1樓：老馬揚蹄
只能抵消部分多吃鹽的危害，長期來看，還是應該少鹽。
1.吃鹽過多易長斑。最近，有研究表明吃鹽太多容易長雀斑!
這讓女人們很是擔心。食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。
平日裡口味比較重的女性，無論是自己下廚還是在外面點餐，都喜歡吃鹽偏多的菜，長此以往很容易導致皺紋增多。要想**好，比較科學的方法是多喝水，幫助**排毒，另外每天鹽分攝入量不要超過6克。
2.吃鹽過多易浮腫。在日常生活中不難發現，有許多肥胖婦女的腳到了下午就會浮腫，穿的鞋子變得緊繃，其實是體內的鹽分在作怪。
「浮腫」是多餘的水分未能被排洩而蓄積在體內時所發生的現象。其實要想**並不難，一是適當控制飲食，二是增加體育鍛煉，還有一條就是保持低鹽飲食。
3.吃鹽過多可致癌。鹽是生命所不可缺少的，但是過多的鹽也不利於生命。
醫學家普遍認為，多吃食鹽容易患高血壓、心肌梗塞和癌症等疾病。醫學家建議，應該使城市每人每天吃鹽量從現在的20克左右降低到10克甚至5克以下，以減少一些疾病的發病率。專家稱，有近50%的中老年人，每天鹽的攝入量超過了世界衛生組織提出的6克的臨界值。
鹽食用過多，易導致血容量增加，對血管壁的側壓力增加，導致血壓增高，還會導致血管硬化。另外，吃鹽過多，讓人產生口渴的感覺，需要喝大量的水來緩解，長期大量攝取鹽會導致身體浮腫，同時還會增加腎臟的負擔。
2樓：呂豔朋聊生活
多喝水能夠減少吃鹽多的危害嗎？
請問醫生，我經常吃飯吃的很鹹，吃了很多鹽，然後我也會常喝水，請問這樣吃太多鹽對身體有害嗎？
3樓：東門畫
病情分析：
多吃鹽也對人體有害無益。科學家們研究的結果表明：鹽能使人體「水化」，就是說鹽對水有某種吸附力，
指導意見：
人體內鹽分多了，要求水分也相應地增加，從而使過多的水分滯留在體內，因此引起高血壓
少吃鹽對身體好還是多吃鹽對身體好？
4樓：ch陳先生
少吃鹽對身體更好。
低鹽生活是指為了身體的健康，應該養成少吃鹽的生活習慣。營養學家和醫學專家認為，用鹽多少直接關係到人們的生命健康，改變用鹽習慣實際是對傳統膳食習慣的一次革命。用鹽習慣改變一小步，就是健康人生前進一大步。
鹽對其他疾病也會有不良的影響。
很多研究表明減少用鹽對健康有益處。專家對嬰兒做了專項研究，把奶粉中的鈉含量減少30%，從嬰兒6個月大的時候隨訪15年，研究結果顯示，那些吃了低鈉奶粉6個月的嬰兒。
這就顯示，哪怕只是在嬰兒時期，很小幅度短期的減鹽，也會對他們將來的生活產生巨大的影響。
5樓：
不少人都不能多吃鹽，他們包括腎臟病人、肝硬化腹水病人、心力衰竭病人、高血壓病人。此外，鹽也影響胃黏膜，胃癌也在鹽消耗量高的地區高發。鹽對胃黏膜有不良影響，道理很簡單，買個豬肚子回來，裡面的黏液洗不乾淨怎麼辦？
鹽能破壞胃黏膜的保護膜，使胃黏膜暴露在酸甜苦辣之中，長期吃得太鹹怎能不生病？胃癌在鹽消耗量高的地區高發，大概也就是這個道理。
鹽吃多少才恰到好處？營養學家的建議是每人每天攝入5克為宜，一個三口之家一天15克，一個月30天應該是450克。不過要注意醬油裡有鹽，鹹菜裡有鹽，早餐吃的鹹鴨蛋也有鹽，這裡的鹽都要算。
所以若說一天5克鹽，對一般市民而言，實在也難掌握，營養學家恐怕也不能把家裡的廚房變成化學實驗室來測定一天到底只能吃多少鹽。不過中國營養學會做過調查， 國北方居民每人每天大約攝入食鹽15―18克， 國南方居民約為10―12克，按這個調查， 們起碼要將現在的用鹽量減半才行。可能，許多人會問，用鹽少了，淡而無味怎麼辦呢其實吃得咸和吃得淡是一個習慣問題。
為了健康，習慣應該是可以改的， 們不妨在烹調上多下點功夫。
6樓：西安惠律師
沒有聽說過吃鹽還有爭議的，肯定是清淡飲食有助於健康，但還是要看個人口味，不要過重就沒事。
7樓：
少吃鹽對身體好，少吃鹽對心臟，肝臟，咽喉等都有一定的好處。多吃對身體沒有一點好處，而且還會傷到身體的各個器官的。
8樓：
少吃鹽對身體好，對心臟，肝腎，心腦血管疾病都有一定的好處。多吃鹽對身體的壞處老大了。還是少吃鹽對身體老好了。
9樓：鳳凰衛視詐騙
少吃鹽的話是能起到很好的養生作用的，因為如果人的身體中鹽分攝入過多的話很有可能會對肝臟造成一定的負擔，這樣就會對身體不好，而且如果經常吃很多鹽的話可能會讓身體處於缺水的狀態，尤其是對於孕婦和產婦來說一定要吃的清淡一些。
10樓：月相遊記
鹽吃多了對身體不好，那麼不吃鹽，會對身體造成何種後果呢？
11樓：小順子推拿
控鹽這件事已經是老生常談了，民以食為天，百味鹽為先，儘管鹽作為基礎調味品，在日常中必不可少。但鹽吃多了無益於健康的道理大家都懂，畢竟過量的鹽會導致人體出現，高血壓、腎臟負擔、損害**、加速鈣流失，以及增加胃癌發病率等等危險，而且過量的攝入還會導致肥胖 。倫敦大學研究人員經過分析發現，多吃一克鹽，肥胖風險增25%。
所以為了身體健康，應該少吃鹽。
12樓：開放型斯履
什麼都要適量，不能多吃
吃鹽多了多喝水能代謝出去嗎，多吃鹽然後大量喝水，能夠抵消多吃鹽的危害嗎
我們都知道吃鹽太多了不好，吃鹽過量和高血壓 心臟病 中風等一系列疾病風險增加相關。一般情況下，吃鹽多了都會口渴，我們會喝很多水，來沖淡口渴的感覺。可是多喝水除了解渴，能抵消吃鹽過多對身體造成的危害嗎？偶爾幾次吃鹽多，多喝水有幫助 如果我們哪一餐吃鹽多了，血液裡的鈉含量會升高。鈉會和水結合，使水蓄積在...
晚上大量喝水對身體有害嗎
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。喝水是件再普通不過的事情，我們每個人每天都要喝水，不過喝水有 三提倡 和 四不宜 是您在日常生活中應該注意的。三提倡 是 1 提倡晨...
鹽吃多了 有什麼危害啊，多吃鹽有什麼壞處
吃鹽多，有哪些危害？吃鹽太多會有什麼危害？會對心血管產生危害。類似將內臟放在鹽水裡面泡，蛋白質會變質的。容易導致高血壓。多吃鹽有什麼壞處 吃鹽太多會有什麼危害？一 鹽吃多的壞處。1 高血壓。飲食過鹹是導致高血壓的直接危險因素，高血壓又是造成動脈粥樣硬化 冠心病 腦卒中等心腦血管疾病的元兇。美國 新英...