈眩嘔吐，咽痛音啞，咳嗽痰多，氣喘等病症。
營養成分：每10o克含水分85.2克，蛋白質o.
6克，脂肪0.3克，碳水化合物13.1克，熱量58千卡，粗纖維0.
4克，灰分0.4克，鈣11毫克，磷14毫克，鐵0.8毫克，胡蘿蔔素5.
7毫克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.05毫克，尼克酸1.
6毫克，維生素c76.8毫克，並含鉀304毫克。
食療作用：
1、抗菌消炎：
芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可**人體**、消化道感染疾病。
2、防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。
3、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助**作用。
4、降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素c量高於一般水果，為56.4～98.
6毫克％，芒果葉中也有很高的維生素c含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點。常食芒果可以不斷補充體內維生素c的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
5、明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素a原含量佔水果之首位，具有明目的作用。
唯一要注意的是，芒果性質帶溼毒，若本身患有**病或腫瘤，應緊記避免進食。
4樓：衷識萬鴻暉
鮮食含鈣較多，對兒童骨髓發育有幫助。可解酒精中毒，煤氣中毒，和魚蟹之毒，化痰，消積。冬季乾燥，食後有點潤喉的功效。
吃橄欖果有什麼作用？
5樓：抱香蕉睡覺
一、橄欖果的作用
1、預防骨科疾病
在橄欖果中所富含的鈣質含量比較多，另外它所獨有的橄欖果油還對人類骨骼的增長有明顯的促進作用，能加快人體對鈣質的吸收，可以起到預防骨質疏鬆以及其他骨科病症的作用，尤其適合體質較為虛弱的中老年朋友食用。
2、生津止渴
橄欖果之所以具有生津止渴的作用，是因為橄欖果的味道以酸為主，其中不僅水分含量非常多，而且其他的營養成分也很豐富，人們食用以後可以及時補充體液和身體缺少的多種營養成分，能起到生津止渴的重要作用。
3、解毒
橄欖果還具有一定的解毒作用，特別是在出現了食物中毒時，可用橄欖果來進行解毒。生活中人們食用一些海鮮以後常常會出現中毒的症狀，而食用橄欖果就可以解除這些海鮮的毒性，因為橄欖果中有大量的鞣酸、香樹脂醇以及少量的揮發油，這些物質都有出色的解毒作用，可以作為解藥。
4、緩解頭暈
橄欖的營養中有鞣酸、配糖體及多種維生素，能夠改善心肺和血壓，特別是給予頭暈病症以**。橄欖中還存在有機酸，可以給人體補充有機元素營養，加強身體健康。
5、防癌抗癌
橄欖的營養價值豐富，具有抗癌防癌的作用。橄欖對癌細胞的作用在於抑制其變化變異，加速代謝掉變成或者會變成癌細胞的壞細胞群。橄欖同時有利於脾臟的修復細胞生長，所以源頭上就可以預防癌變了。
長期吸菸的人脾臟多易受傷，多吃橄欖就可以更好的給身體一層保護。
二、橄欖的介紹
1、橄欖（學名：canarium album (lour.) raeusch.
）橄欖科橄欖屬喬木植物。高可達35米，胸徑可達150釐米。小葉3-6對，紙質至革質，側脈12-16對，果序長1.
5-15釐米，具1-6果。卵圓形至紡錘形，成熟時黃綠色，外果皮厚，核硬，兩端尖，核面粗化。花期4-5月，果10-12月成熟。
2、橄欖原產中國南方，中國福建、臺灣、廣東、廣西、雲南、日本（長崎、沖繩）及馬來半島等地區均有栽培，野生於海拔1300米以下的溝谷和山坡雜木林中，或栽培於庭園、村旁。
3、橄欖是很好的防風樹種及行道樹。木材可造船，作枕木，制傢俱、農具及建築用材等。果可生食或漬制，藥用治喉頭炎、咳血、煩渴、腸炎腹瀉。核供雕刻，兼藥用，治魚骨鯁喉有效。
6樓：阿炎的情感小屋
吃橄欖果的作用：
1.橄欖營養豐富，果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素c以及鈣、磷、鐵等礦物質，其中維生素c的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍，含鈣量也很高，且易被人體吸收，尤適於女性、兒童食用。
2.冬春季節，每日嚼食兩三枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染，故民間有「冬春橄欖賽人蔘」之譽。
3.中醫認為，橄欖味甘酸，性平，人脾、胃、肺經，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒之功，適用於咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血等。
4.《日華子本草》言其「開胃、下氣、止瀉」。
5.《本草綱目》言其「生津液、止煩渴，治咽喉痛，咀嚼咽汁，能解一切魚蟹毒」。
6.《滇南本草》言其「治一切喉火上炎、大頭瘟症，能解溼熱、春溫，生津止渴，利痰，解魚毒、酒、積滯」。
擴充套件資料
橄欖的吃法：
1.橄欖生吃：可生津止渴，有**咽痛的效果，平日小吃兩顆，可清熱口腔不上火，是不錯的零食小吃。
2.橄欖解酒：橄欖雖是解酒大師，但酒後不宜吃太多，兩三粒量足夠，過多反而傷脾胃。解酒更易煮水服用，做成解酒湯。
3.橄欖煮食：宜用水清煮，能保持它清熱解毒的良好功效。
4.橄欖炸油：橄欖油不僅是有益健康的食用植物油，更是美容的珍品，是護膚的全能之星。
參考資料
7樓：小張有妙招
回答橄欖果的功效主要有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒的功效。在臨床上可以用橄欖果來預防一些疾病，比如預防骨科疾病，可以防止骨質疏鬆，適合中老年人特別是虛弱的人進行服用。
同時橄欖果還能夠解毒，特別是食物中毒，會用橄欖果進行解毒，以及海鮮中毒，也會用橄欖果來進行**。另外可以緩解頭暈，因為橄欖果裡面含有一定的鞣酸，所以能夠改善心肺功能，對於血壓能夠很好的控制，可以改善頭暈症狀。
此外，橄欖果最重要的就是可以防癌、抗癌，可以對癌細胞的生長起到明顯的抑制作用，而加速代謝壞的細胞群，有一定的好處。
親，你好，吃橄欖果有上面這些作用哦
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8樓：匿名使用者
橄欖又名青果、忠果、諫果等，是一種硬質肉果。初嘗橄欖味道酸澀，久嚼後方覺得滿口清香，回味無窮。土耳其人將橄欖、石榴和無花果並稱為「天堂之果」。
橄欖果肉含有豐富的營養物，鮮食有益人體健康，特別是含鈣較多，對兒童骨骼發育有幫助。新鮮橄欖可解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒，食之能清熱解毒、化痰、消積。我國隆冬臘月氣候異常乾燥，常食點橄欖有潤喉之功。
中醫素來稱橄欖為「肺胃之果」，對於肺熱咳嗽、咯血頗有益。橄欖與肉類燉湯作為保健飲料有舒筋活絡功效。一般人都可食用，適用量為每次3～5枚。
吃橄欖果有什麼作用？
9樓：解憂壹食堂
超市賣的胡蘿蔔總是和農村大不同，到底哪個味道更好？更讓人吃得放心？
10樓：唯一皓月
橄欖果又叫青果，性平，味澀，含有豐富的鈣質，維生素c以及多種人體所必需的氨基酸。可以起到清熱除煩，生津止渴，開胃降氣，解毒解酒，化痰的功效；可以促進嬰兒大腦的生長髮育，對孕婦及哺乳期產婦都有很好的補益作用，使嬰兒更聰明；橄欖果中所含的鈣質十分豐富，首先可以為人體補充充足的鈣質，還可以減少結腸癌、直腸癌等的患病風險。而且橄欖果中還含有維生素e及植物固醇，可以促進人體的新陳代謝，維持血管健康，起到降血糖，降膽固醇的功效。
吃橄欖有哪些好處？吃橄欖有什麼好處？？
有以下好處 1 橄欖含有蛋白質，氨基酸，碳水化合物，維生素和多種礦物質等，對維持人體健康有很多的好處。2 有益於肺熱咳喘，咽喉腫痛，咳血等疾病的 3 可以生津止渴，能緩解口乾口渴的症狀。4 能補充人體的鈣質，促進骨骼的生長髮育和預防骨質疏鬆。橄欖含有大量的抗菌成分，可以起到抗炎消腫，咽喉腫痛的作用。...
吃些堅果有什么好處，吃些堅果有什麼好處？
現在還在疫情期間，大家都呆在家，無聊的時候肯定會想吃零食，想吃又不想長胖的零食 堅果，是大家的好選擇。每天吃些堅果可以降低很多疾病發生的概率，今天xx就來和大家講講有哪些營養豐富的堅果可以吃，以及不適合吃堅果的人群。每天堅持吃堅果有什麼好處？每天吃堅果，無論是生的 烤的 原味的，都含有必需的氨基酸和...
多吃橄欖有什麼好處啊，吃橄欖梅有什麼好處
熱量 49.00千卡 蛋白質 0.80克 脂肪 0.20克 碳水化合物 15.10克 膳食纖維 4.00克 維生素a 22.00微克 胡蘿蔔素 130.00微克 硫胺素 0.01毫克 核黃素 0.01毫克 尼克酸 0.70毫克 維生素c 3.00毫克 鈣 49.00毫克 磷 18.00毫克 鉀 23...