1樓：匿名使用者
鮮牛奶呀然後再稍微加熱嗯就是這麼好喝又營養
2樓：匿名使用者
超市裡冷藏著的那種鮮牛奶
3樓：匿名使用者
小時候媽媽都去菜市場買那種農家養牛剛擠出來的新鮮牛奶
4樓：匿名使用者
伊利早餐奶呀，或者特侖蘇，金典純牛奶之類的都可以
早餐喝什麼牛奶好
5樓：鵝子野心
純牛奶和早餐奶雖然都有牛奶的成分，純牛奶就只是奶，而早餐奶卻是想用配方的辦法來替代整個早餐。
首先，早餐奶和純牛奶的配料不一樣。純牛奶的配料表上只有三個字：鮮牛奶。
早餐奶的配料就比較複雜了，有牛奶、水、白砂糖、麥精、花生、蛋粉、燕麥等，還有穩定劑、鐵強化劑、鋅強化劑，還可能有香精。
其次它們的營養成分也有差別。純牛奶的蛋白質含量是2.9%-3.
1%，早餐奶則是2.3%以上。顯然，加了糖和其他物質之後，蛋白質含量略有下降。
但因為蛋、麥、花生等其他配料也含有一定量的蛋白質，總體降低程度不多。如果蛋白質含量標明≥1.0克，那就屬於含乳飲料而不是奶，營養價值當然就相對更低一些。
純牛奶是一種營養相當豐富的食品，但它並非十全十美。一則，如果用它作為主食，碳水化合物的比例較低，最好能配合一些澱粉類食物。同時，牛奶的天然缺陷是鐵和鋅的含量太低，維生素 c也太少。
所以適合配合一點堅果類食品，再加一點水果或蔬菜。1杯奶、 2片面包、1小把堅果、1只獼猴桃之類的水果，就是相當完美的早餐了。如果早餐時間相當充裕，喝牛奶可以搭配這些食品，當然是最理想做法。
但如果時間很緊，沒有辦法吃早餐呢?那時候，僅僅喝一盒牛奶，的確比不喝要好得多，但是營養均衡方面還不夠全面。如果改成喝早餐奶，相比而言，糖類、脂肪、蛋白質等營養成分更符合一餐的要求。
6樓：最愛秋天的傳說
早餐喝牛奶是很好的，我來說一下，到底是喝早餐奶還是純牛奶。純牛奶是一種營養相當豐富的食品，但它並非十全十美。如果用它作為主食，碳水化合物的比例略嫌低了一些，所以最好能配合一些低脂肪的澱粉類食物。
同時，牛奶的天然缺陷是鐵和鋅的含量太低，維生素c也太少。所以配合一點堅果類食品，再加一點水果或蔬菜。1杯奶、2片面包、1小把堅果和1只獼猴桃之類的水果，就是相當完美的早餐了。
堅果中不僅含有鐵和鋅，還有相當多的維生素e和纖維呢。如果早餐時間相當充裕，喝牛奶可以搭配這些食品
指導意見：
早餐奶的配料就比較複雜了——牛奶、水、白砂糖、麥精、花生、蛋粉、燕麥、穩定劑、鐵強化劑、鋅強化劑，還可能有香精。如果你沒有足夠時間吃早餐，建議你喝兩杯早餐奶，或者兩餐間飢餓，喝早餐奶是個好的選擇，如果睡覺前，建議喝純牛奶，可以促進睡眠。
7樓：儲璇璣堂長
早上起來，夏季喝全脂的奶，冬天喝脫脂的或半脂的，必須在先吃一些高蛋白食物（如火腿、雞蛋）和其他碳水化合物（各種粥類、麵包、餅乾、水果）後，再飲用牛奶，因為空肚子喝牛奶對胃不好。
8樓：越雪邊念巧
營養專家建議（當然不怕麻煩的話），早上喝豆漿或豆奶，晚上喝牛奶，豆漿還有很多豐富的有機元素，且消化慢，所以早上通過人在生活中來消化，而我是喝牛奶有助於安神非常好的效果。如果喝牛奶，建議大亨，大亨品牌大有更好的質量保證。
9樓：匿名使用者
根據自己喜愛或身體所需決定吧，什麼奶都喝一些，我想會更加營養均衡一些吧。
10樓：匿名使用者
一定要喝牛奶的話，當然是純牛奶，光明的比較好，這是早餐，最好搭配點麵包啊，或者最好就自己打豆漿，畢竟少新增劑，晚上喝暢優的酸奶的，晚上喝酸奶提神清腸。
11樓：來自江灣鎮喜出望外的龐統
穀粒多早餐牛好，不太甜，也可以當早餐喝，也有營養
12樓：張慶圓
牛奶中含有乳糖，可促進人體對鈣和鐵的吸收，增強腸胃蠕動，促進排洩。
早餐喝哪種牛奶好？
13樓：
早餐喝牛奶，無法純牛奶和早餐奶之分，喝哪種牛娜需先知道自己更能吸收哪種牛奶
純牛奶與早飯奶當然都有牛奶的成份，純牛奶就只不過奶，而早飯奶倒是想用配方的法子來替代整個早餐。
首先，早飯奶與純牛奶的配料不一樣。純牛奶的配料表上只需三個字：鮮牛奶。
早餐奶的配料就對比繁冗了，有牛奶、水、白砂糖、麥精、花生、蛋粉、燕麥等，另有強項劑、鐵強化劑、鋅強化劑，還概略有香精。
其次它們的養分成份有了一致。純牛奶的卵白質含量是2.9%-3.
1%，早飯奶則是2.3%以上。明顯，加了糖和其餘物質之後，卵白質含量略有下降。
但因為蛋、麥、花生等其它配料也含有定然量的蛋白質，集團低沉水準不多。假設卵白質含量標明≥1.0克，那就屬於含乳飲料而不是奶，養分價值當然就相對更低一些。
純牛奶是一種養分相稱富厚的食品，但它並不是哀鴻遍野。一則，要是用它作為主食，碳水化合物的比例較低，最好能配合一些澱粉類食物。同時，牛奶的人造害處是鐵和鋅的含量過低，維生素
c也太少。以是恰當配合一點堅果類食品，再加一點水果或蔬菜。1杯奶、
2全面包、1小把堅果、1只獼猴桃之類的生果，就是相等圓滿的早餐了。若是早餐時間相等足量，喝牛奶可以妝扮這些食物，當然是最抱負做法。
14樓：時邁瞿梓彤
酸奶比較好。因為牛奶乳糖不容易消化，很多人早晨空腹喝牛奶會不舒服甚至過敏
15樓：匿名使用者
中國營養學會，中國居民膳食指南，建議每人每天最多不能超過300ml，牛奶怎麼喝才有營養：衛生的，新鮮的，不加任何防腐劑和保鮮劑。
一天中什麼時候喝牛奶最好：在早上和下午，不能在晚上喝。
現在哪種牛奶最好喝:大品牌，大廠家（證件有全面，權威）不能老是相信廣告！
16樓：匿名使用者
呵呵，早餐奶呀，要不就是純牛奶
17樓：匿名使用者
早餐奶~含有粗糧纖維~
18樓：匿名使用者
建議不要喝，牛奶也沒什麼好
早餐喝什麼比較好，早餐喝什麼比較合適？
喝鹽水.清毒.俺八年都沒吃過早餐,因為早上八點多起來,沒時間,都是這樣喝的,一天一大杯,喝完就上班,十一點多就開午餐.剛剛起床是最好喝一杯淡鹽水 要是沒有鹽水 喝一杯開水也是可以的 之後最好在半小時之內吃早點 至於早點吃什麼呢應該清淡一點為好 作為早餐的飲品的話 喝點稀飯吧我覺得 有現磨的豆漿最好，...
早上吃雞蛋喝牛奶會不會長胖，早餐只吃雞蛋喝牛奶可以嗎
長胖是因為攝入能量過剩，在體內堆積轉化為了脂肪。雞蛋和牛奶是人們常食用的營養豐富的物質，但主要補充的是蛋白質 礦物質等。不過如果是煎雞蛋，則會有過多的油脂。所以可以食用煮雞蛋 或茶葉蛋，避免過多油脂攝入。早餐非常重要，首先應注意營養的攝入，其次是能量方面，大概為一天所需能量的十分之三。所以除了雞蛋 ...
早餐純奶喝冷的好嗎，早餐天天吃麵包喝牛奶好嗎
空腹不可以 1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質 高熱量的膳食，數量不...