1樓：璐璐小璐璐
健康和長壽一直是人類不斷追求的目標，伴隨著醫生的發展和進步，現在人們的平均壽命比以前有了很大的提升。而要讓生命可以繼續的延長，保護我們的心臟健康就特別的重要，很多人都清楚運動員的心跳比常人要慢一些，所以讓許多人認為，心率慢壽命就長。但其實並不是這樣的，其實心率過慢會引起頭暈、昏迷等現象，心率在每分鐘60-100次是最健康的。
一、心跳慢並不代表壽命長大家都知道龜是壽命很長的動物，它們的心跳只有每分鐘次。再加上許多的運動員心跳也比較的慢，所以就有許多心率慢能長壽的不正確的報道和觀點。雖然心率快是會對我們的身體帶來一些傷害，但是這並不表示心率慢的人更加的長壽。
因為心跳過慢就代表著我們心臟出血量不夠，當身體出現缺氧和缺血的情況就會導致頭暈、耳鳴等現象，情況嚴重的話還會引發昏迷等情況發生。
二、正常心跳範圍我們在測量心率的時候一定要在安靜的狀態下進行，心率正常數值是每分鐘60-100次。不同的年齡階段的心率會有差異，比如年紀小的人心率相對比較快，女性的心率普遍比男性要快一些；並且同一個人在不同的時間心率也是不同的，在睡覺時會變慢一些，而運動的時候心跳就會比較快。如果我們平時稍微快走了幾步，心率如果超過100次的話，那麼就代表心臟不正常，需要去醫院進行檢查。
許多人認為心跳慢，人的壽命就會相應的增長。人的壽命長短不能靠簡單的心率快慢來判斷。正常心跳的範圍在每分鐘60-100次。
當我們心臟跳動過快和過慢都會危害到我們的身體健康，因此心跳慢對我們的身體是有損害的。所以只要平時沒有感覺到身體不舒服，心率平穩的狀態下，不要去強求過低的心跳，保持健康的飲食和作息，堅持運動才是長壽的重點。
2樓：公羊波
並不是。一般來說心跳60到90的心率是比較健康的。心臟心跳在這個頻率說明心臟的供血能力強。人體內的營養物質需要通過心臟運輸到各個器官，所以心跳快的人一般都更健康。
3樓：鬱蔥蔥
這是個偽科學，心跳的速度取決於你個人的身體，體質不是越來越慢，就會越來越好。要符合自身的狀態的心跳速度才是最好的，有的人呢，心臟的心跳速度慢，是因為他的代謝慢，這樣他的身體已經習慣這個狀態了，他就不會有那種影響，如果說本身心跳速度快，自身的代謝很快的那些人，如果你讓他心跳很慢的話，他反而倒是不健康。
4樓：遊走在美食之間
心跳的慢其實是有一定問題的，健康的心率就是1分鐘在75次左右，所以人是否長壽與心率沒有絕對的關係，長壽還是要多方面看的。
5樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
資料證明心跳慢的人比心跳快的人要活得久一點。一般心率在一分鐘60-100下都是正常的。可能由於年齡和環境的影響會有不一樣。
「運動」和「靜止」，哪個更有益健康長壽？
6樓：老程健康談
要說「運動」和「靜止」哪個更利於健康長壽？估計運動派和靜止派可謂公說公有理，婆說婆有理，誰也不服誰。運動派會舉出大量生命在於運動的例項，但靜止派認為動物界就有明顯的例子擺在那，烏龜不動活千年，這還用爭嗎？
運動和靜止哪個更有健康長壽的價值呢？之所以有人認為靜止才會長壽，是基於科學研究發現動物心率和壽命呈負相關關係的，對於動物而言，運動過多，心率就會更快。
比如老鼠的心率在每分鐘450次，老鼠的壽命通常只有1年，而大象的心率在每分鐘30次左右。大象的壽命可達70年，而烏龜的心率每分鐘只有20次左右，所以壽命高達數千年，所以有千年王八，萬年龜之說。
基於此理論，所以他們認為靜止才會長壽，而且靜能生慧，這樣可以減少身體的損耗。如果是體質弱的人運動反而會傷元氣，更應該靜養。
雖然這種說法聽上去非常合理，但是這個規律並不適用於人類。
因為人類雖然也是種高等動物，人類的心率和豬，狗等動物也非常相似，但是人類的壽命卻和這些動物不可同日而語，人的壽命是它們的5倍左右。
據哈佛大學研究，如果每週快步走超過1小時的人，會比不運動的人延長壽命4年左右。
所以說運動有益健康是經過科學論證的，眾所周知的一件事，而靜止是否有利長壽並沒有得到科學研究證明。
運動的好處那可是太多了，運動可以促進身體血液迴圈，加快新陳代謝速度，幫助體內多餘脂肪的燃燒，增強免疫力，增加抗病能力，保持體力充沛，延年益壽，延緩衰老。
運動的好處這麼多，是不是就得拼命運動就能活得長久呢？我們反覆強調要適量運動，所以運動並不是一味多動，要講究個適量。如果運動過度反而會對健康造成損害。
首先運動過量會造成肌肉勞損，損害骨骼，關節，甚至會造成應力性骨折等情況。其次過量運動會導致肌肉乳酸堆積，增加腎臟負擔，有可能造成腎功能損傷，腎衰竭等嚴重的情況。
一般而言，正常人在不運動時的心率大概在每分鐘60次到100次，如果是低於這個頻率就需要運動了，否則身體健康會變差，影響壽命。
運動後的心率如果比運動前的心率增加50%就是適度的。如果運動後心率快了，那麼就要減量，如果是慢了，那麼就可以加強運動強度。
其次運動一定要採用科學的方式
大家可以根據自己的喜好，自己的身體情況採用合適的運動方式，不要選擇劇烈的運動，像年老體弱的人，最好是選擇快步走，瑜珈，慢跑等運動方式。
目前由於特殊時期，很多人無法去健身房鍛鍊，建議大家在家中可常備一塊運動墊，便於做些瑜伽或者健身鍛鍊。
還有不要只顧了運動忽略了營養，只有營養補充到位，免疫力才會更好，運動效果也才會更好。
在運動時，我們需要補充的營養物質有碳水化合物、脂肪、蛋白質，一般的分配比例為60%的碳水，20%的蛋白質，20%的脂肪，這樣比較合理。
補充蛋白質主要針對大強度訓練中破壞的肌肉纖維起到修復作用。
最後記住運動後都會感覺很口渴，但是不要馬上大量喝水。如果運動後一次性喝水太多，會降低血液中含鹽量，如果含鹽量降低到一定程度，那麼身體內的鈉離子就會失衡，這樣就增大了細胞組織間的滲透壓，會導致肌肉抽筋等現象。
總之，生命在於運動是沒錯的，運動可以延長壽命，但是運動時一定要注意方式方法，從自身的情況出發，這樣才能達到運動養生的目的。走路鍛鍊的好處多多，但也有注意方式方法，避免去踩那些有損健康的坑，才能讓身體越來越好。
烏龜的心跳速度是多少？心率慢的人會長壽麼？
7樓：匿名使用者
一種叫格拉帕哥斯的烏龜壽命可長達177年，它的每分鐘心跳僅為6次，一生心臟共跳動約5.6億次。令人驚奇的是，所有哺乳動物（人除外）一生的心跳次數基本一樣，大約是7.
3億次 人一生總心跳次數約為25億次至30億次，如果靜息心率在60次左右，其壽命可達93歲。因此靜息心率偏慢的壽命延長，相反，靜息心率大於80次的壽命就會縮短。大量臨床研究也證實，靜息心率偏快的人，發生各種心血管疾病的危險明顯增加，死亡率也高。
讓心率放緩 給長壽機會 有什麼辦法能使靜息心率能保持在60次左右，從而有機會贏得長壽呢？ 首先是靠運動。常常參加各種強度適宜的運動，就會使靜息心率偏慢（運動時心率加快，但運動使心功能得到鍛鍊，從而使靜息心率減慢）。
靜息心率能在50～65次（睡眠中的心跳次數可以為38～50次/分）是健康心臟的標誌，也是長壽的標誌。
心跳越慢的人越能夠長壽嗎？
8樓：暢遊文化的小書童
心跳過慢可以長壽本身就是無稽之談，很有可能是因為自身的體質原因，也有可能是因為身體上出現了某種狀況。
綜上所述，一個人的壽命長短與自身的生活習慣有著千絲萬縷的關聯，在日常生活中，我們要保證一個良好的心情，並且在日常生活中要注意運動，只有擁有一個良好的身體，才能夠獲得長壽的資格。
9樓：小丁創業
不是，因為心跳過慢，容易引起身體各個器官供血不足，久而久之反而會生病。
10樓：彤馨影劇
不是的，心跳快慢主要和心臟有很大的關係，如果自己的心跳長期過慢，就說明身體出現了一些問題。
11樓：花花就是我
其實並不是這樣子的，長壽跟心跳的快慢速度，並沒有很大的關係
心率越慢，壽命就越長嗎？
12樓：健康答疑爆**
心率的快慢，會影響壽命嗎？心率多少的人最長壽？醫生給出了答案
13樓：
研究顯示，心跳越快壽命越短，心跳越慢壽命越長。在動物界像鯨魚、大象、海龜等都是長壽者。心率由機體能量代謝需求決定，遵守生物物理學規律，機體能量耗盡，生命也就終結，而心率正是反映機體能量代謝的有效指標。
14樓：dj林林
心率跳動的越慢，那麼這樣的人越長壽，說明這樣的人情緒一直都很穩定，沒有快跳的現象，那麼血液執行的非常穩定，也就會長壽。
15樓：難掩的喜
並不是，心率和壽命並沒有絕對的關係，壽命受很多因素影響。
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