1樓：撐起的太陽
失眠建議使用舒 眠 解 鬱 組 合！它是目前**失眠抑鬱方法和產品中唯一能夠同時實現**、不**、安全無毒***的產品，是患者最理想的選擇，只要按療程服用就能徹底**，一般**不超過90天。
2樓：匿名使用者
壓力造成的.多注意調節放輕鬆.心病還的心藥醫.
3樓：匿名使用者
不要刻意去想怎樣讓大腦休息，像我,之前睡不著,我外婆告訴我:"不要刻意去想怎樣讓大腦休息，只要放鬆心情,就可以睡著了!"
不然,你還可以在睡覺之前喝杯熱牛奶,看書或靜下心來回想今天所做的一切.這些都是好辦法喔!
祝你睡得香喔!
4樓：舒眠健康專家
你好，你的這種狀況我建議你可以在睡前喝一杯鮮牛奶，洗一個熱水澡，聽聽舒緩的**！另外，你可以適當的增強體育鍛煉！
5樓：我認識字
多運動 不困就多運動 少吃藥 多吃飯
求助 !! 長期失眠怎麼辦?
6樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
7樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
8樓：電
看看中醫試試看，同時，睡前吃適量的安眠藥，保持生物鐘，堅持3個月。我以前也失眠，我差不多是這樣做的，你可以試試看。希望你能儘快恢復，失眠的痛苦我知道。
9樓：創作者
你準備兩條毛巾，捲成卷然後分別放在雙腿摺合點另一條放在枕頭處使脖子下不在有空隙當天見效。或者睡前喝點紅酒 保證熟睡，
10樓：
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以綜合調養為主，藥物為輔。具體方法：
晚上失眠怎麼辦緊急求救！！
11樓：匿名使用者
緊急的就是吃安定
一會就能睡
要是想長期好好調理可以吃中藥養心安神
失眠怎麼辦求救。
長期焦慮失眠怎麼辦，長期失眠怎麼辦
長時間失眠，焦慮煩躁，煮上2杯茶，養心安神，鎮定助眠！隨著人們生活壓力的增大，失眠的現象在人群中越來越常見。失眠不僅使人們的精神狀態不佳，還使患者的身體狀況變差。失眠焦慮症就是失眠現象中的一種，焦慮一般是由於體內 內啡肽代謝障礙導致，我們可以通過補充lps，來適當啟用吞噬細胞的活性，清除體內多餘的 ...
長期失眠怎麼辦，如果長期嚴重失眠怎麼辦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。這個解決失眠小妙招，必須get 老年人的睡眠時間並不一定要睡足7,8小時,最主要的是睡眠的品質要好,什麼是睡眠品質呢?就是睡覺的時候要能真正入睡,睡醒之後精神要好,而不一定要以睡幾個小時來計算,這世界上有非常多的人每天只睡4個小時,而都很健康,你不用太...
失眠怎麼辦嚴重失眠怎麼辦，如果長期嚴重失眠怎麼辦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。睡前躺10分鐘，有一定改善哦 這個解決失眠小妙招，必須get 失眠要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要 三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小...