1樓：匿名使用者
握拍：作為初學者可用東方式正手握拍。大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
準備動作/站位：雙腳齊肩寬，在端線後側身站立。右腳與底線基本上平行。左腳正對右網柱。手腕和手臂放鬆握拍於身體前。左手在拍頸處托住拍。兩腳尖的對角線就對著目標。
向後拉拍和拋球：兩手臂一同向下和向上運動。球從伸展的左手中向上垂直丟擲。
位置在身體前面和左腳上部。握拍手掌在向後拉拍時朝下。身體重心平穩地向前腳移動。
拋球的高度應能滿足擊球手臂的充分伸展，並使擊球感到舒適。
有力的環繞動作：拋球后，身體開始向前轉動，球拍在身後做環繞動作，並最後向前揮動擊球。
擊球點：運動員必須盡力伸展身體，在最高點選球。擊球點應在身體右前方，基本上與右肩充分伸直相一致。
擊球時手臂和球拍充分伸展。擊球時，身體的轉動和身體重心的向前轉移，以達到右鞋底正對後擋網。理想的要求是，從球拍的頂部到左腳後跟成一直線。
2樓：牛向前呢
其實不用看那些條條框框的，只要你站對位置，然後用你認為最舒服的姿勢握拍，拋球后左腳蹬地，擊球時腿部要正好舒張，跳起來努力擊球，其實這就是用自己的體重來壓球，使球有一個更快的速度，最後是落點，其實外角和內角各有各的優勢，只要在比賽中注意落點多變化，讓對手猜不到你要往**發就可以
3樓：
剛開始練的話保持動作流暢最重要 不要拋球太低太偏 拋球是發球最重要的環節你可以先多練下拋球 拋球要拋穩定 發球的時候用大陸式的握拍 擊打的時候眼睛要盯住球 儘量擊球要保持在同一個點上 新手練的時候主要動作連貫流暢就行 不要追求落點和球速 先發進區 注意一下發球之後頭不要馬上低下來 這樣會破壞身體平衡 球就不容易過網 你發球找位置一定要比網袋高個20－30cm左右 這樣就不容易下網 先打過去最重要 出界也比下網好 在你習慣了之後可以嘗試增加轉體和蹬地的力量來提高球速
純手打⋯⋯
簡述網球上手發球(平擊球）的技術動作要領
4樓：
網球發球技術
在現代網球運動中，發球技術是非常重要的，是唯一由自己掌握的擊球法。它可以不受對方制約，在較大的 程度上能夠發揮出個人的特點，用以控制對方，為自己的進攻創造有利條件。為此，要求運動員必須比較全面地掌握各種發球技術，以利在比賽中爭取主動。
1．動作要領
（1）握拍法大陸式或東方式反拍握拍法。
（2）準備要勢全身放鬆，側身站立在端線外中場標記近旁邊（單打），左肩對著左邊網柱，面向右邊網柱，兩腳分開約同屑寬，左腳與端線約成45「，右腳約與端線平行，重心在左腳上。左手持球輕託球拍在腰部，拍頭指向前方。呼吸均勻，精神集中
（3）拋球與後襬拋球與後襬拉拍動作是同步開始的，持球手拇指、食指和中指三指輕輕托住球，掌心向上。 當球拍向下向後引拍時，待球手同 時下降至右腿處，緊接著當球拍從身後向頭上方做大弧 度形擺動，身體做轉體、屈膝、展肩時，持球手柔和地在身前左腳前上舉，直至伸高及頭頂。拋球動作要協調、平穩，球送至最高點再離開手指拋向空中。
此時右肘向後外展約同肩高，拍頭指向天空，左側腰、胯成弓形狀，身體重心隨著拋球開始先移向右腳，然後平穩地開始前移。 此刻，肩與球網成直角。
（4）擊球動作當左手丟擲球時，球拍繼續向上擺起，這時握拍手的肘關節放鬆，可以使向前轉動的身體和右 肩自動地使手臂產生一個完美的繞圈（注意不是故意叫 拍子去做搔背動作）。當球下降至擊球點時，迅速向上揮 拍擊球，左腳上蹬，使手臂和身體充分伸展，當身體向前上方伸展擊球時，肩、手臂已經迴轉，雙肩與球網平行。 揮拍擊球時，持拍手腕帶動小臂有一個旋內的「鞭打」動作，這就是發球發力的關鍵動作，也是其他諸如重心前移、蹬腿、轉體、揮拍等力量聚集的總和。
（5）隨揮動作球發出後，身體向場內傾斜，保持連續的完整的向前上方伸展的隨揮動作。球拍揮至身體的左 側（美式旋**球球拍隨揮至身體的右側），重心移向前方，做到完全自然地跟進並保持身體平衡。
2．發球的分類及其方法
發球基本分三種：平擊發球、切削髮球和上旋發球。 每一種發球都有自己的特點和用途，好的發球具有相當 大的攻擊力，並使發出的球在速度、力量、旋轉和落點方面有變化。
（1）平擊發球
平擊發球在諸種發球中是球速最快的發球法，也叫謂炮彈式發球。該發球不但球速快，而且**低。如果身材高大就可以藉助高點選球的空中優勢直接進攻對方；如身材較矮小或女選手就不宜使用平擊發球。
這種 發球雖然力量大、球速快、威脅大，但命中率比較低。
發平擊球時的擊球點應在身體的右眼前上方，以拍面中心平直對準球，擊球的後中上部。因此手腕的向前 拌甩和前臂的「旋內鞭打」非常重要，身體充分向上向前伸展，以獲得最高擊球點，以提高發球命中率。（圖1一 40a～f）
（2）切削髮球
這是一種以右側旋轉（略帶下旋）為主的發球法。就是由球的右上往左下切削擊球。由於切削髮球的飛行軌跡及彈跳方向所定，該發球不但球速快，威脅大，而且容 易提高發球命中率。
為此被世界各國多數運動員所採納。
發球時把球拋到右側斜上方，球拍快速從右側中上方至左下方揮動。擊球部位在球的中部偏右側，使球產生右側旋轉
（3）上旋發球
這是以上旋為主，側旋為輔的發球法。由於球的上旋成分多於切削髮球，使球產生一個明顯的從上向下的弧形飛行軌跡過網，發力越強，旋轉成份越多，弧形就越大，命中率也越高；落地後高**到對方的左側，迫使對方離位接球，給對方造成很大壓力，同時為發球上網帶來足夠的時間。
發上旋球時把球拋到頭後偏左的位置，擊球時身體 儘量後仰成弓形，利用槓桿力量對球加旋轉，球拍快速從 左向右上方揮動，從下向上擦擊球的背面，並向右帶出，使球產生右側上旋。
除以上三種發球方法外，還有一種急劇旋轉的發球法，也叫美式旋**球。這種發球難度較大，需要身體腰 部更多的彎曲和強力扭**力動作。由於難度大，稍有不慎極易造成扭傷，現已很少使用。
這裡作一介紹，發美式上旋球時的拋球位於頭的後上方，揮拍沿球中下部向左上部擦球，隨揮動作在身體的右側結束，使球產生強烈上旋。
網球上手發球的技術要點
5樓：匿名使用者
威力大的發球主要**於強大的正手. 平時多練習臥推、俯臥撐的鍛鍊上肢力量的運動就會有效果.首先加強正手必須擁有很強的臂力和爆發力，平常聯絡俯臥撐和臥推這些加強手臂力量的運動.
正手的攻擊有很多種，主要是加快球速和控制落點. 擁有一手極好的ace球是每個網球選手的夢想，克羅埃西亞發球機器卡洛維奇就是此中高手. 身高2.
08的他移動和步伐明顯跟不上其他選手，但是他擁有這樣的一個殺手鐗使得他在網壇有了一席之地. 他的臂力驚人，發球速度極快，落點也很好，可以多向這類學習. 瑞士天王費德勒是全能型的球手，當然他的ace球也是赫赫有名.
球速快，落點好，預判準，很少擦網或者下網，一發尤其強大，這得益於他的強大正手，臂力、身體協調性還有經驗. 平時可以多練習底線的正手調動，注意用力程度，不要太小，容易下網或被對手上網；也不要發力太大，容易out. 另外就是斜線的練習，同樣是要注意發力，還有就是角度，加強之後可以成為一擊致命的**.
【正面上手發球 】 這種發球由於面對球**位，因此便於觀察對方，易於控制落點，準確性較大，能充分地利用收腹力量帶動手臂迅速揮動去擊球，使發出的球力量大、速度快、弧線平。由於手腕和手掌的明顯向前推壓，使發出的球呈上旋，不易出界，同時也能增加發球的攻擊性。 1.
準備姿勢：發球學生面對球網，兩腳前後自然開立，左腳在前，右腳在後，右手持球在腹前。 2.
拋球擺臂：左手將球平穩拋至右肩前上方，高度適中。在拋球的同時，右臂屈時抬起並後引，肘關節與肩部齊平，手掌自然張開，呈勺形，上體稍向右側轉動，抬頭，挺胸，展腹，身體重心移至左腳。
3.揮臂擊球：擊球時，兩腳蹬地，上體迅速向左轉動，迅速收腹，帶動手臂向右肩上方加速揮動，以全手掌擊球的後中下部。
擊球時，手臂要充分伸直，手掌和手腕要迅速明顯做推壓動作，使球向前呈上旋飛行。擊球后，迅速進場比賽。
6樓：要永遠疼我哦
（1）握拍法大陸式或東方式反拍握拍法。
（2）準備要勢全身放鬆，側身站立在端線外中場標記近旁邊（單打），左肩對著左邊網柱，面向右邊網柱，兩腳分開約同屑寬，左腳與端線約成45「，右腳約與端線平行，重心在左腳上。左手持球輕託球拍在腰部，拍頭指向前方。呼吸均勻，精神集中。
（3）拋球與後襬拋球與後襬拉拍動作是同步開始的，持球手拇指、食指和中指三指輕輕托住球，掌心向上。
當球拍向下向後引拍時，待球手同時下降至右腿處，緊接著當球拍從身後向頭上方做大弧度形擺動，身體做轉體、屈膝、展肩時，持球手柔和地在身前左腳前上舉，
直至伸高及頭頂。拋球動作要協調、平穩，球送至最高點再離開手指拋向空中。此時右肘向後外展約同肩高，拍頭指向天空，左側腰、胯成弓形狀，身體重心隨著拋
球開始先移向右腳，然後平穩地開始前移。 此刻，肩與球網成直角。
（4）擊球動作當左手丟擲球時，球拍繼續向上擺起，這時握拍手的肘關節放鬆，可以使向前轉動的身體和右
肩自動地使手臂產生一個完美的繞圈（注意不是故意叫 拍子去做搔背動作）。當球下降至擊球點時，迅速向上揮
拍擊球，左腳上蹬，使手臂和身體充分伸展，當身體向前上方伸展擊球時，肩、手臂已經迴轉，雙肩與球網平行。
揮拍擊球時，持拍手腕帶動小臂有一個旋內的「鞭打」動作，這就是發球發力的關鍵動作，也是其他諸如重心前移、蹬腿、轉體、揮拍等力量聚集的總和。
（5）隨揮動作球發出後，身體向場內傾斜，保持連續的完整的向前上方伸展的隨揮動作。球拍揮至身體的左 側（美式旋**球球拍隨揮至身體的右側），重心移向前方，做到完全自然地跟進並保持身體平衡。
7樓：匿名使用者
看你要問那種發球了，是切球，還是上旋球，下旋球，發球不一樣，手法也不一樣，握拍法也不一樣。有什麼不會的可以追加問題。
網球上手發球的技術動作要領
8樓：匿名使用者
（1）握拍法大陸式或東方式反拍握拍法。
（2）準備要勢全身放鬆，側身站立在端線外中場標記近旁邊（單打），左肩對著左邊網柱，面向右邊網柱，兩腳分開約同屑寬，左腳與端線約成45「，右腳約與端線平行，重心在左腳上。左手持球輕託球拍在腰部，拍頭指向前方。呼吸均勻，精神集中。
（3）拋球與後襬拋球與後襬拉拍動作是同步開始的，持球手拇指、食指和中指三指輕輕托住球，掌心向上。
當球拍向下向後引拍時，待球手同時下降至右腿處，緊接著當球拍從身後向頭上方做大弧度形擺動，身體做轉體、屈膝、展肩時，持球手柔和地在身前左腳前上舉，
直至伸高及頭頂。拋球動作要協調、平穩，球送至最高點再離開手指拋向空中。此時右肘向後外展約同肩高，拍頭指向天空，左側腰、胯成弓形狀，身體重心隨著拋
球開始先移向右腳，然後平穩地開始前移。 此刻，肩與球網成直角。
（4）擊球動作當左手丟擲球時，球拍繼續向上擺起，這時握拍手的肘關節放鬆，可以使向前轉動的身體和右
肩自動地使手臂產生一個完美的繞圈（注意不是故意叫 拍子去做搔背動作）。當球下降至擊球點時，迅速向上揮
拍擊球，左腳上蹬，使手臂和身體充分伸展，當身體向前上方伸展擊球時，肩、手臂已經迴轉，雙肩與球網平行。
揮拍擊球時，持拍手腕帶動小臂有一個旋內的「鞭打」動作，這就是發球發力的關鍵動作，也是其他諸如重心前移、蹬腿、轉體、揮拍等力量聚集的總和。
（5）隨揮動作球發出後，身體向場內傾斜，保持連續的完整的向前上方伸展的隨揮動作。球拍揮至身體的左 側（美式旋**球球拍隨揮至身體的右側），重心移向前方，做到完全自然地跟進並保持身體平衡。
網球發球技術的技術要點，網球發球的技術要領（詳解）
發球與接發球在網球比賽中是具有特殊意義的。擊落地球技術能發展球員在底線與對手相持 周旋的本領，逼近網前及網前的凌空截擊技術能有效地破壞對方的防線，致對方於被動，但是如果不具備發球與接發球的技術，那麼你將永遠被隔絕於真正的網球比賽之外，永遠只能是個比賽的旁觀者。相對於底線擊落地球和凌空截擊而言，發球是...
網球發球上旋球和側旋球的區別，網球中切發球，上旋發球，分別應該打球的哪個部位？
側旋球是從9點鐘摩擦到3點鐘位置 為業餘選手的最愛 但是缺乏力量 上旋球是從7，8點鐘摩擦到2點鐘位置 發外角ace機率很大 上旋球的特點 不會太快，但是很穩定。因為上旋球的擊球點在求的後方，由下至上擦專著球往前屬推，所以發球時，球會帶有向上旋轉。因空氣阻力，所以求會在達到一定距離時，突然往下沉，而...
網球發球中的上旋球，在網球發球中，如何發出強烈上旋球！
包括髮球在內，上旋球的基本特徵是 1.拍面與球的接觸點在球的後部靠上的位置，而不是完全的後部 2.拍面角度更大，除了向前的的力之外，更加強調向上的力 3.拍面的揮速更大，增強摩擦 誒 其實並沒有你所想象的那麼麻煩。要用到整個腰背的力量 其實只是發力的一種表現。它是很穩定，因為一發都選擇難度係數很大的...