1樓：聽風之小豬
1、注意飲食調理，保證充足的睡眠，適當鍛鍊身體。另外要保持心情舒暢，再使用一些適合自己的護膚品，肯定**好。
2、用水保養**。用冷熱水交替洗臉，先用溫水溼敷，後用冷水擦臉，這有助於減輕面部**對低溫的敏感性；洗臉時要少用香皂，儘可能用洗面奶。洗澡水溫應控制在攝氏38度左右，這既有利減輕**瘙癢症，又不容易洗去**上的一些有用物質如皮脂。
洗澡時可在水裡加入少量的醋，以減輕鹼性物質對**的損害。
3、善用護膚手段。洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鐘，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的**彈性。做水果**是冬季潤膚的好方法，選用含維生素c較豐富的蘋果、梨、香蕉作為**材料，每星期進行1—2次，每次以20分鐘左右為宜。
4、飲食保養**。多喝水是保持**潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利於**保健的維生素。
除此之外，還必須攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液迴圈，從而有利於美容美髮。
2樓：天下第一優秀
1、有規律的生活。2、清淡的飲食，多吃有營養的素，3、每日的有氧運動，最好是戶外的。4、快樂的情緒。
高興的人生最好的護扶情緒劑，比得上世上萬物良劑。建議你從小開始裝備此種良性意識。能確保你一生的好運。
3樓：匿名使用者
早睡早起，不要經常用化妝品，因為才15歲。有黑頭建議洗臉時用細鹽輕輕揉幾下再用水洗掉。至於小紅豆之類的就不用太在意，這是正常的。
至於護膚你可以一個星期敷一次**就行了，不用太好10元左右的保溼**就可以了。
4樓：何姒笙蕭默
不用買很好的護膚品，但是也千萬別去精品店之類的小店買，便宜可以，但是不能買垃圾的毀容的。比如可伶可俐、強生、曼秀雷敦、妮維雅對**薄的人都不行。買點國貨比較好，像百雀羚、鳳凰、宮燈、膚美靈、上海家化的都行。
**也就幾塊錢到十幾塊錢，只要保溼就可以了，不需要過多的保養，用的太多反而會有依賴或者長脂肪粒。
5樓：水月靜依
哇。15歲就有護膚意識了。不錯哦。
臉上有痘痘的話，在洗臉水裡加點食鹽吧，可以消炎還能是**細膩，洗臉水要溫水，不要冷水也不要太燙。我臉上長痘痘的時候也是用鹽水洗臉的，洗完以後臉上**摸著很舒服。另外需要注意合理的飲食和規律的生活作息。
就基本不出什麼問題了。最主要的是要注意**的清潔和保溼，適當防晒就行了。要是你覺得有必要的話，晚上睡覺前。
塗個免洗**吧，一週兩次左右就行了，不要太多功效的**，就保溼補水的**就行了。相宜本草或者百雀羚的就不錯，草本配方的，***比較少，對你這種年齡比較小的女孩比較適用，而且也不貴。
15歲女生如何保養**？
6樓：聽風之小豬
1、注意飲食調理，保證充足的睡眠，適當鍛鍊身體。另外要保持心情舒暢，再使用一些適合自己的護膚品，肯定**好。
2、用水保養**。用冷熱水交替洗臉，先用溫水溼敷，後用冷水擦臉，這有助於減輕面部**對低溫的敏感性;洗臉時要少用香皂，儘可能用洗面奶。洗澡水溫應控制在攝氏38度左右，這既有利減輕**瘙癢症，又不容易洗去**上的一些有用物質如皮脂。
洗澡時可在水裡加入少量的醋，以減輕鹼性物質對**的損害。
3、善用護膚手段。洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鐘，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的**彈性。做水果**是冬季潤膚的好方法，選用含維生素c較豐富的蘋果、梨、香蕉作為**材料，每星期進行1—2次，每次以20分鐘左右為宜。
4、飲食保養**。多喝水是保持**潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利於**保健的維生素。
除此之外，還必須攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液迴圈，從而有利於美容美髮。
7樓：凌青靈清
其實，以你15來說，用可伶可俐的洗面奶用錯了，16周之前，最重要的是保持肌膚的水分，就算是痘痘肌膚的女生，也不該用化學品，只要做到清潔消炎就好了。像你的情況，去買一支純植物的洗面奶，中性的就可以了，買無泡的，一些國貨就很好，比如安安的青瓜，大寶美容洗面奶都不錯的，然後買一罐水，要溫和補水的，昭貴蘆薈水（這些都不貴，一些看起來不怎麼好的化妝品店或者大型超市基本都有，也可以**），最後，面霜夏天你可以用也可以不用，但是冬天一定要用。
然後，家裡如果買了黃瓜、青瓜什麼的，都可以自己切片敷，但是記得一定要晚上。還有，前面說的昭貴水，也可以當**水用，去格子鋪買些**紙，用昭貴水泡開敷。然後就是珍珠粉，藥店都有，很便宜的，拌一點蜂蜜一點水，敷臉（這個要少敷，你的**年齡還小，不需要頻繁去做）。
8樓：度筱娘
15歲有點早了，本來**就很好的。只需要做一點補水的就行了。還有就是平時注意水分的攝入，飲食多注意就是了。。。抽菸喝酒就免談了
9樓：黃哈克克
拒絕一切垃圾食品，除了吃飯外就吃水果。
10樓：
15歲需要保養麼？年輕人，新陳代謝旺盛很正常。
11樓：匿名使用者
l另外充足的睡眠也很主要
青春期女生怎麼保養**
12樓：戀聖者
1、首先還是**的清潔，每天外出會接觸空氣中的粉塵，就算不外出，長時間看電腦也會接觸電腦的輻射，**總歸不乾淨，如果不處理好，日復一日，總能出現**問題。
2、飲食上也要注意，不吃或儘量少吃容易上火的東西，飲食要以清淡為主。多吃些含有維生素的水果，多吃黃瓜，黃瓜有排毒的功能。
3、**需要補水，有的**外油內幹，表面看起來油油的，其實**裡面很乾，**缺水，水油失衡，容易讓**產生很多毛病，**的壓力也會很大，所以要一個星期至少要敷三次**。
4、晚上不要熬夜，按時休息，睡得好可以給身體排毒，要做到外調內養，才能有好的效果。
5、學會自我的情緒控制和壓力管理，在緊張的工作之餘放鬆精神
13樓：欒湃阮玲然
注意好好休息，保證良好的睡眠時間！每天補充充足的水分！多喝水！合理運用護夫
用品，基礎保養
簡單來說有三步：清潔——調理——滋潤。清潔，最主要的目的是把髒東西洗掉，調理，一般是
化妝水。滋潤，乳液，
面霜，精華。一般來說，保溼是最基本，無論是什麼膚質，無論在什麼
季節，保溼都是不能耽誤。當然，保溼做好了，可以緩解你的**，還有可以當讓他功能的
化妝品更好的吸收。還有防晒，防止**受傷害。還要找到適合自己的，不同**需求也不一樣。多
吃水果我個人覺得挺重要的！
14樓：毛順屎圓
浴鹽是不可以洗臉的，對**會造成傷害~如，毛細血管破裂（就是紅臉蛋~）
額頭和鼻子兩側有疙瘩是因為油脂分泌旺盛，建議你少吃油膩的東西，用去油的洗面奶~
每天晚上睡前和一杯牛奶保持充足睡眠，平時喝玫瑰花茶，都可以調節內分泌，美容養顏~痘痘應該會少一些~
當然啦~玫瑰花茶也可以**哦~~
玫瑰花茶在茶莊或超市都可以買到，當然藥店也有（中藥）我喝的是成朵的花苞~
洗面奶~同仁堂的~祛痘的~
張痘痘千萬不要摳摳擠擠的會留疤痕~
15樓：達達杜瑪
對年輕的mm來說，最重要的無非是清潔和補水還有防晒，做好了這些工作，以後的護膚才***．
就臉部來說，每天用清潔產品，然後用爽膚水，最好用乳液，是最基本的護理方法了，我個人覺得年輕的**可以用妮唯雅的東西， 她家有個粉紅色的爽膚水很好用．
身體的話，只要在每次洗澡後記得塗身體乳液就可以了．
其實年輕的**，只有做好了防晒的工作，以後才不會有那麼多麻煩，因為很多人的**不好，都是因為防晒工作沒有做好，因為紫外線會給我們帶來很多負面的影響，另外冬天也一樣要防晒的，因為紫外線更加的強烈．
我個人覺得防晒的話fancl很好，但可能對你來說會有點貴，那就儘量去買日本的品牌，因為他們的防晒都不油膩，很好用．
最後，希望能夠幫到你．
16樓：
女生最想保養的就是**，專家講解春季如何養生怎麼保養**
17樓：祖問壬曉昕
亂七八糟的護膚品千萬不能用。只要平常注意清潔，再加上內調，注意飲食，不要吃刺激的食物，**就不會出什麼問題的。還有，晚上入睡以前，一定洗臉。
18樓：偉仲伊斌
我倒是感覺不必太多化妝品類的東西，遵循日常生活規律就好
19樓：520小傻瓜
貼**補水，適當用一些適合自己水乳霜之內的
20樓：雪影暗舞
內調也很重要，少熬夜，保證充足的睡眠，注意補充水分，多吃瓜果蔬菜，油膩刺激辛辣的食物少吃，再加適當的清潔用品就好~
21樓：匿名使用者
青春期女生怎麼保養**:不要吃上火的東西,用保溼和清潔的洗面奶
22樓：匿名使用者
可以用洗面奶，別吃辣的和油的，儘量用熱水洗臉。
23樓：齋雅
青春期最好不要用這些保養品.
說不定你也不適合.
等長大了那些就會自動沒了的.
而且青春痘那些都是青春期的標誌啊.
10-15歲女孩怎麼保養**（不用護膚品）
24樓：匿名使用者
這個年齡根本就是不需要護膚品這些東西的。
只要靠食物，運動等就可以調節，如果想美白的話可以多吃富含維生素c的水果蔬菜，如鮮棗，檸檬，西紅柿等等，但要注意的是，食完檸檬或者胡蘿蔔一兩個小時內就不要到外面晒太陽了，這樣會晒得更加黑的。也可以多喝一些美白湯，如薏米湯。
另外，避免在較強緊外線的時侯外出，如要外出，穿一件長袖衫比撐傘來得更好。
如果想要**水嫩的話，那就要多喝水，但不要過量了，否則會造成腎臟的負擔。也是要多吃水果蔬菜，另外要每天抽一點時間出來做運動，讓身體出一身汗，這樣可以讓血液迴圈得更好，這樣一來**就會變得一天比一天白皙，一天比一天水嫩。
基本上這個年齡段不需要為這些事操心的。15歲就要開始保養**，那到了25歲該怎麼辦呢？自然心態就好了
25樓：匿名使用者
多吃水果蔬菜，晚上喝牛奶，別化妝，偶爾敷敷黃瓜片，還可以用蜂蜜自制**敷臉
26樓：匿名使用者
,,, 吃多點水果比什麼都有用啦
還有蔬菜啊什麼的 補充維生素
美白的話, 別老是往外跑咯 每天一瓶牛奶也有點用
27樓：
喝牛奶。多吃水果。這個就可以了。水果當季的多吃，會讓膚色變好，水嫩是自然的啦。小妹妹不用擔心這些的。年輕就是資本啦。還有不要熬夜，要睡好吃好，水果也不會胖的。
28樓：徐子晗
現在還小 ，，不需要很刻意的去保養
建議你多吃蔬菜 水果。。睡好覺，，然後多多喝水··有利排除身體毒素、若是油性**就用洗面奶 洗臉啦。。。然後 擦點控油保溼的 噴霧。。。。
若是中性或者乾性，擦點 保溼的睡或者乳液。。。順便每天一次小**、、
祝你越來越美麗~ ·
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