1樓：甘瀚文
孕婦失眠不要用西藥**，可以喝些中藥如麥冬浮小麥，熬水喝。要放鬆心情沒，睡眠就會好。
孕婦失眠怎麼辦？
2樓：
孕婦失眠是一種比較常見的現象，主要與精神壓力過大或者平時作息不規律導致植物神經功能紊亂有關係，出現這種情況首先要注意通過正確的方式緩解精神壓力，避免精神過度緊張或者激動，同時要改正不良的作息習慣，養成早睡早起的好習慣，白天也可以適當的活動身體，比如出門散散步或者做做簡單的家務等。晚上臨睡之前可以用溫水泡泡腳，也可以喝一杯熱牛奶，聽聽舒緩的**等，都能幫助改善睡眠質量。
3樓：莫如盡
你好，首先要積極查詢引起失眠的原因，找到之後解除它就改善了，如果實在找不到原因，可以在醫生指導下適當藥物**或者心理疏導。
4樓：匿名使用者
孕婦失眠會影響寶寶的發育，你要調節好哦，也會影響自己的健康的，是不是有什麼事情，心理壓力大啊，具體是什麼原因導致的，自己要權衡輕重。
5樓：打破油瓶就不扶
換個環境，調整心態，找到排解壓力的事物。
孕婦，經常失眠怎麼辦？
6樓：安非果子皮
睡前看看書、聽聽**、喝杯熱牛奶，將自己的身心慢慢放鬆，嘗試著去解決失眠的狀況，千萬不能通過藥物的方法**失眠。
7樓：鹽吶愛學習
可以在睡前喝杯牛奶，幫助睡眠；適量做運動，運動起來人也會入睡比較快；還要保持好心情。
8樓：檸檬水能美白
做瑜伽。孕婦如果總是失眠，可以去做些孕婦做的瑜伽，適量的運動下，有利用改善睡眠質量。
9樓：你到底敢不敢
孕婦，經常失眠可以出去散步進行適量的運動，也可以聽**看電影等放鬆一下心情，或者是給自己找到自己所能做的事情，轉移一下注意力。
孕婦失眠怎麼辦，孕期失眠怎麼辦？
孕婦失眠可能是壓力 精神因素 妊娠期體內激素水平變化造成的，可通過改善睡眠環境，適當運動，溫水洗腳等方式緩解。1.改善睡眠環境 睡覺前，可以把臥室的窗簾全部拉上，關掉燈或者把燈調成昏黃。保持房間的溫度在16 22攝氏度，對睡眠有很好地幫助。臥床時，最好採用左側臥位，這樣可以增加胎盤的供血。2.適當運...
失眠怎麼治療呀，失眠怎麼治療？
失眠已成為世界流行病。美國有7000萬人睡眠不好，每天不易入睡，即使睡著了也在做夢 踢腿 咬牙。美一所睡眠醫療研究中心的高階主管傑姆斯。沃什說，睡眠少於個小時的成年人，95 以上不會工作好。因此睡眠質量不好的人應積極改變現狀，以便提高工作效率和生活質量。除保持樂觀的情緒 規律生活外，傳統的食療也有很...
怎麼治療失眠，怎樣治療失眠？
現在生活壓力很大，越來越多的人，在夜晚會出現睡不著，整夜失眠的情況，想要改善這種情況，提高睡眠質量，除了晚飯不能吃太飽之外，我今天來教你們一個動作，可以幫助緩解失眠的症狀。失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。這個解決失眠小妙招，必須get 平時多運動，注意營養均衡，晚上睡覺前不要想太多。...