1樓：美丫檸檬布丁
孕婦睡覺的時候最長最好向右側臥躺，過於頻繁的翻身會造成胎兒繞頸。
2樓：夢落浮世
孕婦不可以頻繁翻身，會影響寶寶睡眠，不當的睡姿會壓迫胎兒，引起胎兒缺氧。
3樓：小李講情感
最好還是不要頻繁翻身，這樣容易造成肚子裡的孩子來回翻滾的，不小心會造成臍帶繞頸這危險的現象。
4樓：土豆地瓜豆角
睡覺的時候千萬不要頻繁的翻身，這樣會撐到肚子睡覺的時候儘量保持舒服，心情一定要安靜。
5樓：落
孕婦不可以頻繁單身，這樣會讓胎兒休息不好，還容易壓到胎兒。不利於他的成長。
6樓：天才人物我無敵
孕婦睡覺不可以頻繁翻身，這樣很容易造成胎兒臍帶纏脖的情況，對身體也非常不利。
7樓：農家小妹婉兒
不可以，肚子很大，很脆弱，一翻身就會肚子受傷，出現流產的問題。
兩個月嬰兒可以趴著睡嗎
8樓：天空留痕
各種睡姿均各有優缺點。
趴著睡的優點：嬰幼兒較有安全感，不易嘔吐，肺部呼吸功能較佳，有助於頭臉型變長，鍛鍊寶寶頸部肌肉，有助於頭部運動。
趴著睡的缺點：中鼻處易被外物阻擋而造成呼吸困難，不易觀察寶寶，容易過熱，四肢活動不易。
建議，小於3個月及生病寶寶不宜趴睡，以防意外。
究竟哪種睡姿對寶寶最有利，目前並沒有科學的定論，不過，作為父母倒是應該瞭解一下三種睡姿各自的優缺點，再根據自家寶寶的情況靈活掌握。
俯臥優點：
1、寶寶有安全感，胎兒在媽媽子宮裡就是腹面部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢。因為人體的腹面部相對於背部來說，缺少骨骼的保護，容易受到外界傷害，且比較敏感。這種姿勢是最自然的自我保護姿勢。
而許多寶寶好像天生就愛趴著睡，也是基於上述原理，把身體最脆弱的部分保護起來，睡沉時更有安全感，容易睡得熟，從而減少哭鬧，有利於神經系統的發育。
2、有益於胃的蠕動及消化，趴著睡時，胃容物不易流到食道及口中，而引起嘔吐；反而蠕動到小腸中，有利於消化吸收。
3、俯臥可使寶寶受抬頭挺胸的帶動，從而鍛鍊了頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利於翻身和爬行的訓練。
缺點：1、容易引起窒息因為寶寶的頭較重，而頸部力量不足，在不會自如地轉頭或翻身時，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，就會造成窒息，甚至危及生命。
2、不利於散熱胸腹部緊貼床鋪，不易散熱，容易引起體溫升高，或者由於汗液積於胸腹而產生溼疹。
3、四肢手腳不易活動。
側臥優點；1、右側臥可減少嘔吐或溢奶，因為胃的出口與十二指腸均在腹部右側，所以，右側臥可使胃容物更易流到小腸；同時，萬一發生嘔吐，側臥可使口腔內的嘔吐物由低的角流出，而不至於流入咽喉。
2、幫助肺部痰的引流如果一側肺部發生炎症，可採取另一側臥，使發炎部位的分泌物（痰）易於流出氣管。
3、減少打鼾寶寶睡覺打鼾，多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動而產生的。側臥可以改變咽喉軟組織的位置，減少分泌物的滯留，使寶寶的呼吸更順暢，也就不會打鼾了。
缺點：1、左側臥易引起嘔吐或溢奶，因為胃與食道的交界偏左側，左側臥時胃容物易迴流到食道中。
2、維持姿態比較累寶寶的身體是滾圓的，四肢又比較短，維持側臥姿勢並不容易，需要用枕頭在前胸及後背支撐。
仰臥優點：
1、不必擔心窒息口鼻直接向上接觸空氣，一般也不會有外物遮堵而影響呼吸。
2、可直接觀察寶寶睡況口鼻是否有過多分泌物；有沒有嘔吐；臉色是否有怪異表情或臉色不正常等均可立即發現，並採取措施。
3、四肢活動靈活四肢不受侷限，使寶寶睡眠比較放鬆、自在。
缺點：1、易發生嘔吐胃的生理結構使仰臥時胃容物易迴流食道造成嘔吐；而且吐出物不易流出口外，會聚積在咽喉處，容易嗆入氣管及肺，發生危險。
2、心理上安全感較小因為把人體較脆弱的部位一全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。
3、容易著涼胸腹部**較薄易散熱，如沒有采取適宜的保暖措施，容易引起著涼
9樓：匿名使用者
建議不要的，寶寶還小，發育不完全的。
10樓：
晚上睡覺時，最好讓寶寶們躺著睡。白天午睡或有大人照顧時，再把睡姿調整成趴著睡的狀態。寶寶的睡覺房間最好保持適當溫度、溼度和光線，寶寶才會睡得又香又甜。
趴睡的好處胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，這種姿勢是最自然的自我保護姿勢，所以寶寶趴睡時更有安全感，容易睡得熟，不易驚醒，有利於寶寶神經系統的發育。趴睡還能使寶寶抬頭挺胸，鍛鍊頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促進寶寶肌肉張力的發展。趴睡還能防止因胃部食物倒流到食道及口中引發的嘔吐及窒息，消除脹氣。
用什麼睡姿抱女友睡覺最舒服？
11樓：小雨手機使用者
我覺得話從後面抱住女朋友是最舒服的姿勢，因為這樣的話她會枕在你的胳膊上，很有安全感
12樓：貪睡的風風
我覺得用自然一點的姿勢比較好，這樣大家都會比較舒適。
13樓：影聞笛
從女友背後環著她睡覺，這樣兩人都會很舒服，不會受擠壓。
孕期必須要堅持「左側睡」嗎？
14樓：右手年華
在孕期的時候並不是必須要堅持左側睡，這是因為這個姿勢並不適合所有的孕媽，要因人而已，而且選擇一個最舒服的方式也能夠使孕媽，有一個更充足的睡眠，更好的休息。
15樓：露露臉露露臉露
不需要堅持左側睡，我覺得只要不趴著睡都可以。偶爾可以換一下姿勢，主要是為了讓自己更好的入睡。
16樓：有點懵的老乾媽
孕期是不需要堅持「左側睡」的，但是在孕婦孕晚期的時候，建議左側睡，因為在孕晚期左側睡會感覺到更加舒服，可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦壓迫。
怎樣的睡姿最健康？
17樓：何時明月老師
睡眠是生命必需過程，是一種生物節律，是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中約有1／3的時間都是在睡眠中度過的。每個人在忙碌一天之後，都要美美地睡上一覺。
睡覺是為了好好休息，恢復體力，那如何睡覺才健康呢？
1、英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左側臥有助於促進消化，防止燒心。如果左側臥後，燒心和消化不良仍無改善，建議將枕頭略微加高。右側臥不會壓迫心臟，適合有心腦血管疾病的人。
2、仰臥。仰臥是最普遍的睡覺姿勢，也是最佳大眾睡姿。仰臥不會壓迫身體臟腑器官，能使頭、頸以及脊椎處於自然的生理曲線，防止脖子和後背疼痛。
同時避免臉部**產生皺紋，還能防止胸部下垂。但是仰臥容易導致舌根下墜，阻塞呼吸，所以打鼾者、有呼吸道疾病者以及孕婦不宜選擇仰臥。
3、俯臥。俯臥就是常說的趴著睡覺，這種睡姿可以減輕鼾聲，但是會阻礙胸廓擴張，壓迫心臟和肺部，影響呼吸，使心肺工作量增加，導致胸悶，還會引起頸部和背部的疼痛。患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不適合俯臥。
4、枕臂而睡。睡時兩手枕於頭下，一睡就是好幾個小時，這樣長時間的壓著手臂會直接使人上臂的橈神經受到壓迫性傷害，不利於血液迴圈神經傳導，易引起上肢、手腕、手指麻木痠痛，長期的壓迫手臂還可能演變成區域性性神經麻痺。
18樓：匿名使用者
睡姿千萬種，健康第一種。睡姿不規範，清晨兩行淚。
我們中國人的傳統儀表教育呢，是站如鬆，坐如鐘，臥如弓，也就是說身體稍微蜷曲的側臥才是標準睡姿，這種姿勢也被稱做吉祥臥，仰臥被認為是**的。
但是——
事實上側臥並不是最健康最科學的睡姿。
相信很多朋友在側臥的時候，都會覺得無所適從：我這腿往哪放？胳膊往哪放？肩膀往哪放？
看看這無處安放的悲傷：
因為側臥時最大的問題是要保持身體平衡，還有要減輕對半側身體的壓迫，所以有些人側臥時不知不覺就會含胸曲頸，甚至把整個人蜷縮起來，形成一個c形，這對於腰椎和頸椎都是很不好的。
對此，一般的**醫生和理療師都會建議：
側臥時在兩腿間夾一個枕頭。
是的你沒看錯，這樣不僅會減輕膈應感，更關鍵的是，能夠幫助你的腰部、髖部和膝蓋關節保持放鬆和平直，不受到壓迫。
那麼你又要問了，胳膊該怎麼辦呢？
簡單，再拿一隻枕頭，抱著。
我真的沒有逗你。
這樣一來可以防止你含胸蜷曲，二來可以讓你外側的那隻胳膊有所依靠，不至於「無處安放」。
所以，如果你想做到健康而科學的側臥，
請至少準備三隻枕頭。
我想單身狗們可能會對此表示憤慨：我一個人睡，為什麼要準備三隻枕頭！
那麼，考慮一下仰臥吧……
相比之下，仰臥就簡單得多了。因為人在仰臥的狀態下，是自然放鬆而平衡的。
仰臥只需要解決一個問題，就是讓頸部和腰部得到合理的支撐。
我們在生物課上都學過，人的脊椎存在生理彎曲，胸椎段是後凸的，而頸椎和腰椎是前凸的。
所以當你平躺的話，頸椎和腰椎下面其實會存在一個空隙，讓它們「空懸」在那裡，得不到休息。
這裡就要合理地使用枕頭了。
「枕頭」這個名字，其實起得不太好，總讓人誤以為只要把它墊在後腦勺下面就行了。
告訴你一個小祕密，「枕頭」真正的使命是「枕頸」。它要給你的頸椎提供充足支撐，所以在使用枕頭的時候，記得要把枕頭往下拉，讓枕頭最蓬鬆最柔軟的地方，完全包托住你的頸部，而不是後腦勺。
那麼腰椎怎麼辦呢？好的床墊其實本身就可以解決這個問題，但如果你的床墊比較老式，比較硬，那麼還是需要自己調整一下。其實很簡單，只需三步。
將雙腿拱起，膝關節充分彎曲。
運用腿和腰腹的力量，稍微抬起腰部和臀部。
輕輕地放下，直至完全放鬆。
然後讓你的腿恢復原位，就行了。
這樣你的腰椎曲線就可以相對貼合地依靠在床面上了。
當然，如果你打鼾比較嚴重，或者有支氣管炎、鼻炎等呼吸道疾病，為了減輕症狀，醫生一般會建議睡覺採用側臥位，還是要遵醫囑。
那樣的話，你還是要準備三隻枕頭……
19樓：魯南製藥
人一生中，有三分之一的時間是在睡眠中度過的。所以睡得好，對於生理和心理健康，都很重要。
睡姿不外乎右側臥、左側臥、仰臥和俯臥等，正確的睡姿能讓你睡得更舒服精力更充沛。
平躺睡適合：絕大多數人
仰臥的時候，背部所有肌肉都是放鬆的，脖頸處於自然放鬆的狀態，對脊柱也沒有任何外力擠壓。
選一個舒服的枕頭，通常是頭把枕頭壓下去後，高度和一個拳頭豎起來差不多，然後就可以美美地睡上一覺了。
不適合：打呼嚕很嚴重的人。因為重力作用，平躺的時候舌頭會往後墜，更容易造成通氣不暢，就更容易打呼嚕了。
不推薦大家這樣平躺，護了脖子折了腰
側著睡適合：有打鼾傾向、有脖頸和背部疾病，或懷孕的準媽媽
側睡時，氣道會自然開啟，能夠減少打鼾造成窒息的可能；同時，這種姿勢在一定程度上伸展了脊柱，可緩解背疼。
孕媽們，尤其是肚子已經很大的孕中晚期，可以往左側睡，以保障子宮的血流。推薦用長條枕頭放在身體的一側，身體靠著睡，側 15～30 度就好了。有的媽媽睡不慣，還是習慣平躺，這也完全沒問題，舒服最重要。
千萬不要的睡姿：趴著睡
趴著睡對身體百害而無一利。
趴著睡的時候，脊柱處於一個拱起的姿勢，而這個姿勢是有悖於正常的生理曲線的；同時，關節、肌肉、內臟都會受到壓迫；脖子還一直過度扭著，一般睡到早上脖子都會感到疼。
雖然，趴著睡可能會讓那些呼吸困難的人，通氣更順暢些，但由於脖頸長期過度扭轉，得不償失。尤其是本來就有背部和脖頸疾病的人，更不應該嘗試這種睡姿。
這樣的睡姿頗要些功力啊！
儘量避免的睡姿：蜷著睡
像胎兒一樣蜷縮起來，這是側睡的一種；但整個人團成一團，把雙膝抬高到胸部附近。這種姿勢一開始會感覺比較舒服，但時間長一點的話，會壓迫關節和背部肌肉，造成區域性疼痛。
當然，對於大多數人來說，睡著以後的情況是控制不了的，所以，儘量入睡的時候採取平躺或者側睡的姿勢就好。
總的來說，為了保證良好的睡眠質量，正確的睡眠姿勢、優質的床墊和枕頭、適宜的環境和充足的休息時間，四者缺一不可。
祝夜夜好眠。
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