1樓：小小阿洛
·熱量 (49.00千卡) ·蛋白質 (0.80克) ·脂肪 (0.
20克) ·碳水化合物 (15.10克) ·膳食纖維 (4.00克) ·維生素a (22.
00微克) ·胡蘿蔔素 (130.00微克) ·硫胺素 (0.01毫克) ·核黃素 (0.
01毫克) ·尼克酸 (0.70毫克) ·維生素c (3.00毫克) ·鈣 (49.
00毫克) ·磷 (18.00毫克) ·鉀 (23.00毫克) ·鎂 (10.
00毫克) ·鐵 (0.20毫克) ·鋅 (0.25毫克) ·硒 (0.
35微克) ·錳 (0.48毫克 原料介紹 橄欖又名青果、忠果、諫果等，是一種硬質肉果。初嘗橄欖味道酸澀，久嚼後方覺得滿口清香，回味無窮。
土耳其人將橄欖、石榴和無花果並稱為「天堂之果」。 營養分析 1. 橄欖果肉含有豐富的營養物，鮮食有益人體健康，特別是含鈣較多，對兒童骨骼發育有幫助； 2.
新鮮橄欖可解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒，食之能清熱解毒、化痰、消積。 相關人群 一般人群均可食用 製作指導 1. 應用於解酒：
鮮果5～10個，去核取果肉搗爛，加白糖50克，水煎取煎汁，一次服完； 2. 應用於咽喉腫痛：鮮果或鹽欖去核，取果肉含服，每次1個，每天數次。
食療作用 橄欖味甘酸、性平； 具有清熱，利咽喉，解酒毒的功效。 其他相關 土耳其人將橄欖、石榴和無花果並稱為「天堂之果」。
吃橄欖梅有什麼好處?
2樓：摩氧祛斑品牌
好處主要有以下幾點：
1、潤肺止咳：有抗炎消腫的作用。常吃可潤喉，對咽喉腫痛、肺熱咳嗽、咯血有益。
2、生津止渴：有句話叫做「望梅止渴」，橄欖和其作用有一拼。
3、補鈣：橄欖果肉含有豐富的營養物質，鮮食有益人體健康，特別是含鈣較多，對兒童骨骼發育很有好處。
吃橄欖有什麼好處
橄欖可以多吃嗎？
3樓：我家有無花果
可以的，地中海飲食（尤其是橄欖和橄欖油）能夠增加老年人的骨密度。
地中海飲食指地中海沿岸的飲食風格，包含水果、蔬菜、堅果、五穀雜糧、橄欖油和魚類等。以往研究表明，它能抵禦心臟病、老年痴呆症和癌症。
義大利博洛尼亞大學研究人員對1150名年齡在65~79歲的參試者進行了一年多的隨訪，其中一半人堅持食用以橄欖油、堅果等為主的地中海飲食，同時少吃乳製品和肉；另一半人的飲食不受限制。
參試者被全程記錄腰椎、下背部以及股骨頸處的骨密度。分析結果顯示，與飲食隨性者相比，那些堅持地中海飲食的參試者並未隨年齡增長出現骨密度下降，反之，他們的股骨頸部位骨密度有了明顯提升。
4樓：拾萬里之外
橄欖不可以多，多吃會導致脾胃虛寒及便祕。
橄欖功效與作用：
1.咽喉腫痛：①清音丸(橄欖、薄荷、冰片等)每次3克，每日兩次。
治咽喉腫痛，聲嘶音啞，口舌乾燥，吞嚥不利。②橄欖20克，生地、玄蔘、麥冬各10克，煎湯代茶飲，每日一劑，連服5～7天。
2.暑熱傷津：橄欖單味服食，或搗汁配入梨汁、甘蔗汁中飲用。治暑熱傷津，口渴心煩等症。
3.慢性萎縮性胃炎：橄欖20克、山楂15克、炒谷芽10克、炒麥芽10克。每日一劑煎服，可治胃陰不足，食慾不振，消化不良。
4.胎動不安：橄欖10～15枚，去核，置豬肚內燉熟，食肉喝湯，每週1～2次。治孕婦胎動不安，口渴心煩。
5.醉酒：去核橄欖肉10個，煎湯代茶飲，治酒傷昏悶。
6.魚骨鯁喉：橄欖搗汁或煎濃湯含於口中，慢慢下嚥，亦可細嚼咽汁。
7.牙齦潰爛：用鹽橄欖2～3個，連皮帶核，火中煅過存性，加冰片1～2克，香油調和，外搽，一日數次。用於牙齦潰爛，諸藥不效者。
8.治咳嗽：鮮橄欖3～5枚，鮮蘿蔔1個，蘿蔔切開，共煮代茶飲，連服數天。
9.治麻疹鮮橄欖、甘草各3克，橄欖打破與甘草同煎服，每日1次，連服7日。
10.治腹脹鹽橄欖30枚，煅炭，研細末，每服5克，每日3次。飯後生薑湯沖服，2～3天為1療程。
11.治妊娠嘔吐青橄欖不拘量，搗爛，水煎服。
12.治毒蕈中毒鮮橄欖100克，去核搗爛，加少量水調勻，絞汁服。
13.治溼疹鮮橄欖100克，搗爛，加適量水煎，使藥液呈青色為度。用消毒棉花吸藥液敷患處。
14.治咽喉炎橄欖2枚，含口內嚼，徐咽其汁，每日3次。
5樓：畢辭釗恬美
橄欖雖然有很多食療功效，但是也不宜吃過多。橄欖吃過量會產生胸隔痞悶，所以不要吃太多，另外熱性咳嗽的患者禁食，胃潰瘍患者也要慎食。
吃橄欖有什麼好處？？
6樓：貝克街開發
1、含有植物纖維吸水性強在腸道中體積容易膨脹是腸道中的「充盈物質」。
2含有的維生素a是骨骼正常發育的必需物質，有利於細胞的生殖與增長。
3、既有造血功能補充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血癥，同時含有豐富的鉀。
4、轉變成維生素a，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用，胡蘿蔔中的木質素也能提高。作為一種抗氧化，具有抑制氧化及保護機體正常細胞免受氧化損害的防癌作用。
5、質脆味美、營養豐富。富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
7樓：澤皖珈藍福
1．利咽消腫 橄欖中含有大量鞣酸、揮發油、香樹脂醇等，具有滋潤咽喉，抗炎消腫的作用。
2．生津止渴 橄欖味道甘酸，含有大量水分及多種營養物質，能有效地補充人體的體液及營養成分，具有生津止渴之效。
3．解魚蟹毒 古人發現橄欖可解河豚、毒蕈中毒等，近年研究認為其解毒功能與橄欖含大量鞣酸、香樹脂醇、揮發油等有關。
4．醒酒安神 橄欖含有大量碳水化合物、維生素、鞣酸、揮發油及微量元素等，能幫助解除酒毒，並可安神定志。
這是土耳其人對橄欖的讚譽。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，中醫素來稱橄欖為「肺胃之果」，對於肺熱咳嗽、咯血頗有益。
橄欖與肉類燉湯作為保健飲料有舒筋活絡功效。尤為適合秋冬食用，適用量為每次3～5枚。但不適宜多吃.
8樓：登石
指導意見：吃橄欖對身體好處是很大的。橄欖性平、味甘，酸，入肺、胃經，具有清熱解毒，利咽喉，化痰作用;羅漢果性寒，味甘，清肺化痰。
兩者共煮所得湯汁對鼻咽癌、喉癌、肺癌，以及放療、慢性咽炎所致的咽部不適、異物感、咳嗽等症有較好療效。
9樓：事與理
再好的東西也不要過量，過量就會有反作用 。食物的屬性不同，人的體質也不同。
常吃橄欖果有什麼好處？
10樓：匿名使用者
營養價值： 含豐富葉綠素及人體必需的鈣、碘明代《澄海縣誌》中載：「物產，果類有橄欖，實小而尖者為佳」。
「蔬菜有芥菜，其中可用鹽漬。」澄海僑鄉手巧藝精的婦女充分利用本地物產橄欖與鹽漬芥菜葉（俗稱酸鹹菜葉），精工煮製成為烏橄欖菜，食之開胃消食，幫助消化，增進食慾。參考文獻：
11樓：匿名使用者
橄欖有開胃、下氣、止瀉的功能。橄欖的果實在醫療保健上，常用作清涼甘緩之劑。
12樓：澤皖珈藍福
1．利咽消腫 橄欖中含有大量鞣酸、揮發油、香樹脂醇等，具有滋潤咽喉，抗炎消腫的作用。
2．生津止渴 橄欖味道甘酸，含有大量水分及多種營養物質，能有效地補充人體的體液及營養成分，具有生津止渴之效。
3．解魚蟹毒 古人發現橄欖可解河豚、毒蕈中毒等，近年研究認為其解毒功能與橄欖含大量鞣酸、香樹脂醇、揮發油等有關。
4．醒酒安神 橄欖含有大量碳水化合物、維生素、鞣酸、揮發油及微量元素等，能幫助解除酒毒，並可安神定志。
這是土耳其人對橄欖的讚譽。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，中醫素來稱橄欖為「肺胃之果」，對於肺熱咳嗽、咯血頗有益。
橄欖與肉類燉湯作為保健飲料有舒筋活絡功效。尤為適合秋冬食用，適用量為每次3～5枚。但不適宜多吃.
生吃橄欖有什麼好處``是不 是對嗓子有好處
13樓：匿名使用者
青橄欖-檀香營養豐富，果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素c以及鈣、磷、鐵等礦物質，其中維生素c的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍。其含鈣量也很高，且易被人體吸收。中醫認為，橄欖性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經，有清熱解毒，利咽化痰，生津止渴，除煩醒酒，化刺除鯁之功，冬春季節，每日嚼食2～3枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染。
兒童經常食用，對骨骼的發育大有益處。
吃橄欖（甘草欖）有什麼壞處和好處？
14樓：向上攀爬的
吃橄欖並沒有壞處。脾胃虛寒及大便祕結者慎服。
吃橄欖的好處：
1、橄欖營養豐富，果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素c以及鈣、磷、鐵等礦物質，其中維生素c的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍，含鈣量也很高，且易被人體吸收，尤適於女性、兒童食用。
2、冬春季節，每日嚼食兩三枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染，故民間有「冬春橄欖賽人蔘」之譽。
3、橄欖味甘酸，性平，人脾、胃、肺經，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒之功，適用於咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血等。
15樓：匿名使用者
樓主你好！橄欖本稱為「天堂只果」，富含鈣質和維生素c，防止呼吸道疾病，對兒童大有益處物極必反，適量吃 如果能夠幫助你解決問題，那麼希望你點選「採納」，舉手之勞，將鼓勵我們繼續解答其他qq網友的問題，謝謝
吃青橄欖有什麼好處
16樓：咆哮的大公雞
橄欖樹根和綠葉可入藥
17樓：琴夜詩銳立
製成涼果
原料：橄欖、甘草（10克）、白糖
方法：一、將橄欖在開水裡面煮一下，等水開後溫火大概2分鐘，主要是為了去除橄欖的澀味；
二、重新弄水（水要漫過橄欖），把準備好的甘草放在鍋裡煮，燒5分鐘，然後把糖和橄欖一起放在甘草水裡面，關火起鍋，倒在器皿裡面，讓橄欖浸泡。
10個小時後，拿牙籤整一個試試唄，味道還是不錯的，嚼在嘴裡甘而不澀，且有點酸甜，能讓你食慾大增的，哈哈。
要是覺得難吃，可能是你火候及手藝不夠吧
·橄欖燉湯
廣東人另一種吃法就是用來煲湯.具體操作如下:
一、材料：青橄欖100克，龍骨或排骨500克（材料可因人而定）、食用鹽
二、步驟：
1、龍骨清先乾淨，砍塊，瀝水。
2、青橄欖洗乾淨，拍裂。（把橄欖放在案板上，用刀背拍即可）
3、橄欖和龍骨放進湯鍋，放入適量的水，浸過材料即可
4、明火至湯滾，持續滾半個鍾，再改慢火煲半個鍾，下鹽即可．
三、tips：鹽不要下太早，否則會影響湯的顏色。也不要下得太多，否則會失去橄欖的味道
四、功效：該湯可以滋陰，潤肺，還可以幫助消化，四季適宜．特別是對咽喉炎等獨有療效呱
·生吃我覺得生吃是最好的，雖然入口苦澀，但在嘴裡越嚼越有味，到最後還有香味，嘗試一下吧。
生吃的另一種做法還有：
象生檳榔只有海南才有一樣，我覺得這種青橄欖的吃法，應該是從福州傳出來的．
把青橄欖壓扁，加醬油辣椒什麼的調味，異常美味爽口的小吃
吃橄欖有哪些好處？吃橄欖有什麼好處？？
有以下好處 1 橄欖含有蛋白質，氨基酸，碳水化合物，維生素和多種礦物質等，對維持人體健康有很多的好處。2 有益於肺熱咳喘，咽喉腫痛，咳血等疾病的 3 可以生津止渴，能緩解口乾口渴的症狀。4 能補充人體的鈣質，促進骨骼的生長髮育和預防骨質疏鬆。橄欖含有大量的抗菌成分，可以起到抗炎消腫，咽喉腫痛的作用。...
吃橄欖果有什麼好處，吃橄欖果有什麼作用？
國際橄欖油理事會注一 iooc international olive oil council 及歐盟注二的資料表明，橄欖油對健康的益處如下 1 防止心腦血管疾病病 如將橄欖油作為主要食用油，能減少體內有害的低密度脂蛋白膽固醇數量，而不降低體內有益的高密度脂蛋白膽固醇數量。2 促進血液迴圈 橄欖油能...
橄欖油有什麼好處，橄欖油的好處是什麼
如果平時吃飯用橄欖油炒菜的話 你正常吃飯 一年下來就能瘦個5，6斤 因為咱們平時吃的油立面脂肪和膽固醇含量很高 而橄欖油就很低 用橄欖油 炒菜不僅 而且對身體很健康 橄欖油還可以塗在睫毛上 促進睫毛的生長。橄欖油的好處是什麼 橄欖油可以從多方面保護心血管系統 橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化併發症 ...