1樓：頓建設容鸞
身體所有的器官以及粘膜系統都需要膠原蛋白。所以對人體非常的重要。平時vc、鈣、蛋白質可以形成膠原蛋白，只要這幾樣補充的齊全膠原蛋白就不會缺乏。
膠原蛋白不是藥！！！！
膠原蛋白是人體含量最豐富的蛋白質，是從豬皮、魚皮、豬骨……裡提取的天然食品。
◆膠原蛋白與**
**真皮層75%由膠原蛋白組成，纖維狀的膠原蛋白形成網狀結構，提供**的張力和彈性；同時，真皮層中的膠原蛋白還是表皮層和表皮附屬器官（毛髮）的營養**站，併為表皮輸送水分。
膠原蛋白對於**的重要作用顯百易見，**的生長、修復和營養都離不開膠原蛋白。膠原蛋白使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持**彈性與潤澤，維持**細膩光滑。**健康的兩大關鍵抗皺與保溼都與膠原蛋白有關。
◆膠原蛋白與頭髮
頭髮的健康關鍵在於頭髮的基礎頭皮皮下組織的營養，位於真皮層膠原蛋白是表皮層及表皮附屬物的營養**站，表皮附屬物主要是毛髮與指甲。缺乏膠原蛋白，頭髮乾燥分叉，指甲容易斷裂、灰暗無光澤。
◆膠原蛋白與骨骼
骨骼中有機物的70%-80%是膠原蛋白，骨骼生成時，首先必須合成充足的膠原蛋白纖維來組成骨骼的框架。因此，有人稱膠原蛋白為骨骼中的骨骼。
膠原纖維具有強大的韌性和彈性，倘若把一根長骨比擬成一根水泥柱子，那麼膠原纖維就是這根柱子的鋼筋框架，而膠原蛋白的缺乏，就像建築物中使用了劣質鋼筋，折斷的危險就在旦夕。
◆膠原蛋白與肌肉
膠原蛋白雖然不是肌肉組織的主要組成物質，但是膠原蛋白與肌肉生長有著密切關係。對於處於生長階段的青少年來說，補充膠原蛋白能夠促進生長激素分泌以及肌肉生長。而對於想保持體形的成年人，塑造結實健美的肌肉也需要補充膠原蛋白。
◆膠原蛋白與**
膠原蛋白對**的作用早已為人們所熟知。乳房主要由結締組織和脂肪組織構成，而挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結締組織的承託，膠原蛋白是結締組織的主要成分，"在結締組織中膠原蛋白常與及多糖蛋白相互交織成網狀結構，產生一定的機械強度，是承託人體曲線，體現挺拔體態的物質基礎。"
◆膠原蛋白與**
**需要燃燒脂肪（分解代謝），而水解膠原蛋白能使這種分解代謝過程增加和延長，燃燒更多的脂肪從而達到**的目的。並且膠原蛋白對細胞的修補機能會消耗大量熱能，這種機能會消耗大量熱能，這種機能必須在睡眠狀態下進行，因此服用水解膠原蛋白，睡覺就能**，輕鬆**的夢想變成了現實。
2樓：敗不等於擊倒
膠原蛋白流失快，教你如何補回來
3樓：子醜寅卯
食補的話可以喝桃膠和雪燕，或者膠原蛋白粉，美容的話可以用頻射儀，一週兩次可以刺激膠原再生，但是要堅持，想要立竿見影的話就通過醫美打玻尿酸或脂肪填充。
4樓：匿名使用者
**衰老的過程就是膠原蛋白流失的過程！要留住膠原蛋白，一個是要降低流失，一個就是要促進它的生成。紫外線活躍的夏季;新媽媽階段，生育和哺乳會消耗人體大量的尚之康品膠原蛋白;節食**期間，從食物中攝取到的膠原蛋白較以往變得更少，其實補充膠原蛋白不僅不會增肥，還能幫助加快脂肪代謝，讓肌肉更緊實。
5樓：理葉孤丹
可以多吃豬皮，魚皮，以及維生素c
6樓：
臉上的膠原蛋白流失會怎樣？臉垮、臉塌、長皺紋，教你怎麼補充
口服膠原蛋白
市面上目前有許多富含膠原蛋白的美容保健品，服用後不僅為臉部補充流失的膠原蛋白，對身體的多個方面都有保健功效。而且口服膠原蛋白也是人體保持年輕，美容護膚之中不可或缺的一個重要環節。
7樓：檀翰墨
膠原蛋白的流失主要是因為生活作息不規律，熬夜上火，缺少運動導致的。首先要調整好生活作息和飲食結構，不要過度節食，少吃一些高熱量高脂肪的食物，保持充足的睡眠，不要熬夜，少喝碳酸飲料，可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如說豬蹄，雞翅，雞爪，雞肉，銀耳，燕窩，膠原蛋白缺少嚴重的情況下可以口服膠原蛋白粉，一般一天5到10克就可以。
8樓：畢崇雲
多吃含膠原蛋白的食物，如：豬蹄燉黃豆，豬皮素凍。
臉上膠原蛋白流失怎麼辦
9樓：吃桃蘸大醬
多吃這幾樣可以補充**的膠原蛋白：
1、豆類
豆奶、乳酪、豆腐等大豆類食物所含有的染料木黃酮（一種作為抗氧化劑使用的植物激素可加速膠原蛋白再生，同時還能令加速**老化的金屬蛋白酶活性得到抑制，從而延緩**衰老。
2、魚類
膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為**提供更好的結構支援。
3、豬蹄
作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘鹹，營養堪比熊掌；豬蹄膠原蛋白還可促進毛髮、指甲生長，保持**柔軟、細膩，改善全身的微迴圈。
4、銀耳
對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖！
5、花膠
其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，有滋陰補腎的功效哦。花膠一般都是作為燉品出現，一次也不宜食用過多，配合瘦肉或者老鴨煲湯，風味絕佳。
10樓：梅球梅球
>01豬蹄大多數女性都知道吃豬蹄可以美容。為什麼能美容，卻往往是一知半解。
其實就是因為豬蹄中含有豐富的膠原蛋白。
豬腳的皮與它的骨髂中有一層粘膠似的物質，吃起來彈性十足，且有嚼勁，這一層就是膠原蛋白。豬腳燉湯或者紅燒都不會破壞這層膠質，營養還美容，是不可多得的菜餚。
>02牛筋在牛肉之間，有一層彈性十足的筋狀物，那就是牛筋，牛筋是牛肉中膠原蛋白含量很高的部分。很多人愛吃牛筋，大多是因為它的口感有耐嚼，吃起來津津有味，卻不知它也是補充膠原蛋白的好食材。
>03魚魚身上可謂有百寶,魚眼可以明目，魚肉含有大量dha，利於大腦的發育。魚皮中含有膠原蛋白。將魚清蒸或者紅燒，皮味俱佳，冷凍後的魚凍子，口感滑嫩，裡面的膠原蛋白都可以被我們的身體吸收。
>04食補只是次要，最根本的還是要愛惜我們的**。補救永遠不如保護來的重要。
防止膠原蛋白的流失，我們要從日常做起。
出門記得擦防晒霜，防止**暴晒被晒傷。簡單的擦上一點防晒霜，可能效果要抵上你吃幾個大豬蹄。
>05平時要多吃水果，蘋果，聖女果，葡萄等都是很好的美容水果，有延緩衰老的妙用。
蔬菜也要經常吃，少喝咖啡，少吸菸，這些對**有刺激性的東西能戒就戒，不能戒就儘量控制好量。
>06早睡早起不熬夜。熬夜最傷神，熬完夜後，你會發現膚色黯淡，即使用再多的護膚霜，也沒法真正的補救。
擁有健康的生活方式，是愛護肌膚，鎖住膠原蛋白的根本，祝大家永遠擁有一張十八歲的臉。
11樓：小悅兮
防晒+補充含膠原蛋白的食物：膠原蛋白的流失90%以上都是因為紫外線，所以防晒是重中之重。另外，多補充含膠原蛋白的食物也可以減緩它的流失，外用膠原蛋白護膚品：
膠質的食物可以補充膠原蛋白，但效果較慢較不明顯，建議外塗含有水溶性膠原蛋白成分的護膚品，在一定程度上能提高**柔細度與滋潤感。
12樓：東南有信
臉上膠原蛋白流失，這個問題隨著年齡的增加肯定會越來越明顯的。不用緊張，誰都一樣。但是根據我的經驗，可以再努力緩解一下的。
可以考慮使用整套含有膠原蛋白的護膚品。給**增加營養，補充膠原蛋白。這樣的護膚品市面上很多。
一般**都比較貴。一分錢一分貨。根據自己的經濟能力，選擇適合自己的價位。
在飲食方面，可以多補充含有膠原蛋白的食物，比如，豬皮，豬爪，雞腳，鴨腳之類。這些東西也挺好吃的。可以燉，可以紅燒，根據自己的口味喜好選擇烹飪方式。
紅棗銀耳可以煮粥喝。如果嫌費事。可以直接選擇膠原蛋白飲。
我喝過，效果挺明顯。但是長期喝，錢包跟不上。
13樓：匿名使用者
建議口服小分子膠原蛋白肽，好吸收，見效快，安全。如果您還沒用過，我可以給您推薦一個新品牌「初妍之美」 膠原蛋白新增足量彈性蛋白。膠原蛋白原料來自阿拉斯加深海鱈魚，鰹魚彈性蛋白日本進口，鎖鏈素含量達0.
8% 。雙蛋白效果更好，見效更快！
如何正確補充臉上流失的膠原蛋白？
14樓：匿名使用者
1.塗抹。首先，膠原蛋白的分子大，就算是在腸胃也要先水解成氨基酸，再進一步吸收。
塗抹的話，作用有限；再者，**組織關卡重重，外用的膠原蛋白難以進入真皮層，無法從根本上改善肌膚。因此，一些致力於抗衰的護膚品含有魚子醬、魚軟骨、大豆、海藻、胜肽等成分，目的是幫助生成膠原蛋白。
2.口服 。古時，就有服食燕窩、肉皮養顏護膚的習慣。
但放到今天來看，可能會有一些弊端。一是食物中的膠原蛋白分子大，能夠被肌膚所用的不是很多；二是肉皮、豬腳等雖然富含膠原蛋白，但也屬於高熱量、高脂肪。
基於此，美膚領域研製了專門的口服膠原蛋白，有飲料、片劑、粉末等形式的美容食品。一般從豬骨、深海魚等物中提取，也有輔以有助於膠原蛋白保鮮或是美膚的成分，從源頭修復，抗衰美膚。當然，膠原蛋白的流失速度高於補充合成的速度。
因此，建議口服膠原蛋白至少2個月的週期。
3. 注射。 膠原蛋白注射是目前美膚界的新寵，所用的膠原蛋白針劑不是人工假體，更不是完全由人工合成的化工製劑，注射後會逐漸被人體結締組織同化。
不但補充膠原蛋白，而且還能促進體內膠原蛋白的重組和增生。
注射膠原蛋白可改善肌膚結構、抗衰祛皺，還有塑型的作用，可用於修飾鼻子、下巴、嘴脣等。以超精微定點、定層、定位的方式，用纖維針頭將膠原蛋白針劑注入真皮層。注射量視**厚度、皺紋情況而定。
注射過程約5分鐘，進針時有些許刺痛感，注射時有微微的腫脹。注射後，需要專業按摩，加快**的修復，提升美膚塑型效果。
4.日常補充。多多食用膠原蛋白含量較高的食物即可，比如豬腳、魚翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚皮等等，這些動物的皮和骨頭富含豐富的膠質，但要注意食用不要過度，以免膽固醇過高。
此外，優質的睡眠和膠原蛋白的產生也有關係。保證每晚10點到2點處於深度睡眠狀態，能促進成長荷爾蒙的分泌量增加，從而活化細胞、增生膠原蛋白。
15樓：匿名使用者
市面上目前有許多富含膠原蛋白的美容產品，服用後不僅為臉部補充流失的膠原蛋白，對身體的多個方面都有保健功效。而且口服膠原蛋白也是人體保持年輕，美容護膚之中不可或缺的一個重要環節。
怎樣防止臉上膠原蛋白流失，如何防止膠原蛋白流失，併合理補充膠原蛋白？
多吃這幾樣可以補充 的膠原蛋白 1 豆類 豆奶 乳酪 豆腐等大豆類食物所含有的染料木黃酮 一種作為抗氧化劑使用的植物激素可加速膠原蛋白再生，同時還能令加速 老化的金屬蛋白酶活性得到抑制，從而延緩 衰老。2 魚類 膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega 3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，...
臉上的膠原蛋白流失了還能再產生嗎
膠原蛋白是 最不能缺少的物質 人體 膠原和水分約佔70 女人從22歲開始緩慢流失膠原蛋白，這種流失很慢，慢到我們開始很難感覺到 水分是最先流失的，當肌膚中水分匱乏時,膠原蛋白便開始流失，所以 會慢慢乾燥缺水，出現一些細小的皺紋，從看不到的假性皺紋慢慢變成真性皺紋，緊實的 慢慢下垂，失去光澤度，失去彈...
怎樣補充面板的膠原蛋白，怎麼補充面板膠原蛋白
膠原蛋白要不要補，怎麼補？怎麼補充 膠原蛋白？補充 膠原蛋白可以從以下4個方面來進行。1.塗抹市面上很多補充膠原蛋白的產品。2.口服口服膠原蛋白產品。3.注射膠原蛋白近兩年很受美女青睞，這種方式可以比較快捷地改善肌膚。4.日常補充，日常多食用膠原蛋白含量高的食 日常飲食中我們已經吃進足夠多的膠原蛋白...