1樓：晶晶不懂就問
你好：關於這問題，我想說下
我爸爸178，媽媽167.
可是我卻只有159.
我今年19歲。我姐姐比我更矮！還矮2釐米！
所以我想說，其實青春期，一定不要多吃零食，也不要挑食。
我那時候就老挑食！
要多吃蔬菜水果！攝取一定維生素！牛奶還是要喝的！喝酸奶比較好！！
晚上睡前也喝一杯。
我覺的你個子也屬於發育正常噢！你應該到18歲，能超過160.多運動，打籃球之
類的話長到165就很不錯了。170也不是不可能，但沒那麼突飛猛進吧。呵呵。
祝願你發育健康，多吃蔬菜水果，多多運動。越張越漂亮。！
2樓：匿名使用者
你的個子也差不多了，我父母的情況和你一樣，如果你運動的話還能在多長長，象跳繩之類的，如果你不運動的話最多163公分
3樓：趙尛寶同學
那不一定.看營養嘞.多吃點有營養的東西.我朋友.16的時候也跟你差不多.現在都.175了.現在不像以前沒有營養.可以的.加油.
4樓：玉米小爺
於增高我參考了n多**和很多最佳答案,相信我的答案是最全的了!呵呵~~:)
最佳答案
如何讓孩子長的高
看一下這個貼子吧！
【推薦】怎樣才能長高？
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
維持優美的身段不容易
身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。
（一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間。
（二）多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。
（三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，儘量以自然的味道來飲食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。其它脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。
例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。
（五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。
其它的食物諸如巧克力，咖啡。牛油。紅薯。
炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。一般說來，維持一個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當然這個數字也要視各人的體質而略為增減。
為防止體重的增重，平時要養成測量體重的習慣。
運動加營養:長高不是夢想
市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何，眾說不一，難予置評。不過可以肯定的是，傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3釐米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。
力學增高法
只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。
力學**法，不僅對小兒麻痺及半身不遂有顯著效果，同時能**嚴重的貓背及o型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。除此之外，也能夠**婦女生理的不順、冷症等。因此，從事於這種美容體操的婦女日益增多。
只要每天施行3次，3個月之後，最少能長高3釐米，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
（一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
（二）兩腳開啟30～60釐米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
（三）兩腳開啟60～70釐米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
（四）面向牆壁，保持30釐米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
（五）做一個長度乃釐米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裡面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作，能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病，並可以收縮腹部。
（六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。
（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。
（九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。
5樓：↑絃冄
真是的,身高算什麼,個高個矮各有所長,個矮的可愛,迷人等等,個高的好處你已經意識到了就不說了,身高只要不是想當模特就不重要,人好就行了.
6樓：
1 每日三餐保持充足的營養，睡覺前喝一杯牛奶。
2 堅持運動，多打打籃球或者羽毛球。
3 保持充足的睡眠，早睡早起。
如果你堅持按著上面的方法來，肯定對你長高有幫助的。同時，你還小，身體還會繼續發育的，所以肯定還要長高的。
7樓：雲裳
會長的，肯定會的，如果你是女孩會長的慢一些，但是還會長，如果你是男孩那一定還會猛長一節。
8樓：隨風入夜方知秋
178到181是可以的。你的身高應該高於兩位親人，如果你增加運動的話就更加可觀了
9樓：還是日音亦心
額。。。16。。。因為長得高不高和遺傳有一定關係額。。
長高一定要多運動的。。。光喝牛奶沒什麼用個。。。
還是去醫院查查骨骼有沒有閉合。。。如果已經發育好閉合了就沒什麼用了。。。
如果沒閉合醫生會給你建議噠~
10樓：ヾ靉丄嘞寂寞
你才16歲，應該還會長的，只要堅持鍛鍊身體，補充營養，長到170應該沒什麼問題。
看樣子你是晚長型的，雖然現在個子不高，別擔心，好好努力吧！呵呵
我能長多高？
11樓：
本人計算了一下，你有百分之四十的可能長到一米九。孩子好好長，以後家裡不用電線杆了。
12樓：晚清之後是**
這個沒有定論啦，加強營養，多鍛鍊，多做拉伸運動，能長到二十多呢
13樓：匿名使用者
你能長到象姚明一樣高
14樓：祿材
看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
我能長多高，我能長多高呢？
你只能長到1。58 1。63之間.應該是不會高了，你來了例假了麼？來了一般不會長了。鍛鍊對身體有益，不可能長個了。跑步和跳繩都會讓腳變粗，還是別跑了，好好學習吧。你可以長的比你爸爸還高.繼續你的跑步和跳繩吧.還可以打籃球,羽毛球,跳高等等.我能長多高呢？按你的生長速度，可以長到1.8米左右，遺傳基因...
（身高）我能長多高，（身高）我能長多高？？
正處在身體發育 的最好時期 如果營養充足再加上適量運動的話，你還是可以再長高一些的。至於有關的身高公式，可以參照這裡的們的答案。關鍵是營養的補充問題。身高基本上就是由骨骼組織生長髮育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。在人體骨骼 組織裡，除了鈣佔30 磷16 以外 兩者...
竹子最多能長多高，竹子能長多高？
最矮小的竹種，其杆高10至15釐米，最大的竹種，其杆高達40米以上。世界上最大的竹，巨龍竹 產於我國雲南地區，當地人可以用來做水桶或大型器具。有專業人士說是金雷竹。巨龍竹 dendrocalamus sinicus chia et j.l.su 分佈於雲南南部 其直徑粗近 30 cm,竹高近 30 ...